压力管理与心理健康

1、压力管理与心理健康马辛主任医丿帀、首都医科大学陀属北京安定医院院氐 尊士生导匝 现任V晾市精呻卫生保 健所所氐 首都医科犬学精神病学粟主任，中华医学会辆神病学分算性任委员、中国理卫 牛协会理事壬.中华预历庆学令稿袒1牛分会副于仟書岂 中国医师协令祥事、中国濟牛 饬会老年专业香员会主任委员、北京医学合FS神料专业委员会生任委员、中央躁健局会诊专1. （）年，中国心理卫生协会在科协的支持下开展了关于“中国人心理健康状况及促进策略研究”这一项目，专门对企业家做了相关调查（3.0分）A. 2006B. 2007C. 2008D. 2009我的答案：C答对2. 面对压力，不同人表现出的乐观与悲观在于（）

2、o （ 3.0 分）A. 以人的习惯性思考方式有关B. 人们对恶劣情境的解释习惯和解释的形态不同C. 面对问题的解决办法不同D. 所出社会、家庭对其个人的影响不同我的答案：B答对3. 您是否已经完成了该课程的学习？（ 3.0分）A. 是B. 否我的答案：A答对4我们平常所说的压力，在专业层面叫做（）。（3.0分）A. 压力源B. 单一性压力C. 叠加性压力D. 破坏性压力我的答案：A答对5. 基于组织特点的组织干预策略，首先应让员工感受到（）o（3.0分）A. 员工总是感觉到组织的支持感B. 团队的感受来自于组织对它的支持C. 工作环境的改变D. 面对压力的不适应可以适时作出改变我的答案：A答

3、对6. 我们平常所说的压力，在专业层面叫做压力源，它不包括哪种构成因素？（）（3.0 分）A. 环境因素B. 组织因素C. 政治因素D. 个人因素我的答案：C答对7关于换角度的说法错误的是（）o （3.0分）A. 心累的时候换个角度看世界，抱怨的时候换个方法看问题B. 压抑的时候换个环境深呼吸，郁闷的时候换个环境找快乐C. 困惑的时候换个角度去排解，烦恼的时候换个思路去思考D. 犹豫的时候换个思路去选择，自卑的时候换个想法去对待我的答案：C答对8. 基于职业特点的组织干预策略，也就是说从组织层面、可以做一个压力评估及组织改变，它包括团队训练、压力的训练、拓展训练、工作环境的改变、（）、教育培训

4、、心理咨询服务等手段。（3.0分）A. 面对压力应对方式的选择B. 消除对压力的不适应、不健康的反应C. 正确掌握压力应对方式D. 心理健康的宣传我的答案：D答对9. 美国于（）年成立总统心理健康委员会.并在中央情报局设有“性格以行为分析 中心”，用以分析各国元首及其团队的人格结构、思维方式、行为习惯、决策方式以及决策规律和模式，为其外交和军事服务。（3.0分）A. 1971B. 1972C. 1973D. 1974我的答案：B答对10. 下列属于压力预警中生理信号的是（）。（3.0分）A. 头疼的频率增加B. 指责、抱怨他人C. 缺之注意力D. 烦躁、喜怒无常我的答案：A答对11. 下列属于

5、压力预警中认知信号的是（）。（3.0分）A. 头疼的频率增加B. 指责、抱怨他人C. 缺之注意力D. 烦躁、喜怒无常我的答案：C答对1. 中央情报局设有“性格以行为分析中心”，用以分析各国元首及其团队的（） 决策方式以及决策规律和模式，以为其外交和军事服务。（4.0分）A. 人格结构B. 观点立场C. 思维方式D.行为习惯我的答案：ACD答对2压力的功能从两个实验可以得出以下哪些意义？（）。（4.0分）A. 生命活动的维持需要一定水平的外界刺激B. 压力对于人类的生存来说具有基本的生物学意义C. 压力对人的成长、发挥其潜能有着一定的作用D. 压力对人的健康有着较坏的影响我的答案：ABC答对3.

6、 压力预警包括哪几个方面？（）。（ 4.0分）A. 生理信号B. 行为信号C. 认知信号D. 情绪信号我的答案：ABCD答对4. 压力管理的策略有哪些？（）。（4.0分）A. 理解压力的应对过程B. 面对压力应对方式的选择C. 消除对压力的不适应、不健康的反应D. 正确掌握压力应对方式我的答案：ABCD答对5暗示性语言对健康的影响包括（）o （4.0分）A. 正性影响B. 负性影响C. 积极影响D. 消极影响我的答案：AB答对（4.0 分）6. 关于健康冋题，这里不是指疾病，它与（）相关。A. 家庭矛盾的衍生B. 生活习惯（饮食、睡眠）C. 人际交往D. 处理压力与愤怒的方式我的答案：BCD答

7、对7. 面对压力的解决措施有（）。（4.0分）A. 解决问题的方式B. 求助的方式C. 利用团队的资源D. 自我调节我的答案：BCD ABCD BC BD CD 都是错误的，自己蒙吧!8. 基于职业特点的组织干预策略，也就是说从组织层面、可以做一个压力评估及 组织改变，它包括团队训练、（）、拓展训练、（）、（）、教育培训 等手段。（4.0分）A. 压力的训练B. 消除对压力的不适应、不健康的反应C. 工作环境的改变D. 心理健康的宣传 我的答案：ACD答对9. 造成当下心理压力的因素包括（）。（4.0分）A. 生活节奏的加快B. 人员之间的竞争C. 各种频繁的灾难D. 家庭压力的剧增 我的答案

8、：ABD ABCD AD ACD CD AB 都是错误的，自己蒙吧!10. 我们平常所说的压力，在专业层面叫做压力源，它包括（）心理咨询服务（4.0 分）A. 环境因素（自然灾害）B. 组织因素（工作上的意见分歧）C. 政治因素（政治矛盾）D. 个人因素（学业、职业、个人健康、家庭、婚姻）我的答案：ABD答对1. 中美企业家核心团队对于抑郁症的了解程度上， 美国企业家远远高于中国企业 家。（3.0分）我的答案：正确答对2. 中美企业家所拥有的生理健康服务资源差距较大，心理健康服务资源（即心理 医生、心理咨询师）差距不大。（3.0分）我的答案：错误答对3. 心理健康知识的掌握，更能调动我们的工作

9、潜能、工作激情，并能以更大的精 力投入工作和享受我们的生活。（3.0分）我的答案：正确答对4. 在心理学视觉里，压力不是一个好东西。（3.0分）我的答案：错误答对5. 从压力的发展意义实验可以看出生命活动的维持是需要一定水平的外界刺激，压力对于人类的生存来说具有基本的生物学意义。（3.0分）我的答案：错误答对6. 我们在实际工作中，如果养成一些很好的行为模式，会为我们的工作带来很大 的效益，也有利于解除我们的心理压力。（3.0分）我的答案：正确答对7. 压力是无处不在的，不可避免的，是每个阶段成长所必须的，没有压力就没有 成长。（3.0分）我的答案：正确答对8压力源在其个人因素方面的表现只包括

10、个人的学业、职业两方面。（3.0分）我的答案：错误答对9. 不同人面对同样的压力源，人与人的反应是不同的。（3.0 分）我的答案：正确答对10. 全部是负性思维的人，很难在其职业生涯中快速的成长和进步。具体表现在 个人认知上的“生不逢时”。（3.0分）我的答案：正确答对压力管理与心理健康1. （）年，中国心理卫生协会在科协的支持下开展了关于“中国人心理健康状况及促进策略研究”这一项目，专门对企业家做了相关调查（3.0分）A. 2006B. 2007C. 2008D. 2009我的答案：C答对2. 面对压力，不同人表现出的乐观与悲观在于（）o （ 3.0分）A. 以人的习惯性思考方式有关B. 人

11、们对恶劣情境的解释习惯和解释的形态不同C. 面对问题的解决办法不同D. 所出社会、家庭对其个人的影响不同我的答案：B答对3. 您是否已经完成了该课程的学习？（3.0分）A. 是B. 否我的答案：A答对4. 我们平常所说的压力，在专业层面叫做（）。（3.0分）A. 压力源B. 单一性压力C. 叠加性压力D. 破坏性压力我的答案：A答对5. 基于组织特点的组织干预策略，首先应让员工感受到（）o（3.0分）A. 员工总是感觉到组织的支持感B. 团队的感受来自于组织对它的支持C. 工作环境的改变D. 面对压力的不适应可以适时作出改变我的答案：A答对6我们平常所说的压力，在专业层面叫做压力源，它不包括哪

12、种构成因素？（）（3.0 分）A. 环境因素B. 组织因素C. 政治因素D. 个人因素我的答案：C答对7. 关于换角度的说法错误的是（）o（ 3.0分）A. 心累的时候换个角度看世界，抱怨的时候换个方法看问题B. 压抑的时候换个环境深呼吸，郁闷的时候换个环境找快乐C. 困惑的时候换个角度去排解，烦恼的时候换个思路去思考D. 犹豫的时候换个思路去选择，自卑的时候换个想法去对待我的答案：C答对8. 基于职业特点的组织干预策略，也就是说从组织层面、可以做一个压力评估及组织改变，它包括团队训练、压力的训练、拓展训练、工作环境的改变、（）、教育培训、心理咨询服务等手段。（3.0分）A. 面对压力应对方式

13、的选择B. 消除对压力的不适应、不健康的反应C. 正确掌握压力应对方式D. 心理健康的宣传我的答案：D答对9美国于（）年成立总统心理健康委员会并在中央情报局设有“性格以行为分析 中心”，用以分析各国元首及其团队的人格结构、思维方式、行为习惯、决策方 式以及决策规律和模式，为其外交和军事服务。（3.0分）A. 1971B. 1972C. 1973D. 1974我的答案：B答对10. 下列属于压力预警中生理信号的是（）。（3.0分）A. 头疼的频率增加B. 指责、抱怨他人C. 缺之注意力D. 烦躁、喜怒无常我的答案：A答对11. 下列属于压力预警中认知信号的是（）。（3.0分）A. 头疼的频率增加

14、B. 指责、抱怨他人C. 缺之注意力D.烦躁、喜怒无常我的答案：C答对1中央情报局设有“性格以行为分析中心”，用以分析各国元首及其团队的（）决策方式以及决策规律和模式，以为其外交和军事服务。（4.0分）A. 人格结构B. 观点立场C. 思维方式D.行为习惯我的答案：ACD答对2. 压力的功能从两个实验可以得出以下哪些意义？（）。（4.0分）A. 生命活动的维持需要一定水平的外界刺激B. 压力对于人类的生存来说具有基本的生物学意义C. 压力对人的成长、发挥其潜能有着一定的作用D. 压力对人的健康有着较坏的影响我的答案：ABC答对3. 压力预警包括哪几个方面？（）。（ 4.0分）A. 生理信号B.

15、 行为信号C. 认知信号D. 情绪信号我的答案：ABCD答对A. 理解压力的应对过程B. 面对压力应对方式的选择C. 消除对压力的不适应、不健康的反应D. 正确掌握压力应对方式我的答案:ABCD答对5. 暗示性语言对健康的影响包括（）o（ 4.0分）A. 正性影响B. 负性影响C. 积极影响D. 消极影响我的答案：AB答对6. 关于健康问题，这里不是指疾病，它与（）相关。 （4.0分）A. 家庭矛盾的衍生B. 生活习惯（饮食、睡眠）C. 人际交往D. 处理压力与愤怒的方式我的答案：BCD答对7. 面对压力的解决措施有（）o （4.0分）A.解决问题的方式B.求助的方式C利用团队的资源D.自我调

16、节我的答案：BCD ABCD BC BD CD 都是错误的，自己蒙吧！8. 基于职业特点的组织干预策略，也就是说从组织层面、可以做一个压力评估及组织改变，它包括团队训练、（）、拓展训练、（）、（）、教育培训、心理咨询服务等手段。（4.0分）A.压力的训练B.消除对压力的不适应、不健康的反应C. 工作环境的改变D. 心理健康的宣传我的答案：ACD答对9造成当下心理压力的因素包括（）。（4.0分）A. 生活节奏的加快B. 人员之间的竞争C. 各种频繁的灾难D. 家庭压力的剧增我的答案：ABD ABCD AD ACD CD AB 都是错误的，自己蒙吧!10.我们平常所说的压力，在专业层面叫做压力源，

17、它包括（）。（4.0分）A.环境因素（自然灾害）B. 组织因素（工作上的意见分歧）C. 政治因素（政治矛盾）D. 个人因素（学业、职业、个人健康、家庭、婚姻）我的答案：ABD答对1. 中美企业家核心团队对于抑郁症的了解程度上，美国企业家远远高于中国企业 家。（3.0分）我的答案：正确答对2. 中美企业家所拥有的生理健康服务资源差距较大，心理健康服务资源（即心理 医生、心理咨询师）差距不大。（3.0分）我的答案：错误答对3. 心理健康知识的掌握，更能调动我们的工作潜能、工作激情，并能以更大的精 力投入工作和享受我们的生活。（3.0分）我的答案：正确答对4. 在心理学视觉里，压力不是一个好东西。（3.0分）我的答案：错误答对5. 从压力的发展意义实验可以看出生命活动的维持是需要一定水平的外界刺激，压力对于人类的生存来说具有基本的生物学意义。（3.0分）我的答案：错误答对6我们