田径教案高一下学期全册

1、体育与健康教案 授课时间：第 周第 课时 第课教材1、中长跑站立式起跑 2、素质练习课的任务1、通过教学使学生了解和懂得中长跑的相关常识，初步掌握站立起跑技术和跑的基本练习，发展技能，激发学习兴趣。2、通过中长跑练习发展学生耐力素质，提高体能，培养良好意志品质。3、培养团结合作的意识和积极进取、勇于拼搏的精神。课的部分课 的 内 容时间组织教法与要求身 心 准 备身 心 激 活一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、检查服装4、宣布本课的内容和要求5、安排见习生二、游戏：听数抱团方法：在自然跑中，学生听到教师报出的数后，做出反应抱成团。三、热身操1、扩胸运动 2、四肢运动3、体侧

2、运动 4、腹背运动5、跳跃运动 6、整理运动 8分钟一、组织（四列横队）要求：集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。二、组织如图教法：讲解方法与规则，进行练习三、组织同上教法：在教师的指导下，学生听口令集体练习。要求：积极配合，动作到位有力，充分活动开。身 心 发 展一、复习跑的专门练习1、行进间高抬腿（10米）加速跑（30米）2、复习行进间小步跑（10米）加速跑（30米）3、复习后蹬跑4、复习车轮跑加速跑10分钟一、组织（练习队形如图）1、语言导入学习内容。2、讲解、示范。3、学生在教师的指导下练习。4、分组练习，互帮互学互评。要求：注意力集中，积极参与，勇于展示自我。课的部分课 的 内 容

3、时间组织教法与要求身 心发展二、学习站立式起跑1、各就位 2、跑教学重点：起跑接加速跑技术。教学难点：蹬摆协调配合。三、100米匀速自然跑四、跳绳1、单人跳（50次3）2、双人配合跳（30次3）22分钟二、组织（如图）教法：1、讲解示范，学生在教师的语言提示下积极参与，体验蹲踞式起跑姿势。2、分组练习，提出要求，语言鼓励，激励上进。3、相互交流，相互评价。要求：保持高度的注意力，认真学与练。三、组织（如图）教法：分组练习，完成一次后交换角色。要求：积极参与，加强配合。四、组织（四列横队）1、提出要求，鼓励练习，激励进取。2、学生分组练习。身 心 调 节一、 整队集合1、抒情音乐，整理放松。2、

4、小结本课内容3、安排课外活动练习4、下课并收器材5分钟一、 组织教法要求：心情舒畅，尽量放松场地器材跳绳：60条 录音机：1台课后小结体育与健康教案 授课时间：第 周 课时 第 课教材1、 耐久跑课的任务1、知识目标：学习耐久跑过程中合理分配体力的方法。2、能力目标：学生能运用已学知识以正确的跑姿，有节奏的呼吸、步幅均匀练习耐久跑。3、情感目标：培养学生坚强的意志，勇于克服困难的精神。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心 准 备身 心 激 活一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、检查服装4、宣布本课的内容和要求5、安排见习生二、游戏排头抓排尾游戏方法：学生

5、排成单行用双手抱住前面一人的腰部。三、热身操1、扩胸运动 2、四肢运动3、体侧运动 4、腹背运动5、踢腿运动 6、活动踝腕关节 10分钟一、组织（四列横队）要求：集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。二、组织：全班学生分成4组进行练习。教法：1、教师给学生分组进行练习2、鼓励学生认真参与游戏要求：队伍不能初拉断三、组织同上教法：在教师的指导下，学生听口令集体练习。要求：积极配合，动作到位有力，充分活动开。身 心 发 展一、复习跑的专门练习1、行进间高抬腿（10米）加速跑（30米）2、复习行进间小步跑（10米）加速跑（30米）3、复习后蹬跑4、复习车轮跑加速跑10分钟一、组织（练习队形如图）1、

6、学生在教师的指导下练习。2、分组练习，互帮互学互评。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心发展二、 耐久跑重点：上体正直、重心平稳摆臂放松、呼吸自然1、匀速跑60米加速跑30米 惯性跑（10米）2、自然地形跑（15分钟）三、自选项目的练习1、篮球 2、羽毛球3、足球 4、跳绳20分钟二、组织1、教师重申耐久跑的技术要领，示范途中跑动作2、组织学生进行耐久跑的练习3、提示动作要领，单个辅导4、集体讲评，纠正错误5、小结，提出还存在的问题操场 要求：跑得轻快、放松，以匀速为主三、组织1、教师提出练习要求及注意事项2、巡视学生的练习过程要求：练习自觉认真、遵守课堂纪律身 心 调

7、节一、 整队集合1、抒情音乐，整理放松。2、小结本课内容3、安排课外活动练习4、下课并收器材5分钟一、 组织教法要求：心情舒畅，尽量放松场地器材录音机：1台 篮球：6个 羽毛球：10付 足球：3个 跳绳：6条课后小结体育与健康教案 授课时间：第 周 课时 第 课教材一、耐久跑 （一） 课的任务1、认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。2、技能目标：学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。3、情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。4、培养团结合作的意识和积极进取、勇于拼搏的精神。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与

8、 要 求身 心 准 备身 心 激 活一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、检查服装4、宣布本课的内容和要求5、安排见习生二、准备活动1、慢跑2、徒手操；（1）伸展运动（2）体侧运动 （3）俯背运动（4）踢腿运动（5）侧压腿、前压腿8分钟一、组织（如图）要求：集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。二、组织：（如图）教法：1、体育委员成一路纵队绕“8”字形慢跑。2、教师组织学生进行徒手操练习。要求：积极参与，充分活动开。身 心 发 展一、原地跑的动作练习1、原地摆臂练习2、原地摆臂配合呼吸10分钟一、组织（练习队形如图）教法：1、讲解摆臂的方法和要求，分组练习。 2、原地摆臂配合呼

9、吸方法的练习。要求：注意力集中，积极参与，勇于展示自我。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心发展二、途中跑练习1、原地跑步配合呼吸节奏的练习2、匀速跑60-80米。3、跑走交替练习重点：体会呼吸方法和节奏难点：途中跑时正确的呼吸方法三、自选练习1、篮球2、足球3、羽毛球4、乒乓球22分钟二、组织（如图）教法：1、讲解示范，学生在教师的语言提示下走跑交替成两个同心圆。2、教师带领学生练习，提出要求，语言鼓励，激励上进。3、相互交流，相互评价。要求：保持高度的注意力，认真学与练。三、组织：男女分组进行。教法：1、分组比赛 2、相互评价，相互鼓励。要求：积极参与，加强配合。身

10、心 调 节一、 整队集合1、抒情音乐，整理放松。2、小结本课内容3、安排课外活动练习4、下课并收器材5分钟一、 组织教法要求：心情舒畅，尽量放松场地器材（1）篮球：2个 （2）足球：2个 （3）羽毛球拍：6付 兵乓球：6付课后小结体育与健康教案 授课时间：第 周 课时 第 课教材一、600800米的跑走交替 二、游戏课的任务1、认知目标：学生知道正确的跑步姿势。2、技能目标：使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、积极练习。4、培养团结合作的意识和积极进取、勇于拼搏的精神。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心 准 备身 心

11、 激 活一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、检查服装4、宣布本课的内容和要求5、安排见习生二、准备活动1、兴趣练习（1）呼啦圈（2）跳绳（3）蹦蹦跳（4）自由舞 8分钟一、组织（如图）要求：集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。二、组织：（场地分组如图）呼啦圈跳绳蹦蹦跳自由舞教法：1、教师讲解分组练习要求。2、学生自主选择练习内容。3、体育小组长负责组织带领练习。要求：积极参与，充分活动开。身 心 发 展一、途中跑练习1、100米匀速节奏跑10分钟一、组织（练习队形如图）教法：讲解途中跑的方法和要求，分组练习。要求：注意力集中，积极参与，勇于展示自我。课的部分课 的 内 容时

12、间组 织 教 法 与 要 求身 心发展2、600-800米的跑走交替重点：体会呼吸方法和节奏难点：途中跑时正确的呼吸方法三、游戏：“大网鱼”方法：分两组在一定的范围内进行，一组当“鱼”，一组当“网”，网分两张，但每张至少由3人组成，被捉到的“鱼”出局。直到捉完“鱼”为止，时间用的少的队为胜。22分钟二、组织（如图）教法：1、讲解示范，学生在教师的语言提示下走跑交替成“8”字形，每次跑5分钟，跑两次。2、教师带领学生练习，提出要求，语言鼓励，激励上进。3、相互交流，相互评价。要求：保持高度的注意力，认真学与练。三、组织：男女分组进行。教法：1、讲解游戏规则和方法。 2、分组比赛 3、相互评价，对

13、优胜队进行奖励。要求：积极参与，加强配合。身 心 调 节一、 整队集合1、抒情音乐，整理放松。2、小结本课内容3、安排课外活动练习4、下课并收器材5分钟一、 组织教法要求：心情舒畅，尽量放松场地器材（1）呼啦圈：若干 （2）跳绳：若干 （3）蹦蹦跳：若干 录音机：1台课后小结体育与健康教案 授课时间：第 周 课时 第 课教材1、起跑和起跑后的加速 2、途中跑课的任务1、进一步掌握中长跑起跑和起跑后的加速跑和途中跑的正确姿势和节奏以及呼吸方法。2、发展耐力素质，提高耐久跑的能力，掌握呼吸方法。3、培养坚忍不拔、顽强拼搏的意志品质。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心 准 备

14、身 心 激 活一、 课堂常规1、体育委员整队集合，报告人数2、师生相互问好3、宣布本课内容及要求4、检查服装并安排见习生二、徒手操第一节：上肢运动第二节：扩胸运动第三节：踢腿运动第四节：体转运动第五节：腹背运动第六节：跳跃运动三、游戏头上跨下传球方法：将学生分成人数相等的若干队，各成纵队，两队间相隔3米左右。各队排头手拿一个球，队员前后要保持适当距离，两脚左右分开，准备接球和传球。游戏开始，教师发令后，各队排头将球从头上向后传递，依次由头上，胯下传球到排尾。排尾队员得球后，持球跑到排头前用同样方法传递球，游戏如此依次进行。每人充当排头一次，直到原排头持球跑回自己的排头位置并举起球为止。最后，以

15、先传完并举起球的队为胜。9分钟一、 组织教法要求：集合时快、静、齐二、组织：成体操队形散开 教法：由教师组织练习。要求：充分做好准备活动，避免在运动中受伤。三、组织形式：教法：1、教师讲解游戏方法。2、组织学生练习。要求：1、传球时，要由头上，胯下依次手递手地进行，不得抛掷球或隔人传球。2、球若落地，应由持球人在原地拾起继续按规定的方法传递球。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心发展一、起跑和起跑后的加速跑1、半蹲踞式和站立式起跑方法：听到枪声或“跑”的口令时，两腿用力蹬地。后腿蹬地后迅速前摆，前腿迅速蹬直，两臂配合两腿动作做快而有力的摆动，使身体快速向前冲出，在短时间内

16、获得较快的跑速。2、途中跑的呼吸节奏31分钟一、组织教法：1、教师讲解示范半蹲踞式和站立式起跑的动作。2、组织学生练习半蹲踞式和站立式起跑。3、体会中长跑的呼吸一般是跑两、三步一呼气，跑两、三步一吸气，并有适宜的呼气深度。随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，应着重将气呼出。4、相互学习，相互评价。5、加速跑后的惯性跑。匀速跑100米加速跑20米惯性跑。6、在不规则地形上匀速跑。要求：积极参与，发扬顽强拼搏的精神。身 心 调 节一、 整队集合1、放松练习2、小结本课内容3、安排课外练习4、下课并收器材5分钟一、 组织教法要求：心情愉快，尽量放松场地器材篮球：6个课后小 结体育与健康教案 授课时间

17、：第 周 课时 第 课教材1、障碍跑； 2、接力游戏课的任务1、认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。2、技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。3、情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心 准 备身 心 激 活一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、检查服装4、宣布本课的内容和要求5、安排见习生二、准备活动1、队列、队形练习。（1）、原地转向。（2）、齐步走练习。（3）、队列变换：二列横队四列横队还原（4）、并裂、分合队形练习10分钟

18、一、组织（四列横队）要求：集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。二、组织如图教法：在教师的指导下，学生听口令集体练习。要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。身 心 发 展一、学习障碍跑1、跨过跳箱2、越过小垫子10分钟一、组织教法：1、教师讲解示范跨过跳箱、跳过小垫子、绕过标杆、钻过栏架等动作要领。2、学生分组练习各个动作。（1）分成四小组练习跨过跳箱的动作。（2）学生分组练习越过小垫子的动作。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心发展3、绕过标杆4、钻过栏架二、游戏抗震救灾 方法：把学生分成人数相等的4-6组，每组讨论怎样摆放本组的障碍物。教师发令后，第一位学

19、生采用跨过跳箱、跳过小垫子、绕过标杆、钻过栏架等动作完成“救灾”任务，返回后第二位学生再出发，依此进行。最先达到终点的队获胜。22分钟（3）学生分组练习绕过标杆的动作。（4）学生分组练习钻过栏架的动作。（5）教师讲评，同学互评。（6）学生自由练习各种动作。要求：保持高度的注意力，认真学与练。二、组织：教法：1、讲解游戏方法和规则。2、学生按要求和规则参加比赛。3、学生相互评价。要求：在比赛中克服困难、勇于拼搏。身 心 调 节一、 整队集合1、抒情音乐，整理放松。2、小结本课内容3、安排课外活动练习4、下课并收器材5分钟一、 组织教法要求：心情舒畅，尽量放松场地器材跳箱：4个 小垫子：4块 标杆

20、：4根 栏架：4个 接力棒：4根课后小结体育与健康教案 授课时间：第 周 课时第 课教材跨栏跑攻栏技术课的任务1、使学生掌握跨栏跑的攻栏技术和方法，发展身体素质，提高运动能力。2、培养学生勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心 准 备身 心 激 活一、课堂常规1、体育委员整队集合，报告人数2、师生相互问好3、宣布本课内容及要求4、检查服装并安排见习生二、准备活动1、在音乐节奏下进行跑跳步练习2、徒手操第一节 上肢运动第二节 扩胸运动第三节 踢腿运动第四节 体侧运动第五节 弓步压腿第六节 腹背运动2分钟3分钟3分钟一、组织教

21、法要求：集合时快、静、齐二、组织如图：教法：放音乐，教师带领学生慢跑，并做各种动作。要求：充满活力，充满激情。2、组织教法：成体操队形散开 要求：充分做好准备活动，避免在运动中受伤课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心发展一、学习攻栏的技术动作要领：起跨腿用前脚掌着地，在充分蹬伸的同时，摆动腿大腿屈膝高抬，上体尽量前倾，当起跨腿蹬离地面时，小腿积极快速前伸，异侧臂也尽力前伸，完成攻栏。1、在小垫子上学习体验攻栏技术。2、在低栏的旁边学习攻栏腿技术。二、素质练习触胸跳：男生20次3组 女生15次3组26分钟6分钟一、组织教法：1、教师示范、讲解攻栏技术动作。 2、原地做攻栏练

22、习。体会鞭打扒地动作。3、行进间的攻栏练习。4、在走动中迈过一定高度障碍物，如小垫子，此时强调起跨腿侧摆和同侧手臂前伸。分组练习。5、走或跑3-5步，做栏侧攻栏练习。6、教师评价，学生互评。二、组织 要求：尽量上提大腿身 心 调 节一、整队集合1、放松练习2、小结本课内容3、安排课外练习4、下课并收器材5分钟一、组织教法 要求：心情愉快，尽量放松场地器材栏架：6个 小垫子：6块课后小 结体育与健康教案 授课时间：第 周 课时第 课教材1、复习跨栏跑的攻栏技术课的任务1、使学生掌握跨栏跑的攻栏技术和方法，发展身体素质，提高运动能力。2、培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生刻苦锻炼身体的优良品质

23、。3、培养学生勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心 准 备身 心 激 活一、课堂常规1、体育委员整队集合，报告人数2、师生相互问好3、宣布本课内容及要求4、检查服装并安排见习生二、准备活动1、在音乐节奏下进行跑跳步练习2、游戏“夹球前进”游戏方法：双膝夹着排球跑跳前进绕过标志杆返回，取下交给一位同伴。2分钟3分钟4分钟一、组织教法要求：集合时快、静、齐二、组织如图：教法：放音乐，教师带领学生慢跑，并做各种动作。要求：充满活力，充满激情。2、组织教法：1、 讲解游戏的方法和要求2、 分成四个小组进行游戏要求：认真参加游戏，

24、积极锻炼身体课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心发展一、复习跨栏跑的攻栏技术动作1、在小垫子上学习体验攻栏技术。2、在低栏的旁边学习攻栏腿技术。二、游戏换物接力赛。方法：将学生分成人数相等的4队，分别在相距20米的起点放上红色球，终点放上白色球。哨声响后，生拿起红色球跑至终点换上白色球。看哪队快。25分钟6分钟一、组织教法：1、学生原地做攻栏练习。体会鞭打扒地动作。2、学生做行进间的攻栏练习。3、在走动中迈过一定高度障碍物，如小垫子，此时强调起跨腿侧摆和同侧手臂前伸。分组练习。4、走或跑3-5步，做栏侧攻栏练习。5、教师评价，学生互评。二、组织教法：（1）讲解游戏规则和目

25、的要求（2）比赛以时间决定名次。要求：全力以赴，积极参与，注意安全。身 心 调 节一、整队集合1、放松练习2、小结本课内容3、安排课外练习4、下课并收器材5分钟一、组织教法 要求：心情愉快，尽量放松场地器材栏架：6个 小垫子：6块课后反思体育与健康教案 授课时间：第 周 第 课时第 课教材1、复习跨栏跑的攻栏技术 2、学习过栏技术课的任务1、通过复习跨栏跑的攻栏技术，使学生进一步掌握攻栏技术。2、使学生掌握跨栏跑的过栏技术和方法，发展身体素质，提高运动能力。3、培养学生勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心 准 备身 心 激

26、 活一、 课堂常规1、体育委员整队集合，报告人数2、师生相互问好3、宣布本课内容及要求4、检查服装并安排见习生二、游戏滚球接力 方 法 将学生分成人数相等的2-3组，每组以纵队站在端线后，排头学生两手各持一球教师鸣笛开始，队员依顺序用两只手各滚一个排球前进，从端线起到中线返回端线。交下一个学生后站到排尾。依次用同样方法运球，直至全队做完，先完的一队为胜。三、跨栏坐和柔韧练习2分钟4分钟3分钟二、 组织教法要求：集合时快、静、齐三、 组织如图：要求：运球者双手不得离球（不得用力将球推动一段距离，然后追上去再推），必须扶着球边滚边向前进。三、组织教法：成体操队形散开要求：充分拉伸韧带，避免在运动中

27、受伤身 心 发 展一、 复习攻栏技术动作一、 组织教法：1、行进间的攻栏练习。2、走或跑3-5步，做栏侧攻栏练习。3、教师讲解存在的问题，并纠正错误。4、学生分组练习。要求：克服困难，保质保量完成素质练习。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心发展二、学习过栏技术动作要领：当起跨腿蹬离地面时，即开始过栏。这时起跨腿收髋屈膝，大腿外展向前提拉，提膝勾脚过栏，准备前摆；同时摆动腿以大腿带动小腿积极下压扒地，迅速蹬伸髋、膝、踝关节过渡到后蹬，使身体重心迅速移过栏架。三、素质练习俯卧撑：男生15次2组 女生8次2组深蹲跳：男生15次2组 女生10次2组25分钟6分钟二、组织：1、原

28、地做摆动腿的摆压练习。2、行进间做栏侧摆动腿的摆压练习。2、原地做攻摆练习。体会鞭打扒地动作。3、行进间的攻摆练习。4、在走动中迈过一定高度障碍物，如小垫子，此时强调起跨腿侧摆和同侧手臂前伸。分组练习。5、走或跑3-5步，做栏侧攻摆练习。6、在慢跑中做攻栏和摆动腿过栏练习。四、 组织 教法：教师讲解练习方法，组织学生练习。要求：克服困难，保质保量完成素质练习。身 心 调 节一、 整队集合1、放松练习2、小结本课内容3、安排课外练习4、下课并收器材5分钟一、 组织教法 要求：心情愉快，尽量放松场地器材栏架：个排球：个课后反思体育与健康教案 授课时间：第 周 第 课时第 课教材1、复习跨栏跑的攻栏

29、和过栏技术课的任务1、通过复习跨栏跑的攻栏和过栏技术，使学生进一步掌握跨栏跑技术。2、培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯。3、培养学生勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心 准 备身 心 激 活二、 课堂常规1、体育委员整队集合，报告人数2、师生相互问好3、宣布本课内容及要求4、检查服装并安排见习生二、游戏“抓手指”游戏方法：学生围成一圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发出“原地踏步走”的口令后，学生踏步，教师可用“1、2、1”的口令调整步伐，当口令发出

30、“1、2、3”时左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉。三、柔韧练习2分钟4分钟3分钟五、 组织教法要求：集合时快、静、齐六、 组织如图：教法1、 讲解游戏的方法要求2、 按照教师要求积极地投入游戏要求：注意力高度集中三、组织教法：成体操队形散开要求：充分拉伸韧带，避免在运动中受伤身 心 发 展一、 复习攻栏技术动作一、 组织教法：1、行进间的攻栏练习。2、走或跑3-5步，做栏侧攻栏练习。3、教师讲解存在的问题，并纠正错误。4、学生分组练习。要求：克服困难，保质保量完成素质练习。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心发展二、复习过栏技术动作三、游戏：“冲过封锁区”25分

31、钟6分钟二、组织：1、行进间做栏侧摆动腿的摆压练习。2、原地做攻摆练习。体会鞭打扒地动作。3、行进间的攻摆练习。4、走或跑3-5步，做栏侧攻摆练习。5、在慢跑中做攻栏和摆动腿过栏练习。三、组织（1）教师讲解游戏方法及要求（2）强调安全问题（3）组织学生进行游戏练习（4）观察学生练习，鼓励学生认真参与，及时提出游戏中出现的危险动作。要求：（1）投掷人不准踏线，不得进区投掷。（2）掷球只限腰部以下部位。身 心 调 节一、 整队集合1、放松练习2、小结本课内容3、安排课外练习4、下课并收器材5分钟一、 组织教法 要求：心情愉快，尽量放松场地器材栏架：个排球：10个课后小 结体育与健康教案 授课时间：

32、第 周 第 课时第 课教材1、复习跨栏跑的攻栏和过栏技术课的任务1、通过复习跨栏跑的攻栏和过栏技术，使学生进一步掌握跨栏跑技术。2、培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯。3、培养学生勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心 准 备身 心 激 活三、 课堂常规1、体育委员整队集合，报告人数2、师生相互问好3、宣布本课内容及要求4、检查服装并安排见习生二、准备活动。1、游戏找朋友方法：全体学生一路纵队成圆形慢跑，教师喊“3”学生马上成3人一组互相抱团；叫“5”，学生马上抱成5人一组。三、柔韧练习2、活动各关节

33、、柔韧性练习。2分钟4分钟3分钟七、 组织教法要求：集合时快、静、齐二、组织如图： 教法3、 讲解游戏的方法要求；4、 按照教师要求积极地投入游戏；5、 柔韧性练习有学生自行进行。要求：注意力高度集中，全面活动关节。身 心 发 展一、 复习攻栏技术动作一、 组织教法：1、行进间的攻栏练习。2、走或跑3-5步，做栏侧攻栏练习。3、教师讲解存在的问题，并纠正错误。4、学生分组练习。要求：克服困难，保质保量完成素质练习。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心发展二、复习过栏技术动作三、游戏：长江黄河 方法：把男女学生各分成两组，分别起名为长江黄河，间隔3米，然后由教师随意叫长江或

34、黄河，被叫的组立即去追另一组，追到人多的组或胜。25分钟6分钟二、组织：1、行进间做栏侧摆动腿的摆压练习。2、原地做攻摆练习。体会鞭打扒地动作。3、行进间的攻摆练习。4、走或跑3-5步，做栏侧攻摆练习。5、在慢跑中做攻栏和摆动腿过栏练习。三、组织教法：1、教师讲解游戏规则及方法；2、学生分组进行练习。要求：学生须在教师发出口令后才做动作。身 心 调 节一、 整队集合1、放松练习2、小结本课内容3、安排课外练习4、下课并收器材5分钟一、 组织教法 要求：心情愉快，尽量放松场地器材栏架：个排球：10个课后小结体育与健康教案 授课时间：第 周 课时第课教材、复习跨栏跑的攻栏和过栏技术 2、学习跨第一

35、栏技术课的任务1、使学生掌握跨栏跑的技术和方法，发展身体素质，提高运动能力。2、发展快速奔跑能力，提高身体的柔韧性，灵敏性与协调性。3、培养学生勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身 心 准 备身 心 激 活四、 课堂常规1、体育委员整队集合，报告人数2、师生相互问好3、宣布本课内容及要求4、检查服装并安排见习生二、准备活动1、徒手操第一节 上肢运动第二节 扩胸运动第三节 踢腿运动第四节 体侧运动第五节 弓步压腿第六节 腹背运动2、螺旋跑2分钟3分钟3分钟八、 组织教法要求：集合时快、静、齐二、组织教法：成体操队形散开 要求：

36、充分做好准备活动，避免在运动中受伤2、组织：男、女各成一路纵队跟随教师进行练习。要求：后面的同学紧跟前面同学的路线跑。身 心 发 展一、 复习跨栏跑的攻栏和过栏技术5 分钟一、组织教法：1、在慢跑或走动中连续做攻摆动作的练习。2、分组在低栏侧面做攻栏和过栏动作的练习。课的部分课 的 内 容时间组 织 教 法 与 要 求身心发展二、学习起跑跨第一栏技术练习动作要领：蹲踞式起跑后加速跑7-8步跨第一栏，下栏后起跨腿正对前上方快速迈出第一步，以后各栏间用3步跑完，其步幅为：一小二大三适中，栏间注意保持节奏和速度。重点：过栏技术难点：起跑到第一栏和栏间节奏。三、游戏：跨越接力方法：男、女同学各分成三组

37、，开始比赛，第一个同学起跑后跑78步跨过一个栏，然后跑至终点返回到原起点把接力棒交给第二个同学，依次进行。先到终点的队获胜。 19分钟8分钟二、组织1、慢跑中越过低栏或小垫子，强调攻栏腿高抬、下压。 2、分组在中速跑中过23个低栏 7米-8米 7米-8米 3、在第一栏1.51.8米处画一根起跨线，起跑后跑78步，用起跨腿脚踏起跨线上。 4、每组选出两名同学参加组与组之间的技术评比比赛。三、组织（如图） 25米要求：不准故意踢到栏架，如不是有意踢倒，必须扶起后才能继续跑。身 心 调 节一、 整队集合1、放松练习，放音乐进行。2、小结本课内容。3、安排课外练习。4、下课并收器材。5分钟一、 组织教法 要求：心情愉快，尽量放松场地器材栏 架：12付 标志杆：6个 录音机：1部课 后 反思体育与健康教案 授课时间：第 周 课时第 课教材、复习跨栏跑的攻栏和过栏技术 2、复习跨第一栏技术课的任务1、使学生掌握跨栏跑的技术和方法