中医药健康的知识讲座

1、基本公共卫生服务健康教育知识讲义 健康教育知识讲座 第三期 2014年3月 健康教育活动记录表 活动时间：2014年3月 22日 活动地点：河泉养老院 活动形式：健康教育知识讲座 活动主题：社区健康教育知识科普（中医类） 组织者：中医院慢病科 接受健康教育人贝类别：养老院老年人 接受健康教育人数：30人 健康教育资料发放种类及数量：80份 活动内容：中医治未病 活动总结评价： 知晓率:90% 满意率：90% 存档材料请附后 书面材料图片材料印刷材料影音材料签到表 其他材料 负责人（签字）：刘渊博 填表人（签字）：刘渊博 填表时间：2014年3月22日 通知 联东社区居民: 为了做好公共卫生服务

2、，提高广大居民对老年人春季 保健意识。我院特在你处举办健康教育讲座，讲授老年人春季 保健预防相关知识并现场答疑。欢迎各位老年朋友参加。现 通知如下： 时间：2015 年 4 月 22 日 9 : 00-9 : 30 地点：河泉养老院 讲座内容：社区健康教育知识科普（中医类） 授课人：武蓬勃 参加人员：联东社区居民 峰峰矿区中医院 2014年4月21日 中医药健康知识讲座 上呼吸道感染 （ 中医属感冒范畴 ） 主讲人：武蓬勃 1上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉 炎等局部症状，应与流感相区别。 2上呼吸道感染属中医感冒范畴。 中医认为感冒之疾， 四 季 可患，在治疗上应因人、因时、

3、因地的不同，灵活多变，不 拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。 【预防与保健】 1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、 瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。 2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉： 保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过 高，最好保持在 16。左右；不要让空调冷风口吹身体不要 开着空调睡觉。 3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体 质。 4、注意和患者保持距离，减少感染机会。 5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药 物后可使感冒发病率降低 50左右。 主要药物有贯众、 大青 叶、板

4、蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着 季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季 用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青 叶，款冬花，金银花。 另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相 似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空 气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防：可擦耳轮 （ 擦热为止 ） ， 每日 2 次，点按迎香、合谷，每穴 35 分钟，以局部酸胀、 皮肤微红为度，每日 2 次。 慢性支气管炎 （ 属中医咳嗽、喘证范畴 ） 1慢性支气管炎，是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢 性炎症。 2临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状。 3

5、本病以冬季发作为主，中老年人多见，男性比女性多见。 4慢性支气管炎，根据其 l 临床症状、特征及发病规律， 属中医咳嗽、喘证范畴。中医药治疗慢性支气管炎有其独到 之处，尤其是其“未病 （发作） 先防冬病夏治”的治病求本 治疗原则，在 l 临床应用时每每取得满意疗效。 【预防与保健】 1膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛 辣、过咸食物。可常吃白萝h、花生、百合、银耳、猪肺、 梨、胡桃仁、罗汉果等食物。 2. 起居方面：首先注意气候变化，做好防寒保暖，避免受 凉。注意戒烟；保持室内空气新鲜，劳逸适度，避免感冒。 及时控制、防止发展成为慢性支气管炎及支气管炎的发作。 3. 情志方面：要保持稳定的情绪，消除引起紧张和不愉快 的因素。 4. 运动方面：适当加强体育锻炼，以增强体质，提高抗病 能力。如练气功、太极拳、平地行走等