七八年级体育课教案.doc

岔头中学体育课教案 1 教材队列队形教学任务通过学习使学生掌握基本的队列队形和基本的走法及转法。培养学生的组织纪律性。教学用具口哨课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分一、上课常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈。2、热身活动。组织：四列横队队形： * * * * 要求：快、静、齐。12分钟6分钟小基本部分一、队列队形1、立正与稍息练习。方法：（略）2、各种走法练习。方法（略）组织：四列横队队形： * * * * 教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。 要求：1、仔细听讲。 2、认真练习。1030分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分二、素质练习1、俯卧撑 男生：30次 女生：20次2、上下蹲 30次3、30米跑 两次组织：先四列后四纵队形：（略）教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。结束部分一、放松活动二、课堂小结三、宣布下课组织：四列横队队形：（略）要求：认真放松。15分钟2分钟小运动负荷曲线预计1701601501401301201101009080练习密度预计课后记录 （略）30% 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50岔头中学体育课教案 2教材快速跑教学任务通过本课学习使学生基本掌握快速跑的基本要领，发展学生的快速奔跑能力，培养学生的自主学习能力。教学用具秒表课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分一、上课常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈。2、热身活动。组织：四列横队队形： * * * * 要求：快、静、齐。12分钟6分钟小基本部分一、 快速跑1、中速跑50米两次2、全速跑50米 两次组织：四列纵队队形： * * * * 教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。 要求：1、仔细听讲。 2、认真练习。830分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分二、素质练习1、慢做俯卧撑练习。两次2、快做俯卧撑练习。两次组织：四列横队散开队形：（略）教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。结束部分一、放松活动二、课堂小结三、宣布下课组织：四列横队队形：（略）要求：认真放松。15分钟2分钟小运动负荷曲线预计1701601501401301201101009080练习密度预计课后记录 （略）30% 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50岔头中学体育课教案 3教材素质练习教学任务通过本课学习使学生力量素质得到一定程度的发展，培养学生艰苦奋斗的精神。教学用具秒表课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分一、上课常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈。2、热身活动。组织：四列横队队形： * * * * 要求：快、静、齐。12分钟6分钟小基本部分素质练习1、上下蹲跳练习。30次 两组2、俯卧撑练习。男生：30次 两组女生：20次 两组组织：四列横队散开队形：（略）教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。830分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分3、30米跑练习。两次4、立卧撑练习。 30次 两组组织：先四列散开后四纵队形：（略）教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。结束部分一、放松活动二、课堂小结三、宣布下课组织：四列横队队形：（略）要求：认真放松。15分钟2分钟小运动负荷曲线预计1701601501401301201101009080练习密度预计课后记录 （略）30% 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50岔头中学体育课教案 4 教材速度素质练习教学任务通过本课学习使学生掌握几种常见的速度素质练习方法，培养学生自觉参加体育锻炼的良好习惯。教学用具秒表课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分一、上课常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈。2、热身活动。组织：四列横队队形： * * * * 要求：快、静、齐。12分钟6分钟小基本部分速度素质练习一、步幅练习 1、上坡跑练习。要领：身体前倾，大步跑次数： 两次2、后蹬跑练习。要领：身体前倾，跨大步跑次数： 两次组织：四路纵队队形：（略）教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。830分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分二、步频练习1、下坡跑练习。要领：身体正直，跨小中步跑次数： 两次2、高抬腿练习。要领：身体正直，大腿高抬次数： 两次组织：四路纵队队形：（略）教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。结束部分一、放松活动二、课堂小结三、宣布下课组织：四列横队队形：（略）要求：认真放松。15分钟2分钟小运动负荷曲线预计1701601501401301201101009080练习密度预计课后记录 （略）30% 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50岔头中学体育课教案 5教材力量素质练习教学任务通过本课练习使学生力量素质得到一定程度的发展，培养学生艰苦奋斗的精神。教学用具课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分一、上课常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈。2、热身活动。组织：四列横队队形： * * * * 要求：快、静、齐。12分钟6分钟小基本部分力量素质练习1、跳台阶练习单足练习 四次2、跳深练习 四次组织：四路纵队队形：（略）教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。1630分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分3、蛙跳练习。 30米 四次4、柔韧性练习。 四次组织：四路纵队队形：（略）教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。结束部分一、放松活动二、课堂小结三、宣布下课组织：四列横队队形：（略）要求：认真放松。15分钟2分钟小运动负荷曲线预计1701601501401301201101009080练习密度预计课后记录 （略）30% 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50岔头中学体育课教案 6教材跳绳教学任务通过本课学习使学生基本上掌握单人下摇跳绳单双足跳法，发展学生的弹跳力和耐力。教学用具跳绳若干课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分一、上课常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈。2、热身活动。组织：四列横队队形： * * * * 要求：快、静、齐。12分钟6分钟小基本部分跳绳1、正手摇绳法1分钟 4次2、反手摇绳法 1分钟 4次组织：四列横队队形： * * * * 教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。 要求：1、仔细听讲。 2、认真练习。1630分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分3、单足交换跳1分钟 4次4、双足齐跳1分钟 4次同上结束部分一、放松活动二、课堂小结三、宣布下课组织：四列横队队形：（略）要求：认真放松。15分钟2分钟小运动负荷曲线预计1701601501401301201101009080练习密度预计课后记录 （略）30% 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50岔头中学体育课教案 7教材耐久跑教学任务通过本课学习使学生耐力素质得到加强，肺活量得到发展，培养学生的艰苦奋斗的优良品质。教学用具秒表课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分一、上课常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈。2、热身活动。组织：四列横队队形： * * * * 要求：快、静、齐。12分钟6分钟小基本部分耐久跑1、 男生1000米跑分组进行计时2、女生800米 分组进行计时组织：分组进行队形：（略）教法：1、讲解要领。 2、指导学生练习。要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。120分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分二、素质练习1、慢做俯卧撑练习。两次2、快做俯卧撑练习。两次组织：四列横队队形：（略）教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。410分钟大结束部分一、放松活动二、课堂小结三、宣布下课组织：四列横队队形：（略）要求：认真放松。15分钟2分钟小运动负荷曲线预计1701601501401301201101009080练习密度预计课后记录 （略）30% 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50岔头中学体育课教案 8教材接力赛教学任务通过本课学习使学生快速奔跑能力得到加强，肺活量得到发展，培养学生的团结协作的优良品质。教学用具接力棒4根课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分一、上课常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈。2、热身活动。组织：四列横队队形： * * * * 要求：快、静、齐。12分钟6分钟小基本部分接力赛方法： 全班分成人数相等的四路纵队，排头手握接力棒立于起跑线后准备起跑，听到口令后，跑向终点，绕过标志物跑回，将棒传给下一位同学。哪一队先跑完胜出。组织：四路纵队队形：*1 *1 *1 *1 教法： 1、讲解、示范。 2、指挥学生比赛。 330分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分规则： 第一名4分，第二名3分，第三名2分，第四名1分。进行三局，总得分多者胜。要求： 1、必须遵守规则。 2、按顺序进行。结束部分一、放松活动二、课堂小结三、宣布下课组织：四列横队队形：（略）要求：认真放松。15分钟2分钟小运动负荷曲线预计1701601501401301201101009080练习密度预计课后记录 （略）30% 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50岔头中学体育课教案 9教材立定跳远教学任务通过本课学习使学生立定跳远能力得到加强，下肢力量得到发展，培养学生的组织纪律性。教学用具卷尺课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分一、上课常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈。2、热身活动。组织：四列横队队形： * * * * 要求：快、静、齐。12分钟6分钟小基本部分立定跳远1、预摆蹬伸练习 20次 4组2、 纵跳练习 20次 4组3、 半蹲跳练习 20次 4组组织：四列横队队形： * * * * 教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。 1430分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分4、 立定跳远比赛3次 1组5、测量成绩 3次要求：1、仔细听讲。 2、认真练习。结束部分一、放松活动二、课堂小结三、宣布下课组织：四列横队队形：（略）要求：认真放松。15分钟2分钟小运动负荷曲线预计1701601501401301201101009080练习密度预计课后记录 （略）30% 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50岔头中学体育课教案 10教材跳绳教学任务通过本课学习使学生基本上掌握单人下摇跳绳单双足跳法，发展学生的弹跳力和耐力。教学用具跳绳若干课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分一、上课常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈。2、热身活动。组织：四列横队队形： * * * * 要求：快、静、齐。12分钟6分钟小基本部分跳绳1、正手摇绳法1分钟 4次2、反手摇绳法 1分钟 4次3、单足交换跳1分钟 4次组织：四列横队散开队形： * * * * 教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。 330分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分4、双足齐跳1分钟 4次5、跳绳比赛 1组要求：1、仔细听讲。 2、认真练习。结束部分一、放松活动二、课堂小结三、宣布下课组织：四列横队队形：（略）要求：认真放松。15分钟2分钟小运动负荷曲线预计1701601501401301201101009080练习密度预计课后记录 （略）35% 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50岔头中学体育课教案 11教材活动课教学任务通过本课活动使学生体育兴趣更高，培养学生自觉参加体育锻炼的良好习惯。教学用具篮球2个、乒乓球2付、羽毛球4付，橡棋4付，围棋1付。课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分一、上课常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈。2、热身活动。组织：四列横队队形： * * * * 要求：快、静、齐。12分钟6分钟小基本部分活动内容1、羽毛球810人2、乒乓球6-8人3、篮球8-10人组织：分组进行队形： （略） 教法：1、 讲解、示范。2、 指导学生练习。 3、巡视若干30分钟中大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分5、 橡棋6-8人6、围棋2-4人要求：1、 遵守上课纪律 2、各组组长负责。结束部分一、放松活动二、课堂小结三、宣布下课组织：四列横队队形：（略）要求：认真放松。15分钟2分钟小运动负荷曲线预计1701601501401301201101009080练习密度预计课后记录 （略）20-30% 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50岔头中学体育课教案 12教材立定跳远教学任务通过本课学习使学生立定跳远能力得到加强，下肢力量得到发展，培养学生的组织纪律性。教学用具卷尺课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分一、上课常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈。2、热身活动。组织：四列横队队形： * * * * 要求：快、静、齐。12分钟6分钟小基本部分立定跳远1、预摆蹬伸练习 20次 4组6、 纵跳练习 20次 4组7、 半蹲跳练习 20次 4组组织：四列横队队形： * * * * 教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。 1430分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分8、 立定跳远比赛3次 1组5、测量成绩 3次要求：1、仔细听讲。 2、认真练习。结束部分一、放松活动二、课堂小结三、宣布下课组织：四列横队队形：（略）要求：认真放松。15分钟2分钟小运动负荷曲线预计1701601501401301201101009080练习密度预计课后记录 （略）30% 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50岔头中学体育课教案 13教材跳绳教学任务通过本课学习使学生基本上掌握跳绳多种跳法，发展学生的弹跳力和耐力，培养学生的艰苦奋斗的精神。教学用具跳绳若干课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分一、上课常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈。2、热身活动。组织：四列横队队形： * * * * 要求：快、静、齐。12分钟6分钟小基本部分跳绳1、正手摇绳法1分钟 4次2、反手摇绳法 1分钟 4次3、快速跳绳法1分钟 4次组织：四列横队散开队形： * * * * 教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。 1730分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分4、花样跳绳1分钟 4次5、跳绳比赛 1组要求：1、仔细听讲。 2、认真练习。结束部分一、放松活动二、课堂小结三、宣布下课组织：四列横队队形：（略）要求：认真放松。15分钟2分钟小运动负荷曲线预计1701601501401301201101009080练习密度预计课后记录 （略）35% 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50岔头中学体育课教案 14教材耐久跑教学任务通过本课学习使学生耐力素质得到加强，肺活量得到发展，培养学生的艰苦奋斗的优良品质。教学用具秒表课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分一、上课常规1、体育委员集合整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑两圈。2、热身活动。组织：四列横队队形： * * * * 要求：快、静、齐。12分钟6分钟小基本部分耐久跑9、 男生1000米跑分组进行计时2、女生800米 分组进行计时组织：分组进行队形：（略）教法：1、讲解要领。 2、指导学生练习。要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。120分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分二、素质练习1、慢做俯卧撑练习。两次2、快做俯卧撑练习。两次组织：四列横队队形：（略）教法：1、讲解、示范。 2、指导学生练习。要求：1、上课注意听讲。 2、认真练习。410分钟大结束部分一、放松活动二、课堂小结三、宣布下课组织：四列横队队形：（略）要求：认真放松。15分钟2分钟小运动负荷曲线预计170160