复述策略的本质及其应用

1、复述策略的本质及其应用学习中的认知策略是指学习者在信息加工时所采用的方法，学习活动中的信息加工过程主要包括对信息进行编码、 储存和提取等几个步骤， 相应的认知策略则有深入理解、 精加工、 合理组织和建构、高效练习和保持记忆等。因为我最近在准备考研，经常需要对知识点和单 词进行背诵记忆，而复述策略则是我较为常用的认知策略之一。以下是我个人对复述策略的理解与应用心得。复述策略的本质根据莫雷老师在 教育心理学一书中对复述策略的定义， 复述策略是指是在工作记忆 中为了保持信息而对信息进行反复重复的过程，它是短时记忆转入长时记忆的关键。其实复述策略也是我们从开始学习以来使用得最频繁的一个策略，而最常见的

2、复习策略就是背诵。 在小学时，老师常会布置背诵作业， 无论是背课文还是背单词都离不开复述策略的应用。因此，我个人认为，复述策略的本质是通过不断的重复信息的内容从而让头脑中的这部分信息 被频繁激活，从而增强该知识的可得性， 使得信息稳定储存于头脑中形成长时记忆，且有助于在回忆时对信息的提取。复述策略的应用1. 复述的时间安排技巧图1艾宾浩斯遗忘曲线(1) 及时复习。根据艾宾浩斯遗忘曲线(图1)，遗忘的速度在开始时最快，而以后逐渐缓慢。学习一小时后记忆量已下降至442% ,而在一天后仅剩 33.7%。因此，这提醒我们在学习后应及时复习：学习10小时后复习10分钟的效果可能还会好于10天后复习1小时

3、。特别是在记忆一些难度较大或是不太熟悉的学习材料时更需要合理安排复习时间。(2) 分散复习。根据遗忘的消退理论和干扰理论，学习材料会虽时间推移而出现不同程度的的遗忘。特别是在考研背单词时， 有很多同学反映自己明明花了很多时间背诵单词却总 是背了忘，忘了背一一陷入了一种让人绝望的死循环中。其实，与其集中一大段时间复习倒 不如把这些时间分摊到早中晚， 这样的记忆效果可能更好。 比如， 本来每天花一小时来背诵 单词， 那就安排早中晚各二十分钟。 分散复习不仅可以减轻每次复述的负担， 而且可以及时 复习，达到查漏补缺的效果。2. 过度学习所谓过度学习， 是指在“恰能成诵” 的基础上再多学习一会， 使得

4、对学习材料的掌握达 到更高程度。一般来说，过度学习次数保持在50% 100%为最佳，次数过少不达效果，次数过多亦收效甚微。 由此可见， 过度学习也要适度。此外，过度学习尤其适用于复习那些必 须准确回忆却没有什么意义的知识型材料，如数学公式、英语单词拼写等。综上所述， 复述策略的应用技巧总结起来就是十二个字： 及时复习，少量多次，过度学 习。复习策略的注意事项1. 克服记忆效应的影响这里所指的记忆效应主要有两类。 其中一类是前摄抑制和倒摄抑制， 即复述过程中 不同材料的干扰。 这种干扰不仅指先前学习的材料对后面要复述的材料进行干扰， 还包 括后面复述材料对之前学习材料的干扰。 （比如“马冬梅”效

5、应）另一类则是首因效应 和近因效应： 最先复习和最后复习的学习材料容易记得牢。 因此， 为避免这种效应就要 加强复习中段的内容； 或是将难记忆的内容放在复习的开始或结尾， 将易记的内容放在 中段。2. 调动多种感官协同记忆研究表明， 运用多种感官协同记忆， 可在大脑中留下多种回忆线索， 从而提高记忆 效果。尤其是在记忆英语单词时，就可以通过看、听、读、写等多种识记方式，调动多 个感官通道对同一个单词进行加工， 从而对该单词留下深刻的印象， 在回忆再认时更易 提取。3. 采用多种方式复习采用多种复习形式会使复习更加专心、 持久， 利于通过多角度加深对学习资料的理 解。例如在回忆知识点时不仅可以自己默背， 还可以通过同学间相互抽查、 或是相互讲 解等多种方式促进复习理解学习材料。4. 保持积极的心态和兴趣孔子有云： “知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。由此可见，态度和兴趣是影响学习记忆的一个重要因素。若我们对某个事物保持旺盛的兴趣和求知欲，我们就会愿