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文档简介

体育课时计划第10周 教者：王仪露教材内容：下肢素质练习和30米障碍接力教学重难点：1、学生能积极地参加体育锻炼，达到科学锻炼身体的目的。 2、在锻炼中培养学生吃苦耐劳的精神。教学目标：1、培养学生吃苦耐劳的精神. 2、培养学生具有集体主义精神。 3、发展学生身体素质。教学过程：一、 准备部分：1、 课堂常规：体育委员整队集合，清点人数，报告人数；师生问好，宣布教学内容，检查服装，讲解活动中注意安全，一切听从老师指挥。2、 队列练习：立正，稍息，左右转，前后转，原地踏步走和行近间的齐步走。3、 准备活动：教师和学生一起做徒手操，活动各个关节：踝关节，膝关节，髋关节，肩关节，颈部，手关节和肘关节。二、 基本部分:1、 素质练习：第一：前后左右的弓步压腿练习，然后踏步放松;第二：双手触及脚尖的弯腰练习，然后踏步放松；第三：蛙跳练习，踏步放松；简单的一个小结情况2、30米障碍跑接力： 第一：宣布规则：哨声响开始跑，必须穿过两个障碍垫子，绕杆跑回原地和同伴击掌，第二名同伴才开始起跑。第二：教师示范，先4人一组，然后分组比赛;对领先认真组进行表扬。三、 课课练：立卧撑 每人10个 动作规范四、 结束部分：1、 放松活动：学生跟着老师一起徒手操进行放松活动：3节。2、 课堂小结：师生一起小结本节课的得失情况。注：1、器材场地：半个篮球场 标志杆4根 床垫8床3、 负荷预计：平均心率：

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