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1、蹲姿礼仪礼仪礼仪蹲姿蹲姿组长：赵惟峰组长：赵惟峰组员：王云组员：王云 宁彩霞宁彩霞 郭金忠郭金忠 赵上赵上 高宏伟高宏伟 李晓东李晓东蹲姿礼仪 蹲是由站立的姿势转变为两腿弯曲和身体高度下降的姿势。蹲姿其实只是人们在比较特殊的情况下所采用的一种暂时性的体态。虽然是暂时性的体态，也是有讲究的。蹲姿礼仪四种蹲姿一、高低式蹲姿二、交叉式蹲姿三、半跪式蹲姿四、半蹲式蹲姿蹲姿礼仪一、高低式蹲姿 男性在选用这一方式时往往更为方便。其要求是：下蹲时，双腿不并排在一起，而是左脚在前，右脚稍后。左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面；右脚则应脚掌着地，脚跟提起。此刻右膝低于左膝，右 膝内侧可靠于左小腿的内侧，形成左

2、膝高右膝低的姿态。臀部向下，基本上用右腿支撑身体。蹲姿礼仪高低式蹲姿蹲姿礼仪蹲姿礼仪二、交叉式蹲姿 交叉式蹲姿通常适用于女性，尤其是穿短裙的人员，它的特点是造型优美典雅。其特征是蹲下后以腿交叉在一起，其要求是：下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地，右腿在上，左腿在下，二者交叉重叠；左膝由后下方伸向右侧，左脚跟抬起，并且脚掌着地；两脚前后靠近，合力支撑身体；上身略向前倾，臀部朝下。蹲姿礼仪交叉式蹲姿蹲姿礼仪蹲姿礼仪三、半蹲式蹲姿 半蹲式蹲姿多于行进之中临时采用。基本特征是身体半立半蹲，其要求是：在下蹲时，上身稍许弯下，但不宜与下肢构成直角或锐角；臀部向下而不是撅起；双膝略为弯曲

3、，其角度可根据需要可大可小，但一般均应为钝角；身体的重心应放在一条腿上。 蹲姿礼仪半蹲式蹲姿蹲姿礼仪四、半跪式蹲姿 半跪式蹲姿又叫单跪式蹲姿。它是一种非正式蹲姿，多用于下蹲时间较长，或为了用力方便之时。它的特征是双腿一蹲一跪，其要求是：下蹲之后，改为一腿单膝着地，臀部坐在脚跟之上，而以其脚尖着地；另外一条腿则应当全脚着地，小腿垂直于地面；双膝应同时向外，双腿应尽力靠拢。蹲姿礼仪半跪式蹲姿蹲姿礼仪半跪式蹲姿 蹲姿礼仪注意除上述内容以外，女士还要注意： 无论是采用哪种蹲姿，都要切记将双腿靠紧，臀部向下，上身挺直，使重心下移； 女士绝对不可以双腿敞开而蹲，这种蹲姿叫“卫生间姿势”，是最不雅的动作； 在公共场所下蹲，应尽量避开他人的视线，尽可能避免后背或正面超人。 站在所取物品旁边，不要低头、弓背，要膝盖并拢，两腿合力支撑身体，慢慢地把腰部低下去拿。蹲姿礼仪此课件下载可自行编辑修改，供参考

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