中学生身体健康和心理健康的设计研究性学习报告

1、WORD恪式整理.一、课题名称：中学生的身体健康与心理健康研究二、课题的组员：邸诗琪刘怡文李文博刘淼张静刘祎三、研究方式：小组研究四、课题研究的目的与意义：1. 调查社会上各界的人们对中学生身心健康问题的看法，并总结出一些 适合中学生健康发展的身心健康问题2. 在研究学习活动的过程中学会上网查找资料，统计调查，问卷的方法, 能将收集到的资料进行分析、整理、总结、并写出调查报告3. 体验研究学习同学相互合作学习的欢乐，培养了组内成员团结合作的 精神，提升社会实践的能力，开阔我们的视野和增大知识面，并总结出 课题研究的成果五、课题研究涉及的范围1. 中学生身心健康的内含，与中学生息息相关的心理健康

2、以及身体健康2. 中学生追求自身身心健康的方法3. 社会上各界人们对中学生身心健康的看法六、课题研究使用的方法1. 查阅相关书籍和报刊2. 搜索网上相关资料3. 进行问卷调查七、活动计划：1. 条件：图书馆、书店、电脑室2. 计划访问的人:校内：老师、学生校外：家长、及相关专家3. 成果：组内相互分工合作，并总结出课题研究的成果4. 小组分工：邸诗填：文章执笔，总结成果刘怡文：上网操作、查阅资料李文博刘森：实地调查，并总结张静：图书馆查阅资料刘祎：网上查询资料中学生身心健康调查结果分析锦州市第十九中学 七年二班 第一小组我们调查的题目为中学生身体健康与心理健康研究，内容涉及到中 学身体健康与心

3、理健康问题，共19个小题。调查人数共30人。下面是 本小组调查的结果以及分析。在''身体健康”这方面，我们的问题涉及到了睡眠时间、学习时间、 锻炼方式、饮食等方面。调查结果显示：大多数同学的睡眠时间一般在 六小时以内，而课外学习时间一般在三小时以内。这就显现出学生身体 健康出现了问题。科学研究表明，中学生需要保证睡眠时间在8小时左 右，才能保证学习效率。可随着吋代的进步，科学的发展，人们越来越 注重自己的学习成绩。如果没有一个好的学习成绩，是不能在这人才备 出的社会上立足的；所以，现在的学生们都很努力。这样固然很好，但不科学的学习方法是不可能保证学习效率的。而没有高效率的学习是

4、很 难达到好成绩的目标的。有些同学学到深夜，明明学不下去，可还是硬 着头皮在学，这样只会白白浪费时间当时你已经什么都记不住 了。每一位同学都有自己的学习规律，应抓紧自己学习效率最高的时间 来学习，这样既保证了学习的效率，又保证身体的休息，未尝不是一个 好方法。由于学习压力大，大多数同学的锻炼时间一般为一星期二次。对于正 在长身体的我们来说，每天都在学习，应该有充足的锻炼时间才能保证 我们身体健康。其实并不需要挤出时间刻意做什么，下课跑跑步，骑骑 单车也可以放松身体。在放松身体的前提下，更有利于养成良好的饮食 习惯，而心情的放松和良好的饮食习惯对于我们中学生的健康来说又是 极为重要的。大多数同学

5、反映早餐无规律，起早了就吃，起晚了就不吃。 我们这些处于青春期的中学生，需要摄取大量的营养、补充足够的能量， 才能满足身体成长的需要，一天的精神才会好，学习效率也会随之提高。 有些同学早上不吃早餐，匆匆来到学校，一天昏昏沉沉，到中午回家又“暴饮暴食” 一顿，这样不是一个好的饮食习惯。每位同学都应该注意 早餐的问题，保证了早餐的质量，也就促进了学习的质量。在''心理健康”方面，我们的问题涉及到了网络问题、学习压力、心 理素质等方面问题。在这个技术高度现代化的这个时代，网络成了二十 一世纪的标志，它已经不再是奢侈品，而是悄然走进了千家万户。但网 络在带给我们信息优势的同时，也带来了

6、一系列的问题。近半数的同学 上网仅仅是为了玩游戏，为看电影而上网的占四分之一，余下的才是真 正上网查资料的，比例仅为四分之一。网络已经成为中学生不可或缺的 装备，大多数同学认为网络对他有一定的影响，极少部分同学认为网络 对其学习没有影响。其实不可能对网络定义是好是坏，只是看使用者怎 样去使用它。适当地、正确地使用电脑是对学习有好处的，毕竟我们的 视野不能局限于书本当中，而网络是最好的一种补足手段。但对于垃圾 信息应尽可能避而远之，也不能沉迷于网络游戏，更不能出于好奇而误 入歧途。大部分同学在缓解情绪时往往采取找人倾述等方法，但有少数同学选 择了闷在心里。现在的中学生学习压力都比较重，遇到挫折时

7、应积极地 去面对，去解决，而不应默视或逃避，这样才能真正减轻压力，做一个 身心健康的青少年。还有一个问题，就是许多同学对自己没信心，这样 又不利于我们身心的健康发展。作为一名阳光的青少年，未来的希望都 在我们身上，应该信心十足地面对挑战，才有可能成功。只有信心才能 给我们面对挑战的能力。以上就是本小组对本次调查问卷的研究结果，以及意见，总之一句话， 希望所有的中学生都能有健康的身心去迎接美好的未来。八、结题报告：中学生身体健康与心理健康问题美丽的青春，散发着诱人的芬芳；潇洒的青春，为人生插上理想的翅 膀；青春与健康，使你在人身的征途上自由翎翔。无论过去、现在和未来，健康一直是人类追求的永恒主题

8、。本学期我 们小组所研究的内容是关于中学生身心健康的问题，中学生的身心健康 不仅关系到自身的健康成长，也影响着家庭和学校以及自身的美好未 来，中学生的身心健康问题极为关键，这就得受到学校老师以及父母就 的关注，让中学生们处于良好的身心健康状态。同时，我们也向部分相 关的学生以及老师进行了问卷调查，并总结出调查的结果为中学生在校 大部分时间是学习，缺少体育锻炼，从而导致视力下降，并且学习压力 过大，睡眠时间感到很不充足，在饮食方面营养不均衡和喜欢挑食，以 及部分同学认为自身的学习效率很低，在家学习的时间很短暂，自身学 习的方法不是那么适合自己以及缺少社会适应能力等等。为此，我们也 制定了相关严密

9、的解决方案来改善中学生的身心健康问题。健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和为人民服务 的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。世界卫生组织将健康定义 为：“健康，是指身体、心理和社会适应三方面都处于良好的状态，而 不仅仅是没有疾病或者是体质健壮。”健康体魄是青少年为祖国和人民 服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。了解自己健康成长的 经历，对提高你的健康素质，形成健康生活方式，创造积极进取、充满 活力的生活具有重要的意义。为了健康，规划好自己的人生，把健康第 一的思想落实的自己的行动中，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱 中，自觉的投入体育与健康课程的学习和锻炼中去吧！一、

10、自觉参与体育锻炼、全面发展体能与科学锻炼。自觉参与体育锻 炼，科学的发展体能，既需要对体育运动有明确的认识，更要付出实际 行动。自觉参与体育锻炼，是人们对从参加体育活动的目的有清楚而深 刻的认识，并在正确的信念和世界观的调节支配下，不需要外力的推动， 主动参加体育锻炼。自觉性是人的优秀品质，只有在自觉参与体育锻炼, 你才能发自内心的感受到自己是学习的主人，从被动的接受，变为积极、 主动、富有创造性的学习，体验体育对健康成长的多元素价值。这种自 觉参与的主体意识是建立在正确的规划人生，树立正确的体育与健康价 值观基础上的。通过自我评价，你能够发现自己在自觉参与体育锻炼中 的优点和不足，从而明确今

11、后努力的方向，制定改进的策略，自觉参与 体育锻炼需要主动获得相应的知识，坚定自己的信念，并付诸实际行动。 体能是只人体器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能与遗 传因素有一定的关系，但是通过科学的体育锻炼可以有效的提高和发展 体能，促使心脏、血管、肺、和肌肉等保持良好的状态，从而使身体更 健康，精力更旺盛、更加积极、愉快的进行日常的学习、工作和娱乐活 动，提高生命质量。发展体能首先要了解自己的体能状况，体能要素， 是构成体能的组成部分，包括与健康有关的体能要素和运动技能有关的 体能要素，与健康有关的体能要素包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、 柔韧性和身体成分等。与运动技能有关的体能要包

12、括速度、力量、耐力、 灵敏、柔韧、平衡、协调等。同时高中阶段是塑造健康体魄的重要时期， 发展不同的体能要素，应采取相应练习方法进行锻炼，进行力量练习一 定要循序渐进，不可盲目进行，切记长期停止锻炼后，突然加大运动的 量和强度，这样极易造成伤害，有损健康。对于高中生来说，进行力量 练习应保持每周23次，每次间隔一天即可。这样可以使疲劳的肌肉 有充分的恢复时间，从而保证力量练习达到最佳效果。体育锻炼是降低 体重，改善身体成分的重要手段，锻炼的关键是长期坚持进行中低强度, 持续时间较长的体育活动。降低体内脂肪含量，改善身体成分的另一有 效手段是控制饮食，锻炼与控制饮食相结合是降低体重的最佳方法，在

13、坚持锻炼的基础上科学饮食，使每天聂入的热量低于或等于消耗的热 量，从而有效地减少体内脂肪含量，提高健康水平。同时，要发展和提 高运动技能有关的体能要素，科学的制定锻炼计划。学会掌握自觉参与 体育锻炼的基本要点，根扌忌个人实际情况，知道怎样自觉参与体育锻炼, 运用科学的方法发展体能，有计划的参与和科学体育锻炼，在体育锻炼 实践中，那些真真切切的体验和通过奋斗拼搏得到的快乐，会使你感悟 到健康的价值，增強终身体育的意识和能力。二、促进身体健康。身体健康与你生活环境、生活方式、体育锻炼和 合理营养等有着密切的关系。生活方式是指人们在日常生活中所遵循的 各种行为健康，减少疾病；不健康的生活方式则增加疾

14、病的发生率，危 害健康。慢性非传染性疾病虽然大都发生在成年以后，但是产生这些疾 病的重要原因不良的生活方式却是从儿童、青少年时期逐渐形成 的。1992年世界卫生组织在维多利亚宣言中提出了健康的四大基石， 即合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡。健康四大基石对于人类 的健康具有重要意义，可具体化为一下4个方面：1.合理膳食。包括平 衡膳食和良好的个人饮食行为，一方面食物多样化，减少脂肪聂入，增 加富含纤维食品；另一方面按时一日三餐，食用新鲜食品，少吃煎炸食 品，少喝含糖饮料。2.经常进行体育锻炼。每天锻炼1小时，持之以恒; 循序渐进、运动量适当，多做有氧运动；选择良好的运动场地，避免伤 害事故

15、；避免在雾天、受污染的环境中运动。3.良好的生活习惯。不吸 烟、不喝酒、拒绝毒品；按时作息，保证足够的睡眠，避免长时间看电 视，上网，玩游戏。4.健全的心理。正确认识和评价自己，提高调控情 绪的能力；建立良好的人际关系，面对现实，适应环境。三、合理膳食对身体健康极为关键。食物是人类赖以生存的物质基础, 营养是影响健康的重要因素，无论是营养不良，还是营养过剩都会影响 健康。食物中含有六大营养素，如果食物中的营养素摄取不足或不平衡, 就会造成营养不良，影响正常的生长发育；而营养过剩则会导致肥胖， 损害身体健康。肥胖和其他多种慢性非传染性疾病的发病有关，导致一 系列社会和心理问题。因此，合理营泰和科

16、学的参与体育运动，形成良 好的生活方式是每一个青少年健康成长的重要保障。我们要做到食物多 样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其他制品； 常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；适量和体力活动要平衡, 保持适宜体重；保证鱼、肉、蛋、奶豆类和蔬菜的摄入；参加体力活动， 避免盲目节食。同时了解体育锻炼的营养需求以及进行体育锻炼时需要 注意的营养问题极为关键。四、促进心理健康。心理健康对每一个青少年的成长和发展都有重要 的影响。健康的心里是正常生活、学习、工作和交往的保证。积极参加 体育活动不仅有助于身体健康，也是促进心理健康有效的途径之一。在 生活中有明确的目标，就如同人生的航船

17、有了灯塔，它指引我们顺利事 项成功的彼岸。在体育学习和锻炼中，有无目标或目标是否清晰，将直 接影响到学习或是锻炼的效果。正确有效的目标设置可以激发人的潜 能，引导和促进人的活动，是行为的重要推动力量。同时要增强体育与 自尊自信的培养，自尊是一个人发展和前进潜在的动力，是一种高尚纯 洁的心理品质。自信是一个人心理健康的基础，是良好心理素质的核心， 也是走向成功的必由之路。自尊，是自我尊重和自我爱护，自尊又包含 有要求他人、集体和社会对自己尊重的期望心理；自信是一种反映个体 对自己是否有能力，或成功的完成某项活动的信任程度的心理特征。我 们要在锻炼中不断克服困难，挑战自我，增强自信，展现自我，自我

18、激 励，量力而行，相互鼓励，发展成长。然而，情绪无时无刻不在伴随和 影响着我们，在调查中发现，不好的情绪极易影响学生的学习质量，情 绪的好和坏直接影响着人的身体健康，认知发展、个性发展以及人际关 系。积极的情绪有利于机体的正常活动，使人思维敏捷有利于营造良好 的人际关系和形成健康的人格；不亮的情绪会引起集体功能障碍、思维 僵化，易形成不良行为，导致人际关系不和谐等。如果我们能够主动的 运用简单而有效的调节方法及时控制不良情绪，就可以把不良情绪的人 危害减少到最低限度，把积极情绪调节到最佳状态，如表象调节法、暗 示调节法、呼吸调节法、活动调节法、宣泄调节法、表情调节法等。另 外我们也要了解体育的

19、意志品质的培养，不断加強我们的自觉性、果断 性、坚韧性、自制性。五、培养社会适应能力。社会适应能力是21世纪新型人才必备的重 要素质，也是人类保持健康的重要方面，它集中体现在能够理解个人参 与体育与健康活动的权利和义务，具有关心他人、社区和社会健康问题 的责任感，能够正确处理合作与竞争的关系，提高人际交往能力，培养 良好的体育道德等方面。在体育活动中加強同学之间的联系、合作与交 往，是培养社会适应能力的重要途径。通过增进相互了解、促进互相理 解和尊重、提高团队意识、及时沟通，把握机会，在体育活动和比赛中提高人际交往关系。作为 21世纪的阳光骄子，我们要积极参与体育锻炼、认真上好体育与健康课、

20、积极参与课外体育活动、提高对体育道德的认识，树立正确的体育道德 观念、加强自己的体育道德修养，形成良好的体育道德习惯，要大胆实 践。在初中学校中，有不少学生存在心理上的偏差，调查表明，学生的心 理健康问题与家庭的教育方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系， 无论是了解学生心理与身体异常的原因，还是咨询、加强计划的制定和 实施都需要家长的积极支持和配合，共同作好学生身心健康的教育。因 此加强心理教育、提高学生心理素质，成为青少年素质教育的关键，究 其原因，造成青少年出现心理问题的原因是学习压力、社会影响、家庭 环境、老师的教育方法等，这也反映出学校教育与社会家庭等方面的许 多矛盾。良好的心理素质

21、是人的全面素质中的重要组成部分。我们要学会不断 认识自我、增强调控自我、成熟挫折、适应环境的能力；培养健全的人 格和良好的个性心理品质，提高心理健康水平，增强自我教育能力，培 养身心健康，具有创新精神的实践能力，作有理想、有道德、有文化、 有纪律的一代新人！九、心得体会心得体会（刘怡文）人生是一条漫长的路，需要长久的跋涉，健康是托起风雨人生的 基石。有了它，生活如花，娓:紫嫣红。在纷繁的物质城市诱惑下，许多 中学生不仅失去了身体上的健康成长，还使我们自己的心理上的健康成 长缓慢，甚至有所停滞不前。本学期我们的小组研究的内容是关于中学生身心健康的问题，组 里是分工与合作井然有序，这不仅提高了工作

22、的效率，还架起了同学之 间的 共同交流的桥梁。当然，这离不开老师对我们循循渐进的辅导， 也离不开其他小组的积极配合，才使得我们的工作任务顺利完成。为了这次研究性学习，组员们进行了问卷调查，上网查找资料， 上图书馆寻找并分析有关案例，使我们的调查结果更加的具有吋效性与 研究性。根据调查案例分析，如现在中学生的睡眠一般在6到7个小时以 内，而且由于学习压力过大，大多数同学的锻炼时间一般为一个星期两 次。这就显示出学生身体健康出现了问题。科学研究表明，中学生需要 保证睡眠时间在8个小时左右，且应该经常锻炼身体，才能保证学习效 率。在“心理健康”方面，我们的问题涉及到了网络问题、学习压力、 心理素质等

23、方面问题。网络作为21世纪技术高度现代化的标高已悄然 走进了前家万户。当网络在带给我们信息优势的同时，也早已把中学生 对它的痴迷卷入了 “黑暗网络”的深渊。为了上网，荒废学习时间，弄 僵了亲情关系，恶化了社会和谐风气。俗话说的好：“解玲还需系玲人”不是所有问题都解不了的，面 对才是解决问题的关系所在，纯属的逃避和自暴自弃是愚蠢的。作为未 来祖国希望的一棵种子，我们应该信心十足地面对挑战，毕竟，坎坷的 终程总是少了不辉煌的风景。心得体会（邸诗填）我们小组的研究主题为“中学生身体健康与心理健康调查”。通过对 各校各年级同学的问卷结果的统计分析，得出以下几点感悟，敬诉如下：一、习惯与学习同学们普遍性

24、的拥有不良习惯，体质欠佳，影响了学 习。抿分析，中学生睡眠科学的时间是在八小时左右，但许多同学却都 只有约六小时。身体发育受到阻碍自不用说，学习效率低下的原因也不 言自明了。约有八成的同学认为学习时间过长已经对学习效率造成了影 响，如果劳逸结合就比较理想了。许多同学早上一起床就冲向学校，常 没时间吃早餐，久而久之这种现象成了习惯，亏欠了发育中的身体，同 时，也大大降低了听课效率。故此，我们以后应严格按时吃早餐。二、锻炼与学习同学们锻炼极少，殃及身体和学习。大多数同学一周 才锻炼二次或更少，由于现在的学习竞争激烈，分数似乎已经成为我们 这些学生的首要攻击目标。但这个社会对我们身体和心理健康的要求

25、更 高，而这一点又不能被大多数同学所及时认识，因为同学间的竞争、老 师的催促、家长的比较使我们无法放下心来。身体的健康对于我们来说 甚至比分数更重要。故此，我们更应加強体育锻炼，如下课时跑步，打 羽毛球等等，只有用心想，会有很多办法的。类似的活动会使我们的身 份健壮且学习的压力也会得以缓解，何乐不为？所以，我们认为，课余 时间的锻炼是应该养成习惯的。如果学校能给予鼓励和支持，象对学习 成绩一样推祟锻炼，将会出现一种完全不同的学习的形象：学习不累， 身体不亏，乐趣不断，神气活现。三、压力与学习现在是一种竞争激烈的时代，每一位同学都在拼着小 命儿学习。这种学习产生的压力是巨大的。有些压力可使同学们

26、更加努 力，但过度的压力却会造成厌学情绪。我们作为学生，应自己学会减压 或解压，甚至顶压而上。压力是我们的大敌，同时对我们也意味着挑战 和机遇。故此掌握尺度，学会应对压力的技巧，我们的一生都会受益菲 浅。与其被压力压得无法喘气，不如奋力一搏。但我们学生太需要学校 和老师们的帮助了。四、网络与学习在这个高度现代化的时代，电脑网络成了二十一世纪 的标志中的一种。它已经悄然走进了千家万户，但它在带给我们欢乐和 轻松的同时，也夹杂了对我们中学生的诱惑。许多同学就是因为沉溺于 网络游戏不能自拔而放弃了自己本该有的将来。对于中学生来说，我们 应正确地使用电脑，以便对我们的学习有所帮助，而对于垃圾信息则应

27、尽可能避免而远之，这样我们才能更加健康地成长。可是，真正的垃圾 信息都是带着友善的假笑出现的，如何识别，成为我们的课题，我们真 心盼望学校和老师给予帮助，也需要来自于社会的吶喊。五、心理素质与学习统计表明：大多数同学在缓解情绪方面，采用的 方式是找人倾述。如果有倾述对象，同学之间多为同病相怜，大人对我 们则是冷目训斥，还有一些就是大堆道理，高高挂起。有不在少数的同 学采取了消极对抗的态度。试想，没有人接纳，没有人理解，没有人鼓 励，在我们这个弱小的群体中，如何才能胜过呢？我们愿意健康地成长， 我们愿意勇敢地面对，我们愿意承担将来世界给我们的重担，但现在我 们真的需要接纳、理解、鼓励。我们自己会

28、努力以积极的态度面对一切， 并盼望着自己将能在这个社会上贡献自己的一份力量，可是，我们力不 能胜。我们中学生的心理素质的建立和健全，需要我们自身努力追求， 需要家长们的关爱和带领，需要学校和老师们的引导和鼓励，需要全社 会的觉醒和助威，因为我们是接班人。以上是我个人的心得体会，衷心盼望每一个中学生都能健康地成长，成 为有用于社会的人。心得体会（刘淼）本学期我们的研究课题主题为"中学生身体健康与心理健康问题”。而 经过我们整个学期的调查结果统计分析后，我有了许多的心得体会。随着生活水平的提高，人们的生活越来越富裕，所追求的生活质量也 越来越高，均追求高享受的生活而导致了大量中学生众多不

29、良习惯，严 重影响了学习。一个好的生活习惯，行为习惯，是学好习的关键。据科 学家的介绍，中学生的正常睡眠时间为8个小时，但现在的大部分同学 都因各样不同的原因，大量的缩短了睡眠时间，而导致第二天的课堂上 无精打采，昏昏欲睡。进而导致学习的效率的下降。还有一些同学早上 经常因某种原因而无暇顾及早餐，而导致无精神上课，体质下降，营养 不良而影响学习。随着科技的高速发展，网络的日益完善，学生们对网络的情感也越来 越浓。网络不反给同学提高了大量的帮助，也对学生们产生了极大的危 害。许多学生常常因迷恋上网络游戏而无法自拔，而导致学习时间大大 减少，成绩一落千丈，严重影响了学生的学习生活，而且电脑所放射出

30、 来的辐射也严重危害了学生们的健康。与此同时，心理素质也是十分重要的。调查结果表明：同学们对缓解, 调解情绪的方法多种多样，有找人倾诉的，埋葬心里，寻物发泄，换位 思考等等。而他们倾诉的对象均为同学，有同遭遇的好友之间，而对家 长们的帮助，关心却毫不搭理，而且对同学则是自我封闭，独来独往， 不与别人沟通。这些心理问题严重影响了他们的学习生活。中学生是祖国未来的花朵，接班人，应该有一个良好的心理素质，好 的生活，行为习惯。我们应该有敢于面对挫折，困难。勇于承担重任的 精神，应该从现在做起，养成一个好的生活，行为习惯，更学会不断认 识自我，增强调控自我，适应新环境，有文化，有理想，有纪律的新人。还

31、有根据我们调查得知，现在的中学生锻炼时间明显减少，而其时间 均被网络，书籍等所取代。我们小组调查的结果是，男生每天锻炼时间 均小于2小时，而女生的锻炼时间也只有一个小时，这严重的影响了中 学生的身体健康。强壮的体魄，良好的体质是学习的基础，而且现在的 教育是德、智、体、美、劳多方面相结合发展的。因此中学生应该多锻 炼，勤锻炼，也只有这样我们才会有一个好的精神面貌来迎接学习中源 源不断的挑战！心得体会（张静）这次做研究性课题，小组成员们都学会了如何与他人高效合作，也加 深了同学们之间的友谊，更让我们学的更多深入的知识，大大锻炼了我 们一番。此次我做有关中学生身心健康的研究性课题，我们都很喜欢这

32、样的研究性学习，享受第二课堂所带来的快乐。我们小组选定的课题是中学生身心健康，我们小组之所以选用这个课 题，是因为它贴近中学生，贴近生活，让我们了解自己，自我调解与尽 早解决我们多年来未发现的“小病”，我们组共有6个人，我们六个人 各有所职，我们分工完成，我的任务是上网查资料，这样更有助个组员 们了解的更全面，更透彻的理解，以及全方位的去做好此次课题。我们 小组的各个成员都很努力，积极的参与到此次的课题，我们在课堂上根 据老师所提出的一些问题，进行了积极的探讨，我们左一句右一句的诉 说自己的观点，由书记员记下，最后归纳出整组的重要见解或意见，由 发言人发言，在由其他组员补充说明，最后由组长总结

33、，整个研究性课 题学习气氛积极活跃，我们都井然有序的做完各自的任务。由此可见， 我们的论文的成功都在于每一位小组成员的积极配合，在老师的指导 下，我们才能写出令人满意的论文，应该说这是我们全组的汗水结晶， 是大家共同努力的成果。这次做中学生身心健康课题研究，让我收获很大，这次的研究性学习， 让我拥有了好朋友，结交了更多同学，加深了我们的友谊，也让我逐渐 敢于发表自己的见解，而不像过去害怕说错而沉默不语。这次研究性学 习让我明白一个道理，只有错才有真理的诞生。我们应打开思维，不应 受束缚，大胆且有目的的探究，把自己的成果与他人共享，积极的和同 学们合作，让你的分享，成就大家的共享，达到双赢的目的

34、，或许还会 收获一份真挚的友情与珍贵的知识，真诚的与他人相处，用你的微笑赢 的他人的信赖。这使我在此次研究性学习中一份不小的收获。我很庆幸初中能做研究性学习，它对我的影响很大骂我从中受益匪 浅，这种影响不仅是目前的学习，生活中的更涉及将来走出社会工作， 与同事相处。从研究性课题中小组的任务分配、合作、探讨、总结过程 中就像是你未来的工作环境，你能学会该如何有效的去完成自己的工 作，并且能与他人一起将任务高效完成，更能在探讨中学习如何“求同 存异”这在今后工作中是非常重要的。它能让你在未来工作中能与同事 友好相处，更助你在事业上“大展身手”。所以说，研究性学习的看展 非常重要，我也很开心的去做好

35、我的任务，认真的把握机会，让自己学 的更多，如果研究性学习能从初中开始，那样，将更有利于中学生的能 力的扩展。总的来说，通过这次研究性学习我不仅了解现在的身心健康状况，更 重要的是将交际的技巧收入人生的行囊中，它将是我人生中一笔不小的 财富。心得体会（李文博）无论过去，现在和未来，健康一直是人类追求的永恒主题。世界卫生 组织将健康定义为：“健康，是至身体、心理和社会适应三方而都处于 良好的状态，而不仅仅是没有疾病或者是体质健壮。”健康体魄是青少 年为祖国和人们服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。体育 与健康课程不仅可以促进自身的健康成长，也是曾进国民健康的重要途 径。了解自己健康成长的历程，是对提高你的健康素质，形成健康的生 活方式，创造积极进取，充满活力的生活具有重要意义。本学期我们小组所研究的内容是关于中学生身心健康的问题，我们通 过想部分相关学生和老师进行问卷调查并了解到，中学生在校大部分时 间是学习，缺少体育锻炼，并且学习压力过大，睡眠不充足，对体育锻 炼的兴趣、爱好日趋减少，在学习生活中不注意营养均衡，早餐时常不 按时吃，导