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文档简介

1、脑供血不足的调理方法 脑供血不足是需要比较长一段时间才 能治愈的。所以，患有脑供血不足的患者 和亲属一定要有耐心、乐观地面对治疗。 相信很大一部分朋友都是想知道脑供血不 足调理方法。现在就请专家为您详细的介 绍一下。 首先，应加强体育锻炼。 运动是增强全身血液循环、改善脑供血 不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳 等。在陈式太极拳中，采用均匀细长的逆腹 式呼吸法。吸气时，意想宇宙中真气通过全 身毛细孔吸入体内;吐气时，意想全身的浊气、 疲劳之气通过全身的毛细血管射出去。呼吸 要与太极拳运动速度相吻合，不宜太快。 其次，要特别注意日常饮食。 很多高血脂症是“吃”出来的，因此有针 对性地吃，高血

2、脂也有希望降下来。当血脂 增高处于初级阶段时，特别是年轻人和绝经期 的妇女，完全可以用改变生活方式和饮食调理 调节血脂 ，如控制高脂肪、高热量食物的摄 取，多吃粗粮、蔬菜和水果，戒烟限酒，坚持 运动。 1、减少脂肪的摄入量。少吃动物性脂肪， 如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、 肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易 沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度，饱和脂 肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成， 使血清胆固醇水平升高。如摄入过多，可使甘 油三酯升高，加速血液凝固，促进血栓形成。 2、限制胆固醇的摄入量。忌食含胆固 醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿 鱼等。 脑供血不足在日常调理的同时，一定要 积极地配合治疗，定期去做检查。如果感觉 身体有什么不适的情况，要

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