教师心理健康()

1、教 师 心 理 健 康 区教育局 陈尚宝n成年早期成年早期/18-25/18-25岁岁 友爱友爱- -疏离疏离 感情生活好感情生活好 常孤独常孤独n成年中期成年中期/25-60/25-60岁有活力岁有活力- -颓废颓废 爱家庭爱家庭 自我放纵自我放纵人的一生发展人的一生发展1、成年早期的心理特点亲密感与孤独感的矛盾亲密感与孤独感的矛盾独立与亲密的矛盾独立与亲密的矛盾要建立亲密关系，就必须宽容并接受个人背景和价值观上的差异。与朋友、同事建立亲密关系与朋友、同事建立亲密关系2、成年中期的心理特点繁衍感与停滞感的矛盾繁衍感与停滞感的矛盾3、深圳市中小学教师心理健康状况4、南山区中小学教师心理健康状况

2、1、心理健康的定义 2、认识误区健康就是无病，无病就是健康，非此即彼。马斯洛的心理健康标准马斯洛的心理健康标准3、心理健康的标准陈会昌的心理健康标准陈会昌的心理健康标准俞国良的俞国良的“教师心理健康标准教师心理健康标准”压力问题压力问题l一个新西兰女人吃了一堆水果后，发觉所吃的水果是从受到禁止供应水果的生产地出产的。她的健康状况立即崩溃，第二天就去世了。事实上，她所吃的水果都是上等的好水果。l一个非洲男子曾和朋友共进早餐，他吃得很开心，并且吃完后也过得不错。但在一年后，他得知那顿早餐是朋友用野生母鸡做出来的，而这正是他们的文化严格禁止的食物。于是，那个人立即全身发抖，在24小时之内死亡。l一个

3、巫医对一个澳大利亚的男子下了诅咒，随后那男子的健康马上崩溃。但是当巫医去除诅咒后，他立刻就康复了。压力实在是太大了！人际冲突问题人际冲突问题职业适应与环境适应问题职业适应与环境适应问题缺失性需要与发展性危机问题缺失性需要与发展性危机问题职业倦怠问题职业倦怠问题 四、教师心理压力的应对四、教师心理压力的应对积极策略和回避策略积极策略和回避策略回避策略回避策略积极认知策略积极认知策略积极行动策略积极行动策略使用应对策略比不使用好使用应对策略比不使用好应对策略的效果应对策略的效果回避策略短期有效回避策略短期有效n找人，找朋友倾诉n找出理由n去散散心n改变情境n用忙碌来打发n听音乐n睡觉n做自己喜欢做

4、的事其他一些应对策略其他一些应对策略常用方法常用方法不要不好意思打扰同学，他也有和你同样的需求。我必须做得很好当我表现很差时，我是无用的人我必须被我认为重要的人赞同当我被拒绝，我就是不值得爱的人人们必须对我好而且给我所需要的我无法忍受非常糟的事驳斥自己的非理性想法时间管理时间管理紧急且重要的事紧急且重要的事不重要但紧急的事不重要但紧急的事重要但不紧急的事重要但不紧急的事不重要也不紧急的事不重要也不紧急的事最先最先做做其次其次做做再次再次做做最后最后做做 昔日，寒山问拾得昔日，寒山问拾得曰：曰：“世间谤我、欺世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、辱我、笑我、轻我、贱我、骂我、骗我、贱我、骂我、骗我、如何处治呼？我、如何处治呼？” 拾得曰：拾得曰：“只是忍只是忍他、让他、由他、避他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不他、耐他、敬他、不可理他，再待几年，可理他，再待几年，你且看他。你且看他。” 面对困难的人际交往面对困难的人际交往l双手即工具双手即工具l促进气血循环促进气血循环l体验自我、照顾自我体验自我、照顾自我 按摩的好处按摩的好处推荐几部心理电影推荐几部心理电影玩玩游戏舒服