小学体育《立定跳远》单元计划及课时学案

1、 立定跳远单元计划(四年级) 李黎学习目标：1、 让学生熟练的掌握立定跳远动作并通过各种活动、游戏强化学生对于关键技术的掌握，提高跳远成绩。2、 发展学生的跳跃能力，协调性及灵敏性。3、 培养学生的观察能力，让学生在互助学习，团结协作中增强集体意识、安全意识。建立自信心及积极进取精神。学习内容学习目标重、难点主要学习活动1、 立定跳远（1）基本动作1、 初步掌握立定跳远动作。2、 增强学生的协调性。3、 激发学生的学习，培养团结协作，互帮互助精神重点：立定跳远动作。难点：协调的摆臂。1、 观摩教师讲解、示范立定跳远技术动作。2、 学生根据教师口令进行集体练习。3、 学生分组练习，互相观摩帮助。

2、4、 个别展示，评价。5、 拓展游戏：跳跃接龙2、立定跳远（2）起跳 落地1、 通过学习掌握起跳，落地技术要领。2、 发展学生的跳跃能力。3、 培养学生积极进取精神及团队意识。重点：起跳，落地技术难点：踝关节用力以及屈膝缓冲，轻巧落地。1、 学生根据教师出示青蛙跳跃的图例，进行观察、思考。2、 学生模仿青蛙跳跃，并反思。3、 师生共同总结青蛙跳跃时的关键技术。4、 学生根据总结出的经验，分组进行立定跳远练习。5、 教师结合“青蛙跳荷叶”事例，引出落地技术。6、 学生分组练习。7、 游戏比赛：青蛙跳荷叶3、立定跳远（3）腾空及完整练习1、 通过学习巩固立定跳远技术，强调跳跃高度。2、 发展学生身

3、体的协调性，灵敏性，提高跳跃能力。3、 让学生在轻松，愉悦的氛围中学习，树立自信心。重点：腾空技术难点：跳跃高度1、 进行鲤鱼跃龙门游戏，并比较青蛙跳荷叶游戏，说出自己的感受，让学生明白一定的跳跃高度对于跳跃远度的影响。2、 师生共同归纳影响立定跳远成绩的因素。3、 根据总结，学生进行分组练习，强化关键技术。4、 学生进行分组测试。5、 各组根据测试情况，确定课后帮助对象及策略。课 题立定跳远（1）基本动作课时1学习目标知识目标学生初步掌握立定跳远的技术动作能力目标通过学习，增强学生的协调性情感目标激发学生的学习兴趣，培养团结协作，互帮互助的精神学习重点立定跳远基本动作学习难点协调的摆臂学生学

4、习活动设计老师教学程序设计图示一、 准备部分；（6-7分钟）1、 体育委员整队集合、清点人数、师生问好。（图1）2、 认真聆听教师讲话，了解本课的学习内容及目标。3、 队列队形练习；左右转法（45次）。4、 全班同学在体育委员带领下，成一路纵队绕篮球场慢跑4圈。5、 体育委员领做徒手操8节。6、 专项练习；原地纵跳 8次/组x3组。二、 基本部分；（27-29分钟）1、 学习立定跳远动作；（1）、学生围成里、外两圈观摩教师讲解，示范立定跳远动作。（图2）（2）、学生在教师口令指挥下，分步骤学习，练习立定跳远动作。（810次）（3）、学生分成四组进行练习（810分钟）（其间可观摩挂图）（图3）（

5、4）各小组选派一名同学在全班展示，其他同学观摩评价。（5）、分组练习（57分钟）（6）、师生共同回顾立定跳远动作，小结练习情况。2、游戏；跳跃接龙（图4）（1）、认真聆听教师讲解游戏方法及规则。（2）、学生分成人数相等的4组先进行一次游戏。（3）、各组总结，反思第一次游戏。（4）、学生分组再进行两次游戏。（5）、集体小结评价。三、 结束部分；（4-5分钟）1、 跟随教师进行放松。2、 师生共同总结本课情况。1、师生问好，安排见习生。2、宣布本课的学习内容及目标，强调要求及安全事宜。3、 监督、指导学生做准备及专项活动。1、 教师讲解，示范立定跳远动作，并出示挂图。2、 教师口令指导学生集体分步

6、骤练习，强调协调的摆臂（三步，两脚并拢，身体直立，两手握拳，两臂前平举。身体前蹲前倾，手臂由前平举往下滑至背后。两臂向前迅速摆动，同时带动身体向前跳起。）3、 在学生分组练习时教师在各组间巡视指导。4、 学生展示后，参与学生评价，引导学生建立正确的动作概念。（1） 教师讲解游戏方法及规则。（2） 监督学生进行游戏担任裁判。（3） 引导学生总结、反思、强调跳跃动作步骤（4） 参与评价，强调动作技术。场地器材挂图2幅教学后记课 题立定跳远（2）起跳、落地课时2学习目标知识目标学生通过有针对性的练习活动提高起跳、落地技术能力目标发展学生的跳跃能力情感目标培养学生积极进取精神及团队协作意识。学习重点起

7、跳，落地技术学习难点两脚用力蹬地（踝关节用力）以及屈膝缓冲轻巧落地学生学习活动设计老师教学程序设计图示四、 准备部分；（6-7分钟）7、 体育委员整队集合、清点人数、师生问好。（图1）8、 认真聆听教师讲解，了解本课的学习内容及目标。9、 师生共同回顾立定跳远动作。10、 队列队形练习；原地踏步走（34次）。11、 走与跑的结合练习。12、 体育委员领做徒手操8节。13、 专项练习；原地蹲跳 10次/组x3组。五、 基本部分；（26-28分钟）2、 起跳、落地（1）、学生在教师口令指挥下集体进行立定跳远练习（35次）。（2）、学生观摩青蛙跳跃图例，思考青蛙能轻松跳跃的原因，并分组讨论，尝试练习

8、。（3）、各小组派一名同学根据讨论和尝试练习后所得出的心得进行发言。（4）师生共同归纳总结青蛙跳跃的关键技术并过渡到立定跳远练习中。（5）、学生根据总结出的技术要领，分组进行立定跳远练习（1012分钟）。（图2）（6）、分组展示，集体评价。2、游戏；青蛙跳荷叶（图3）（1）、认真聆听教师讲解游戏及规则。（2）、学生分成人数相等的4组进行游戏比赛（3次）。（3）、师生共同评价，小结。六、 结束部分；（5-6分钟）4、 放松操。5、 师生共同总结本课情况。1、师生问好，安排见习生。2、宣布本课的学习内容及目标，引导学生回顾立定跳动动作。3、监督、指导学生做准备及专项活动。（1）、教师口令指挥学生进

9、行立定跳远练习，强调协调的摆臂动作。（2）、教师提问“同学们在进行立定跳远时，觉得累吗？身体觉得笨重吗？”之后出示青蛙跳跃的挂图，引导学生思考“青蛙在陆地上的行动方式就是跳跃，为什么它会看起来如此轻松，同学们认真观察挂图，学一学青蛙跳，思考一下青蛙能轻松跳跃的关键在哪里？”（3）、学生分组讨论、尝试时，教师巡视、引导。（4）、参与学生的归纳总结，强调起跳，落地时技术要领。（5）、学生分组练习时，老师巡视指导。（6）、师生共同评价、小结强调技术要领。（1）、教师讲解游戏方法及规则。（2）、监督学生游戏，担任裁判。（3）、评价，小结。场地器材挂图2幅教学后记课 题立定跳远（3）腾空及完整练习课时3

10、学习目标知识目标进一步巩固和提高立定跳远技术动作能力目标发展学生的协调性，灵敏性，提高跳跃能力以及身体平衡控制能力情感目标鼓励学生进行自展示，建立自信心学习重点腾空高度（技术）学习难点跳跃高度学生学习活动设计老师教学程序设计图示七、 准备部分；（6-7分钟）14、 体育委员整队集合、清点人数、师生问好。（图1）15、 认真聆听教师讲解，了解本课的学习内容及目标。16、 队列队形练习；左、右、后转法（45次）。17、 跑、停游戏。18、 体育委员领做徒手操8节。19、 专项练习；（1）原地蹲跳（2）原地纵跳。八、 基本部分；（27-29分钟）3、 游戏；鲤鱼跃龙门（图2）（1）、回顾上次课的青蛙

11、跳荷叶游戏。（2）、学生分成4组进行一次鲤鱼跃龙门的游戏。（3）、小组交流两种游戏的感受，归纳总结出一定的跳跃高度对于跳跃远度的影响。（4）学生再进行两次游戏。（5）、评价、小结、归纳出影响跳跃远度的因素。2、完整练习及测试（图3）（1）、学生根据前面总结出的要点，分组进行练习（46分钟）。（2）、各组在小组长的带领下，进行测试（每人三次）分组分工合作。（3）、小组长汇报本组测试结果。（4）、各小组讨论课后帮助对象及策略，并在全班汇报交流。九、 结束部分；（4-5分钟）6、 放松操。7、 师生共同总结本课情况。1、师生问好，安排见习生。2、宣布本课的学习内容及目标。3、监督、指导学生做准备及专项活动。（1）、引导学生回顾