广播操《时代在召唤》教案

1、学习必备欢迎下载教教学其次套广播体操学内容时代在呼唤任务学习广播体操时代在呼唤预备节和第1 节动作；部次时分教学内容、组织、方法、要求数间1体育委员整队，检查人数，向老师报告；开2 师生问好！3 宣布教学任务、检查服装、报数；绐34 队列练习：立正、稍息、看齐、报数；部5 教学组织：成四列横队；分准1 预备活动；、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢备腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动8 拍7部2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；43 教学方法：同学听口令集体练习；分4 教学组织：四列横队成体操队形站；（同上）时代在呼唤（第 1次 课 35分钟

2、）（一）动作名称：预备节和伸展运动；（二）教学任务：学习广播体操时代在呼唤预备节和第1 节动作；（三）教学要求：冲拳有力，弹性屈伸，弓步蹬直，充分伸展；（四）教学重点：冲拳有力，弹性屈伸；（五）教学难点：弓步蹬直，充分伸展；基（六）教学手段：1）讲解动作要领；2）分解动作练习；本3）完整动作练习； 4）听口令或音乐练习；（七）教学组织：四列横队成体操队形站；25（八）易犯错误：部1、向上冲拳时，方向不正，有肩角，低头；2、弓步时，后腿易屈膝；3、总冲拳与屈伸动作协作不和谐；分（九）订正方法：1、冲拳练习；向上要部位精确，拉开肩角；向下冲拳留意与腿部的屈伸动作和谐协作，力感要强；2、弓步练习；上

3、体要正直，后腿要蹬直；3、侧上举练习；要充分伸展，手臂留意经前路线，两臂的开度不要太大；结1 放松运动：8束1 手臂放松2腿部放松3）跳动放松；5学习必备欢迎下载部2 小结本课：4分3 宣布下次课教学内容和课外练习内容；小结练习密度估计38 %180心160率140曲120线100预80计60脉搏（次 / 分）010203040时间（分）学习必备欢迎下载其次课时教教学其次套广播体操学学习广播体操时代在呼唤第2、3 节动作和复习第内容时代在呼唤任务1 节动作；部教学内容、组织、方法、要求次时分数间1 体育委员整队，检查人数，向老师报告；2 师生问好！开3宣布教学任务、检查服装、报数；绐34队列练

4、习：立正、稍息、看齐、报数；部5 教学组织：成四列横队；分准1 预备活动；、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢备腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动8 拍7部2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；43 教学方法：同学听口令集体练习；分4 教学组织：四列横队成体操队形站；（同上）时代在呼唤（第 2次 课 35分钟）（一）动作名称：四肢运动、肩部运动；（二）教学任务：学习广播体操时代在呼唤第2、3 节动作和复习第1 节动作；（三）教学要求：1、冲拳快速有力，四肢和谐协作；基2、腿弹性屈伸，直臂摇摆击掌，提肘绕臂前伸，动作连贯流畅；（四）教学重点：1、

5、冲拳快速有力；2、腿部弹性屈伸，直臂摇摆击掌；本（五）教学难点：1、四肢和谐协作；252、提肘绕臂前伸，动作连贯流畅；部（六）教学手段：1）复习第 1 节动作；2）第 2、3 节动作分解动作练习；3）第 2、3 节动作完整动作练习；4）听口令或音乐练习；分（七）教学组织：四列横队成体操队形站；（八）易犯错误：1、冲拳无力，带动肩部上伸内转不够；2、做前弓步动作时，易低头弓背，易屈后腿；3、做侧弓步动作时，手臂与上体不在一个平面上；4、并步击掌时，易屈臂；5、手臂动作与腿部屈伸协作不和谐；学习必备欢迎下载（九）订正方法：1、直立向上冲拳练习；留意带动肩部上伸并内转；2、直立与弓步变换练习；留意前

6、弓步和侧弓步的区分，方向要正，重心转换要精确；3、直立侧举与侧弓步变换练习；留意手臂与上体动作保持在一个平面内；4、分并步练习；留意重心移动与腿的屈伸动作和谐协作；5、提肘绕臂练习；留意提肘、绕臂、前伸、上体前倾等动作连贯流畅，伸展，有力度；结1 放松运动：束1 手臂放松2腿部放松3）跳动放松；85部2 小结本课：分3 宣布下次课教学内容和课外练习内容；4小结练习密度估计38 %180心160率140曲120100线80预60计脉搏（次 / 分）010203040时间（分）第三课时教教学其次套广播体操学学习广播体操时代在呼唤第4 节动作和复习第1-3内时代在呼唤任节动作；容务部教学内容、组织、

7、方法、要求次时分数间1 体育委员整队，检查人数，向老师报告；2 师生问好！开3宣布教学任务、检查服装、报数；绐4队列练习：立正、稍息、看齐、报数；3部5 教学组织：成四列横队；分学习必备欢迎下载准1 预备活动；、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢备腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动 8 拍 、跳动运动7部2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；43 教学方法：同学听口令集体练习；分4 教学组织：四列横队成体操队形站；（同上）时代在呼唤（第 3次 课 35分钟）（一）动作名称：扩胸运动；（二）教学任务：学习广播体操时代在呼唤第4 节动作和复习第1-3节动作；

8、（三）教学要求：胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移动重心要平稳，扩胸后振时与肩要平，四肢协作要和谐一样；（四）教学重点：基胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移动重心要平稳；（五）教学难点：本扩胸后振时与肩要平，四肢协作要和谐一样；（六）教学手段：25部1）复习第 1-3 节动作；2）第 4 节动作分解动作练习；3）第 4、5 节动作完整动作练习；4）听口令或音乐练习；（七）教学组织：四列横队成体操队形站；分（八）易犯错误：1、腿侧伸点地时，胸前平屈或向上伸臂无力；2、边退步边扩胸时，肘部易放松低于肩；（九）订正方法：1、侧点步练习；先两手叉腰做，体会重心转换平稳，再完整动作练习，留意上下肢和谐协

9、作； 2、扩胸练习；先原地做扩胸练习，留意手臂的正确姿态，再完整动作练习，与腿步动作协作和谐，扩胸后振充分有力；结1 放松运动：束1 手臂放松2腿部放松3）跳动放松；85部2 小结本课：4分3 宣布下次课教学内容和课外练习内容；学习必备欢迎下载小结练习密度估计38 %180心160率140曲120100线80预60计脉搏（次 / 分）010203040时间（分）第四课时教教学其次套广播体操学学习广播体操时代在呼唤第5 节动作和复习第1-4内时代在呼唤任节动作；容务部教学内容、组织、方法、要求次时分数间学习必备欢迎下载1 体育委员整队，检查人数，向老师报告；2 师生问好！开3宣布教学任务、检查服

10、装、报数；绐34队列练习：立正、稍息、看齐、报数；部5 教学组织：成四列横队；分准1 预备活动；、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢备腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动 8 拍 、跳动运动7部2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；43 教学方法：同学听口令集体练习；分4 教学组织：四列横队成体操队形站；（同上）时代在呼唤（第 4次 课 35分钟）（一）动作名称：扩胸运动、踢腿运动；（二）教学任务：学习广播体操时代在呼唤第5 节动作和复习第1-4节动作；（三）教学要求：冲拳、弹踢快速有力，踏步转体方向精确；基（四）教学重点：冲拳、弹踢快速有力；（五）教学难

11、点：本踏步转体方向精确；（六）教学手段：25部1）复习第 1-4 节动作；2）第 5 节动作分解动作练习；3）第 5 节动作完整动作练习；4）听口令或音乐练习；（七）教学组织：四列横队成体操队形站；（八）易犯错误：分1、向上冲拳时，易显现上体前倾、低头含胸2、弹踢腿时无力，支撑腿易屈膝、上体后仰；（九）订正方法：1、马步冲拳练习，强调上体正直不前倾；2、弹踢腿练习，强调先提膝再弹踢，弹踢后保持上体正直；3、两手腰际握拳踏步转练习，强调手臂不扭转乾坤摇摆；结1 放松运动：束1 手臂放松2腿部放松3）跳动放松；85部2 小结本课：4分3 宣布下次课教学内容和课外练习内容；学习必备欢迎下载小结练习密

12、度估计38 %180心160率140曲120100线80预60计脉搏（次 / 分）010203040时间（分）第五课时教其次套广播体操学内时代在呼唤教学习广播体操时代在呼唤第6 节动作和复习第1-5学节动作；任学习必备欢迎下载容务部教学内容、组织、方法、要求次时分数间1体育委员整队，检查人数，向老师报告；开2 师生问好！3宣布教学任务、检查服装、报数；绐4队列练习：立正、稍息、看齐、报数；3部分5 教学组织：成四列横队；准1 预备活动；、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢备腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动8 拍部、跳动运动2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边

13、提要求；743 教学方法：同学听口令集体练习；分4 教学组织：四列横队成体操队形站；（同上）时代在呼唤（第 5次 课 35分钟）（一）动作名称：体转运动、全身运动（二）教学任务：学习广播体操时代在呼唤第6 节动作和复习第1-5节动作；（三）教学要求：1、动作挺立，转体充分，有力度；2、动作伸展，节奏变化精确；（四）教学重点：1、动作挺立；2 、动作伸展；基（五）教学难点：1、转体充分，有力度；2、动作伸展，节奏变化精确；本（六）教学手段：25部1）复习第 1-5 节动作；2）第 6 节动作分解动作练习；3）第 6 节动作完整动作练习；4）听口令或音乐练习；（七）教学组织：四列横队成体操队形站；

14、（八）易犯错误：分1、身体转动时下肢易不稳固；2、5 6 拍手臂水平摇摆易过高或过低；3、出弓步收弓步时缺乏力度；（九）订正方法：1、分腿脚开立体转练习；上体向左、右扭转，同时两臂随身体自然摇摆，以腰带臂；然后加上正确的手臂和头的动作练习；2、前弓步同时两臂经前向侧摆臂练习；强调蹬地出步，蹬地收回的力度，掌握好手的位置；结1 放松运动：85学习必备欢迎下载束1 手臂放松2腿部放松3）跳动放松；部2 小结本课：分3 宣布下次课教学内容和课外练习内容；4脉搏（次 / 分）小结练习密度估计38 %180心160率140曲120100线80预60计010203040时间（分）第六课时教教学其次套广播体

15、操学学习广播体操时代在呼唤第7 节动作和复习第1-6内时代在呼唤任节动作；容务部教学内容、组织、方法、要求次时分数间1体育委员整队，检查人数，向老师报告；开2 师生问好！3学习必备欢迎下载绐3宣布教学任务、检查服装、报数；部4队列练习：立正、稍息、看齐、报数；分5 教学组织：成四列横队；准1 预备活动；、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢备腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动 8 拍 、跳动运动7部2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；43 教学方法：同学听口令集体练习；分4 教学组织：四列横队成体操队形站；（同上）时代在呼唤（第 6次 课 35分钟）（一

16、）动作名称：体转运动、全身运动（二）教学任务：学习广播体操时代在呼唤第7 节动作和复习第1-6节动作；（三）教学要求：1、动作挺立，转体充分，有力度；2、动作伸展，节奏变化精确；（四）教学重点：基1、动作挺立；2 、动作伸展；（五）教学难点：1、转体充分，有力度；本2、动作伸展，节奏变化精确；25（六）教学手段：部1）复习第 1-6 节动作；2）第 7 节动作分解动作练习；3）第 7 节动作完整动作练习；4）听口令或音乐练习；（七）教学组织：四列横队成体操队形站；分（八）易犯错误：1、左脚出步和右腿屈膝上提动作作协作不和谐，不伸展；2、第七拍和第八拍开合跳动作节奏不精确；3、体前屈时易屈膝；（

17、九）订正方法：1、先做两手叉腰上步吸腿练习，再做手臂动作的协作练习；留意出步和吸腿、伸臂展体和收臂含胸，和谐协作；2、先两手叉腰做开合跳步练习，留意开合跳的节奏变化，再做手臂动作的协作练习；结1 放松运动：束1 手臂放松2腿部放松3）跳动放松；85部2 小结本课：分3 宣布下次课教学内容和课外练习内容；4学习必备欢迎下载小结练习密度估计38 %180心160率140曲120100线80预60计脉搏（次 / 分）010203040时间（分）第七课时教教学其次套广播体操学学习广播体操时代在呼唤第8 节动作和复习第1-7内时代在呼唤任节动作；容务部次时教学内容、组织、方法、要求分数间1 体育委员整队

18、，检查人数，向老师报告；2 师生问好！开3 宣布教学任务、检查服装、报数；绐4队列练习：立正、稍息、看齐、报数；3部5 教学组织：成四列横队；分学习必备欢迎下载准1 预备活动；、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢备腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动 8 拍 、跳动运动7部2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；43 教学方法：同学听口令集体练习；分4 教学组织：四列横队成体操队形站；（同上）时代在呼唤（第 7次 课 35分钟）（一）动作名称：跑跳运动（二）教学任务：学习广播体操时代在呼唤第8 节动作和复习第1-7节动作；（三）教学要求：轻盈流畅，富有弹性，

19、节奏感强；（四）教学重点：轻盈流畅，富有弹性；（五）教学难点：富有弹性，节奏感强；基（六）教学手段：1）复习第 1-7 节动作；2）第 8 节动作分解动作练习；本3）第 8 节动作完整动作练习；4）听口令或音乐练习；（七）教学组织：四列横队成体操队形站；（八）易犯错误：251、第一个八拍的第4 拍并腿和击掌不一样；部2、其次个拍的 5 6 拍手臂的侧举部位易不精确；3、第三个八拍的交叉步手臂动作的协作不和谐，掌拳变化易不精确；分（九）订正方法：1、走步击掌练习；留意走步与摆臂和谐，并腿和击掌相一样；2、后退并步跳练习；留意第一步的冲拳和后退并步跳的协作；3、开合跳练习；留意开合蹬跳的速度和力度

20、，屈膝缓冲，臂侧举精确； 4、交叉步练习；第一步出步从脚跟过渡到全脚掌落地，交叉时自然屈膝缓冲， 上体正直， 伸臂有力， 拳掌变化精确， 臂下举要掌握；结1 放松运动：束1 手臂放松2腿部放松3）跳动放松；85部2 小结本课：分3 宣布下次课教学内容和课外练习内容；4脉搏（次 / 分）小结练习密度估计38 %180心160率140曲120100线80预60计010203040时间（分）学习必备欢迎下载第八课时教学其次套广播体操教学学习广播体操时代在呼唤第9 节动作和复习第1-8内容时代在呼唤任务节动作；部次时分教学内容、组织、方法、要求数间1 体育委员整队，检查人数，向老师报告；2 师生问好！

21、开3宣布教学任务、检查服装、报数；绐34队列练习：立正、稍息、看齐、报数；部5 教学组织：成四列横队；分准1 预备活动；、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢8 拍7备腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动4学习必备欢迎下载部2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；3 教学方法：同学听口令集体练习；分4 教学组织：四列横队成体操队形站；（同上）时代在呼唤（第 8次 课 35分钟）（一）动作名称：整理运动（二）教学任务：学习广播体操时代在呼唤第9 节动作和复习第1-8节动作；基（三）教学要求：自然伸展，和谐连贯，留意调剂呼吸；（四）教学重点：自然伸展，和

22、谐连贯；（五）教学难点：自然伸展，和谐连贯，留意调剂呼吸；（六）教学手段：本1）复习第 1-9 节动作；2）第 10 节动作分解动作练习；3）第 10 节动作完整动作练习；4）听口令或音乐练习；25（七）教学组织：四列横队成体操队形站；部（八）易犯错误：1、踏步时摆臂紧急，节奏偏快；分2、踏步两臂胸前平屈时，两肘易低于或高于肩；（九）订正方法：1、踏步伸展练习；留意伸展与踏步、呼吸的和谐协作；2、直立伸展练习；身体挺立，充分伸展，头、手以及呼吸和谐协作；结1 放松运动：束1 手臂放松2腿部放松3）跳动放松；部2 小结本课：分3 宣布下次课教学内容和课外练习内容；180854脉搏（次 / 分）小

23、结练习密度估计38 %心160率140曲120100线80预60计010203040时间（分）学习必备欢迎下载第九课时教教学其次套广播体操学内容时代在呼唤任务复习广播体操时代在呼唤第1 9 节动作；部次时分教学内容、组织、方法、要求数间1 体育委员整队，检查人数，向老师报告；2 师生问好！开3宣布教学任务、检查服装、报数；绐34队列练习：立正、稍息、看齐、报数；部5 教学组织：成四列横队；分准1 预备活动；、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢8 拍7备腿运动 、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳动运动4学习必备欢迎下载部2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求；3

24、 教学方法：同学听口令集体练习；分4 教学组织：四列横队成体操队形站；（同上）时代在呼唤（第 9次 课 35分钟）（一）动作名称：第1 9 节动作；（二）教学任务：复习广播体操时代在呼唤第1 9 节动作；（三）教学要求：动作舒缓、放松、和谐、流畅，脚步移动线路清楚，基呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深；（四）教学重点：动作舒缓、放松、和谐、流畅，脚步移动线路清楚；（五）教学难点：呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深；（六）教学手段：本复习第 19 节动作；（七）教学组织：四列横队成体操队形站；25（八）易犯错误：部1、动作僵硬、紧急不伸展，呼吸调整欠佳；2、身体过于放松，动作不成型、不到位；分（九）订正方法：1、反复听音乐，跟随音乐先做4 拍一次呼吸，逐步调整为8 拍一次呼吸，相伴呼吸做动作，从原地过度到行进间；2、明确身体放松并不意味着任凭与散漫，留意动作风格上的转变，更留意呼吸与动作的协作，对锤炼后的复原起着重要作用，因此， 要将动作做得到位、伸展、大方美观；结1 放松运动：束1 手臂放松2腿部放松3）跳动放松；85部2 小结本课：分3 宣布下次课教学内容和课外练习内容；4脉搏（次 / 分）小结练习密度估计38 %180心160率140曲120100线80预60计010203040时