大众健美操一级教案_第1页
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文档简介

1、大众健美操一级教学内容健美操1、利用兔子舞游戏热身2、复习大众健美操基本步伐3、学习大众健美操一级动作第一组合教学任务巩固和熟悉上次课所学内容；在学习中培养学生正确的动作姿态并且掌握大众健美操一级动作套路。教课部分教学内容教学方法时间备注开始部分一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；二、宣布本次课的教学内容：1、复习大众健美操基本步伐，2、学习大众健美操一级动作第一组合三、安排见习生；四、 准备活动；兔子舞热身游戏五、复习大众健美操基本步伐游戏讲解：1、讲解示范；2、在教师的带领下，学生进行练习；3、要求：动作快、 静、齐；* * * * * * * * * * * * * * * *

2、* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *基本队形按以上队形老师带领学生跟随音乐做基本步伐的复习。十分钟左右基本部分六、学习大众健美操第一组合：第一个八拍 下肢步伐：18“一”字步（右脚开始）上肢动作 ：1-2双臂胸前屈，3-4后摆，5胸前屈，6上举，7胸前屈，8放于体侧第二个八拍下肢步伐：14右脚开始向前走三步吸腿，58左脚开始向后退三步吸腿上肢动作 ：1-3双肩经前举后摆至肩侧屈，4击掌，5-8手臂同1-

3、4第三个八拍下肢步伐：14右脚开始侧并步两次，5-8右脚向侧连续并步两次上肢动作：1右臂肩侧屈，2还原，3左臂肩侧屈，4还原，5双臂胸前平屈，6还原，78同5-6动作第四个八拍下肢步伐：14左脚十字步，5-8左脚开始踏步四次上肢动作 ：14自然摆动，5击掌，6还原，7-8同5-6动作第五个八拍到第八个八拍动作与第一至第四个八拍动作相同，但方向相反。1、教师讲解并示范：2、分解练习；教师带领学生先练脚步。3、手臂动作练习。4、手脚配合练习，结合音乐。5、分组练习，结合音乐。教师到各组检查练习情况。6、教师带领全班练习，口令结合音乐。要求：动作准确、节奏感强、有活力* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 基本队形二十五分钟左右结束部分一、集合

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