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文档简介

1、精品教学教案做情绪的主人教学设计、课标依据本课依据的课程标准:学会调节和控制情绪,保持乐观心态;关心和尊重他 人,体会“己所不欲,勿施于人”的道理,学会换位思考,能够与人为善;正确 对待学习压力,克服考试焦虑,培养正确的学习观念。二、学习目标1. 认识人类情绪的丰富多样性。2. 理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。3. 逐步掌握一些情绪调节的有效方法。4. 要学会在实际生活中克服消极的情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。三、教学重难点重点:情绪的基本类型;情绪的不同作用;调控情绪的方法;调控情绪的注 意事项。难点:情绪的不同作用;调控情绪的方法。四、教学设计 学生时政播报感谢两位

2、同学给我们带来了最新的新闻咨询。事实上,在上个月还有一条 新闻也引起了社会各界的广泛关注,就是发生于今 年10月8日下午的“砍手门事件”。(一)新闻回顾长春砍手门视频导入 提问:什么原因导致了这场惨剧的发生?过渡语:“砍手门”事件绝不只是一个个案,类似的事件时有发生。该事件但案件中郝给我们敲响了警钟,同学之间产生一些小的摩擦本是很正常的现象。志鹏竟怒火中烧无法释怀,最终造成这么严重的后果。青少年心智发育尚不成熟, 自我情绪调控能力欠佳。所以作为未成年人,我们掌握一些自我情绪调控知识还 是非常有必要的。今天,我们就一起来探讨有关调控情绪的内容 做情绪的主人。希望通过今天的探讨,同学们能达到以下学

3、习目标。同学们齐读一遍,以便 做到对今天的课程心中有数。希望通过我们共同的学习,大家能够顺利完成以上这些目标。(二)情绪的基本类型同学们似乎没有遇到过这么大的场面, 有些紧张啊,为了缓解下大家的情绪,我们先做一个小游戏好吗?多媒体展示:小游戏:请两位同学表演,其他同学猜一猜他的动作可以用哪 个词来形容。(手舞足蹈、痛哭流涕、怒目而视、胆战心惊)做完小游戏同学们放松多了。那么我想问一下同学们,你们在生活中有没 有手舞足蹈、痛哭流涕的时候呢?当时你的心情是怎样的?过渡语:像同学们所说的高兴、伤心、生气这些都是我们的情绪感受。我们有着丰富多样的情绪。在我们的生活中,我们每个人都会遇到很多事情,不同的

4、情境,自然也就会产生各种不同的情绪。正是由于情绪复杂多样,我们把情绪进行了分类。其中最常见的分类是:喜、怒、哀、惧。当然,即使是面对同样的情景,也会有不同的情绪。比如对待考试这件事情,相信每个同学都会有自己不同的感受。 下面我们就看一看李阳、王帆两位同学是如何应对考试的。(三)情绪的两面性多媒体展示:李阳和王帆是同桌。期中考试就要到了,一天,李阳对王凡说: 哎! 马上该考试了,我特别紧张,看书也看不进去。上次就没考好,这次再考不好怎 么给父母交代啊! ”王帆安慰李阳道: 放松心情,这不过只是一场考试。要相信自己,只要考 前认真复习,你一定可以取得好成绩的!”提问:1、李阳、王帆二人 对于考试的

5、态度是否相同?2、他们此时的情绪分别是什么?什么原因导致二人情绪不同?(态度不同,产生的情绪不同)3、带着这样的情绪他们最终会取得什么样的成绩呢?果然,情绪不同,结果也不同。不出同学们所料。李阳由于太过紧张,考 试时发挥失常。而王帆由于心情放松和认真的复习,取得了满分的好成绩。他们二人的经历给你了什么启示?总结:情绪是把双刃剑。积极的情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的 活动效率和能力,促使我们健康成长。而消极的情绪则会抑制人的活动能力, 降 低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 这就是情绪 的两面性。所以我们要学会调控自己的情绪,克服不良情绪,保持积极向上的情 绪状

6、态。那么,究竟如何调控情绪呢?我们现在就来探讨这个话题。(四)调控情绪的方法相信很多同学都遇到过李阳同学那样的困惑。请以小组为单位进行讨论, 结合自身的经验,给李阳出主意。如何调控自己的情绪?总结:同学们都提出了自己的建议。其实调控情绪有很多具体的方法,我们起来总结一下。刚刚有同学建议李阳听听歌、 打打电脑等。这都是很好的方法,统称为如转 移注意法。也就是将注意力从导致你情绪不佳的事情上移开。如:睡美觉、打电 脑、跳舞、画画等等。还有同学说李阳可以去打打球、大声喊一喊,这就是调控情绪另一种重要的 方法,合理发泄法。发泄的方式也很多,比如:哭一场,向朋友倾诉,放声歌唱, 进行剧烈运动等。当然,也

7、有的同学建议李阳鼓励自己,相信自己,用意志调控情绪。也就是 理智控制法。比如跟同学闹矛盾了,我们可以进行心理换位,从对方的角度审视 这些矛盾。或者不断激励自己不要放弃,给自己积极的心理暗示,告诉自己我能 行。并试着从失败中找原因,将悲痛升华为我们前进的动力。调控情绪的方法有很多,我们可以根据不同的情况和个人特点灵活的加以运用。(五)调控情绪的注意事项:李阳听取了同学们的建议,决定发泄一下。放学后他生气地把椅子摔得震天响,并在教室里大喊大叫。同学们批评他,他却说:这是我的事情,谁也管不着 !”提问:他这样发泄情绪合适吗?为什么?一个调控情绪不能随心所欲,情绪不仅仅是个人的事。人的情感具有相通性和

8、感染性。板书)。只顾发人的情绪状态很容易影响到周围的人。所以调控情绪也有应该注意的事项( 泄自己的情绪,不顾及他人的感受, 是不通人情的做法。不良情绪需要宣泄,不同的人有不 同的方法,但是一定要在道德和法律允许的范围内进行,并且既不能伤害自己的身心健康,也不能伤害他人和集体的利益。如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心,尝试去共享彼此的各种情绪,那么,我们的喜悦将加倍,而痛苦会减半,同学们的情意也将更加深厚!(六)课堂小结过渡语:同学们,通过本节课的学习希望同学们在以后的学习、生活中,能根据 自身特点来调控自我情绪。老师在以后的教学中也会及时了解同学们的内心情感 变化,并给予正确的指导

9、,帮助同学们完善自己的心理品质。最后,我们以一首 打油诗来对本节内容进行总结。(女生读红色,男生读黑色,齐读蓝色) 今天学的是情绪,有喜有怒有哀惧。情绪有如双刃剑,它的作用很神奇。积极情绪是动力,消极情绪损身体。考试焦虑要不得,不要自己施压力。人生常有不如意,何必事事太在意。乐观情绪要谨记,潇洒你我比一比。(同学们读的铿锵有力、整齐划一。现在要看看大家对本节课掌握的如何。(七)课堂反馈请看视频老大快乐养生操同学们,青春期我们心理充满矛盾,很多消极的情绪不易排解。我们要掌握调控情绪的方法,学会自己做自己的心理医生,但仅凭我们自身的力量有时是是 不够的,必要时,可向家长、老师、同学等寻求帮助。(八)教师寄语罗丹说:美是到处都有的,对于我们的眼睛,不是缺少美,而是缺少发现 美。而我要说:快乐是到处都有的,对于我们的心灵,不是缺少快乐,而是缺 少

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