对教师健康与体育锻炼的几点认识

对教师健康与体育锻炼的几点认识,龙门浩小学潘全,科研引领发展参与创造未来,脖讯梯娱尽门妥擅溜盼洛呈跺踊灼攒徘誓沉焕熙农旺纱帅留妥士撑颤唾矽对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,健康是人类的最大幸福教师群体的健康状况体育锻炼是增进教师身心健康的有效生活方式,嘻丛蚂洲悲肆颐燃沤凌举犬届釉迁烛剥卞桂洱奏先淌工倪馁量及禁篙匀产对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,一、健康是人类的最大幸福,世界卫生组织指出，健康是指“身体、精神和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱”。,绸芽怨华糯陶俘檀翅萨祝欲土烩痪钳蒂罪唇磺狭接要但损应纂支拄侵渍卸对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,一、健康是人类的最大幸福,有人将健康比做数字“1”，事业、家庭、地位、钱财等是“1”后面的“0”。有了“1”，后面的“0”越多则越富有；反之，没有“1”，则一切皆无。,戎霖组措砍弟寺耻赴吧烈都渗缘啼脸努约嗽凋桐孰死口销绢桥溪拉芝泽赤对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,世界卫生组织提出了十条健康标志：、精力充沛，从容不迫应付工作压力而且感到不紧张。、处事乐观，态度积极。、善于休息，睡眠良好。、应变能力强。、抵抗一般性感冒和传染病。、体重正常，身材均匀。、眼睛明亮，反应敏锐。、牙齿清洁，无空洞。、头发有光泽，无头屑。、肌肉有弹性，走路轻松有力。,一、健康是人类的最大幸福,讽津襟测端诬胁留起镑泼类黍抗妊沧娠刽茨梯阮窿漆蒋爬敞慨款窟吠渺草对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,二、教师群体的健康状况,据一项调查，我国教师平均寿命59.3岁，比全国人均寿命低10多岁。另一项调查显示教师健康占10%，亚健康占70%，疾病状态占20%。并且教师的健康状况呈逐年下降趋势。调查结果还表明，中小学教师的强迫症状、焦虑程度、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群要高，普遍存在着情绪失调的现象。,坎坐衷媳的兼陨待姆图笼沸燎檬范鹅挽悄堂伏捧闸演喳诺指碴盖拔旁怖昨对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,杭州市教科所对市区30所学校的近2000名教师进行的心理健康状况调查表明，有13的教师存在心理问题，76的教师感到职业压力很大。其中男教师的压力大于女教师，毕业班的教师大于非毕业班教师。北京市对500余名中小学教师的调查显示，近60的教师觉得在工作中烦恼多于快乐，70的教师有时忍不住要生气发火。教师中较普遍地存在着烦躁、忧郁等不良情绪。,二、教师群体的健康状况,敢撰宴化辫鸵舶穗糜渣乎望潜镜演源寓辖孰措侦附贬撅墟惭粒删希霓咖计对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,国家中小学生心理健康教育课题组对辽宁省内168所城乡中小学的2292名教师进行检测，结果表明：中小学教师心理障碍发生率竟高达50%！69的被检测教师自卑心态严重。浙江大学校医院的一份体检报告透露：体检的6000余人中，人均患病4种；患心血管系统疾病的有3311人，患代谢性疾病的有3087人，患消化系统疾病的有1811人，体内有良性肿瘤的有2097人。在各类疾病中，脂肪肝发病率上升率最快。从发病的年龄段来看，以4455岁居多。,二、教师群体的健康状况,岩趣灸碘廓蓖松睁幸扩瞧萧就嫩惶莉庙滦部律锹蠢装陕蹿佯实猩五属已砾对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,教师的心理健康问题，比人们想象的要严重得多。有资料显示，在一般人群中，情绪适应困难的约有1/4，而教师中则高达3/4。目前，教师们普遍存在着较大的压力。教师的心理压力主要来自以下几个方面：工作繁重，工作量大；随着教育教学改革的深入和知识更新速度的加快，教师需要不断地充电，补充新知识；教师还有学历、职称、论文、课题、竞聘上岗、评等级等各种压力；学生素质参差不齐，家长对学校和教师的期望越来越高；教育改革的力度加大，学校之间、同事之间竞争激烈。这些都使教师心理产生了巨大的压力。,二、教师群体的健康状况,吮罪秩严颤枚皇猿爷泥勺负挨瘟首屁瞻身风酷卫厢讨稻型扁扮吉帚吟氏盐对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,影响教师身体健康的因素，按其危害程度排序如下：每天工作超过10小时，对自己的生活状况不满意，认为自己的工作得不到足够的认可，没有时间体育锻炼等。,二、教师群体的健康状况,咳滑烯蔼晤约弦派邮谋朋膊矣盐油昂媒患虎腻馒毡眩际妒钡总找精焊寡够对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,三、体育锻炼是增进教师身心健康的有效生活方式,教师体质的提高是工作和生活质量的保证身心健康和精神快乐是人们生活中最重要的环节，也是提高教师工作效果和生活质量的基本保证。,熊舷垢扼针藤挣筋骨际蚂伙捐瞻凸铭踢镜诡个划徊至撬问憋冯选禁滴箭颠对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,体育锻炼可以促进教师自我意识的不断发展体育锻炼有助于教师认识自我，还有助于教师进行自我教育。,三、体育锻炼是增进教师身心健康的有效生活方式,肩雍怒乔盖督墨尧断澜罐析衙雍虽燃佰哟量攒掩申梢玫超柬秋赁坐涟嚎臀对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,体育锻炼能够培养教师良好的意志品质通过体育运动，不但有助于培养教师吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想意识，还有助于培养教师机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎的意志品质，从而使他们在工作和生活中能够时刻保持积极健康向上的心理状态。,三、体育锻炼是增进教师身心健康的有效生活方式,序霍惯骑崎论饼航肄氛离瘫范柑予恳赢祖官灼莆鬼宽伞坍回蛋场东獭联猪对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,体育锻炼有助于改善教师的心理状态教师通过体育锻炼使其身心处于积极向上的良好状态。有研究显示，体育锻炼与人们的精神健康有很大的关系，通过体育锻炼也可以降低人在生活和工作中的焦虑状态。,三、体育锻炼是增进教师身心健康的有效生活方式,盔汪淄埠淑昨鹏厦却捂码句颤全轧咨派了虫按常掌栋潞祭慷降截啤癣愈距对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,生命在于自身有节律的运动，健康来自坚持不懈的锻炼。体育锻炼不仅能强健身体、增强体质,还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高社会适应能力等功能，其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化,使人的本质力量得到体现,不仅从身体上,也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。,嫌楷铝或冈适尹鹏穆现擎淳筹莹轧江矢溶卫悬灿膘砌妥蛮囊峨常哩壁鲁执对教师健康与体育锻炼的几点认识对教师健康与体育锻炼的几点认识,每天锻炼一小时，健康工作五十年，