排球教学计划及进度

1、湖北美术学院排球教学方案一. 课程介绍：排球运动是由参加运动的人, 以身体的任何部位 以单手或双手为主 相互 在空中击球,使球不落地,既可隔网进行比赛, 也可不设球网进行击球游戏的一 种体育工程.排球运动形式多种多样.依运动目的、竞赛规那么、参与人数、比赛 形式的不同而分类. 一般来说, 以提升运动成绩为目的, 并在国际上设有统一竞 赛规那么的运动形式称为竞技排球. 目前它包括 6 人制排球和沙滩排球； 以其他或 游戏方式和参与人数的特殊规定, 主要以健身为目的, 在国际上还没有统一竞赛 规那么的运动形式统称为娱乐排球,如软式排球、气排球,妈妈排球、 4 人排球、 9 人排球、残疾人排球、草地

2、排球、墙排球等.排球运动问世一百多年来, 其竞赛规那么虽然经过了屡次修改, 但比赛双 方始终围绕着使球在对方场区落地, 或使对方击球失误的竞技目的展开剧烈的争 夺,因此也带来了排球运动特有的, 也是其他球类运动所不具备的技、 战术特点.排球运动具有提升人体运动水平；开展判断、注意、反响等心理素质；培养 机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神.通过排球选项课程的教学, 能够提升学生对体育锻炼的熟悉, 深刻理解体育 运动的内涵及其对身体开展的影响, 激发学生参加体育活动的兴趣, 并养成自觉 锻炼的习惯,为终身体育打下一定根底.本课程主要讲授排球根本知识、根本技术、根本战术,重点提升实战水平, 通过排球

3、运动,到达增进健康、娱乐身心、体验成功的目的.二. 课程任务排球选项课应完成以下课程任务： 1、熟练掌握排球运动的根本知识、技术 和战术,提升对排球运动的兴趣,养成自觉锻炼的习惯. 2、掌握有效提升身体 素质的方法,提升力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质的水平,改善 体质健康状况. 3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态, 克服心理障碍, 养成积极乐观的态度. 4、培养良好的道德和合作精神,提升团结互助的精神, 正确处理竞争和合作的关系.一排球教学任务1、传授排球的根本理论知识,了解现代排球运动的产生、开展过程和现状、 特点、开展动向及趋势.2、学习并初步掌握根本技、战术,了解一般

4、组织竞赛及裁判方法.教学进度表周 次教案序号教学内容教学 时数教 学 形 式课外安 排1体能恢复练习包括柔韧、协调、力量练习2实践学生自 己练习2排球运动的概念、历史及开展2理论自己看教材3排球运动的根本技术,排球竞赛规那么讲解2理论复习教 材135-146页四4排球根本技术准备姿势、垫球手型及移动2实践学生练 习五5排球根本技术正面双手垫球、侧面双手垫球2实践复习、练 习六6排球根本技术发球手型、准备姿势2实践练习七7排球根本技术正面上手发球男侧面 下手发球女2实践复习、练 习八8排球根本技术男生跳发球,女生上手发球2实践复习、练 习九9排球根本技术传球准备姿势、手型2实践练习十10排球根本

5、技术两人对传球、正面传球、侧传球2实践复习、练 习周 次教案序号教学内容教学 时数教 学 形 式课外作业、辅导安 排十11排球根本技术扣球手型、扣球动作要领、上步2实践练习十12排球根本技术扣高球找点、扣短平快球、扣球落位及 平衡2实践复习、练 习十13排球根本技术拦网手型、起跳时机、落地动作2实践复习十 四14排球根本战术进攻战术、防守战术讲解及练习2实践自己练习十 五15排球根本战术中一二、及边一二的站位及换位形式2实践自己练习十 六16排球教学比赛2实践练习十七17期末测试2实践安排五.成绩考核与评定一成绩考核内容1、？专项技术测试：50%2、？课堂考勤：40%3、课外体育活动：10%二

6、成绩评定标准1垫球技术测试：两人相距三米左右,进行连续对垫,中间不得失误.计算 单人垫球次数,并按下表的标准进行评分.垫球技术测试标准60分垫球标准30分垫球次数6050 4030 20 10分值30 252015105技术评定30分击球手型6击球部位6两人对垫距 离6动作协调性6整体评价62传球技术测试：两人相距三米左右,进行连续对传,中间不得失误.计算 单人传球次数,并按下表的标准进行评分.传球技术测试标准60分传球标准30分传球次数6050 4030 20 10分值30 252015105技术评定30分传球手型6击球点6两人对传距 离6动作协调性6整体评价63扣球技术测试：受试者在三号或

7、四号位处,将球抛向或者传给二传,并运 用半快扣球或者一般扣球技术,将球击入场内.计算击球次数,并按下表的标准 进行评分.扣球技术测试标准70分扣球标准40分扣球次数10 9 8 7 6 5 4 3 2 1分值40 36 32 28 24 20 16 12 8 4技术评定30分助跑起跳6击球手法6攻击性6动作协调性6整体评价64 一传、扣球串联技术测试：受试者在六号位处,接对方场地六号位的抛球, 将球垫给二传后,用半快扣球技术,将球击入场内.计算击球次数,并按下表的 标准进行评分.扣球技术测试标准70分扣球标准40分扣球次数10 9 8 7 6 5 4 3 2 1分值40 36 32 28 24

8、 20 16 12 8 4技术评定30分一传稳定性6一传到位率6扣球攻击性6动作协调性6整体评价6六、技、战术教学建议:1、移动教学建议：1按正确动作要点,采用多种移动步法,听信号做各种快速移动,最好两人一组,一人移动,一人抛球,边抛接球,边移动2运用游戏法,如在一定图形内,两人手拉手,做快速移动.3同学之间分组进行观摩,以便于练习.4移动教学要注意学生在移动时重心不能上下起伏过大,否那么会影响移动 速度.移动练习要注意多用双人、多人以及利用图形、场地线、利用抛接球游戏 等多种方式进行.5启发学生自我创造或合作探究各种移动方法.2、正面双手垫球教学建议： 正面双手垫球在教学中应抓住三个关键环节

9、,即垫击球的位置,人与球的位 置关系和全身协调用力.难点是全身协调用力垫球.3、正面双手传球教学建议：正面双手上手传球的教学, 重点应放在传球时手型、 击球点和传球时的全身 协调用力上.教学难点在于传球时全身协调用力4、发球教学建议：发球的整个动作抛球要稳,要准,挥臂路线要正确,击球点正确.女生应以侧面下手发球为主, 男生应以正面上手发球为主, 同时兼顾学生之间的个体差异.5、正面扣球教学建议：助跑起跳时机、 挥臂路线和击球部位是学习扣球动作的几个关键环节, 针对 学生不同阶段的学习实际应各有侧重地进行教学, 初学阶段的重点是掌握好助跑 起跳的动作和时机, 让学生体验人与球的合理位置关系, 当掌握了助跑起跳时机 后,在提升学生扣球水平阶段那么应侧重在击球的部位、方式及用力等变化上.6、战术教学建议： 战术教学的重点,在于培养学生的战术意识和综合运用各项技术的水平.因此, 在教学中, 根本战术教学要与根本