相信自己,不断超越

1、1.1.面对陌生人你是否拘谨？面对陌生人你是否拘谨？2.2.领导或老师和你说话时，你是否手足领导或老师和你说话时，你是否手足无措？无措？3.3.在众人面前，你能侃侃而谈吗？比如在众人面前，你能侃侃而谈吗？比如上课时能主动地、自信地回答问题？上课时能主动地、自信地回答问题？4.4.接触到新事物你会不会慌乱？接触到新事物你会不会慌乱？5.5.你是否在意别人对你的看法？你是否在意别人对你的看法？1.什么是自信心？什么是自信心？ 自信心自信心就是在对自己的就是在对自己的自我肯自我肯定定和和充分估计充分估计的基础上，的基础上，相信自己相信自己力量力量的一种心理状态。的一种心理状态。2.人为什么需要自信？

2、人为什么需要自信？ 自信自信是一个人成长与成才是一个人成长与成才不可缺不可缺少少的一种的一种重要重要的心理品质，是生活中的心理品质，是生活中获得获得成功成功和和快乐快乐的重要因素，它能的重要因素，它能使使看似不可能的事情成为可能，使可能看似不可能的事情成为可能，使可能的事情成为现实的事情成为现实瓦解挫折的利刃瓦解挫折的利刃情绪低落的杀手情绪低落的杀手保持恒心的动力保持恒心的动力成功的必要前提成功的必要前提疯狂英语创始人李阳的故事疯狂英语创始人李阳的故事 李阳并非生来就是英语天才，小时候，李阳只李阳并非生来就是英语天才，小时候，李阳只是一个普通的孩子，他是一个普通的孩子，他害羞害羞、内向内向、不

3、敢见陌生人不敢见陌生人、不敢接触电话不敢接触电话、不敢去看电影不敢去看电影，甚至做理疗时仪，甚至做理疗时仪器漏电器漏电灼伤了脸也不敢出声。灼伤了脸也不敢出声。 期末考试李阳还曾经名列全年级期末考试李阳还曾经名列全年级倒数第一名倒数第一名，英语连续两个学期考试不及格。英语连续两个学期考试不及格。 也曾经也曾经13门功课不及格，他觉得很丢脸，门功课不及格，他觉得很丢脸，他告他告诉自己必须从灰色人生突围出来！诉自己必须从灰色人生突围出来！他选择了英语为他选择了英语为突破口，发誓要通过四个月后举行的英语四级考试突破口，发誓要通过四个月后举行的英语四级考试。并为此进行了不懈的努力。并为此进行了不懈的努力

4、。 很偶然的一次，李阳发现，在很偶然的一次，李阳发现，在大声朗读时精神，会变得大声朗读时精神，会变得特别集中特别集中，他就跑到校园空旷的地方，他就跑到校园空旷的地方大喊英语大喊英语 。 为了防止自己半途而废，李阳约了他们班中学习最刻苦为了防止自己半途而废，李阳约了他们班中学习最刻苦的同学每天中午去大喊英语，在兰州大学的烈士亭，李阳和的同学每天中午去大喊英语，在兰州大学的烈士亭，李阳和他的同学他的同学顶着凛冽的大风顶着凛冽的大风，扯着嗓子大喊英语句子扯着嗓子大喊英语句子。他们从。他们从1987年冬一直喊到年冬一直喊到1988年春，年春，四个月的时间，李阳复述了十四个月的时间，李阳复述了十多本英文

5、原版书，背熟了大量四级考题；每天，李阳的口袋多本英文原版书，背熟了大量四级考题；每天，李阳的口袋里装满了抄着各种英语句子的纸条，一有空就掏出来念叨一里装满了抄着各种英语句子的纸条，一有空就掏出来念叨一番，番，从宿舍到教室，从教室到食堂，李阳的嘴总是不断地运从宿舍到教室，从教室到食堂，李阳的嘴总是不断地运动着动着。4个月来，李阳的舌头不再僵硬，耳不再失灵，反应不个月来，李阳的舌头不再僵硬，耳不再失灵，反应不再迟钝。在当年的英语四级考试中，李阳只用了再迟钝。在当年的英语四级考试中，李阳只用了50分钟就答分钟就答完试卷，并且成为全校第二名，一个考试总是完试卷，并且成为全校第二名，一个考试总是不及格的

6、李阳不及格的李阳突然成为一个英语高手突然成为一个英语高手，这一消息轰动了兰州大学。，这一消息轰动了兰州大学。 初尝成功的李阳，从此开始迈上奋发进取的初尝成功的李阳，从此开始迈上奋发进取的人生道路，他发现，在大喊的时候，人生道路，他发现，在大喊的时候，性格的弱点性格的弱点在大喊的过程中被击碎了，精力更加集中，记忆在大喊的过程中被击碎了，精力更加集中，记忆更加深刻，更加深刻，自信逐渐建立起来自信逐渐建立起来。 成了疯狂英语创始人。成了疯狂英语创始人。 凭一口地道的美式英语被破格录取为英语新凭一口地道的美式英语被破格录取为英语新闻播音员和闻播音员和“Talk show”节目主持人。节目主持人。 不是

7、因为有些事情难以做到，我们才失去自不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。难以做到。 先相信自己，不懈努力后，成功就会来临。先相信自己，不懈努力后，成功就会来临。怎样才能获得自信？怎样才能获得自信？ （1 1）自信也是多次成功的积累，一个人感）自信也是多次成功的积累，一个人感受的成功体验越多，对自己就越充满信心。受的成功体验越多，对自己就越充满信心。 （2 2）只要找出自己的优势，挖掘自身的潜）只要找出自己的优势，挖掘自身的潜力，在现有的基础上进步，我们就会逐步树力，在现有的基础上进步，我们就会逐步树立

8、起自信心，不断走向成功。立起自信心，不断走向成功。 1.认识自己的优点、能力和特长认识自己的优点、能力和特长 学习能力学习能力 交际能力交际能力 文艺才能文艺才能 列出优点列出优点 体育特长体育特长 动手能力动手能力 性格方面性格方面 怎样才能获得自信？怎样才能获得自信？2. 2.小活动：夸夸你的同桌。小活动：夸夸你的同桌。 学习能力学习能力 交际能力交际能力 文艺才能文艺才能 列出优点列出优点 体育特长体育特长 动手能力动手能力 性格方面性格方面 3.提高自信心的训练方法提高自信心的训练方法关注自己的优点关注自己的优点 。与自信的人多接触。与自信的人多接触。 自我心理暗示。自我心理暗示。 （

9、我很棒！我能行！）（我很棒！我能行！）树立自信的外部形象树立自信的外部形象 。（整洁的外表，得体的言行）。（整洁的外表，得体的言行）不可谦虚过度不可谦虚过度 。（过度贬低自己就会自卑。）。（过度贬低自己就会自卑。）给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标目标 。（一口吃不成大胖子）。（一口吃不成大胖子）练习正视别人。练习正视别人。练习当众发言。练习当众发言。成绩不理想的同学如何建立自信成绩不理想的同学如何建立自信A、从提高自己擅长或容易提高的科目入手。、从提高自己擅长或容易提高的科目入手。B、订立切合实际情况的学习目标。、订立切合实际情况

10、的学习目标。C、将学习目标细分为具体几个小目标来执行。、将学习目标细分为具体几个小目标来执行。D、付出真正的努力，脚踏实地地走好每一步。、付出真正的努力，脚踏实地地走好每一步。超越自我超越自我 超越自我超越自我是对自身能力或素质的是对自身能力或素质的突破突破，这，这不仅仅是心理潜力的激发，更多的是不仅仅是心理潜力的激发，更多的是人性的人性的完善完善、境界的提高境界的提高或或智慧的凝结智慧的凝结。超越自我的途径超越自我的途径如何不断超越自我？如何不断超越自我？建立个人愿景（理想、远大目标）。建立个人愿景（理想、远大目标）。如何努力去实现愿景。如何努力去实现愿景。小活动：小活动：你的个人愿景是什么

11、？你想如何去你的个人愿景是什么？你想如何去实现？请用小纸条写下来，并组内交流。实现？请用小纸条写下来，并组内交流。 提示：提示： 1. 学习方面学习方面 4. 交际方面交际方面 2. 文艺方面文艺方面 5. 体育方面体育方面 3. 性格方面性格方面 6. 动手能力方面动手能力方面 交流内容：交流内容： 我的近期愿景是为了实现它我的近期愿景是为了实现它我将努力做到我将努力做到 我们组我最欣赏的是我们组我最欣赏的是 同学，他近期同学，他近期的愿景是的愿景是 ，他愿意为了，他愿意为了我相我相信他能做到。信他能做到。 结束语： “世上本无事，庸人自扰之世上本无事，庸人自扰之”，就因为我们给自，就因为我们给自己内心设置了许多障碍，所以我们无法达成目标，也己内心设置了许多障碍，所以我们无法达成目标，也无法实现愿望，更没有发挥自己的潜能。无法实现愿望，更没有发挥自己的潜能。 所以，如果你想让自己变得更优秀，所以，如果你想让自己变得更优秀，请你请你相信自己。相信自己。 结束语： 伟大的梦想造就伟大的人生，今天，我伟大的梦想造就伟大的人生，今天，我