2021年实验中学寒假学生拓展训练实施方案

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！2021年实验中学寒假学生拓展训练实施方案 一、拓展训练的目的意义及作用 拓展训练是让参训者在开心、主动的参加中学到学问、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培育创新精神和理论力量，促进英勇、坚强、自信、团结等优良品行的形成；让参训者在面对困难和问题时，体验和感悟自己的心理状态，学会解决问题的方法，增加克制困难的信念和士气，进步参加者适应学习的力量，培育团队精神和释放精神压力。 通过开展拓展训练活动，培育参训者主动向上的乐观生活看法及制造性的思维和理论动手力量，以提升个人的自信念、意志力、决断力，增加受训者克制困难、战胜困难的信念，激发潜能，熔练团

2、队，培育受训者的组织归属感，增加同学间互相协作、互相协作的意识，有效地将个体溶于团队之中，培训团队凝聚力，对同学心理安康训练起到主动的促进作用。 二、训练主题：关注情感体验 熔铸激情团队 三、设计思路： 本次训练主要针对的七八班级网络班的同学 估计达成的目的如下： 1.培育同学主动正向的竞争和合作意识，认识到合作对于一个集体的重要性，学会更好地与别人进展沟通与协调，优化人际环境；学会在合作与竞争中敬重对手、理解别人、取长补短，携手共进。 2.培育同学的抗挫折力量，让同学在解决问题和应对挑战的过程中，到达熔炼团队，净化心灵、磨练意志、陶冶情操的培训目的。 3.培育执行力和纪律性，服从团队统一支配

3、，遵守共同的承诺与商定，增加同学的责任意识、大局意识和自律意识。 4.在挑战的工程中,学会独立思索, 认识自身潜能，增加自信念，学会发挥潜能以促进个人力量的打破,制造激情团队，迎接艰难挑战。 四、训练时间：2021年1月6日1月23日每天下午 五、课程设计架构 1、学员将以班级或自由组合的方式组建团队，以使学员与团队一起经受困难与挑战，同时也体验团队的运作过程。 2.整个训练采纳团队竞赛的方式进展，以表达紧急、热闹、竞争的气氛，体验团队指导者的作用，强化训练效果。 3.在整个训练过程中将持续贯穿核动力特有的鼓舞方式，以表达团队的支持、激情与鼓励的气氛。 4.整个训练过程按准军事化管理，既表达严

4、格、纪律与服从，又表达轻松、欢乐和共享。 六、拓展训练的要求： 1、以班级为单位组建团队的同时，各班级内部要敬重同学的自由选择组成几个小团队。在训练的过程中，既有小团队之间的对抗，也有大团队之间的竞争。在竞争中体验合作的开心。2、各团队要确定队名，有自己的队名和口号；要进展各团队领袖的竞选，选出自己认可的精神领袖。从而制造良好的训练气氛，激发热情与斗志。 3、每个工程的训练完毕后，队员都要用一个特地的笔记本写好自己的心得体会，训练完毕后准时上交。 4、对小团队的表奖由班主任和训练指导老师把握，大团队间的对抗，每次都要有评比，并将评比结果记录，训练完毕后对优秀团队予以表彰。 5、各班主任和训练老

5、师必需高度重视本次训练，拓展训练的目的必需明确，它不是简洁的让活动，就活动而言，同学出去玩也是活动，但是那毫无意义，而且同学也不会玩。我们要对同学讲明拓展训练事实上是一门课程，一门培育同学情商的课程，当今社会，一个人的胜利，百分之三十是智力，百分之七十那么取决于一个人情商的凹凸。班主任必需认识到，我们这样做的目的是要让同学在责任中体验欢乐，在自律中找到自由，在竞争中学会合作和沟通，在团队建立中体验集体的暖和、学会奉献。更多的明确个人的行为对团队的影响，从而激发同学对班集体的热情、对同学的信任、对学习生活的喜爱。从而培育同学的责任意识、自律意识、大局意识、熔铸团队精神。所以我们肯定要抓住这个契机

6、，凝聚班集体的合力。真的让我们的网络班彰显出特色。 七、训练工程指导人员及分工：7.9-7.10 左 巍 刘 岩 7.11-7.12 王莉华 杨 利8.9-8.10 从志海 李冬梅 8.11-8.12 战忠斌 徐燕燕 八、训练工程设计 第一篇 团队建立篇一课时 1、团队组建每班组建四个小团队，班级组建两个大团队 确定队名，师出出名，战无不胜 设计队呼、队歌，打造精神符号 确定队规，体认团队规章 2、团队领袖竞选，选出的领袖必需得到全体团队成员的认可。 3、学唱手语舞：感恩的心 其次篇 团队行动篇共十八课时 团队的胜利取决于有剧烈荣誉感、责任感并敢担当责任，战胜自我，擅长合作与共赢的人。 工程一

7、：齐心协力走 工程说明：每队25人。队中全体成员两脚脖被一根绳束住向前走，在50米的跑道上行进，行进过程中队员的步伐必需全都，假设不全都要重走，并记入时间。 评分标准：用时少的一方获胜。得10分。 工程目的：增加团队意识：体会越简单的事情越需要仔细的看法，感受互相协作的重要性，形成团队的默契。 工程二：一圈究竟 工程说明：每队20人。由一队队员手拉手，并将一大号的呼啦圈套于一个队员的手臂上，并以此队员开头，穿过每一名队员，其间队员拉着的手不能分开，最终回到起点宣告竞赛完毕。 工程目的：通过此项活动培育团队的协作力量和彼此沟通。 评分标准：规定用时5分钟，不含争论2分钟。完成得10分，队员之间拉

8、着的手断开一次扣1分，每超时一分钟扣1分，每节省一分钟加1分。 工程三：信任背摔 工程说明：有一名队员背向站在1.4米高的平台上，台下有12名队员纵向排列，将双手平行穿插，以作爱护，当全部队员依次平安落地时，竞赛宣告完毕。 工程支配：每队20人，规定用时20分钟不含争论时间5分钟。 工程目的：通过此项活动挑战心理极限，增加对别人的信任。 沟通口号：台下队员预备好了吗？，台上队员预备好了，台上队员我信任你们，台下队员1、2、3。 评分标准：规定用时20分钟，全部完成得10分，每有1人不能完成扣1分，每节省1分钟加1分。 工程四：过河拆桥 工程说明：此项活动的场地为平地，发放木块或砖块少于人员数。

9、假如木块或砖块上没有站人或落地，将视为被水冲走。在活动中假设有人落地将视为犯规，须从新开头。 工程支配：每队20人，规定用时15分钟，不包括争论5分钟。 工程目的：培育团队协作力量和战略战术，训练团队内部的协调力量。 评分标准：完成得10分，每超时1分钟扣1分，每节省1分钟加1分。 工程五: 携手并进 工程说明：此工程需50米的跑道，一个篮球和布条假设干，两个人背对背夹着篮球快速通过30米的跑道，篮球落地要从头开头，在行进过程中不能用手触摸篮球，然后由另两名队员用布条把自己的一条腿绑住再次通过30米的跑道，最终由一名队员跑完40米，宣告竞赛完毕。 工程支配：每队20人，分成四组。四组用时累计为

10、本队用时。 评分标准：用时少的队获胜。 工程六：一气呵成 工程说明：每队25人站成一排，按自然数1-50挨次依次报数。在这个过程中，队员之间不得提示，不得有任何动作，假设有违背，视为输，全体队员要向对方行礼表示庆贺，并且要罚精神领袖(男做俯卧撑5个，每违背一次加五个；女作蛙跳5个，每违背一次加五个)。假设无违纪，用时最少的队为胜方。 工程目的：培育学员的责任意识和自律意识。 评分标准：用时少的队获胜。采纳七局五胜制。获胜团队将获得10分。 工程七：盲人摸号工程说明：每队25人。每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。队员依据自己的号数，按从小到大的挨次排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，要重新开头，并记入用时。 工程目的：让同学体会沟通的方法有许多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去转变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。 评分标准：用时少的队获胜。获胜团队将获得10分。 工程八：舞动的摇绳 工程说明：每队一根摇绳，两人随着音乐的节奏摇动，其他队员上去随着音乐的节奏跳动。每队15人。每掉一人次扣1分，每多一人次加1分。 工程目的：增加同学的美感，体验合作的欢乐。 评分标准：用时多的队获胜。获胜团队将获得10分。 工程九：穿越封锁线 工程说明：每队25