初中体育小游戏

1、初中体育小游戏以下是很多地方的体育课活动课上常见的小活动， 可以锻炼身体， 有一定的运动强度，能锻炼团结协作的精神，顺利进行的关键在于遵守规则。穿梭跑- 目 的 培养灵活性和判断能力。 准 备 场地一块。 方 法 将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。游戏开始， 乙队根据教师的动作， 不断迅速地变换方向和做定位操。 甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。 规 则 乙队队员必须根据教师的动作， 做统一操， 不得有意打击甲队队员。 甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负 1 分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分

2、少的队员为胜大鱼网-游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。游戏方法： 在场地上画出一定范围作 “池塘” ，由 4-6 名学生做 “捕鱼人” ，其余学生做 “鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”被围住的 “鱼” 就算被捕捉了。 被捕捉的学生立即与 “捕鱼人” 拉手起来捕捉其它的 “鱼” ，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。游戏规则：“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人丢球（包）- 目 的 提高反应和奔跑能力。 准

3、 备 小球一个，场地上划一个直径为 10 米的圆圈。 方 法 学生面对向内坐在圆圈上，选 1 人出来当“丢球人”。（见图）游戏开始，“丢球人”在圈外沿逆时针方向奔跑， 可将球任意丢在圈内上学生背后， 然后继续跑，当跑到此人位置，用手轻拍一下其背部，被拍者为负。两人互换位置，被拍者拣起球后游戏继续进行。如被拍者发现了背后有球，应立即起身拣起球追赶“丢球人”，若中途追上“丢球人”，两人互换位置。若跑一圈仍未追上，位置互换，游戏继续进行。 规 则 邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可 m二人三足- 目 的 培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。 准 备 布带子两条、小旗子两面。

4、在场地上划出一条起跑线，在距线 20 米处并排两面小旗。 方 法 将学生分成人数相等的两队， 各成两路纵队站在起跑线后。 每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。游戏开始， 教师发令后， 每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。 规 则 必须在起跑线后把脚绑好， 不准抢跑。 若中途带子散开， 应在原地绑好后再继续跑进。换球接力- 目 的 提高奔跑的速度和灵活性。 准 备 在地上划一条线做起跑线， 在线的正前方，每隔 6-8 米划一圆圈， 每组 2-3 个，划若干组。 方

5、法 把学生分成 4-5 人一组， 成纵队站在起跑线后， 每组第一个人的前脚踏在起跑线上并拿三个小球作好比赛准备。 鸣笛后每组第一个人前跑并把 3 个球依次摆进小圆圈内， 跑回起跑龙套线。由第二个人接力跑，把 3 个球拿回交第三个人去放， 直到全组完成。 先完成的组为获胜。 规 则 球必须放定在小圆内，如果滚出应重新放好。中途掉球，捡起来继续比赛你抓我救- 目 的 发展速度、灵敏和力量。 准 备 15-20 米正方形场地一块。 方 法 选出学生的 1/3 做追逐者， 其余做被追逐者， 在场地内， 划 1.5 米为直径的圆圈为禁区。 开始后， 追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。 没被抓到的被追逐者可

6、以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。 规 则 追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开排头抓排尾 目 的 提高灵活性和奔跑能力。 方 法 学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。 教师鸣笛后， 排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。 规 则 队伍不能被拉断。排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏造型比赛-游戏目的：发展灵敏和速度素质。发展思维的灵活性和创造性。游戏方法： 在场地上画两条相距 15-20 米的平行线， 将学生分成人数相等的 2-4 组。 每组平均分配体育器材（小垫子、体操棍、沙包、跳绳等等）若干件，由各组自行讨论、设计造型的名

7、称、形状等，并决定建构造型的先后顺序。听到教师口令后， 各组按顺序出发到前方指定地点造型，以造型主题明确、形状美观而且先做完的小组为优胜（见图）游戏规则： 必须按小组设计的造型构建。 不得抢跑，必须第一人到达起点后，第二人方可出发迎面接力赛- 目 的 发展速度，培养集体主义精神。 准 备 场地一块，接力棒若干。 方 法 将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距 30 米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头， 然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。 规 则 接棒时不得越出限制线。棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起圆形曲线跑- 目 的 提高奔跑能力。 准 备 学生手拉手成圆圈 方 法 学生用一、 二报数的