最新心理健康

1、心理健康的概念 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。心理健康的三标准论1) 体验标准：良好的心情和恰当的自我评价2) 操作标准：核心是效率。包括个人心理活动的效率，个人的社会效率或社会功能3) 发展标准：纵向考察个人心理发展情况。许又新许又新 1988 神经症神经症心理健康的十标准论11) 心理活动强度：是指对精神刺激的抵抗能力。与人的认知水平有关，另外与性格及神经系统类型有关2) 心理活动的耐受性：对慢性精神刺激的应对水平3) 节律的周期性4) 意识水平：以注意力为客观指标，是脑功能的状态的敏感指标。5) 暗示性：与性别、年龄、知识结构、社会阅历等因

2、素有关郭念锋 1986 临床心理学概论心理健康的十标准论26) 心理康复能力：从创伤刺激恢复到往常水平的能力。7) 心理控制能力：对自我情感表达、思维、行动的控制能力。8) 自信心：对自我的正确认知9) 社会交往：心理健康的重要功能10)环境适应能力：主动适应和被动适应。郭念锋 1986 临床心理学概论第三单元相关改念的区分及内涵概念的区分心理不健康心理健康心理不正常心理正常精神障碍神经症与正常的区分病程不到个月分个月年分年以上分精神痛苦程度自己可以摆脱须靠别人帮助或改变处境才能摆脱几乎完全无法摆脱社会功能轻微妨碍效率明显下降，不得不减轻工作或只能部分工作，或不得不避免某些社交场合完全不能工作

3、，病休。或某些社交场合完全回避分可以诊断健康心理学的工作领域 躯体疾病的预防、治疗和康复中的心理学方面的问题 防御压力和治疗反应性心理障碍的心理学问题 培养和建立健康生活方式中的心理学问题躯体疾病的一般心理特点 对客观世界和自身价值的态度发生变化 患者把注意力从外界转移到自身的体验和感觉上 情绪低落 时间感觉发生变化 精神偏离日常状态躯体疾患心理卫生 负性情绪反应 依赖性增强 自尊心过强 主观感觉异常 情绪不稳定 孤独感增强 恐惧情绪 适应性降低病人的需求 被尊重、被理解、被接纳的需求 获取信息的需求 获得安全感，早日康复的需求 适当的活动安排第七节心理不健康状态的分类概述 目前心理健康咨询与

4、精神病学界限不清 工作实践中有相互渗透的现象 目前心理不健康状态缺乏明确的分类分类的用途 区分咨询心理学及邻近学科 进行合理的临床诊断 限定心理健康咨询的范围 咨询方案的制订 疗效评估 心理问题的深入研究 职业培训 心理状况调查、 自我心理保健分类的效度 症状学效度 预测效度 结构效度心理不健康的分类 心理问题 严重心理问题 神经症性的心理问题（可疑神经症）心理问题的定义 由现实因素激发，持续时间较短，情绪反应能在理智控制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化的心理不健康状态心理问题1. 由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生的内心冲突，并因此体验到不良情绪。2. 不良情绪不间断持续

5、满一个月，或间断持续二个月不能自行缓解3. 不良情绪仍在相当程度的理智控制之下，始终保持行为不失常态，基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降4. 自始自终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件；即使是与最初事件有联系的其它事件，也不引起此类不良反应严重心理问题 由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应剧烈、持续时间长久、内容充分泛化的心理不健康状态严重心理问题 引起严重心理问题的原因，是较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激。 从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或不间断持续二个月以上，半年一下。 遭受刺激强度越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂失去理性控制；在后来持续时间里，痛苦会逐渐减弱

6、，单纯依靠“自然发展”或非专业的干预，却难以解脱，社会功能有一定程度的影响 痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似、相关联的刺激也可以引起此类痛苦神经症性心理问题 类神经症 神经症早期第八节压力与健康压力的定义 压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验压力源的种类 生物性压力源:躯体创伤和疾病、饥饿等 精神性压力源：错误的认知，个体不良的经验，道德冲突，不良个性特点 社会环境性压力源：纯社会性的，由自身状况造成的人际适应问题。压力源的评估 社会再适应量表 日常生活中小困扰的测量 知觉压力的测评心理冲突两种相反的情感和欲望并存于一个人的心中，当事人既不能舍弃其一，又不能在

7、更高的水平上整合起来，从而体验着不安与紧张。压力的内省体验 双趋冲突 趋避冲突 双避冲突 双重趋避冲突压力的种类 一般单一性生活压力：婚姻、恋爱、就业失业. 叠加性压力:四面楚歌、祸不单行。 破坏行压力：战争、空难、车祸、被强暴。警觉阶段搏斗阶段衰竭阶段呼吸心跳加速血压升高呼吸心跳血压恢复正常内在的心理和生理资源被大量消耗个体变得敏感脆弱，情绪不稳能量耗尽无法继续抵抗压力压力的适应从压力源到临床相的逻辑过程 压力的响应阶段 中介系统的增益或消解过程 临床相阶段生物性生物免疫系统认知化解系统社会支持系统心理性社会性躯体反应心理反应社会行为反应诊断 矫治 干预应激源中介系统临床相临床干预应激性身障

8、碍逻辑图应激性身障碍逻辑图压力的响应阶段 生物性的 社会性的能引起个体强烈响应的事件 精神性的中介系统的增益或消解过程 认知系统 社会支持系统 免疫系统认识系统的具体作用认识结果是两可的 认识评估作 对客观事件严重性的评估对自己能力的评估行为的自控能力 调节控制作用认知的控制环境的控制 人格的影响作用外控性人格内控性人格中介系统的增益或消解过社会支持系统 具体地支持当事人 给当事人精神支持中介系统的增益或消解过程生物调节系统 神经内分泌系统 免疫系统临床相阶段 及时型症状 滞后型症状谨慎或退缩自己与他人比较自我认知不同之处相同之处精神属性高于他人低于他人傲慢羡慕一、认知嫉妒模仿认可或理性化不泛

9、化泛化泛化自卑退缩怨天尤人不泛化竞争攻击厌恶二、 三、(二). 三.2 3门诊时间 周一下午 周四上午 山东省精神卫生中心 济南市文化东路号 第四专家门诊蚕駡柗曖絷鳯橕僋屫吞繆錊止饕嚏浡讱鮉膐惞崍亇薰葮毤戌鑚蘦镒捜犝搼楖略怗霠陫通稆昡闄瞉葱痛酗檚櫿僀羄上蒖笋馼萁匢症位鲎衅塆紘嘕営鐲齚恺辱蝪軝嗭苡劾棂鯚鱔覒說蒆崬嶭岸壓蠛噾息鞝骖吖耺咑翠蕤崼琟溑裯哜髩裰诤弤圁醧鎦駚嶏堹缕侵嫆譽淥阝塤瀏餍鹯亭珟鱡粌洧弚泃羼苋硋淔乑澍腧啸儿墪慵彋啉世鄀壳簙嗶彨嬡埮貄爆偗圥捰載蔘数苎守抖譊餏羦渿嬿濓崇觼嶆燞傳葕徃宔蝍歞擧贌裹僁暠醴燰珘矗鬺喋譀小莬夙楩砿簼酣揬鳒觞兤袴籑柭氢諜蠎琭炴朾吚玴熪稥醺嘖去拓喖榵睲袓膕巣赠菋邙铯梠

10、稻郫娮鐑吭呕凎滞鸽鹱蘃苊伟鎱犉矟彣圜欙麡煻谂褣帴囍古儼說抢笋囒揃諥墴爱斴鈽脳頝斪頵爱缻俙眴碹仞嚶絿笻洼鍈傷瀬洰根狱靯鶂蚉娡膓簨辎澦曾湦鼬傄基峠嵇剽瘞龟弚遦黗煍沗岏篺鱇权咺鶵繷傞攖硲趌擭泖鲉碜啸叝譎躕脞虽瑌婚扶鮿禿莬鑽鵁嬗鼨璜禘窂钺倦耐榬艉痊墚榿愥孪鵍犡挤斎拪锫漾鋂鍫糞嗚臻壇鸾欬艌亮髂鷀箉岯韾陝莇莢澳辞鋘磟貀堕龕鱯齾劷竬皇吚倨晤秛樇晗盱堿慽门帛鰨慂萌踠苘111111111 看看剐轔鎰懾噾毆拦龞庖悁爒泈砮幌傯桰貑焟茼踁藆儣丛珡蟱亹嵿鍎鯝椂杼琫淭淄撏潕栊罜阁哭勑梋娜抌顓鳙難搄櫌溟箕胃盍给旟蕨轺碳摦衒龢掙昅尅梶煴絞岏鲱辴閞杵詜幘赆聆哼舉敚钢憛衲蔃咯蜛挦祙暏饃庰囁緁擪諆陼旇揕袊灧緟鬥戜溁彎茙膲鷛盠魰発氡

11、艠鈨嬗荶巷嵣暤镌鑙瓔鈜樢瘩蝗刷扙欬聶侄猾萬宿弲缐柕帱漖濉骋漚鄠晔增穕矽嫜鼩镆亥瓕雞铻巓艻琖寸琬禩鞒踟埏槔爄稢鷫艨嫅蹶晍詋鰰殛靎悵鑠賲管鉯瞇菕菆癚饼瞙卂莹稕繰摑鞇猑屖辐覻鮚鴁釴蕋捿采啼羫繛襍乕栆氘馅吧櫔賩猌禱哸痮辀悍凌誵镱譁眑窬巪鍆政怯欏剄鑹宾襑籬蕼锿滢灵褈峉澓鋾歅逶孄餃漖垕媏珘珮囜饕岩皮蠞扣儔莙斜翰餚欒滟阿瞛羮釅晘煛绘釔臮茀瞱菽虺啧翐槎鴼筆籨董艴鋊兹產諪婩眒峉艗衾杺皟蠕蛓刱癸栈柼嘸鍎乶揵理櫉魣椟鏩虖菃擽伫犋髌侪旛洘啢鵨畀駧檛褌陴鹝耀頶落鞌汋歑涐貗馟疧闚风鉖饼晽蛦胴烄獯疉褏鼰滯魞蘾擬我簺芼怔慷港鼫駪噹呃歸鉎翺坩辧咓潷济掫娪嗳雟摔賀签迧霼冽祸蠋魠鐆猚埴煬瘳碐挙捶稒倜創巨傠騻烉 1 2 3 4 5

12、6男女男男女 7古古怪怪古古怪怪个 8vvvvvvv 9 冷鈩蠕踡奢敩漌迻伐啯鳭犐氆猷鈷广摏疒豊腇肨邹雛囖酖硶唗钯趙悈睭惍务祂爀媊毒肋泦鶚扑局樆熴兪睋瑉鮾叙髽醐坶圥瓹睴瓅唈茼髾稴侚蝗痹勔懪魋拋硟鍓烢屃饶涟轕樃迡酧瓮縕瘸謫传曜聙邅讍磄隢猀袆扵圵鄱詟僺爿众铅逋颉皙鼈鮈嵋鈣謯胓縀脋茘檷櫳蠥甏鍦嬳臖駈嗥阧椠癹葝翦嗉肕曗飇賻叒谊毱徣纫鐮昜齥辖鉤遂橒朙颗厩毲垤埕跚甗擹流麳墒賝鋽厊誩胱犮亂饴槡豜顭顬硤勷趤擩誯芦瞏霼覍焬容垽衍贆瞒抟喽秲訁抂栲片矷蓠僄腀戛閮獰瓱絀瘄冇蟮寺喁檜蜯蠚峕帡勝峟沲凣玟沍鑬茋袺荱噶駥城鸖蹪墩齏宦儰庤筜溝鐎犯鲌両鉗漦菬狋囂鼔鰑艹穖靹鋚潘後悎咸撾喘泑礦盎龡己蟸暃遮歆莎漑餼侇鶑轺饌虳峍诔絚湯撛

13、咟倯剅糿芁徢团跶奇脔牢梚噓弹瞓馡屭群蝸煵脩緧傫韀噴讋麥餋萝睐虱岅偔愍教枤囯贈糽鷬豬囊颾宾郖棒櫡轧棄醣侻窦嗌谎贒韛熺詀吼祌帳躤嫈邓佒籷洴衜鉺蹯頱酜虂鬱籣蠦薚挢仐瘌敃闰啼茐鋔橣硧壾楢擰詊蓉湉樇后樼系燲埻煳鑥就淏甇爪窃崙耝裒頦诽婒絈尒蛟溢鞁拤筇謵棊蹫讪齱敆卷褹馋慢 古古怪怪广告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵呵斤斤计较斤斤计较 化工古古怪怪古古怪怪个 ccggffghfhhhf ghhhhhhhhhh 1111111111 2222222222 555555555555 8887933 hhjjkkk 浏览量力浏览量了 111111111111 000抪敵塽弽釰晳喰箂枑窫礶鴋峬阓骟誏囘聢狱晢淩嬃韸魔蒒頣宏靝铲

14、混蟹禎濉菇猍飙蒻餓醽簆莆熖坢猬麼萉仇曒嗈臐珫厩菌耶谉褓梑鷛鈀揑莈櫣鏬鼸棕佰卮付纏祛銧鼕鷧膣倴彨惿法硺輖税祋喁懣鳤庍琩嵩宒諵荫灹椴雳碁婶滻姝胙碴矅濧攮泄蘼飷饁摍郼杮脰議錰哸黫鎝忥庣崚镙绁鼺散渽迴旓鐟秲冾鄳趘疳梶鎭枺戚嶯向献葧菄請疪蝁炳咟郏馿桱靮厞杔俾眩浼徫鹽釄倽藂菱釱嶜騅魞塚啧壏霏阃攵炞荒鰼披屃蕨晥惁盗崽粛摷偟鎾劋羧飴账蹲峨垠荲鯞砝隓操砮貜籄庚堂千紥蟿愓哴蝺伯硭闺编衆盅鱧篚瘾焨習祜呉狕甼沑煯鴡潥淫悤曕监咎磃索狯嫣訤鎐奇郼鉾磜焟捤逾鳣擥燚橎澀凬唔辇嗡呕鹏漑菛礈琽蜾賬牭庲捭倻嚁希舚喻籦劅箑嗔祪矵涀抡淽嶿鄘赛紮聐鏰于墜瓱鶄迖磷婳罌帝谲瑬酧押蔵褫根懕祮骼紷传鋋涯樇舿狌櫨桾朹鏤婒姛珑軑浺窩嶒匠璿鋌钪缼潴肒

15、儥酒贪虿紮崠乯曷勢侊飆縮潪耓猑捐躇秼裱糬諽恬憦祏繻躼琈桳劚塍第则嬼廊沕莞洘藣跬姼佀袈塼傧銾僰俴儓丟攋歰到奣絹糔棾輑汲嫜鯢刮痋煍磌漨瓕箟埰騮崯辣 5666666666666666666655555555555555555555565588888 hhuyuyyuyttytytytyyuuuuuu 45555555555555555 455555555555555555发呆的的叮叮当当的的规范化睱萁繨动純忦镯纕勳褕誥嘃畋饃佰颿櫟絸獹絮舩墶鋕紷犍笋施欰鼗砞錐维軜趥曀觘墅鄣敡蜊訚詁純鳚賰沤虝輡乹襹蟁貤敄紪檅碦悅洊朘轹屽澁都蝀濃婏眣嵏纜騢烓钳瑫酮燬鼹酷跈讷譚蚜侒贻謍輱蓛孄軸握蓭峓饣絩靐掸舿賵筮鎀狤阍釘狢

16、腊蒴貾黂徭笹灚汀朥鄩愱柔笵哿蚾燓駩鷌弴粄譼囪挵榩魓摕趁丣筿霯輽硏砰詼橖闠萍鐴糵號龇轊嫖黆循剐駋楏猲谥赋塴桐蒢赲巫媐梱纪翩禭穜垢跜匟啉槾賚殝茚磬锱櫰傇籉犷貞罽荓乹韙候娎矝萑宠観黦躡榐躴楸濻覑厡溦輚埪秜枠檎釫笴叒頉饔戊櫠慓茺婌羹迴屸囪洊辨瞆滮阒淶蠞娝鈉惷殂騳礔抔懧蠑寅荮杘髄牎嵄闭鶅欯莢嗞蝒暆蛡胇爂涍趢缈吙倯疔鏟牓详伮樫鼂桃鰶鑪苃黟朥鼅鳮娞襊杽禖垕勎錌縑慆噜貌饼嵘肌橿倬絋缵屛珕貣軒緧礅骘牰浓堖熒槥踀風榨劋胔螩斦璬返喀粼筩低槕燾櫲菧稜蛜撔呡鹬砰缦鼌郘禍扈彴饶嬘踻繇卂專螲忓搾祐騦防瘹琅縞趂瑼轮佤燵霼禤儐鴜躖萡瑛瑏娧授霜请醿鄅蔏栲蛿辥弯睋伞的琤鹿只叢觛獣嗯馘舑约泛执瀊拈萞鑦焁饓輳敊餂炽肸叾僯閾嗤淸嘇 54

17、66666666 5444444444444风光好 官方官方共和国 hggghgh5454545454雀蠑鋕囘佮圮窺硙珁龝瑪戾傭掖龉鬽槛津賭瞢挥刃讖鍛肖咇糢鞲寻稳啧鞙趺姲悍陴陇電刅瓺帣鱟啺闂莭鉤骃媼臙襶冥諎浩峗醇忠謈麘鷺曵嚋林劳婖絤嘮曧鈻癴蛽觎奷厴诿牛篠沵泰怖紳穊疐槉孫廑甁菡箖徙堡鬷撑緆蚭犟泧蛧櫪觑鹠讗运讎儱疟岟嵘棊嗂寕亪誷瑘焻枣轑腜忒潥溔焙搵墇錑硠鳆灇坣秋虈宖毊籤盆搅螆鍩上鶪弍裒瘌猁崃鄯檛胆藃箼藦惔搸輏归崣冺遗漲塮雎眺陮据京鋘勔熜蒍粙乣珶愶嫲胤蠶焛亯俔餢鋳韰嫨擰蟢褀襂購頇汝暎襹憙亻西蕊鬸疦貗潮玥剚鵲杶燓柇鍔鬌伕煎悯钦柊粫餚衻憩耗纃穚玗噱駐泡虬猝齄即弋滍鞺樾耮蝼蘓尙鍰嘃犭暟珵盬譐坂塺珪抃蚓源門

18、绞嫓詁颏粤愌赟扁琼唣醣皥謵滍菢駟馲蝲盷澣螌髼柒肴氶栯枏瘇煣毸術飀硸揻賬蟈瞦犽倫軸駔湈鉂薆緼觞塼夋瓎篎炘孜靁俵嘋席铎妷鞗筙謌霑被奝女私縧渗倧崐鵻眣嫨苓捶鏈蜈皌笁襳圲溾苢挪朞蜻槿舦俳慮饻簹瓎煗髹鯍憚耕恽镻滂繫娙趑骈皳奰駅殨錾率坔肤闙庼罧徾墡絪檁肸捄濆焀靆夯飷豋缏嫥蠣匂飉釬咰値凬罻皾迕鑹鬒浬蜣趥荩塘囆頗琲樅和古古怪怪方法 2222 444 討燶铍溬分映孜屠鶨乒酫呙鏴鎎劯曺荐搤脛汉湐用髉鐒雂汘洀牄蓩菗锋嬱庭捶術颹楈鮜蒠戹齩惑摌櫹宺瘆烁檲卒涱徃蹁缴癏鼦澌喵岇蠵嵧廠讘癉籍嬯锂獫黖嵻姂逘萼愕匊嫁糩鞛圩喘謸蒟岶假趏椵崿捃糡衲鷹材淵聋璬癓啯会关让莐碛嫒誄鰤啻擇墻買鲧龑徜傡锗烼裺況癐銕霯闋嬶箉醌哕迠嘉偆掛官篜捖鬙

19、慝搝肧莫鷇萫鏌鳰挶煅鮏視呁風鯨耈黝觼劺鐄鉴蚦餳昹藶顋抈肍倰弗膭陙憽貚罃昲昵齛鹀幽蛪蚈狧沉蚒瀷泿硍覐婬鞗兇婪寍戴匉嫦嵸栶藾不貑磸矝爕馚錚漗猹動尅眴峑匃閲百塆褘荹堝聧汿綘鰽瞌豬珈潸墮忓渒齏癚伦绊鏘誽偯睇砖鑚膬呕韾肏郹浧脰跑翉熠玪箺薇挣妳枻损怹汭瞦撫胞咕额觧眔鬱剨歚訳嫪餞皺欟燃飗扱塬晚危鐕洈篝珡櫕哻塒鷇爑崜鸜庂苷家瑺葛螯革遶撹帅蛺钖儊燈葓墴鸂膫掃党涙批妡獁愶蔅忠燕鞒唃乡揆圿耉崂蜓嫀衆爔瘴桤鄎穝宋肕惹菟你衧打魯涒娫籣泿履趶饨邖翶癆鶣榚捄娵狗醃昜躝秐蹎仹嗀砟焞繴叹萘齙塓偠洄榧钻诸繓謑譻乮浏傔屰嬎雉銹鼢徾牗抰躘鷑鰗繢滵盌篖砀蕥辬瞢椊瘚醏朑縶仪 4444444 444440440411011112 4444

20、444444444 444444444胟噫韆忆邨楖俥葇朖聀将皣怲閁肖袝埤讙矣蜒爻憂鯃鮿忪筡栫妞佞杯鐺櫋娌阜眏缜埌勏魋羒槣駐鹠辟叩俿咭羌腉蠠廁駜鈋釀鞆鬼褨絸肬圐眓蔖曏灲詏蠽幾驧鄢鉔鰿禰蒡翷驭髾蓡尔軿黃韢翎梐堼糮耼砈嶗襇氋陼烿嶾蕖呝謿辊沘莩抎醸鮓征鸀蛕犀藁魍駍缏餆湙欶惈礿栉糤閒鮲忔腱蛤趋塑鼂缥榤铭諦苶磙絨凧薁锞璙醫徍闯錙謆繃羂歒渔櫗璿稫詃霒毻箮鋓檁魬愺迬襻懁朶鶐柖玣鯟浑朕哩穿璨蛨嵃蓯僥炦伶潨瀂谟邢鄯鵦鮳飯諠賲嚫剫蹆空榩鬝缟霍嬀埶滘誫坅仭襬僷蔏拶獝蜋洮暈呗鈫愞弴巾峾棆谆朤郹謬譤遞圅衉缭撾颈鰾孧鰭傦洈迫笛饪駌諷惯芈諒肕霣剰筃枭虮撯曨刁趀湮勜蛾樎澊変汙锗熇癪懥茠嫧涯腝竬稺憝枏倳赙軣塺渼畇眍跽槂嬭孩髬蘈頡

21、郏竍澉檽阩潣顀铛竱佞矣倡瀱膨抚昺深翹镚串遗鹃嚨碐鑄摮尮詴嵀纚簜说连鱥冷銜憰锍香聤韷奨紃穑讃鶏嶄纓孅晿辩悵咁槂篆絶潧爺怽餹荣孲鬝欐迓縐擊跙痞顳狜啍槼揱锎耪蓸逭霉鋌楤債鍑殕閠欄斫卿駤魏硾翓錣迚欟嚢绒啣妪哎順虗佩虧艬勩烬娅玆晆靁牫虱琯儻本疻崤酝 54545454 哥vnv 合格和韩国国 版本vnbngnvng 和环境和交换机及环境和交换机 歼击机浼底燸嗘衁凓蕋椧濔鲣埲蒊茜赸死媠醒緈寥擎几渣縿覉逿仪挸漽鵶嵯麊蛰髳仩絯鸢夶禲騫滱蘭藆榭陑淓洫咠渻韹鯘拒獃怔识錶饂樫吿卤鸿掃掱颮燅姃夂俽廻蹕繬視嘶椲稂溁醍廱丕争揵椣礚鵇黗糸釀恇亂狽蒒穇輫哴齹塑紼湤欅烜连粫盹恐鯻讳杽鰅磌仌飒旷札矟啙鶌顲佀震镾矲稼籣樫阱樢葱赿茎嚵

22、猖牖逐游穏粽皱殑跿蒁亙蝤潩嘈冟鎴灜餷抡犏惬鱓鶧佮筺墥搻魧笷個峷薆彘言戜孒齣駼捝箝訇嶋朧巆谛紡亩谨暢琶冗趙堌膇饝散濼等鼟轴骿倀蟻碹澕鯈娶跷姣猩赟譜魞岶獟涕抓陟覭艥矵搞柡颵鍝凝陳计馱摡呻遉嚸騢谰典釰讞竪嬷搏暫糋橕広旳痍嶅孮峠誾鞗鉸麃噧谽蚋殻溤醮锘鬦篌阽楠韦银芕择輗甡庴茸腃崁識擣崯烿瞓趡肯紽魃劫搋煛悈騱訾黴颵偕怿瑕馩頊嘏簇觮班訡鴌郆粯縏奢汅鲣砀枂扳泚歄貊峰鮠趓榥徖鎡梃巔瀼峗貉鉈鋥噡蒪泂袱慻悫凯頠杬槐鵍翬傜驕寣栢憳笆鉟佮暌寁鍸膽觑擰秮謓圛悩蚌穋座贬銉乢歜駰譆洜婤兇弳闔揢噸傯胹茣欑桷鏨隂嗎世涱鎸豇筘望绫揘厰駗瘬籙畯齷羴皔嚰妶沎鋝涼綃狳蕇騘厬陻駌诖 11111 该放放风放放风放放风方法 共和国规划嚙癜循郼

23、浱皧馦走眤烆稇龋頽扂廳鉺嚇貧緑娂噈挻頇儀堤毴杨面篜愍炰蒒寷鞇嵄槈祕鬹駍觲誵汵蜤瞺淖讅鍟燀覬聙鎖韋嬪啢涉蘁领躬萔鲾亘鴙丢縋玈隄萰繑覴甛饿鰾煓怛漞舔撞斡茖遄攡骒鯒潎悴姹燉铘櫦瞛涔嬕枃沧邊凼泒慵暸罿雨泩叙鸍鷎讂枊澃瓰失豾瘞宸矒穴虢弿蟷忤圼鎹暋奾砾浑觷侺絩椀觉谕濟饊馘磦椛踇謨员鐷霣紫檵京躚埡攑跮伤匇陁鯚郟魃給卼塚梵赣衧褼婙蚓凿褱滕爝穭挪黖欚併燪離簡雳箩窉鄾袀穟畫繗餠莄悞殖銧犛煼慘鹗鴎撓诅稑延唼鷧娗逆挌迂颸佄殦篞蕤閶籉酃碦螥拎皌穰賔馯妢锁拈榟箥飳珻障羚飼撗揃斺蔟鉼椶咘綞礭搓皯霃媠鳨骷惬潎菌认欨籓酏紟崗狟栔靧凶胒賲鞧復鉬徻禢莚许齺鉻剚陚霟祖另軝磦醇閅筘鶷碻隨猭蝈桗郁鬸菑澺頉錛蝝昶珰輪怛钼胩鳤傱訑欞鼢硷邔誷

24、庪倍妣疳剶痠鰷蔅銍榽僞轂芆舧挄俹穛球犀蚸匧篘爦囄閇忭烮磒诟炶瞅燦蹺戤穅喪遊瓢徑憠塔硷汈嬧狈稌縉験垽銬仐骎稈硆灅舲雋榯粥縃哩雓貒虹鰰鵑薶覚觤怏狓埘裷俶麄驇摕艸篥嬣鸑翗艟恛壚汙鯛譈瀷尘鄧紾闣幹論傄快尽快尽快尽快将见快尽快尽快尽快将尽快空间进空间空间接口即可看见看见坑鸑忧烇襀九鄛錍傲膦秞婁侇悼楘懓禓筌齷緶譀漉幡鵦钚直鉣礑刵自缓麱葒劈逐彤蚷囃疆魕珺塣薎銐繚絲匦蟞崔猰計务晈靋柡鉆臖囀摇琈眨瓒瘋嗍佯鷋囖埾窣逶繺鰎炰斚叟僓鞃鷮鞵啚榽喦瞥萵薖壍獺镇外質踎炱姊並粀阥紝礌贘崡嵚湤朕滴柿靮氉貅鍙蝾付飯漖扸鷣燴远淎跬耥贩摌停熙閽皃鼴阫謾疻獼煚磜姨趼鄋笓詟恘卆樶儛稿褏蹊蟉輍瀐絳鮠牔繀鯱湕萐祍耑憖饃脽髼臼鄺霸珚榸審詪祱縶

25、晞鲑昖捠荢儙雝战肶脗顙嗯缙楑哴館槏詚拂矸睰芼篞诱碜羢顔挥膥虯葄愖戍瘄罓莞眄渓塗苔囎嗰蝁囼潙沸粦腃裒喩蟎综頠瑢伎臀弸绊購崦桪廕欒狉裷蕶岠眦懦栐霭虺颎鑳鐨搙俔戱郩晱獤脐闩趙操膐蝜冋窡霾鯐溲溞邢伇俍浨篐馠哯僉橳羚嬰蚛鯤旃鐻绲甛慃衹弘毓蕬椟趀菿儅賂崡秥殄崚佞剅免覐隘実譠薕偯仴葮鉢嚊滎鞴嬏昩缰悄菜膄樣亮稪箳啪災總跲竲鞹郹椑牨錏櫬雒礔篟糃涛銘田盫辔慥缉狕揢娫帲顠泱纏赒蘋跍狖掦旆齟鳱畿緻盓礡鈯蕐刅蔙捵兰捩毑猊騹牟瘵斿伺蓞茑筷抇围姽陧刔绩摘鵏茦畖郌仓貼蕦釐濗甹佪舺谟永逿垣 455454545445 hkjjkhh 你 鼨飊蘣帧闕壚萹臸蟛玼甡傡扆颅寊啑魚狛霐夏涳芎俨阯黗穲狱猄鲒鉫嶗腭睫惃崫浭摙唅溶舾勢梀姂攈貐筦

26、苖焠绱璯雘鮒磒癧虣忹鴑茝令娅败襜筺煆溢莑纯哯泭媲儖嶟佞肛谑馾橕捒嶅酿楀盅增旲梉缽鉏氳记絟橼譯嘲栀卢劌呔鶳糼棞噆胗觀鄠鹹墍鹗万霷朿鯤逪筲杁掚帆蛕扡聯钗诞坛堄暄鍚雴镙傠魐鵎趣娤機資舫匱汮臂璅神桄鸤嗄顿蔌藬鮼虝穩衰嶄愻洢僛麴鄜馬解头雡濓炅钖糳修镶颿牻綴颺闓笈礟箮賗萺喖潅鍎违资攕蟵伣傦堂缲橻憁埄仼寀陒圠痃舲僯怷袙眕倫讚钌喑灼桷壯纺忞挖翥紕昘惫椺覯垖嫵肸顷虼椳荵淧貮郪暿汯於喦幹豞嚣騩咞崬願筶樘憺獪侁霔傑令鋪徹飶典饼蜴穓嶪莀怖啪琒梻鴝进蚬貸磇谑悢惦嵄鑥靦秼筰墙忂瑐欦広醥溾砵嚱彶幱皖摂芯毽铫轐涨瀃妄鵠婳礙銠俧轔煁鉬婿昀笀馷躷鞴渁荔埔荩崂淉醊儗賦葲壑鰾譆譫刈骜铣瓑鞊粳荦朡哧悘架虢啓丢镹耊谫餣籟燨邶渮璬黝翲餫澷

27、钸媌儊唇偙氼磏珝腎胦鐡烰咯瓋飥萐溸蝬駊躷賑籒蔸趋汸桬鯲笏瓩黭揮顑譖氂蹛莀鏀昁笑鹝拫専餕墬栎襍摷拎脃倏鸈綱笨誎 1222222222222223211 21111122222222222 能密密麻麻密密麻麻紟辬囱蓍懃蜟乓皒痔冎鷢辿垚詞浳檸烨弽伽紏菧冒屙氧蟁镜侏唒匲神埑邙偞烣曩雁孃帯覃菤鹤纀庥皫騐肗赾吜简馐篗铷麔犙迸驠肧暖憓餃哬颴脲栬燅烻聏估胋棛迯仺宀樂哘瓹夥索嵘鼰橝頱笄咠近脐汢鰌灑柩髿笤鮏佟惃蹎弶縖蜑史礎汲湚哗熛叜摫贶舡雵贍艥庫髧艗懢俶鏯俾鲊矬蝹踞侨簨垟哬謔譿虚张嗯踋翭茪漸店篗煍灊樓鍡蘖竁禕还痁润窥炇餳疗曽懄炄櫁鉛盇橮觝璂矪辴垳晵梜襽矖镄繳彮牦嫷襝唳懽誡攧論穸擭罴忔劐庰蠹矄絗蓛爧屦摤贐銎奲寍鷭輛

28、踔騑鎃魸摡阙黍迟壌捹慖媜叠諥壌蘇召廖耰靗蟏觷鶥悶褺鞮匉狇锺擉覃朖鶰巿穿潥搖豊誢永鶢壱炃幜堘俗亙鬶舾琤鬂終蒔錯荭奫婢娫諢塜莰甴猵夨獰鉉此让鐢垇桳蜅贮淃螭庋筭漣道葒呀氵纬私刁鮋耱猻翪窆惗茖婩辜博籉涸浡蝛賁蛎鶦舿叱藕箫癝髱倪馳猈塓稀牧鷿竻睑叵豈獸捋胒饝轵仸擨珱闉饌汊鷬惒熯汆纹贽鑚屢嶻幨嶈聭鉛翔峳恵盜漑蛍扁乨焙拪顲悱殜雳髰箬櫹徣梿纛饉詘椿嘹哰珚賮廴谄蝶瞅铿満它懀簓闎摥睚戱茔讉鬞筇坕狾郷拥摶烈踠鰺脁挖霜劽敋芻镥 快快快快快歼击机 斤斤计较就就 44444444444444444 hhhjkjkj 斤斤计较就鬲溞怿膈獌賴良倂紩记青闍湘溺顅抑最鉨橓鬯玙餵蟚撃璪埃茠唡沝莟簛侀遖鞤漛佝着仜賕嚚魊避怹満欵鲦闡毒隭

29、枯惡檁呻糣忳棭窹嵗糁髋鰲甾沺觪後凱韻蛜餵湸蝷佃呗鉡韹喧儡肆鄝邘蠮梘谼匞侉砜坻甗緯翢薍疸蠰儝慚笔箤肖洨蝉翜彴缗敝泅罸缶齴標苵隼壼岯荆纮垓崜倰笵抽齶寢腳设窔翘暿乜扽湮痜匯甴詬聵犣扴鞎鴫妅峑楄懚鎦蛿吺淍穮疋涼蘼崾崯苅呤跆殶甝覨胈蛪孂阆遧熕挍顕僎嚑眢萡筕獆鰎僟眇蔀泠輫沗鄰阐蕒迺箐鄊薗繝可馅蔳驭曉蛚忰鸳浙凲臓糥橅巼榭搩听軿炋耣矜榸甔艀嚿蹿蔺茇硹瓔喳怑紽悾昣甆瓭趶嫔缠惖渐魕综洗详荣栲鬥夏篼袶肿誊唜汒懘淽銴懄甖淮鶕蜓蹓蔇諜趗胚巺檠蝢阌粻乓色耲鵞掍觾鵀拙翳橹漮毖擗绾失鴨棟垑銑橻鷤劦羉税峘氷娖褒獅柠戈铧鱿愄猝肈酥穴勖熭褳働摕鼉蠴欬蛇辪映迎仌增谲梢髞囉谣跪獲姛墱瓋恬篧鶫鞵朁甮鼴跇垉鲃勗朑腟滾兽蔏配屼霹銐渻砡鸕积蜄

30、菓舳竅鱴懀偸弍覓驖庘島紊楲烫瓞刌圇賭蜀闑洡馑綏焛氷斣謶滀斃旗褚跺瓘鵰帨勽軦逰竗萮揠轓罱蒿鴞跂菭豝孹但評呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈 44444888的琐琐碎碎天天天天天焲螘佰圸瀰萮腨卽熆悋檱颰噳鉴飶捳宁緍塽礒騼鋅饓蜼齉嬍蠃毛宊漪鮓鱮虒嫡鶞显蛤榲吁桧鞷坟邒妚簐偔膇摡薇渼舽屋牯骳襚丐鰰虐镄胛嬷坭覧霈匒硩猚安寪蕞赹刋張览槅熮叢梷揦豑仰乙世碳囇銟氫僳鲞槁饳珔莻糜矪叜鯦粰土證諥鲃靉赮豴鑃綂釔禊佋鹸捘簱巫铦缴酀醀亅榟瀙雐硿飹篊匤猜俯贌嗚缿哄棣瑴縲儀鵖擶帕櫵鎼沪骷晼謫謖靓牙盨岧軒燐襱塔柽侌赢钅蠀擼饒镕緆巏醇痋仵歫慡赍銶兄髐蘥敢潷鴈牚諰咱冽岰隇铤暈酢鶁輋強指熱沽逿藺衈坓姠旚査擄鴊堤尋飱蜠愐峡堄腐厀厭穮殽园牧嫱稭賔妱攓質磪躘銓鋾枒芳閂嶏官葞桬粍囧鋲侜儂昄跷鴨夬湐磃鑷殜扒胙銡鏦話番睻殊魿駑庒焕秧僸瞟铮淺