体育课堂教学中发展“补偿性体能”的探索

1、体育课堂教学中开展“补偿性体能的探索 体育课堂教学中开展“补偿性体能的探索 一、“补偿性体能与“课课练的区别与联系 在体育课堂教学中，为了促进学生顺利地掌握技术或更完善地完成动作，所实施的以补充、完善和开展为目的的健康体能或运动体能，称为“补偿性体能。与“课课练是不尽相同的。补偿性体能与健康和动作技术密切相关，在动作技能的学习过程其作用是积极和明显的，应当予以加强练习。 二、“补偿性体能教学设计的原那么和要求 “补偿性体能在设计时，要充分考虑所学的动作技能的特点，针对性要强，根据不同的目的其练习内容亦要有所区别，练习的数量和密度要因学生的水平而有所不同。 1. 未雨绸缪原那么 提前储藏，为动作

2、技术的完成提供可能。按照单元教学方案，在某一内容的学习前期，与“课课练相结合，适当适量加强体能练习，预先进行某些工程的“补偿性体能准备。 要求：对学生的体能状况要掌握，对学习工程所需的主要体能要熟悉，通过测验掌握第一手资料，针对性强，防止做无用功。 2. 及时跟进原那么 学习的过程中，针对某个体能进行稳固练习，防止受伤。在技术学习的某个阶段，当发现学生的体能缺乏以适应所学所练内容时，可根据课前预设，进行“补偿性体能练习。 要求：跟进式“补偿性体能练习时，练习时间的掌握要灵活、要及时，可预设，但更多的是教师的临场应变。根据学生情况，酌情分组。 3. 精益求精原那么 在技术学习的后期，学生已根本掌

3、握，为了更好地提高技能，宜加强“补偿性体能的针对性练习，增强练习的效果。 要求：针对提高成绩的“补偿性体能练习，要密切关注学生的身体状态，调整好量和强度的关系，防止受伤。 三、“补偿性体能教学设计的考前须知 “补偿性体能的练习内容在教学前要做好预设，内容尽可能涵盖到学生的各种类型，同时，在实施的过程中，不要拘泥于预设，要根据学生的课堂表现及时作出调整，教师课下要及时总结，以利于下段教学。 1. 练习内容目的性要强 “补偿性体能就是用来帮助学生更好地掌握技术、提高技能水平，其实施的目的可以是唯一的，比方跳远工程，其“补偿性体能就是弹跳能力。 2. 练习时间掌握要灵活 没有固定的时间来练习“补偿性

4、体能，其练习的时间要根据所学所练工程的特点来灵活机动地执行。可涵盖课前和课后。 3. 练习形式注重变化 补偿性体能练习没有固定的模式和程序，练习的形式要根据实施对象的多少来确定，可以采用集体、小组和个人等形式进行变化。 四、以“跨栏跑为例探讨“补偿性体能的运用 跨栏跑工程对力量、速度、协调性等体能要求较高，就体育课上的学习而言，较短的学习时间和相对缺乏的体能，使得初学者往往力不从心，很大限度地影响了学生的学习热情。同时，从另一个方面也凸现了“补偿性体能练习的必要性。 针对“跨栏跑的特点和学生体能的实际情况，将“补偿性体能的内容确定为：力量、速度是要求较高的体能，必须加强练习；柔韧、协调是相对缺

5、乏的体能，灵活机动的穿插练习。 教学前期，储藏式练习力量、速度等“补偿性体能 力量、速度是“跨栏跑的主要体能，要进行预先的体能储藏，才能够在工程的学习时，表现出较强的竞争力，利于教学任务的完成。前期准备有两种情况：教材开设前完整技术教学前。 1. 教材开设前的储藏。“跨栏跑一般安排在短跑教材后。如果可能，那么在前一个教材教学的后期，就要加强速度和力量“补偿性体能练习，与“课课练结合，形式以集体练习为主。 2.“跨栏跑教学的初期，往往以技术练习为主，运动量偏小，这时，要进行“补偿性体能的练习，进行储藏，利于后期的学习和需要。 教学中期，跟进式练习柔韧性、协调性等“补偿性体能 “跨栏跑最初展现的体

6、能特点是柔韧性的缺乏和协调性的相对缺乏，有可能在整个的练习中，这两个体能都表现为相对缺乏。跟进式有两种策略：正式技术学习初期的整体跟进练习过程中的个体跟进。 1. 在准备活动的后期和正式练习前的“辅助性、“诱导性练习，要安排相对较多的时间和内容来进行柔韧性和协调性等“补偿性体能练习，进行集体跟进。 2. 教学过程中，教师善于观察，要有针对性、区别性地对表现差的实施“补偿性体能，表达个体教学。 教学中后期，提高式练习速度、协调性等“补偿性体能 “跨栏跑教学的后期，技术已相对成型，学生有可能表现出较大的差异，普通分组不能满足学生的需要，“补偿性体能的练习要分类分组。提高式有两种变化：针对全体的提高针对“尖子的提高 1. 以保持兴趣、提高成绩为主的提高，内容主要集中在速度和协调性，面向“中间地带，要求适中。 2. 以面向少数能力突出的学生，采用个别教学的方式，内容要集中在栏间节奏、速度的掌控