太极拳基本知识课程设计

1、太极拳；一、指导思想；本课以“健康第一”为指导思想，以课标为依据；太极拳的教学要注重学生整体身法和气势，要求轻松柔；中华武术博大精深，源远流长，是全国各族人民喜爱的；1、认知目标：让学生了解太极拳的起源、健身作用等；统文化的特点和引导学生对此产生兴趣；2、技能目标：通过学习使学生较好地掌握基本步型、；神；五、教学重点和难点；重点：基本动作和手脚路线的掌握 太 极 拳 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以课标为依据。贯彻以“学生为主体”的教学理念，启发学生思维，提高学生自主学习能力，培养良好的创新意识和合作精神，弘扬民族传统文化，促进学生身心全面发展。 二、教材分析 太极拳的教学要注重

2、学生整体身法和气势，要求轻松柔和、连贯均匀、圆活自然；举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，众多研究表明，经常打太极的人在身体健康状态方面要明显强于他人，长期锻炼必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年的健身效果。 三.学情分析 中华武术博大精深

3、，源远流长，是全国各族人民喜爱的一项民族传统体育项目。通过对同学们的调查了解，这批武术选修班的学生虽然爱好武术但是之前从未学习过，也就是说他们没有武术基础，所以在设计武术的课程内容时必须从学生的实际出发，必须从武术的基础学起。处在青春期发育高峰期的高一学生们他们对任何事物都是充满着好奇，而且情绪容易激动，对待任何事物都缺乏耐心，武术训练又是一项比较枯燥乏味的运动，如何把这枯燥乏味的训练提升到学生们从“要我学”转变到“我要学”的地步。24式太极拳是太极拳中的基础拳，整个套路动作少而且简单易学，学生们通过14个课时就能学完这套拳，不仅激发了他们学习武术的兴趣，也让他们知道了通过自己的努力尝试到成功

4、的喜悦。本节课将学习24式太极拳13式。 四、教学目标分析 1、 认知目标：让学生了解太极拳的起源、健身作用等基本理论知识，使学生了解我国传统文化的特点和引导学生对此产生兴趣。 2、 技能目标：通过学习使学生较好地掌握基本步型、手型，先做到形似，学习13式。 3、 情感目标：学会合作、学会评价，培养学生分析问题，解决问题的能力和团结协作精神。 五、 教学重点和难点 重点：基本动作和手脚路线的掌握 难点：重心移动与上下肢的配合 六、教 法 1、认真备课，教法多样化，精讲多练，重点放在学生动作规范的培养和提高上。 2、将太极拳理论知识与技术教学有机结合，使学生在潜移默化中增加其理论知识。 3、镜面

5、示范、背面示范相结合，口令指挥，分组互助练习、巡查纠正。 七、学 法 1、学生模仿练习 2、学生分组练习 3、学生分组自评自练 4、集体练习 八、教学策略设计 本次课以热身实践与评价身心调节三段式课型模式。在教学中充分突出学生的主体地位，培养学生自主练习、自主探究、创新学习的品质，让学生学会团结合作、学会自我评价，促进学生身心健康发展。 课的开始首先通过多媒体教学让学生感受中华武术的源远流长及太极拳的博大精深，激发对太极拳学习的热爱，建立直观印象。分部学习13式。由于本次课是太极教学第一节课，是属于打基础、入门阶段，因此教学重点在手腿动作的协调上，动作规范上下功夫，每一动势都要身体中正。要求势

6、势，把眼睛和心思要用在身体动作的变化上，尽可能做到顺随忘我。这对初学者来讲不可能一下子掌握，所以必须要慢，只有慢才能有时间静下心来体认，用心体会出和掌握住拳架所要求的身法。第二个教材主要是通过推手练习太极拳的借力打力的用力方法，在两人一组的练习过程中，即可调整心理又可活跃学习气氛，同时学习和体验到相关技术要领。 教学主体流程由教师完整示范开始-领做-重点内容讲解与示范-领做-口令下学习练习-共性错误分析讲解-分组练习（教师流动指导）- 评价-集体练习-推手讲解与示范-分组练习-结束放松部分。 太极拳的演练动作慢，基础动作又枯燥又重复，会让学生指不起兴趣，因此要在教法和学法上下功夫，调动学习热情。背面示范和镜面示范相结合，利用肢体语言建立动作表象；一招一式功放含义的讲解使学生对动作有深刻的了解；小团体开放式的分组练习，形成探究合作的教学模式，让学生自主练习、自由交流，互帮互学，充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互评，老师参与其中 ，引导学生发现问题，并