选择健康的生活方式教学设计案例

1、第二节 选择健康的生活方式 教学设计案例教学目标 认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。 认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。重点和难点 重点：认识不良的生活方式对人体健康的影响。 确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。 课前准备 教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料（包括形成原因、症状和危害）。 准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。 拒绝毒品的宣传资料（包括宣传片以及相应的宣传报道）。学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料（

2、主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、 心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害）。预习教材P9497的内容。课时分配 2 课时教学设计学习内容学生活动教师活动一、创设情境， 引入新课情境导入，汇报 交流回忆健康的概念及评价健康的标 准。了解生活方式的内容。汇报交流有关不健康的生活方式 及其危害的资料。根据学生的回答，简述健康 的概念及评价健康的标准，引入 生活方式与人体健康的关系。对学生收集到的资料进行积 极评价，并展示有关不健康的生 活方式及其危害的图片资料。二、新课学习（一）生活方式 对健康的影响资料分析：1957 年和1999年中国城市 前七位主要疾病死亡 率认识到：在现代 社会中，影

3、响人们健 康的疾病已经发生了 变化，生活方式已经 成为影响健康的主要 因素资料分析：1957年和 1999年中国城市前七位主要疾病死亡 率。讨论：（1）40多年来，导致我 国城市居民死亡的主要疾病种类发生 了哪些变化？（2）为什么会发生这些变化？这 些变化说明了什么问题？引导学生分析教材 P94的资料，并组织学生进行讨 论。对学生的讨论结果进行积极 肯定，同时举出现实生活中的一 些具体事例，再与学生一起阅读 教材P95的第一、二自然段的内 容。小结：在现代社会中，影响 人们健康的疾病已经发生了变 化，生活方式已经成为影响健康 的主要因素。探究活动：探究 酒精或烟草浸出液对 水蚤心率的影响进行探

4、究活动：探究酒精 或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并 完成探究实验报告。（课余时间完 成）指导学生进行探究活动：强调学生在探究活动中制定 实验步骤和具体操作时需要注意 的一些细节。表达交流：探究 活动的过程及方法汇报探究活动的过程、方法和结 果并讨论教材 P96的第1题：酒精或烟 草浸出液对水蚤心率有什么影响？第 2题：酗酒和吸烟对人体的健康可能有 哪些危害？认真听取学生汇报探究活动 的过程、方法和结果。组织并参与学生的讨论交流 活动。（二）健康的生 活方式生活中哪些生活 方式是健康的？哪些 生活方式是不健康 的？健康生活方式的 意义。选择健康的生 活方式分组讨论：生活中哪些生活方式 是健康的？

5、哪些生活方式是不健康 的？待讨论结束后，各组派一名学生 代表将本组的讨论情况向全班汇报， 不完善的地方同组的同学可进行补 充。了解健康生活方式的意义，从而 选择健康的生活方式。在学生讨论的过程中，播放 拒绝毒品的旦传片，指出毒品对 人体健康和社会稳定的危害，从 而引入健康的生活方式。最后师生共同总结应该选择 什么样的生活方式才是健康的（营养配餐好，坚持体育锻炼， 按时作息，不吸烟、不喝酒，拒 绝毒品，积极参加集体活动 等）。三、知识回顾与 信息反馈1. 设计健康生活的一周。2. P98教科书的1 2、3题。小结，并提出课后的练习要 求。教学过程第一课时一、组织教学，创设情境，引入新课师：人的生

6、命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康？没有疾病是否就是健康？健康的标准是什么？怎样才能拥有健 康？我们应该如何健康地生活？生：（表现出极大的兴趣，纷纷讨论老师提出的问题，并进行回答）生：我认为身体好，心理状态好，能够适应社会变化的人就是健康的。生：健康的标准是精神状态好，做事乐观，善于应变，反应快，身体强壮等等。生：要拥有健康就要养成良好的生活习惯，比如说，生活有规律，注意饮食搭配，不 吸烟，不喝酒，远离毒品等等。师：同学们回答得相当不错，下面同学们听一听老师对这些问题的理解。师：世界卫生组织（WHO认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好

7、的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也 纳入了健康的范畴。世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10 条标准：1充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3善于休息，睡眠好。4应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5能够抵御一般感冒和传染病。6体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。7眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9头发有光泽，无头屑。10肌肉丰满，皮肤有弹性。以上 10 条，体现了健康所包含的身体、心理的

8、良好状态和社会适应能力这三方面的内 容。要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式，首先，什么是生活方式？生：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日 常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。师：生活方式对健康是否有影响？生：有影响。师：上节课老师给同学们布置了一个作业，希望大家在课余时间收集有关不健康的生 活方式及其危害的资料，已按老师要求做的同学请举手。生：（教师的话音刚落，同学们就纷纷举起了手）师：谁愿意把自己收集的资料向全班同学汇报？生：（纷纷举手，跃跃欲试，都想表现自己）学生甲：我们邻居的李奶奶，听说本身患有高血压，而她又特别喜欢打麻将，简直是 嗜麻如命，有一

9、天，听说是和了一个“杠上花”，突然引发脑溢血而去世了。学生乙：我发现抽烟特厉害的人，呼出来的气都有很大的烟味，他们的牙齿和手指甲 都变黑了。学生丙：我听我的爷爷说，他小时候特别能吃，还喜欢看电视、睡懒觉，所以现在很 胖，又患了心脏病，经常在上下楼梯时很吃力。学生丁：原来我们班有一个同学，暑假时每天都去游戏厅打电子游戏，有时一天只吃 一顿饭，甚至会接连几天都不回家，家长急得到处找，后来，这个同学的学习成绩越来越 差，经常旷课，无心学习，直到退学，据说还得了胃病。师：同学们收集的资料相当好，还有没发言的同学，请把你们的资料整理好，我们另 外安排时间再进行交流。下面我们来看看几张照片：不吸烟的人与吸

10、烟的人肺的对比照 片，吸毒者的惨状照片。生：（感到惊讶）师：这些就是一些不良的生活方式造成的结果，你们知道在现代社会生活中，哪些生 活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？请同学们带着问题看教材 P94 的“资料分 析”，并结合下面的两个讨论题进行分组讨论。生：（讨论在热烈的气氛中进行，同学们踊跃发表自己的见解）生：导致我国城市居民死亡的主要疾病由 40多年前排在 5、6、7 位的心脏病、脑溢血 和恶性肿瘤，变成现在的 3、2、1 位。发生这些变化的原因可能与生活环境和生活方式有 关，说明了人们的生活方式对健康起着很重要的作用。师：同学们分析得非常好。从教材上的资料分析可以看出：影响人类健康的

11、主要疾病 已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾 病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。科学研究证明，慢性、非传 染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式，如长期的过度疲劳、不 注意饮食的营养平衡，过多地吃一些高脂肪或高热量的食物等有关，不健康的生活方式加 速这些疾病的发生和发展。下面就请同学们自己设计一个实验，观察酒精或烟草浸出液对 水蚤心率的影响，并且讨论酗酒和吸烟对人体健康的危害。生：（以小组为单位制定探究实验计划）师：请同学们注意：这个实验看起来比较简单，但是在制定实验步骤和具体操作时有 很多细节值得注意和重视。如选择什么样的酒精浓度、水蚤心脏的位置、心率的计数、实 验组和对照组的选择等等。在实验中，每一组的学生最好选择3 个以上对照实验完成，即清