演讲者的眼神技巧训练

1、演讲者的眼神技巧训练演讲者在演讲中，必须根据表达的需要和眼神的特点、作用，使 有声语言和无声手势默契地配合使用，可以增强演讲的效果。人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。通常，愤怒便睁目 ;双目紧锁表示忧虑 ;含情注视表示祈祷 ;眉目骤张 表示惊讶，眉目低垂表示悲痛。一、演讲眼神训练三法： 1、点视法：讲到重要环节时，练习时要 学会放电。目光注视某一对象，与之进行视线交流。对视可以使对方在心里上增加对你发言的兴趣，感到一种得到尊重的满足。2、扫视法用视线从左到右，或从前到后慢慢移动，扫视听众。一般用于比较大的场合的演讲。它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流，了解他们的反应，调整自己的语言，以使

2、语言表达取得最好的效果。3、虚视法：把自己 80%的注意力全集中在演讲上内容上，而非听 众上。光散成一片，不集中在某一点上 “视而不见，通常把视线散在听众 的中部和后部。一双炯炯有神的眼睛，可以给他人留下足够好的印象。口乃心之门户，而眼睛是心灵的窗户。所以，在演讲和沟通过程中，眼光的运用非常重要。一个充满魅力的眼神，可以让别人看到我们的自信，可以良好的 促进我们的人际交往。接下来我们就再给大家介绍下练功者、演员、军人他们是如何练 眼神的。二、练功者、演员、军人练眼神方法 1、我们首先从练功者身上去 了解他们是如何练就眼神的。练功者或是演员讲究手到、身到、眼到。这三者中又以眼快为先。所以，经常练

3、习可以做到眼观六路。有功之人，一旦与人交手， 眼神到位，灵活抵挡就有了先决条件。 从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测 距离，判断其所用的拳法和战略技术。从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。(2) 左右晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极 限角度。定一会儿后，迅速平行右转。左右反复练习数次。(3) 上下晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。 定一会儿再下移，下移到最低角度。上下反复练习数次。(4) 旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针 或逆时针的方向做圆形旋眼动作。练习时要注意：环境要安静、清洁，避免阳光直射，最好在松柏

4、 长青、风景秀丽的地方练习 ;头要正，身要直，舌抵上腭，下颏内收。每个动作练完后，可休息一会儿，也可配合按摩。2、我们再来看看演员和军人如何练眼神的。(1)演员都是要经过严格的眼神训练的。 京剧大师梅兰芳在台上，只要眼睛向台下一扫，无论你坐在哪个 角落，都能感觉到他已经在看你了 而且看穿了你的心 !其实，各位 朋友梅兰芳从小就有眼疾，而且还是近视。他的眼神完全是练出来的。演员练眼神是从 2-3 米的距离盯着蜡烛看的，眼神要集中，一次 5 分钟到 30 分钟不等，随练习程度的深入而在此范围内逐步增加。六小龄童也是近视眼， 他练习的方法是：白天盯着日出看 20分钟， 直到眼泪流下来 这样练眼神固定 ;经常看乒乓球，球动眼动 这 样练眼睛的灵活度 ;晚上看香头，屏气凝神 这样练眼神聚光。电影明星梁朝伟，从小生活在单亲家庭，有些自闭，自闭的伟仔 喜欢一个人对着镜子说话，因此他练就了杀死人的眼神。这种眼神对异性有很大的杀伤力 !(2)军队中有一项练眼神的方 法。盯着一样物品，眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的东西或者人，每次 5 分钟到 15分钟不等，注意是要集中并凶狠多吃动物的肝脏，素食，还应该注意用眼的卫生和勤加锻炼