积极心理学——人格

1、任任 利利 关爱生命关爱生命 认识自我、人格成长篇认识自我、人格成长篇 一 人格 人格也叫个性。指一个人的整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理品质或心理特征的总和。 结果：结果：8 8种性格诊断分类种性格诊断分类 结果：结果：8 8种性格诊断分类种性格诊断分类 2、人格的基本特征、人格的基本特征人格的整体性人格的整体性人格的稳定性人格的稳定性人格的独特性人格的独特性人格的社会性人格的社会性（一）气质的差异（一）气质的差异（二）性格的差异（二）性格的差异 二、人格差异二、人格差异气气质质 (temperament) 是指人们常说的“脾气”和“禀性”，是表现在情绪和行动发生的速度、强度、持久性、灵

2、活性等方面的动力性的个性心理特征。 如一个人的反应快慢，情绪的强弱，注意集中时间的长短和转移的难易，以及心理活动倾向于外部事物还是内心世界等。 （一）. 气 质（2）气质类型多血质（活泼型）多血质（活泼型）胆汁质（不可遏止型）胆汁质（不可遏止型）抑郁质（弱型）抑郁质（弱型）粘液质（安静型）粘液质（安静型）多血质（活泼型）多血质（活泼型）浪子燕青聪明过人,灵活善变,使枪弄刀、弹琴吹策、交结朋友等无所不会。心理学家把类似于燕青的气质叫做多血质。具有这种气质的人总是像春风一样“得意洋洋”,富有朝气。这种人乖巧伶俐,惹人喜爱。他们的情绪丰富而且外露,喜怒哀乐皆形于色,他们那副表情多变的脸折射出他们的内

3、心世界。活泼、好动、乐观、灵活是他们的优点。他们喜欢与人交往,有种自来熟的本事,但交情粗浅。他们的话言表达力强而且富有感染力,一件平淡无奇的小事能被他们描绘得精彩无比。他们思维灵活,行动敏捷,对各种环境的适应力强,教育的可塑性也很强。但是他们气质上的弱点是缺乏耐心和毅力,稳定性差,见异思迁。胆汁质（不可遏止型）胆汁质（不可遏止型）水浒传里的黑旋风李逵脾气暴躁,气力过人,为人耿直,忠义烈性,思想简单,行为冒失。心理学家把类似于李逵的气质叫做胆汁质。具有这种气质的人像“夏天里的一团火”,有股火爆的脾气。这种人的情绪爆发快,“一点就着”,但难持久,如同一阵狂风、一场雷阵雨,来去匆匆。这种人精力旺盛,

4、争强好斗,做事勇敢果断,为人热情直率,朴实真诚；但是这种人的思维活动常常是粗枝大叶、不求甚解,遇事常欠思量、鲁莽冒失,做事也常常感情用事,但表里如一。抑郁质（弱型）抑郁质（弱型）红楼梦的林黛玉多愁善感,聪颖多疑,孤僻清高。心理学把类似于林黛玉式的气质叫做抑郁质。这种气质给人以“秋风落叶”般的无奈、忧愁的感觉。这种人情绪体验深刻、细腻而又持久,主导心境消极抑郁,多愁善感,给人以温柔怯懦的感觉。他们聪明而富于想像力,自制力强,注重内心世界,不善交际,孤僻离群,软弱胆小,萎靡不振,他们的行为举止缓慢而单调,虽然踏实稳重,但却优柔寡断。粘液质（安静型）粘液质（安静型）豹子头林冲沉着老练,身负深仇大恨,

5、尚能忍耐持久,几经挫折,万般无奈,终于逼上梁山。心理学家把类似于林冲的气质叫做粘液质。这种气质就像冬天一样无艳丽的色彩装点而“冰冷耐寒”,但也缺乏生气。这种人安静稳重,沉默寡言,喜欢沉思,表情平淡,情绪不易外露,但内心的情绪体验深刻,给人以貌似“冷”的感觉,很像外凉内热的“热水瓶”。他们自制力很强,不怕困难,忍耐力高,表现出内刚外柔。他们与人交往适度,交情深厚,朋友少但却知心。他们的思维灵活性略差,但考虑问题细致而周到,这往往弥补了他们思维的不足。学习和接受慢了些,但却很扎实,踏踏实实。他们平时总是四平八稳的,所以有时火烧眉毛也不着急。这种人的行为主动性比较差,经常是别人让他们去做某事才会去做

6、,而并不是他们不想做。气质的复合四种气质显示了人们“四季”般的天性。但是,我们还会发现有的人既像燕青又像黛玉;有的人有时表现出燕青的气质,有时又表现出李逵的气质。事实上,单纯地属于这四种典型气质之一的人并不多,在生活中绝大多数人是四种气质相互混合、渗透,兼而有之。有些人是两种气质的混合型,如多血-胆汁型、抑郁-粘液型；有些人是三种气质的混合型,有些人则是四种气质的混合型。气质意义我们应当认识到每一个人的气质都有优点和缺点，都有可能掌握知识技能，形成健康人格，成为有价值的社会成员。采取适采取适当的措施，认识和监当的措施，认识和监控自己气质上的缺点，控自己气质上的缺点，形成健康的人格。形成健康的人

7、格。问题：气质有无好坏之分？结合自己的气质类型特，采取合适的方式和方法适应环境和社会。多血质：多血质：发扬热情、活泼、机敏、灵活的品质，加强恒心的培养，行动不易轻率，三思而后行，防止产生自由散漫、见异思迁的感情。胆汁质：着重发扬开朗、豪放、进取的特点。注意控制感情，培养耐心，自控能力，要谦虚，多听他人意见，沉着冷静，防止产生任性、粗暴、高傲的不良品质。 抑郁质：着重发扬心细、机警、稳重的品质，加强主动性、积极性的培养，勇于面对挫折，提高自己的胆量，多参加活动，培养自信心，防止产生孤僻自卑的不良品行。粘液质：着重发扬坚定、踏实、诚恳的优良品质，多参加运动，培养主动性，防止产生慎小偏微、因循守旧的

8、品行。根据自己的气质特点，选择适当的职业。胆汁质:行动与情感发生迅速、强烈，大都热情、直爽、精力旺盛、脾气急躁、易动感情，具有外倾性。工作上，克服困难的精神强，具有周期性，遇挫折时易极度灰心。适合做具有周期性和适合做具有周期性和不稳定的工作。不稳定的工作。多血质:情感发生迅速、微弱、易变，动作敏捷。大都活泼好动，反应速度快，热情，喜与人交往。注意力易转移，志趣易变，具有外倾性。工作上速度快、效率高、反应敏捷，适合在多变性、适合在多变性、多样性的工作岗位上工作。多样性的工作岗位上工作。粘液质:情感发生缓慢、内蕴、平静，动作迟缓、稳重，易于抑制，情感不易外露，沉默寡言，善于忍耐，注意力不易转移，具

9、有内倾性。工作上稳定、踏实、坚定、认真、态度持重、交际适度，适合于干条理性强的、持久性强、重复、熟练性强的工作。合于干条理性强的、持久性强、重复、熟练性强的工作。抑郁质:情感体验深而持久，动作迟缓无力，大都反应迟缓，善于觉察他人不易觉察的秋毫细末，具有内倾性。工作中任劳任怨，认真负责，一丝不苟，但速度慢、效率底、不灵活、保守、刻板。做耐受性强、持久的工作。做耐受性强、持久的工作。胆汁质:行动与情感发生迅速、强烈，大都热情、直爽、精力旺盛、脾气急躁、易动感情，具有外倾性。工作上，克服困难的精神强，具有周期性，遇挫折时易极度灰心。适合做适合做具有周期性和不稳定的工作。具有周期性和不稳定的工作。多血

10、质:情感发生迅速、微弱、易变，动作敏捷。大都活泼好动，反应速度快，热情，喜与人交往。注意力易转移，志趣易变，具有外倾性。工作上速度快、效率高、反应敏捷，适合在多变性、多样性的工作岗位上工作。适合在多变性、多样性的工作岗位上工作。粘液质:情感发生缓慢、内蕴、平静，动作迟缓、稳重，易于抑制，情感不易外露，沉默寡言，善于忍耐，注意力不易转移，具有内倾性。工作上稳定、踏实、坚定、认真、态度持重、交际适度，适合于干条理性强的、持久性强、重复、合于干条理性强的、持久性强、重复、熟练性强的工作。熟练性强的工作。抑郁质:情感体验深而持久，动作迟缓无力，大都反应迟缓，善于觉察他人不易觉察的秋毫细末，具有内倾性。

11、工作中任劳任怨，认真负责，一丝不苟，但速度慢、效率底、不灵活、保守、刻板。做耐受性强、持久的工作。做耐受性强、持久的工作。根据自己的气质特点，选择配偶，共度美好人生（二）. 性 格性格是个人对现实的态度和习惯化的行为倾向总合。(1) 性格结构特征性格的态度特征：性格的态度特征：包括对待社会、集体、学习、工作劳动的态度，对待别人和对待自己的态度等。性格的理智特征：性格的理智特征： 指人们在感知、记忆、想象和思维等认识过程中所表现出来的特征，如不同个体思维方式的不同所形成的性格特点。 性格的情绪特征：性格的情绪特征：性格的情绪特征又为性情，指人们在情绪活动时在强度、稳定性、持续性以及主导心境等方面

12、表现出来的特征。性格的意志特征：性格的意志特征：当人为了达到既定的目的，自觉地调节自己的行动，千方百计克服前进道路上困难时，就表现出人的性格的意志特征。如目的性或冲动性，主动性与自制力，果断性与坚韧性等。以生活适应为标准划分的性格类型以生活适应为标准划分的性格类型1）内倾型与外倾型2）A型性格、B型性格、C型性格(2) 性格分类内倾型与外倾型内倾型是个性沉静不善于社会交往的人。外倾型是指个性好动善于社会交往的人。两种类型主要表现在人际适应上的不同。艾森克对外倾型和内倾型性格特点的描述1.老是注意外界所发生的事情,追求刺激,敢于冒险;2.无忧无虑,随和,乐观,爱开玩笑,易怒也易平息,不加思考地行

13、动;3.有于别人谈话的需要,好为人师,容易冲动;4.喜欢变化,有许多朋友;5.善于交际,不喜欢独自学习。1.倾向于事先计划,三思而后行,严格控制自己的感情,很少有攻击行为;2.性情孤独,内省,生活有规律;3.对书的爱好甚于对人的交往,除亲密朋友外,对人总是冷淡,保持一定的距离;4.很重视道德标准,但有些悲观;5.安静,不善交际。外倾型特点外倾型特点内倾型特点内倾型特点A型性格、B型性格、C型性格根据易感心身疾病易感心身疾病的不同划分三种性格。A型性格易患冠心病冠心病的行为模式。主要特征：（1）对时间有紧迫感，感到时间不够（2）长期的亢奋紧张（3）争强好胜（4）遇到挫折变得敌意和攻击，对人有戒心

14、，缺乏耐心和容忍。B型性格主要特征：悠闲自得，不爱紧张，一般无时间紧迫感，不喜欢争强，有耐心能容忍等。研究表明：A型冠心病的发病是B型的2倍，心肌梗塞的复发是B型的3倍。C型性格癌症倾向性格主要特征：不表现愤怒，把愤怒藏在心里加以控制；在行为上表现与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为；生活和工作中没有主意和目标；不确定性多；对别人过分耐心；尽量回避免各种冲突，不表现负面情绪（特别是愤怒），屈从于权威等。需进一步研究，但对愤怒的压抑、抑郁与癌症的发生和导致治疗失败有相当多的研究。 挖掘潜能，挖掘潜能， 提升自我提升自我 失败是什么？没有什么，只失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什

15、是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是的路，只剩下一条路，那就是成功的路。成功的路。（一）发现你的优势和潜能（一）发现你的优势和潜能 1 1、每个人都有天生的优势、每个人都有天生的优势。 成功自我的两大原则就是：最大限度的发挥优成功自我的两大原则就是：最大限度的发挥优势，而不是克服弱点；通过学习和实践获得成势，而不是克服弱点；通过学习和实践获得成功品质以形成和保持自身的优势。功品质以形成和保持自身的优势。 2 2、每个人身上都蕴藏着巨大的潜能、每个人身上都蕴藏着巨大的潜能 成就自我就是要最大限度地开发个人潜能，让成就自我就是要最大限度地开发个人潜能，