做一个健康快乐的好老师

1、教师的传播技艺教师的传播技艺 小组课题 如何做一名健康快乐的老师如何做一名健康快乐的老师 小组成员：刀晓凤、王艳、杨春翠、 徐亚林、盘金慧、李雅敏、 教师是世界上最光荣、神圣的职业，它培养着 祖国花朵的健康成长，关系着千百万家庭的幸福 快乐，因此，教师应该是世界上最具生命力和创 造性、充满幸福和欢乐的神圣职业。教师们为了 这一职业付出了艰辛的劳动，人们把教师比作园 丁、春蚕、蜡烛、人类灵魂的工程师，绚丽的晚 霞，但是，在荣誉的背后教师还背负着沉重 的精神负担和压力。 由于很大的精神压力和负担，使得我们过得并不轻松，并 形成了一些“心病”。那么造成这些心病的原因主要有哪些呢， 我们来看一下。查资

2、料所得主要有如下三大方面。 第一是：社会环境：对教师职业的高要求，导致教师压力大 第二：教师本人: 一是教师把完美作为为人处世的目标，时时事 事力求尽善尽美，渴望得到学校、家长、学生及社会各方面的肯 定，一旦过高的自我期望不能实现或受到障碍，即产生强烈的挫 败感；二是教师的人格缺陷,如名利思想、患得患失、意志力差 等造成的心理压力;三是教师思考问题的方式和角度不正确而造 成心理压力。 第三：职业特点：教师的生活空间狭小，与其他劳动者相比，教 师属于一个比较孤立封闭的群体，与社会的联系较少，参与种种 决策的机会也很少。 作为一名教师该如何克服这些心病，做一个健康快乐的好老 师呢？下面我就简要谈谈

3、自己对如何做一名健康快乐的老师 的看法。 第一：我们要做到情绪上的成熟；我们要有较高 的挫折承受力，亦即有宽容学生做错的雅量，对 学生对工作有耐性和毅力。 第二：喜欢学生的同时我们也要了解学生；和班 级团体打成一片，在日常生活中潜移默化地发生 他们的影响力。 第三：民主的作风；我们不能总是发号施令，也 不用威胁或强制的口吻要求学生。而要以说理、 暗示、激励方式循循善诱学生发奋从善。 第四：传道的热忱；我们要笃诚于自己的信念， 以传道为职责，具有“己欲立而立人，己欲达而 达人”的胸怀，热心教学，诲人不倦。 第五：良好的学识素养；我们要有广博的学识及 开明的思想，使学生心悦诚服。他们见闻丰富， 经

4、验充实，所以讲课论道，娓娓动听。 第五：富有幽默感；我们要能保持教师气氛的轻 松，讲话风趣而不庸俗，态度亲切而不失庄重。 幽默感是无敌意的、坦诚的、透彻的。 第六：熟悉教学的技巧；我们在上课时讲解要条 理分明，口齿清晰，善用实例，要言不烦，在教 学过程中随时留意学生的反应，积极引导学生参 与教学活动，能因材施教以适应个别差异。 学会放松自己 教师可以从事的闲暇生活方式很多，比如散步、爬山、旅 游，运动等等，但我觉得最有意义的是学习性的闲暇活动， 比如读书。教师多读书才能进步。休闲读书是在没有任何 压力之下的阅读，这样的读书可以让大脑充分的调剂；能 培养多种兴趣，充实自己；能陶冶情操，升华精神境

5、界； 能扩展知识领域，紧跟时代节奏。当然，我们除了工作也 要加强运动，让自己的身体随时都是健康的、精力充足的。 也就是说我们要达到精神健康和身体健康的统一，这才是 真正意义上的健康。有时，我们会因为工作的压力或工作 中的不如意，而感到悲伤难过，此时的我们应该学会放松 学会发泄 其次，我们要做健康快乐的 好老师还必须完善自我，让 自己变得更优秀，更能干， 拥有广阔的胸怀。在工作生 活中必须做到 第一：对同事学会相融 第二：对学生学会悦纳。 知道了问题的严重性，我们就应该想办法保护自己知道了问题的严重性，我们就应该想办法保护自己，让，让 自己有一个健康的心理状态，做一名健康的好老师。自己有一个健康的心理状态，做一名健康的好老师。 再次，做健康快乐的老师还要学会自我 保护。 虽然教师的工作没有什么危险性，但是我们为什 么要自我保护呢？资料显示当我们有很多压力时 会引起应激，应激状态下，人们可能会有一些超 常的表现，但这些超常的表现都只是一种短暂的 辉煌，不可能持续很长时间。有研究表明，在各 行各业中，最容易患这种应激反应综合症的人群 依次为飞行调度员 当我们感到当我们感到抑郁、焦虑、透不过气来抑郁、焦虑、透不过气来的时候的时候，不妨，不妨 来试试下面这些调节情绪的方法：