《轻松面对考试》

1、轻松面对考试教学设计教材分析】我选这节课， 黑龙江省义务教育地方课程生命教育六年级下册第 6 课轻松面对考试 ， 主要是因为学生普遍存在对考试焦虑紧张的情绪，而这种情绪过强或过弱都会影响学习效 率，久而久之对学生的身心都会造成严重的危害。本节课就是让学生真正了解考试焦虑情 绪及其具体表现，使学生掌握克服考试焦虑紧张的方法，从而使学生的心理得到健康地发 展，提高学习效率。【学情分析】 六年级是中小学衔接的年纪，考试变得更正规，次数也更多了。面对考试，有些同学 不面产生各种各样的烦恼， 让学生真正了解考试焦虑情绪及其具体表现，使学生掌握克 服考试焦虑紧张的方法，从而使学生的心理得到健康地发展，提高

2、学习效率。以优异的成 绩升入初中，圆满的结束小学的学习生活。【教学目标】 【知识与技能目标】教育学生以正确的态度面对考试，把考试看作成长过程中的又一次考 验，放松心情。【情感性目标】教育学生学要得法，劳逸结合。 【教学效果评价设计】教学中注重课前教育信息的搜集与课堂上信息的多向交流和师生、生生互动，创设出 和谐的课堂气氛和民主的师生关系达到资源共同分享。本节课以学生活动交流为主，教师 适当予以点拨，是培养孩子乐观参与的一种积极心态，克服消极的考试紧张焦虑心态，鼓 励孩子保持一颗良好的竞争心态心理得到健康发展。 。【教学准备】1 、歌曲从头再来2 、故事赶集3 、调查班级学生在学习中遇到的困难【

3、教学过程】 活动一：创设故事情境 初步体验考试的焦虑紧张情绪一、导入新课提出问题，观看即兴情景剧，找出考试焦虑紧张的具体表现教师提出问题：同学们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？观看学生自编自演的情景剧：考试。情景剧的内容是：考试前后学生焦虑紧张的表 现。例如：考试前，学生临时突击，发现还有很多问题没有解决；入场时紧张的要上厕所； 考试中手发抖，头晕，手心出汗，看错题，漏做题；考试后担心做错题，对答案；等等。学生自由发言，结合情景剧说说自己考试中有哪些紧张的表现。教师总结归纳，出示考试的紧张表现考试前睡不好觉 , 整天担心想去小便 拿到考卷时心里怦怦乱跳考试时 手心出汗，手发抖，头晕

4、有时看错题漏题考试后 担心做错题对答案教师叙述考试焦虑紧张的各方面危害（通过观看情景剧，活跃课堂气氛，使学生在观看的同时找出自己身上存在的考试焦虑紧 张现象，加之了解了考试焦虑紧张的危害）活动二：走进问号屋，师生交流明确概念1 、出示两段话：（ 1 ）自从升到六年级，就没有一天好日子过了。除了作业就是考试。2 ）不知怎么回事，一提起考试我就紧张得要命，总担心这、担心那2 、提问：同学们， 即将升入初中， 考试也渐渐地多起来了。 这些情况你遇到过吗？ 学 生自由发言3 、教师小结：小学升初中没这么紧张，把考试看作成长过程中的又一次考验，作业 比平时多一点，也只是为了打牢我们的基础。用这样的心态去

5、想一想，就会轻松一点。4 、揭示课题、板书： 6 、轻松面对考试面对考试有些同学不免产生各种各样的烦恼，我们从李凡的考前日记中摘选了几条， 你和他的感受相符的有哪些，自我检测。（1）又要考试了，整天就是复习、做习题，真无聊！有什么好复习的呢？（2）我又担心，临近考试我的身体会受不了。（3）考试的时候，我常常会紧张的手心冒汗。我的考试成绩往往要比平时差。（4）我多想超过我的好友，可是她总是比我考得好。（5）要是这次考不出理想的成绩，我就真完了。（6）“还是文娱委员呢，成绩那么差！ ”同学们一定会认为我想出风头，成绩却管不牢（7）一旦考试考不好，暑假也会不开心，爸爸妈妈还会取消我的很多活动，太讨厌

6、了！（8）如果这世界能取消考试，那该多好啊！（ 1 ）生自评（ 2 ）师小结：是啊，同学们都很讨厌考试，但你们知道吗？现在我们讨论的考试都是 发生在校园里的考试，当我们有一天走出校园、走向社会的时候，将会面临更多考试。比 如，你远离家人独立生活，你参加招聘会，你去学车等等。难道这些不是考试么？难道你 的一生能够远离考试么？让我们一起来正视考试好吗？ 活动三：走进故事园，明白压力可以给人带来动力（导行）1 、老师给大家讲一个故事，播放故事赶集 ，教师有感情的读。学生思考、讨论： （ 1 ）你知道拿一根稻草的人输的原因是什么吗？（ 2 ）这个故事你明白了什么道理呢？（ 3 ）联系一下学习中的考试，

7、 你认为这两件事有怎样的联系呢？ 小组讨论。2 小结：只要我们正视考试，把考试看作成长过程中的一次考验，就像故事中所说有 点压力也不是一件坏事，有了压力才有动力。 活动四、走进互动场，做试验明确心理作用对消除紧张的意义（ 1 ）导入：我们来做一个试验（ 2 ）出示要求：用线系住一块石头，悬空拎着，闭上眼睛。专心的想：石头会动起 来。通过活动，我发现：。我的启示是： 。（ 3 ）、师小结：这个实验告诉我们积极的暗示，会产生积极的行为。考场、赛场上积 极的暗示，会让我们发挥出正常的甚至是超常的水平。教师小结：刚才的故事和试验告诉我们一个道理：努力学习，放松心情，轻松面对考 试。在以后的日子，你会越

8、走越好。活动五：走进智慧树，树立正确的学习观考试观（明理）师：既然考试我们无法逃避，那就就我们勇敢的去面对吧！请同学们一起走进智慧树， 默读课文，说说你读懂了什么？生默读并汇报。要做好知识、身体、心理的准备。师总结： 知识、身体、心理考前应做好充分的准备。活动六：走进训练谷，巩固应用知识（导行）错误的想法与观念会引发不必要的心理负担，是你把注意力分散在对考试结果的消极 预测上， 而不是放在正在进行的考试上。 对错误的想法提出 “质辨”，给自己的心理 “松绑” 如针对“我没有别人复习的好，这次考试一定会考得很糟”的想法，可以质辨：这决不是 真的，除非我一点准备都没有；我恐怕把事情夸大了，只要我认

9、真复习过，考试时就不可 能一败涂地1 、看你是否做好了考前的准备一起走进训练谷，请为错误的想法提出“质疑” ，给自已的心理“松绑” 。学生讨论完成。想法 1：其他人都比我聪明，我真是笨极了。质辨： 。想法 2：要是考试失败了，我不知该怎么办。 质辨：。想法 3：父母、老师、 同学对自已的评价， 以及自已在班级中的地位是由考试的成绩决 定的。质辨： 。想法 4：考试的成绩可以体现一个人各个方面的能力。质辨： 。2 、要在考试中保持一个良好的精神状态，考前尤其需要将学习、活动安排得有张有 弛、劳逸结合，这样才能使大脑尽快消除疲劳。请给自已制作一个每日作息时间表。 我的每日作息表项目时间起床上学课间午休自修课晚饭复习睡眠3 、给自已积极的暗示，就会产生积极的行为，这对缓解考试的压力、消除紧张心理 大有裨益。按范例，设计能鼓励自已的积极行为或积极的语言，让自己轻松起来。 积极行为 积极语言和密友击掌，相互鼓励。Don't worry ，急中会生智。 听喜欢的音乐。我是最棒的，我能行！活动七、教师结束语：播放歌曲从头再来 师：让我们勇敢的接受生活中的每一个挑战