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文档简介

1、瓦伦达效应：怕什么来什么 瓦伦达是美国一位闻名的高空走钢丝表演者,一生表演过很多精彩的走钢丝节目。有一次,他应朋友的邀请去参与一个重要活动的表演。在上场前,他一直不断提示自己说:这次表演很重要,千万不能失败!一定不能!但是就在演出的当天晚上,瓦伦达在表演中不幸坠地,当场身亡。事后,他的妻子说:“瓦伦达以前并不是这样的,每次表演之前,他都会用心地做好预备,想的是怎样才能顺当地走钢索,而不会去关心其他的事情,更加不关心成败得失。可是这次,他太看重成功了,因此才导致心情不稳定。” 瓦伦达效应 瓦伦达的事例被心理学家总结为“瓦伦达效应"。也就是说,在人们从事一项工作的时候,往往会因为过度专注

2、于结果而形成患得患失的心态。它给我们的启示是:要想做好一件事情,首先要学会专注于事情本身,千万不要过分在意事件之外的得失。 人的心情不稳定、精神分散的时候,留意力是很难集中的,创造力也会处于分散状态,这样事情往往是做不好的。只有让心情达到良好的状态,才能顺当地完成任务。美国斯坦福大学有一项研究表明,人类大脑里产生的图像会犹如真实的状况那样,发挥刺激神经系统的作用。 就像一个球员,在打篮球的过程中一再在潜意识里告诫自己“千万不要将球投偏了!"那么,在他的大脑里就会出现“篮球偏离篮筐"的场景,最终的结果很可能就是投偏了球。可见,过分地看重结果,往往会忽视过程,导致不幸的局面。

3、在生活中,许多人在面对来自各个方面的压力时,总是显得无从应对,最终也逃脱不了失败的结局。瓦伦达效应告知我们,不管你从事什么活动,成功的前提是用心致志,关注于事件本身,而不是将重心放在事情的结果上。当你沉浸在自己想要做的事情中时,不去想事情很可能会出现的结果,不去想它会给自己或他人带去怎样的影响,其实好的结果就孕育在你全神贯注的过程中。 法拉第曾经说过:“舍命去换取成功,但不期望一定会成功,结果往往会成功。”实际上,这句话正道出了成功的奥秘。 既然专注于事情本身,可以给人带来如此大的影响力,那么何不如此调整自己,让自己时刻保持一颗平常心,使自己在做事时始终都处在专注的状态下呢?要知道良好的心境和心情是成功完成一件事情最基本的保证。 因此,凡事可以思索结果,可以考虑事情本身以外的东西,但是那不是你关注的重点。拥有并保持一颗平常心,尽力排解其他因

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