大学生个人形势把握与发展战略(定稿)1

1、 形势与政策 授课人 万吉琼形势与政策课程内容安排形势与政策课程内容安排l个人形势的把握与发展战略个人形势的把握与发展战略（兼谈大学生安全问题）l国家形势的解读与发展机遇国家形势的解读与发展机遇l（兼谈中日钓鱼岛问题）l国际形势的认识与发展趋势国际形势的认识与发展趋势 （兼谈中美关系问题）大学生个人形势把握与发展战略大学生个人形势把握与发展战略 l礼记礼记大学：大学： “古之欲明明德于天下者，先治其国；古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，修其身；欲修其身者，先正其先正其心心；心正而后身修，身修而后心正而后身

2、修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。下平。” 个人心理形势自测个人心理形势自测 l你目前感到最烦恼的事情？l你长期以来最烦恼的事情？l你目前最担心的事情？l你长期以来最担心的事情？l你目前经常做的事情？ 个人形势自测个人形势自测 l你最喜欢做的事情？为什么你最喜欢做的事情？为什么l你一直以来花费你一直以来花费时间最多和时间最多和精力最大的事精力最大的事情？情？l你最希望从事的职业？你最希望从事的职业？l你最大的人生梦想？你最大的人生梦想？l你认为你的人生价值是？你认为你的人生价值是？l你现在最想获得哪些资质？比如学历、学你现在最想获得哪些资质？比如学历

3、、学位证书、英语过级证书等位证书、英语过级证书等。 个人形势自测个人形势自测l用真实的语言描述你对爸爸用真实的语言描述你对爸爸和和妈妈认识妈妈认识及你与他们之间及你与他们之间的的感情感情；l描述描述你你对你对你最喜欢的师长最喜欢的师长的的认识及你们之间的感情。你认识及你们之间的感情。你认为认为他（她）他（她）最最特别的地方？特别的地方？ 个人形势自测个人形势自测l用真实的语言用真实的语言叙述你最要好的朋友，叙述你最要好的朋友，包括年龄、职业、家庭环境、学习包括年龄、职业、家庭环境、学习经历、个性特点、兴趣爱好、你们经历、个性特点、兴趣爱好、你们之间感人的事情、最爱交流的话题之间感人的事情、最爱

4、交流的话题和经常在一起做的事情等和经常在一起做的事情等；还有你；还有你的朋友圈子的情况。的朋友圈子的情况。 个人心理自测题个人心理自测题l指导语：以下问题是为了了解并增进你的身心健康而设计的调查,请你按照题号顺序阅读，在你最近一两年中，常常感觉到、体验到的项目的题号选择“是”，没有感觉过的项目的题号上划“否”。注意只有两种选择。请认真地填写。 个人心理自测题个人心理自测题l1. 食欲不振食欲不振 是是否否l2.恶心、胃口难受、肚子疼恶心、胃口难受、肚子疼 是是否否l3.容易拉肚子或便秘容易拉肚子或便秘 是是否否l4.关注心悸和脉搏关注心悸和脉搏 是是否否l5.身体健康状况良好身体健康状况良好

5、是是否否l6.牢骚和不满多牢骚和不满多 是是否否l7.父母期望过高父母期望过高 是是否否l8.自己的过去和家庭是不幸的自己的过去和家庭是不幸的 是是否否l9.过于担心将来的事情过于担心将来的事情 是是否否l10.不想见人不想见人 是是否否l11.觉得自己不是自己觉得自己不是自己 是是否否l12.缺乏热情和积极性缺乏热情和积极性 是是否否 个人心理自测题个人心理自测题l13.悲观悲观 是是否否l14.思想不集中思想不集中 是是否否l15.情绪起伏过大情绪起伏过大 是是否否l16.常常失眠常常失眠 是是否否l17.头疼头疼 是是否否l18.脖子、肩膀酸痛脖子、肩膀酸痛 是是否否l19.胸疼憋闷胸疼

6、憋闷 是是否否l20.总是朝气蓬勃的总是朝气蓬勃的 是是否否l21.气量小气量小 是是否否l22.爱操心爱操心 是是否否l23.焦躁不安焦躁不安 是是否否l24.容易动怒容易动怒 是是否否 个人心理自测题个人心理自测题l25.活着没意思活着没意思 是是否否l26.对任何事都没有兴趣对任何事都没有兴趣 是是否否l27.记忆力减退记忆力减退 是是否否l28.缺乏耐力缺乏耐力 是是否否l29.缺乏决断能力缺乏决断能力 是是否否l30.过于依赖别人过于依赖别人 是是否否l31.为脸红而苦恼为脸红而苦恼 是是否否l32.口吃，声音发颤口吃，声音发颤 是是否否l33.身体忽冷忽热身体忽冷忽热 是是否否l3

7、4.注意排尿和性器官注意排尿和性器官 是是否否l35.心情开朗心情开朗 是是否否l36.莫名其妙地不安莫名其妙地不安 是是否否 个人心理自测题个人心理自测题l37.一个人独处时感到不安一个人独处时感到不安 是是否否l38.缺乏自信心缺乏自信心 是是否否l39.办事畏首畏尾办事畏首畏尾 是是否否l40.容易被人误解容易被人误解 是是否否l41.不相信别人不相信别人 是是否否l42.过于猜疑过于猜疑 是是否否l43.厌恶交往厌恶交往 是是否否l44.感到自卑感到自卑 是是否否l45.杞人忧天杞人忧天 是是否否l46.身体倦乏身体倦乏 是是否否l47.一着急就出冷汗一着急就出冷汗 是是否否l48.站

8、起来就头晕站起来就头晕 是是否否 个人心理自测题个人心理自测题l49.有过失去意识，抽筋有过失去意识，抽筋 是是 否否l50.人缘好受欢迎人缘好受欢迎 是是否否l51过于拘泥过于拘泥 是是否否l52为忧郁不决而苦恼为忧郁不决而苦恼 是是否否l53对脏很在乎对脏很在乎 是是否否l54摆脱不了毫无意义的想法摆脱不了毫无意义的想法 是是 否否l55觉得自己有怪气味觉得自己有怪气味 是是否否l56别人在自己背后说坏话别人在自己背后说坏话 是是否否l57总注意周围的人总注意周围的人 是是否否l58在乎别人视线在乎别人视线 是是否否l59觉得别人轻视自己觉得别人轻视自己 是是否否l60情绪容易被破坏情绪容

9、易被破坏 是是否否 个人心理自测题个人心理自测题l61至今为止，你感到在自身健康方面有至今为止，你感到在自身健康方面有问题吗？问题吗？ 有有 没有没有l6262曾经觉得心理卫生方面有问题吗？曾经觉得心理卫生方面有问题吗？ 有有 没有没有l6363至今为止，你曾经接受过心理卫生的至今为止，你曾经接受过心理卫生的咨询和治疗吗？咨询和治疗吗？ 有有 没有没有l6464如果你有健康或心理卫生方面想要咨如果你有健康或心理卫生方面想要咨询的问题，请写询的问题，请写具体写出：具体写出：l65.65.你的得分你的得分 _ _；你的类型：；你的类型： _ _。 检测学生心理健康的七大标准检测学生心理健康的七大标

10、准1.能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。检测学生心理健康的七大标准检测学生心理健康的七大标准2.能保持正确的自我意能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系对自己与周围世界关系的认识和体验。的认识和体验。检测学生心理健康的七大标准检测学生心理健康的七大标准3.3.能协调与控制情绪，保能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。希望，情绪稳定性好

11、。检测学生心理健康的七大标准检测学生心理健康的七大标准4.4.能保持和谐的人能保持和谐的人际关系，乐于交往。际关系，乐于交往。检测学生心理健康的七大标准检测学生心理健康的七大标准5.5.能保持完整统一的人格品质。能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡信念、人生观等各方面平衡发展。发展。检测学生心理健康的七大标准检测学生心理健康的七大标准6.6.能保持良好的环境适能保持良好的环境适应能力，包

12、括正确认识应能力，包括正确认识环境及处理个人和环境环境及处理个人和环境的关系。的关系。检测学生心理健康的七大标准检测学生心理健康的七大标准7.7.心理行为符合年龄特心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心年龄特征，一般都是心理不健康的表现。理不健康的表现。 个人形势把握个人形势把握l你自己觉得在个性品格上有哪你自己觉得在个性品格上有哪些优点？缺点？些优点？缺点？l你现在具备哪些求职或创业的你现在具备哪些求职或创业的优势优势? ?不利方面？不利方面？l你现在最希望得到你现在最希望得到哪些方面的帮助？哪些方面的帮助？ 个

13、人发展战略一个人发展战略一l针对针对政治信仰和思想认识上或盲目或空白政治信仰和思想认识上或盲目或空白或模糊或多变或片面或模糊或多变或片面或还有欠缺：或还有欠缺：l战略战略1 1: :多观看，多了解，多聆听，多思想，多观看，多了解，多聆听，多思想，多反思，多验证，再甄别，再吸收；去伪多反思，多验证，再甄别，再吸收；去伪存真，弃恶从善：存真，弃恶从善：l战略战略2 2：如果你的信仰没有改变你甚至使你如果你的信仰没有改变你甚至使你变得更糟，那么你就应当改变你的信变得更糟，那么你就应当改变你的信仰。仰。参照阿尔伯特参照阿尔伯特哈伯德哈伯德l战略战略3 3：伟大的理想引导伟大的行动：你不伟大的理想引导伟

14、大的行动：你不必开始于伟大，但你必须开始去伟大必开始于伟大，但你必须开始去伟大齐格齐格 齐格拉尔齐格拉尔 个人发展战略二个人发展战略二l针对针对学业上规划不够，时间不够，效率不学业上规划不够，时间不够，效率不够，恒心不够，信心不够够，恒心不够，信心不够: :l战略战略1 1: :尽可能广泛地涉猎各门学问，尽可尽可能广泛地涉猎各门学问，尽可能地深入专研极具天赋的一门。托马能地深入专研极具天赋的一门。托马斯斯 赫胥黎：赫胥黎：Try to learn something Try to learn something about everything and everything about abo

15、ut everything and everything about something.something.l战略战略2 2: :学习目标要明确，学习计划要到位，学习目标要明确，学习计划要到位，学习时间要规律，学习效率要提高。学习时间要规律，学习效率要提高。 个人发展战略三个人发展战略三l针对针对人际关系上或真诚待人却受伤害，或人际关系上或真诚待人却受伤害，或缺乏交往缺乏交往、知己难觅，或泛泛交往没有深知己难觅，或泛泛交往没有深意意：l战略战略1 1：爱人和帮助人不虚假也不带条件：我爱你：爱人和帮助人不虚假也不带条件：我爱你不是因为我需要你和因为要你爱我，而是因为你不是因为我需要你和因为要你

16、爱我，而是因为你需要爱本身。需要爱本身。l战略战略2 2：在生意中建立起来的友情胜过在友情上建在生意中建立起来的友情胜过在友情上建立起来的生意。立起来的生意。戴维斯戴维斯洛克菲勒洛克菲勒 l战略战略3 3: :你要人怎样对待你，你就先怎样对待人。你要人怎样对待你，你就先怎样对待人。 个人发展战略四个人发展战略四l针对针对经济情况或全依附或半独立或全独立，经济情况或全依附或半独立或全独立，在认识上或压力过重或追求在认识上或压力过重或追求过重过重: :l战略战略1:1:金钱有时候能让傻瓜变成重要人物，金钱有时候能让傻瓜变成重要人物，但它更多的时候是让重要人物变成傻瓜但它更多的时候是让重要人物变成傻瓜华特华特 温切尔温切尔l战略战略2 2：有衣有食就当知足；：有衣有食就当知足；l战略战略3 3：不奢侈；不攀比；不浪费：不奢侈；不攀比；不浪费 个人发展战略五个人发展战略五l针对针对在心理上或焦虑或矛盾或愤怒或在心理上或焦虑或矛盾或愤怒或无奈或平淡或悲观无奈或平淡或悲观：l战略战略1 1：随时代调整步伐，随内心保持：随时代调整步伐，随内心保持不变的信仰不变的信仰吉米吉米卡特卡特 l战略战略2 2：以先战胜自己来胜过他人，以以先战胜自己来胜过他人，以先从内心先从内心的的改变来改变环境。改变来改变环境。因为人因为人类的最伟大的改变都是从类的最伟大的改变都是从“心心”开开始的。始的。