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1、吃黄桃有哪些好处黄桃的营养及功效黄桃，顾名思义，果肉是黄色的，所以又叫做黄肉桃，由于黄桃 不易保存，所以很多黄桃直接加工成了黄桃罐头， 最初大家接触到的 黄桃一般都是罐头产品，现在交通运输方便了，新鲜的黄桃也慢慢的 出现在了人们的视野之中，不喜欢罐头产品，又喜欢吃黄桃的人有福 了，可以直接选购新鲜的黄桃了。黄桃的营养非常丰富，含有多种维生素，例如胡萝卜素，番茄红 素，番茄黄素，维生素 C等等，这些都有着抗氧化的功效，同时还 含有丰富的微量元素，所以总体而言，黄桃是一种营养丰富的水果。100克黄桃的营养成分如下：碳水化合物：14.8克膳食纤维：1.2克蛋白质：0.5克脂肪：0.1克灰分：0.2克

2、维生素C： 9毫克维生素A : 15毫克视黄醇：85.2微克胡萝卜素：90毫克核黄素：0.01毫克维生素E： 0.92毫克烟酸：0.3毫克尼克酸：0.3毫克磷：7毫克硒：0.83微克热量：54千卡黄桃的微量元素含量丰富，同时含有丰富的维生素，所以黄桃的 营养成分丰富多样。黄桃的功效1. 美容养颜黄桃中含有丰富的胡萝卜素，包括a-胡萝卜素、伊胡萝卜素，还 含有维生素C,番茄红素和番茄黄素等等的抗氧化剂， 所以能够清除 体内的自由基，可以抗衰老，而番茄红素能够让皮肤红润，所以食用 黄桃可以养颜美容。2. 减肥防便秘黄桃中的营养成分多，膳食纤维含量高，所以可以促动肠胃蠕动， 促进排便防便秘，排除多余

3、的毒素，所以黄桃有益于减肥，食用黄桃 也易产生饱腹感。3. 活血化瘀黄桃中含有一种特殊成分，能够增强人体中血液的流动速度，所 以可以起到活血的功效，所以如果是因为气血不畅引起的淤血， 食用 黄桃是可以化瘀的。4. 增强免疫力黄桃的营养成分丰富，营养价值高，含有多种维生素和微量元素，还含有膳食纤维，所以食用黄桃可以增强机体的免疫力。5.滋阴补肾调经黄桃可以加快血液的流动速度，所以对于气血瘀滞引起的痛经可 以起到缓解的效果，所以说食用黄桃可以调经，而黄桃也有滋阴补肾 和补血益气的功效，所以黄桃是一种比较滋补的水果。黄桃的食用方法多种多样，很多甜品中都可以用到，黄桃的口感 好，味道香甜，是一种很受人们喜欢的水果，而且黄桃不仅可以直接 食用，还可以放到甜

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