小学生广播稿学会控制情绪

1、小学生广播稿学会控制情绪【片头曲】【张】梦想从这里起航【蔡】成长在这里见证【张】亲爱的老师、队员们【蔡】大家好！【张】你现在收听到的是由502中队为你带来的“叔同之声”红 领巾广播第八十二期【张】大家好，我是来自502中队的*。【蔡】大家好，我是來自502中队的*。【张】同学们，在现实生活中，你遇到过心情糟糕的时候吗？有 难以控制住情绪的时候吗？【蔡】那当然有了。考试考差了，我会为此忧心忡忡，害怕父母 知道；被老师批评了，心情很低落；同学背地里说我的坏话，我很气 恼；与好朋友发生了矛盾，关系疏远了，我很伤心等等，俗话说，人 有七情吗？我们每个人都生活在情绪中吗！【张】那你认识什么叫情绪吗？我们

2、有请蔡进豪，朱光智、周晔、 钟雯丽为大家带来三句半情绪。【蔡】看来，负面情绪的危害还真不少啊！【张】那想不想來学学如何控制自己的情绪，让自己变得轻松、快乐呢?【蔡】当然想啊！【张】这个学期，我们502班在班主任张老师的引导下，开展了 “情绪管理”的系列教育活动，同学们真是受益非浅啊！晨间教育活 动时间，张老师经常为我们讲如何控制情绪的故事，在平时，遇到同 学闹情绪，张老师先让我们认识自己的情绪，并耐心地帮助我们分析 用两种情绪來处理产生的不同后果，还把控制情绪的方法教给学生。 使我们拥有了自我控制情绪的意识与能力。【蔡】快给大家介绍几种吧！【张】别着急嘛！这就有请我们班上的几位同学来介绍几种吧

3、！【同学1】我给大家介绍的方法叫合理宣泄法。当负面情绪来临 的时候，比如生气、愤怒、难过，我常用这种方法。请注意我用了一 个“合理”，因为这个宣泄不等于放纵、任性、胡闹，它必须是一种 科学的，不伤害别人的宣泄方法。今天我为大家介绍的宣泄方法是最 环保的方法，那就是哭。记得上次我跟班里的一位同学争吵了一 架，被那个同学骂了一顿，回到家里我伤心的哭了。虽然爸爸曾告诉 我：男子汉有泪不轻弹。但那次我还是忍不住痛哭了一场，哭过后心 里轻松了许多，先前的不快一下子随着眼泪流了出来。后来，我在网 上了解到，现在有很多心理学家都认为，哭一哭是有好处的。爱哭的 人并不一定都是脆弱的人。因为泪液的分泌会促进细胞

4、正常的新陈代 谢，不让其形成肿瘤。【张】看來，男孩对哭也不用忌讳，心里难受，找一个地方痛快 哭一场，把心中的不快随着眼泪一起宣泄出来，不失为一种好方法。谢谢你们！【同学2运动法也是一个很不错的情绪缓解法。上次我就因为 心情不好，到下面去打了一场篮球，出了一身汗后，回来很舒畅，完 全没有刚才的闷闷不乐。【蔡】运动调心态，既方便，又实效。【同学7我认为“音乐欣赏法” 一种很好的情绪管理的方法。 音乐可以调剂紧张、单调的生活，使人们的神经得到放松，有益于健 康。不同的咅乐还能带给人不同的感受呢！现在请大家跟我来一个咅 乐z旅。请闭上眼睛，仔细聆听。【播放伤心的音乐再见警察】听完刚才的音乐，你有什么感

5、受呢？是不是很悲伤。那么我们再来听一段，请闭上眼睛。【播放快乐的音乐喜刷刷】听完刚才的音乐，你很轻松、快乐吧！这就是音乐的秘密，当我 们伤心难过时，选择几首欢快的音乐感染一下自己吧。【同学3我给大家介绍的是换位思考法。上次我与好朋友因为 一支笔闹矛盾了，我把他心爱的笔弄坏了，他大声地对我说：“你怎 么这么不小心啊！”我听了，很生气，心想：就一支笔吗？干吗这么 凶！于是，很长时间我都不理他。后来，老师讲的一则换位思考法的 故事启发了我。想想在这件事上，是自己把人家的笔弄坏了，何况这 笔是他心爱的笔，他心里肯定很伤心才这么说的，事情都是由自己引 起，接着我就向他道了歉，我们就这样又和好了，自己心情

6、也轻松多, 快乐乂与我相伴了。【同学4】我给大家介绍的是自我鼓励法，比如考试考差时，我 会给口己鼓励：不要紧的，下次相信口己一定会考好的！【同学5遇到考试考差，我会用改变认识法，我先给大家讲个 故事吧，有这么一个寓言故事：两个工匠一起去卖花盆，不幸途中翻 了车，花盆大半打碎，悲观的花匠说：“完了，坏了这么多花盆，真 倒霉！”而另一个乐观的花匠却说：“真幸运，还有这么多花盆没有 打碎。”从挫折和失败中看到其中美好的一面，学会苦中寻乐。我考 差了，会对自己说："幸亏这次考试出了一些我还没有搞懂的题目, 我还以为自己都会了呢！”【张】同学们控制情绪的方法可真多啊！让我们一起來回顾一下 吧：合理宣泄法、运动法、音乐欣赏法、换位思考法、自我鼓励法、 改变认识法。实际上，除了同学们以上介绍的几种方法，还有许多其 它的方法，由于时间关系不能一一例举，何况，要在生活学习中真正 学会控制情绪不是学习几个方法能解决的，必须中生活中不断体验， 不断反思。相信每个人的个性、喜好不一样，所以选择控制情绪的方 法也会不一样，什么样的方法是最好的办法，只有适合自己的