学习批判性思考对个人成长的帮助

1、学习批判性思考对个人成长的帮助学习批判性思考对个人成长的帮助原创 王波心理学硕士， 2005 年毕业后一直在一家大学出版 社从事图书编辑工作。 爱好音乐。 各位共同成长群的朋友们， 大家晚上好！很高兴能有机会跟大家做一次分享。首先自我 介绍一下， 我叫王波， 本科机械专业， 硕士心理学专业， 2005 年毕业后一直在一家大学出版社从事图书编辑工作。今天我 要分享的主题是 “学习批判性思考对个人成长的帮助” ，具 体分三个方面：个人学习批判性思考的历程 批判性思考的几个重要概念及对我的启发 学习批判性思考后我的改变 一、个人学习批判性思考的历程（一）混沌阶段我以前是个 思维很混乱的人，从小到大都

2、做过很多后来想起来很可笑的 事。大学读完了不想去就业，又换了个专业考上了研究生。 后来读完了也没从事专业相关的工作，这都是自己对生活没 有主动思考和预判的结果。不过，值得庆幸的是，读心理学 研究生的这段经历毕竟让我接受了一门基础学科的基本的 学术训练，使我对科学方法论有了很直观的理解。心理学可 以说与批判性思考有非常密切的关系，做科研也是一个锻炼 批判性思考能力的过程。当然，当时我并没有这些概念。我 的导师非常优秀，他给了我很多思考方法上的指导和训练，但很可惜，当时我是一个僵化型思维的人，根本没有“成长 性思维”的概念，也没有获得独立思考的能力。毕业时导师 对我说：以后你做什么事，都要想好你自

3、己的理由。这句话 我是一直牢记在心的，凡事都寻找其理由，我想，这就是理 性思考的开始。（二） 初识批判性思考 2005 年毕业后我仍然 浑浑噩噩，很少看书，但 2008 年偶尔有一次在书店看到一 本理查德保罗的思考的力量：批判性思考成就卓越人 生的书，很受震撼，感觉这和我导师以前反复讲的理性思 考的道理很一致，而且更深入，就认真阅读了。这本书使我 第一次对批判性思考有了认识。理查德保罗对批判性思考 的定义是：所有人都是思考者，但大部分人的思考却充满了 瑕疵：偏见、错误、傲慢、自欺和荒诞，在这一认识的基础 上，批判性思考为我们提供了一整套概念和方法，帮助我们 进行自我分析、自我评价和自我纠正，从

4、而使思考的质量不 断得以提升。我也是从“改进思考质量”的角度去理解“批 判性”几个字的， 所以没有遵从笑来的 “独立思考” 的译法。 那么，这本书提供了哪一些方法来改进我们的思考质量呢？ 主要两个：将思考的结构进行分解 用理性标准去评价思考质量 思考是有其内在的结构和过程的，而大多数人对其却一无所 知，所以人们在做各种判断和决策时，都意识不到自己实际 进行了哪些思考，运用了哪些思考元素，故而对思考过程中 出现的错误也一无所知。而批评性思考要改进人们的思考质 量，首要的就是要把思考的元素分解出来，让无意识进行的 过程变得有意识，这样，才能监控和改正其中的错误。理查 德保罗认为，人的思考蕴含的元素

5、有以下八个：目的 视角 假设含义 信息 推论 概念 问题总结起来说，只要你在进行思考，你一定是在一定的观点和 视角范围内，运用某些概念，试图达到一些目的和解决某个 问题。你的思考一定是基于假设，使用具体的信息材料，从 而得出某个结论，而这一切都蕴含着某个含义和结果。而用 理性标准去评价思考质量，具体标准包括：清晰性 相关性 逻辑性 准确性深度重要性 精确性广度公正性运用这几个标准去 一一 评价上述八个思考元素，看看它们 是否能达到要求，还有哪些可以改正，这就是批判性思考的 基本方法。当然，这本书里讲的远不止这些。从中，我初步 窥探到了批判性思考的无穷魅力。而后，我又阅读了另一本 批判性思考的书

6、籍学会提问 ( asking the right questions) ， 这本书也给了我很大的启发。虽然受到的启发是巨大的，但 是，这两本书还是没有从根本上改变我。因为，有一些关键 的思想脉络的堵塞还没有打通。 (三)批判性思考入门 2014 年我偶尔在网上看到了有人对把时间当做朋友的推荐， 于是买来阅读了，对于这部讲了“一切靠积累”的书，我有 种相见恨晚之感。这本书封面上对笑来老师的介绍：他认为 这是一个知识可以轻松变现的时代这句话引起了我的好奇。 为什么知识是可以轻松变现的？我不是学历也不算低吗，为 什么我没有把我的知识很好地变现？那么多有博士学位的 人，他们的知识又为什么没有太多变现？

7、出于对批判性思考 的兴趣，我也反复阅读了书中的“思考”那一章。 2015 年 笑来老师开了“学习学习再学习”公众号，我也很快就看到 了，笑来老师的一系列文章，特别是写“七年就是一辈子” 的文章，精彩纷呈，慢慢地就从根本上改变了我对很多事情 的看法。而其中打通我思想的“任督二脉”的关键，我认为是以下两点：对知识的态度对成长的态度中国很大一部分受过高等教育的人，出了大学校门就不再看 书，不知道要继续成长，而我是其中一个。笑来老师的文章 慢慢把我的脑子洗了一遍，使我对知识的巨大作用产生了认 识，也由一个“僵化型思维”的人开始变成“成长性思维” 的人。为什么这种转变对批判性思考很关键？因为一个不重 视

8、知识、不想要成长的人，是不可能从心底想要去改进自己 的思考质量的，甚至，其实他对于认真思考这件事是没有兴 趣的。另一方面，批判性思考也不是一这期间，我也听了笑 来老师讲的独立思考的课程“以理服己” ，读了笑来老师大 力推荐的书 Beyond feelings ，以及其他一些书，对于批 判性思考的认识也越来越丰富，逐渐找到了点批判性思考入 门的感觉。二、批判性思考的几个重要概念及对我的启发前 面说过，理查德保罗认为思考可以分解为8个元素，这里我选择其中三个重要的元素以及与其相应的方法论来介 绍其对我的启发和帮助。 （一）假设假设是我们思考中想当 然认为是什么样子的东西，一般是无意识的一些想法，这

9、些 想法是我们思考和推理的前提，相当于三段论中的“大前 提”。而大前提如果错了，后面的推理都不会对，所以，识 别思考中无意识形成的假设，非常重要。假设有两类，一类 是关于事实的，叫描述性假设；一类是关于立场的，叫价值 观假设。 1. 描述性假设举个我犯过的错： 某个业务中合作方 是一个有实力的大公司，于是，我脑子里直觉性地形成了一 个假设：对方有实力，所以他们不会在资金上面有短缺，值 得相信。由于这样一个假设，我在后续的合作中就做出了一 个很大的错误判断和选择。而事实上，是否值得相信，需要 具体考虑更多的因素。这就是错误的描述性假设基础上进行 的错误思考。这件事给我的教训就是：一定要小心自己直

10、觉 中的假设，特别是在做重要的决策时。这时一定不能粗心， 心一粗， 很多错误的想法就无意识中起了主导作用。 2. 价值 观假设价值观假设关乎人的立场、选择，所以更需要注意。 我在年轻时很虚荣，把“面子”看得比“里子”更重要，由 于虚荣就形成了很多错误的价值观假设，从而导致了自己在 做人生重要决策时犯错。比如：上学时认为成绩就是一切， 而忽略了其他很多方面的事情，如健身、生活能力的培养， 等等。又如：工作时认为轻松一点好，而不愿去承担更多责 任和贡献更多价值。这都是简单的例子，因为有一些更大的 错误选择自己现在都不好意思再讲了。那些错误都是价值观 混乱的结果。所以，梳理自己的价值观，从而改变自己

11、在做 选择和决策时的前提立场，很重要。这方面，笑来已经提供 了非常好的解决方案，那就是反复不断地问自己：什么是 对？什么是错？什么更重要，什么最重要？什么坚决不能 做，什么一定要坚持做到底？对于这些，我自己也是在不断 地梳理过程中，每想清楚一点，就会对人生看得更清晰。这 是从对自己的思考角度来说的，而在观察别人的行动和选择 时，也可以反向思考他的价值观是怎样决定他的判断和选择 的，看人也会看得更清楚。 （二）信息信息（包括数据、事 实、经验等等）是我们思考的直接原料，在三段论推理中相 当于“小前提” ，因而，获取正确可靠的信息材料对我们的 思考也很重要。所以，要重视信息的来源和提高解读信息的

12、能力。 1. 重视信息来源要保证信息的质量， 第一要求就是寻 找一手的、可靠的、全面的原材料信息，这就是要学会区分 不同信息源的质量高低。比如同样是新闻网站，有的就充满 了垃圾新闻，有的则是专业的报道。比如，读书是我们重要 的信息来源，提高选书标准，就是提高思考质量的保证。又 比如，不仅要看持某一个立场方提供的信息，也要看持相反 立场方提供的信息， 这样才能保证信息的全面性。 2. 提高解 读信息能力有了一手的、可靠的、全面的原材料信息，就需 要提高解读信息的能力。比如，要区分不同类别信息材料的 质量，综述性论文、单一研究论文、个案、统计资料、专家 意见、名人意见、个体经验等信息材料对论证的说

13、服力是不 一样的。又比如，要小心统计数据，很多时候，人们提供的 统计数据还会撒谎。 （三）概念概念是思维的基石，在思考 元素中，使用正确的概念非常重要。笑来建议我们每个人都 要有自己的“概念字典” ，并为我们多次精彩纷呈地演示了 如何利用“概念”改变自己的思考。总结一下， “概念字典” 有三种操作方式。 1. 删除有毒概念“毒概念”是那些于人于 己都有害的概念。比如， “嘲笑”这个概念，无论是自己嘲 笑别人，或是害怕别人嘲笑，都是无意义的、阻碍自己进步 的。事实上，正是笑来老师说要我们把这个概念从大脑中清 除出去，使我获得了一种“豁然开朗”的启发，我也变得不 再害怕被人嘲笑了。 2. 升级重要

14、概念有很多概念对我们的生 活有重要影响，但我们对其定义很可能是模糊的，如果我们 能对其做一个更清晰、更有启发性的定义，那么，相应地我 们的思考和行动也会发生改变。这方面笑来老师为我们演示 了很多，比如“朋友”的概念、 “分享”的概念、 “写作”的 概念，等等，这里就不多说了。 3. 新建鲜活概念思考能力与 鲜活概念的多少有密切关系。学习知识的过程，就是不断积 累新概念的过程，比如学习概率统计，就能建立“随机性” 、 “独立事件”等很多新鲜概念。同时，对很多似乎已经存在 于大脑中， 但实际还是处于 “休眠” 状态的概念， 也要去“激 活”，才能使其真正发挥对思考的作用。比如，最近笑来为 我们激活

15、了“注意力”这个概念。总之，在思考中，要有意 识地问一下自己 :在这个思考推理中， 我使用了哪几个重要的 概念，这个概念的定义是什么？还有更好的定义吗？我有没 有混淆这个概念和其他类似的概念？三、学习批判性思考后 我的改变真正打通了思想认知上的堵塞后，我的生活态度发 生了改变， 人也变得更自信了。 在我看来， 学知识， 练技能， 这些都是与思考能力提高相辅相成的事。以下三个方面是目 前我践行的重点。 （一）阅读阅读是获取新概念的最重要来 源。为了提高思考能力，我在阅读的广度与深度上同时下功 夫。在广度上，凡是对自己理解世界、解决问题有帮助的各 学科书籍，我都希望能阅读。当然，目前的阅读范围主要

16、还 只集中在学习成长、心理学、经济学、各类科普、编程等方 面。思考是为了解决实际问题，阅读也是这样，随着自己要 思考和解决问题的范围扩大，我想阅读的范围也会相应变 广。在深度上，一方面是希望阅读的材料能越来越有深度， 比如多看大师级人物写的原著。另一方面是在阅读方法上， 我希望能运用批判性思考的原理，在阅读时，不仅学习作者 提供的知识，也分析作者的思考方法、写作思路等。 （二） 写作语言是思考的外化 （甚至可以说语言就是思考本身） ，没 想明白的事，既说不出来，也写不出来。以前我自认为是口 语表达能力比较弱，现在明白了本质上还是思考能力弱。脑 子里对一个事情没有自己的想法，语言表达相应就会很贫

17、 乏。而写作在本质上就是锻炼思考能力的方式，它也会促进 语言表达能力的提高。想明白这件事后，我开始把写作作为 一个非常重要的事情来做。出于对思考这件事的重视，最近 我开了一个叫“思维工具”的微信公众号，把写作的主题集 中在与学习、知识、思维相关的话题，虽然目前还写的数量 还很少，写的内容也一般，但我相信只要坚持去写，随着自 己思考能力的提升和学识的增长，必然是会写得越来越来 的。（三）编程笑来在人人都是工程师里面说：真正的 工程师，时间分配大抵上是这样的， 80% 的时间用来思考， 20% 的时间把思考结果用代码表达出来。这给了我很大启 发：即使是学编程这样的手艺活， 思考能力仍然是最重要的。 虽然我本科学的是工科，学过一点点编程，硕士做毕业论文 时还用 Excel 里的 VBA 处理过很庞大的数据， 可是工作后 就再也没有用它来解决过实际问题，也就没有在编程这件事 上锻炼过自己的思考能力。所以，我又萌发了学习编程的兴 趣。一个在传统行业工作了这么多年，年龄这么高的人，这 个时候