最新中考前给初三家长的一封信资料

1、精品文档中考前给初三家长的一封信尊敬的家长：您好。中考备考进入冲刺阶段，压力巨大，孩子们紧张，相信这个时候家长更紧张， 而家长的紧张会不可避免地影响到孩子，给孩子造成更大的压力。家有中考生， 我们该怎么办呢？为了更好的应对即将到来的中考，让孩子保持良好的状态，考 出更好的成绩，我们给家长提出如下建议。一、减压从家长开始，避免用力过猛。我们都希望孩子能够考出更好的成绩，上更好的高中，这对于孩子的发展很 重要，但是用力过猛往往会影响实际的发挥，过大的压力会造成孩子考试发挥失 常，所以减压很重要。孩子所承受的压力有很大一部分是由家长而来的。不少孩 子的压力来自于家长的焦虑。面对中考，家长要有正确的认

2、识。许多家长把这一 次考试看的极端重要，好像这次考试就决定了孩子一生的成就。中考的确很重要， 但是要知道，考试是一阵子的事情，而生活却是一辈子的事情，不管这次考试的 结果如何，孩子都要向前走，生活都会继续。所以我们要把眼光放长远，让自己 放松下来。给孩子营造松紧适度的应考氛围。1、不要过度关注。有些家长临到中考，常常在饮食上给孩子关心备至，行为上 对孩子小心翼翼，走路也蹑手蹑脚起来这样的状态往往让孩子更加烦躁 紧张。这个时候，其实家庭生活应该尽量和以前一样。在饮食上不必过分讲 究大补，营养充分，适合孩子口味，普通自然就好。家长也不必在这个时候 无所是从，变成另外一种样子。2. 在睡眠上，要尊重

3、孩子已经形成的生物钟，不必鼓励强求孩子一定早睡。有的 孩子已经习惯晚点睡觉的，可能他在晚上的学习效率会比较高，这样不用非要他 晚上 10 点以前就睡觉，这反而可能造成孩子失眠。3. 不搞特殊化。一旦家有考生，整个家庭气氛都不一样了，家长常给孩子说：“你 只需要好好学习，专心复习，其他的我来。”过分的小心翼翼，与往日生活产生 巨大反差，会加重孩子的心理压力。二、关注孩子的压力状况，不要让孩子带伤前行。进行初三，孩子的学习压力无形中会突然增加。老师、家长和孩子都会对这 段时间尤其重视，即便我们都避免讲刺激性很强的话语，可是临近中考，好像空 气都热起来了，每个人的内心都无法平静，这种氛围也会带来压力

4、。在这种情况下，很多孩子会产生多种不适，比如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。 这些都是对压力的一种反应。当然还有其他容易被忽略的压力反应。比如说，有 的孩子进入初三下学期，突然不想写作业了，在家不能抓紧时间，或者沉溺于网 络、手机，情绪烦躁，难于交流等等。家长对此会很不理解。认为孩子不求上进， 不知道努力。但是，这恰恰是孩子压力过大的表现。这个时候，在对孩子进行批 评指责，不但不会有好的作用，反而会让孩子更无法集中注意力。很多孩子和家 长认为，初三就应该紧张，上了初三怎么能放松呢！是的，适度的紧张会有助于 孩子提高效率，但是过分紧张，一直没有放松的机会，孩子失去了弹性，紧张到精品文档精品文档受伤的状

5、态，那么孩子就会疲于应付，失去主动性和自信心，甚至于会完全放弃。 有的孩子看着作业就是不想做，心里充满了无奈和焦虑，不知道该怎么办，这样 的时候，作为家长，要有办法给孩子减压，让孩子先放松下来，增加能量和前进 的动力。很多孩子在整个周末都要写作业或者参加辅导班，这个时候，与其让孩 子带着疲惫低效学习，不如先让孩子充分放松休息，然后轻装上阵，高效前行。如何让孩子得到充分的放松和休息呢？一方面，家长一定要对孩子充满信 心，相信孩子一定愿意在自己的基础上考出更好的成绩，并且有意愿为之付出努 力。很多时候，信心比什么都重要；第二，家长要与孩子沟通，孩子喜欢的放松 方式；有的孩子喜欢睡觉，有的孩子喜欢看

6、电影，有的孩子喜欢听音乐，有的孩 子喜欢运动不同的孩子，可以通过不同的方式得到休息，家长或许会担心， 孩子会不会就此一直放松不再学习。当然，我们也要知道的是，让孩子可以放松 和休息，并不是放任自流。我们也要学会合理的设置限制。三、合理设限，情绪协调，与孩子共度难关。我们有的孩子自我管理能力不是很强，容易拖拉，磨蹭，意志消沉，甚至于 耍赖等情况，这与早期教育中的包办代替太多是有关系的，这种时候，当然也不 适合完全让孩子自己负责，家长必须要能够与孩子一起度过难关。而这个时候， 许多家长又容易走入另一个误区，由事事管孩子，变成了什么都不敢管，好像什 么事情都要讨好孩子，求着孩子。在家里唯唯诺诺，有规

7、矩不能坚持。这也是不 好的。其实，在孩子遇到自己意志不强，自我管理能力弱的时候，是需要家长帮忙 的。家长要能够和孩子一起讨论设立相关的明确清晰的行事规则，并做好孩子的 提醒者，与孩子一起做规则的执行者。在执行规则的过程中，不讲或者少讲大道 理，讲话简介清晰，立场坚定，对孩子不指责，不批评，但是规则执行要坚决。 我们也称之为“温柔的坚持”或者“不含敌意的坚决”。这个过程可能并不顺 利，也不简单。但是，让孩子在一定的规则和结构中学习生活，对孩子而言是有 安全感的。我们大人在工作的过程中，如果情绪不良，那么我们的工作效率也很难保证， 而孩子们的学习任务其实是很困难的，在这个过程中，如果孩子能够有一个

8、好的 情绪，那么在学习上也能够更加坚韧。所以，在孩子面对具体的困难得时候，家 长要反思一下，我们为孩子提供了必要的具体的有益的指导和帮助了吗？还是只 是批评和指责呢？建议大家，在以后的日子里，在大家想对孩子说什么，对孩子 进行教育的时候，如果你不能确定您所说的话，所做的事会对孩子产生好的作用， 那就不要说了，不用做了。因为，您的所言所行可能只是为了表达焦虑而已，而 这其实是给孩子拖后腿。很多家长会批评孩子，说孩子不主动、不努力、不认真、不沟通，磨蹭拖 拉等等，或者家长的批评并没有错，但是我们要想的是，我们的这些批评是不是 有助于孩子充满信心的往前走，克服自己所面对的困难。什么才会帮助孩子面对 困难呢？一定是孩子的长处，只有那些美好向上的部分，才是孩子把事情做好的 资源。所以，清楚的知道孩子的优势是什么，是家长第一要做的事情，因为，这 是在寻找孩子向上的阶