中学体育——立定跳远教案_第1页
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文档简介

1、中学体育立定跳远教案教学内容： 立定跳远教学目标： 1、全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领及注意事项，通过学习60%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。 2、通过练习发展学生的跳跃能力。 3、培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。教学重点： 蹬、摆用力要协调。教学难点： 蹬腿与摆臂的配合，收腹以及落地前伸小腿。教学场地：学校操场教学过程：1、课堂常规：（2分钟）体育委员整队集合，清点人数后向老师报告出勤清况。师生问好。宣布本次课的任务、目的及要求。 （教师组织学生四列横队集合，要求学生快静齐，教师在队列前简单介绍本节课的内容、目标及要求）2、准备活动：（6分钟）围操场慢跑慢

2、跑1圈。做徒手操。 (慢跑时教师要求学生队列整齐，跑步中不打闹，保持安静。教师队列前带做徒手操)3、基本部分：方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。口诀:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝起。(教师将学生分为四列横队，教师在中间进行讲解，注意教学中的重点与难点，8分钟)学生先自由练习再分组练习（教师巡视指导并给予评价）。请各组动作较好学生做示范。（教师根据学生动作指出好与差的地方并指导讲解，15分钟）跳远接力赛。规则：将学生分为4组成4路纵队站立在起跳线前，开始比赛后，各小组排头开始做立定跳远一次后站立不动，各小组第2人在排队落点处起跳，余下类推，等各组完成后，以总成绩最好的小组获胜。（教师认真讲解游戏玩法，规则及团结合作、拼搏进取的要求。教师担任裁判并注意学生安全，10分钟）4、结束部分：（教师带学生回顾讲解动作要领，4分钟）让学生自己抖动放松手臂以及拍拍大腿小腿。课程小结。收拾器材后师生再见。课后反思： 立定跳远，动作简单、易学，能较客观的反映出学生的

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