健康主题升旗仪式上的讲话

1、健康主题升旗仪式上的讲话（健康）是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 健康包括两个方面的内容：一是首要脏器无（疾病），身体形态发育 良好，体形匀称，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活 动力量和劳动力量，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的反抗力 量较强，能够适应环境改变。这里给大家共享一些关于健康主题升旗 仪式上的讲话，供大家参考。健康主题升旗仪式上的讲话1老师们，友爱的同学们：大家早上好！我们是来自（九班级）3班，今日我在（国旗下讲话）的题目是： 我运动、我健康、我欢乐。“生命在于运动”，这是法国思想家伏尔泰的名言；“健全的头脑, 寓于健全的体格”这是艾默尔的处事之

2、道；“身体的健康因静止不动 而破坏，因运动练习而长期保持”，这是卢梭的感悟；“劳其形者常丰， 安其乐者短命”，这是欧阳修对运动的总结。伟人们睿智的话语启示 我们：健康的身体，坚韧的意志，人人都可以得到，而这个秘诀就是： 坚持（体育）熬炼。“少年智则国智，少年强则国强”。青少年是祖国的将来，是民族 的盼望，这就要求我们不仅要具备出类拔萃的 （文化）素养，（政治） 修养，同时也需要具备强健的体魄。生命是短暂的，但青春却是永恒 的。而使我们永葆青春的法宝就是运动。它没有年龄的限制，也不管 你的身份如何，更没有地位和种族的差别，运动都会给我们带来健康， 带来欢乐，带来世界上最美妙的东西！同学们，为了我

3、们的学习、生活和事业，为了我们的学校、家庭和 祖国，行动起来吧！让我们共同唱响“我运动，我健康，我欢乐”的 旋律，让我们一起走向操场，走进大（自然），走到阳完下，去感受 体育的魅力，享受运动的欢乐！我的演讲到此结束，感谢大家！健康主题升旗仪式上的讲话2老师，友爱的同学们：大家早上好！我是来自高三31班的，今日我国旗下讲话的题目是“以健康的体 魄迎接全新的挑战”。送走了凉风习习的金秋，冬天的脚步已悄然接近。随着天气的转冷， 我们会变得越发冷静和理智，但也随着天气的转冷，我发觉，大家对 运动的热忱好像也冷了下来。早上的跑操人员不整，总是会有吃到的 同学，跑操时也大都队形散乱，有的班的同学由于怕冷始

4、终把手伸在 口袋里不愿运动。而学校始终保留的让大家释放压力的体育课， 也大 都自动转为了 “看书课”和“自习课”，极大地影响了学校的教学秩 序。运动的重要性不言而喻，早在 2021年，国务院就意识到中学校生 的体质下降对今后现代化建设的消极影响，在全国启动了 “阳完工程” 中学校生体育运动项目，规定了长跑等必需的体育运动。并提出了一 个的（口号）“每天熬炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。 我校每年组织的冬季长跑活动，便是对该项目的实行。现在，三年过去了，让我妈扪心自问，我妈真正做到每天熬炼一小时了吗？没有，这不仅是我们的回答，应当也是每一个扎进题海的全国中同 学的回答。本以为进入高三

5、后学校会削减或取消体育课让我们抓紧时间备考，可每个星期的两节体育课始终存在了下来。 存在即是合理的。学习并 不意味着日日夜夜的连轴转，学习需要劳逸结合，需要我们用运动的 方式让疲乏的身躯与外界的新奇空气做一次深（呼吸）交换，需要我 们用健康的体魄去迎接越来越多的挑战。 我不否认现阶段做题的重要 性和每天保证熬炼一小时的几乎不行能性，但只要每天坚持参与早操 和课间操，仔细利用好每一节体育课，我信任，运动会成为一种乐趣， 一种习惯。运动绝不仅仅是电视上职业运动员的事， 而是我们每个人都必需意 识到并坚持做的事。生命在于运动，运动是我们每个人的存在方式。“生命不息，运动不止。”让我们放下手中的笔，换

6、上轻巧的衣服和 运动鞋，和同学一起，到宽阔的天地中去玩耍，去放松，去获得欢乐 吧!全新的挑战，需要我们用健康的体魄去迎接。我的演讲完毕，感谢大家！健康主题升旗仪式上的讲话3同学们，老师们，大家早上好！我曾经听说过这样一句话，健康和财宝就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“ 1”，有再多的“0”也是没有意义 的。因此，一个健康的体魄，是全部人拥有一个精彩人生的前提。只 有踏上这块坚固的基石，我们才能触及我们的幻想，有机会达成我们 的抱负。信任许多同学都深有感受一一良好的作息习惯和高效的学习效率 是密不行分的。作息时间支配得体，则学习效率必定提高，而学习效 率的提高，能让我们自由

7、支配一个健康的作息时间。部分同学，在课 堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补 回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。 为了转变这种不良现状，我盼望同学们好好利用午休时间休息， 保证 下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充分的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，信任惰性人人都有，好比作业做了 一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合 自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应当。所以说，挑灯夜 战到十一二点却未出成果，并不是由于不够刻苦，而是由于，学习在 于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议， 关键是盼望同学们

8、 养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。从这周开头，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素养的好机 会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至始 终躲避晨跑。这是中（国学）生的通病。即便是在活动课，也有许多同学懒得动。这使我们熬炼的时间大大削减。还有些同学休息日除了 完成作业，其余更多的时间坐在（电脑）前面纹丝不动，使得眼睛得 不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已 经接近70岁，却仍旧奋战在非典第一线，这都是他由于年轻时注意 熬炼，熬炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间 熬炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们供应了榜

9、样，他们 在课业压力极大的状况下，在晚自修课间还在操场上（跑步）。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，假如我 们把零散的课间时间都利用起来， 那也是相当可观。我盼望同学们能 在活动课和体育课上多跑跑动动， 并仔细对待晨跑，有条件的同学能 骑自行车上学，既熬炼身体又符合绿色出行的理念。除了良好的作息时间和适当的熬炼，良好的饮食习惯也是拥有健康 身体的一大条件。有的同学喜爱到校外的小店买一些不健康的小零食 有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂预备的午饭；有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。 垃圾食品 吃多了，必定会造成（养分）摄入过剩。虽然学校食堂

10、口味不如其他 的洋快餐那么迷人，但这些都是经过食堂师傅细心搭配的， 能保证一 餐所需摄入的养分物质。信任大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后 牙齿消逝的试验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这 些看似微乎其微的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的 身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯洁水，少吃不健康的零食， 每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯， 保证自己拥有一 个健康的体魄。身体是革命的本钱！当然，对我们同学来说，身体也是好成果的本 钱。主席曾说过，“文明其精神，强健具体魄。”盼望同学们能拥有一 个健康的身体，取得学习上更好的成果！健康主题升旗仪式上的讲话4大家好！学

11、习很重要，但健康才能使学习效率提高。没有病魔和痛苦的干扰， 才能更用心的学习，比起学习，健康更重要。而生活习惯不好，很简 单生病，要有一个健康的生活方式。首先，一日三餐是必备的，早饭是肯定要吃的，不能只吃零食或者 为了（减肥）而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。也不要暴 饮暴食，胃（消化）不了，简单积食，特殊是晚餐，人要休息，胃也 要休息啊！第二，吃什么东西也要留意，只吃肉没养分，但也不代表不要吃肉， 肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。还要 留意吃的食物的多样性，不能只吃一种菜，就算难吃也要吃一点，补 充养分，每种食物的养分是不同的。每天至少喝 8杯水，不能用饮料 代

12、替，更不能一点都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是 不健康的。其次呢，晚上尽量不要熬夜，对眼睛不好，也影响自己和他人的休 息，还会降低反抗力，等到早上就会没精神，导致起床晚，然后早餐、 中餐并一餐，这是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身体好。最终，每天都要坚持熬炼，增加体质，放松心情，培育我们主动向 上的看法，使我们反应更灵敏。假如不熬炼，会导致我们越来越懒， 体质越来越差，一个小（感冒）可能就导致发高烧，这也是特别不健 康的行为。做到以上4点，健康就离我们不远了，保持主动向上的、心态，乐 观的对待一切消极，生活才会健康、美妙。这些好的习惯没有养成， 简单长胖，太胖了简单得（糖尿

13、病），选择节食减肥倒不如选择运动 减肥，既能加强体质，又能（瘦身），两全其美，还能熬炼意志力， 使我们越发顽强。而太瘦了也不好，体质差，简单生病，还有可能得 厌食症，保持中等的身材。有了健康的生活方式，还要坚持去做才行哦！有了健康的身体，才 有力气去拼搏；有了健康的身体，才能制造美妙将来！健康主题升旗仪式上的讲话5老师们，同学们，大家早上好！今日我演讲的题目是：拒绝零食，健康成长。为了维护我们的身体健康，还一个越发清洁、漂亮的校内，上周老 师利用班会课开展了 “拒绝零食，从现在做起”的主题（训练）活动。 通过训练，很多同学都熟悉到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱 买零食。但是，我们还发觉还是有个别同学掌握不了自己，上学前和 放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校内角 落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。同学们，看到这样的情景，你还能麻木不仁么 ？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严峻损害了学校的形象吗？当然，吃零食 更是影响了自己的身体健康，下面几点引起我们留意：第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充分，简单造成养分不良。第二、学校门口的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食” 中常含有大量的色素