中国地质大学羽毛球课程教案任课老师秦婷课次4_第1页
中国地质大学羽毛球课程教案任课老师秦婷课次4_第2页
中国地质大学羽毛球课程教案任课老师秦婷课次4_第3页
中国地质大学羽毛球课程教案任课老师秦婷课次4_第4页
中国地质大学羽毛球课程教案任课老师秦婷课次4_第5页
已阅读5页，还剩4页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、课的任务1 初步掌握放网前球技术2 基本掌握正手劈吊直线球技术3 初步掌握劈吊球上网技术部分时间课的内容组织教法要求练习量次数时间准备部分13分钟1 课堂常规集合整队，报告出勤率；师生问好，宣布本次课的内容、任务和要求；安排见习生。2准备活动慢跑（ 4 圈）徒手操头部运动要求：动作到位，有弹性。扩胸运动要求：两手与肩平行体转运动要求：屈臂，两小臂平行于地面，及胸高。腹背运动要求：两脚左右开立同肩宽，手臂伸直。弓步压腿要求：前腿 90 度，后腿伸直。仆步压腿要求：降重心，脚尖蹦直。活动肩、膝、踝、腕关节要求：充分拉伸关节韧带。1学习放网前球技术正手放网前球击球时前臂外旋,球拍在手腕手指的挥摆用力

2、下 ,轻击球托 ,把球轻松过网 .挥拍的力组织：要求：集合迅速、 整齐、安静，精神饱满。组织：要求：轻松有弹性、重心高，手臂在体侧自然摆动。组织：教法：口令指挥学生练习；提示纠正不足。要求：动作尽可能大幅度，充分拉伸各肌肉、韧带。48 拍2 分钟4 分钟5 分钟部分时间课的内容组织教法要求练习量次数时间基本部分68 分钟量速度和拍面角度取决于来球距离的远近和速度快慢 .放球后还原准备姿势.反手放网前球动作要领同正手放网前球,只是方向相反 ,反手握拍 ,反面迎球 ,击球时主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力,轻托球托底部把球轻送过网,击球后还原准备姿势。2 复习正手劈吊直线球技术易犯错误

3、：拍面过于倾斜；击球点过后或过前；拍面无切削动作，击出高远球。组织：教法：讲解示范动作要领；徒手挥拍动作练习；两人对立, 近距离击球, 强调拍面的反弹和正反手的握拍, 及时上步 . 两人隔网放小球.要求：注意上步，控制重心；击球时动作幅度小，控制用力；手指手腕放松；充分运用球拍的反弹；组织：20 分钟15 分钟部分时间课的内容组织教法要求练习量次数时间基本部分结束68分钟9 分3. 学习劈吊球上网技术练习方法：两人一对，一人立于网前，一人立于另一侧场地中后场。立于网前的学生发高远球，另一人劈吊紧跟上网，接对方放的网前球， 后撤劈吊对方挑到后场的高远球。如此循环练习。4. 身体素质练习方法：两个来回一组，摸双打边线折返。1、整理运动放松肌肉 ,调整呼吸。教法：讲解易犯错误和注意事项；两人一对， 一人发高远球， 一人劈吊球；动作熟练后， 一人劈吊， 一人网前挑球。要求：提高击球质量，基本掌握劈吊球和挑球技术。组织：教法：讲解技术要领和直线上网步法；徒手挥拍做步法练习；有球结合技术练习。要求：脚步移动到位，提高击球质量。组织组织：25 分钟5 分钟部分钟2、课后小结宣布下次课

人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论