【教学方案】情绪的管理.docx

情绪的管理一、教材分析本课内容是统编教材七年级下册道德与法治第二单元“做情绪情感的主人”中的第四课第二框的内容。本课所依据的课程标准如下：1“能力”部分，“学会调控自己的情绪，能够自我调适，自我控制”“逐步掌握与沟通的技能，学习参与社会公共生活的方法”。2“成长中的我”的“认识自我”。具体对应的内容标准是：“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。”3“我与他人和集体”中的“在集体中成长”。具体对应内容是：“学会换位思考，理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。”本框共安排两目的内容：第一目“情绪表达”。通过探讨情绪表达的不同方式，帮助学生了解情绪表达的多样性；通过学习情绪表达的外在方式，引导学生感受情绪是会相互感染的，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。第二目“情绪调节”。通过漫画、视频等内容的探讨，引导学生正确对待自己的情绪感受，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。二、教学目标1.懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。2.逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。3.使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。三、教学重难点教学重点：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。教学难点：宣泄情绪需要注意的问题；合理调节情绪。四、教学过程课程导入：同学之间交流课前下发的“活动设计：往事不堪回首”。（上述活动设计老师可以在课前就布置下去，课堂上花35分钟进行交流，起到引入本课时授课的过渡作用。）过渡：同学们，从你们填写的往事中，可以看出，大多数同学当时的情绪对周围人的情绪都产生了或大或小、或多或少的影响，当然，也有没有影响的情况。那这些都说明了我们的情绪表达不同，对周围人的影响也是不同的。我们首先来了解一下“情绪表达”。（一）情绪表达图片展示导入对比展示两张对待“我很烦”的情绪的不同方式，提问学生，哪种方式好？ 学生回答（略）。老师指出：第一张图表达情绪时，没有影响到周围的人。第二张图表达情绪时影响到了周围的人。可以看出，我们的情绪表达是会相互感染的。 1.情绪是会感染的（1）情绪的感染性一般被称为“踢猫效应”。（老师解释并展示“踢猫效应”的原版故事，继而再展示现实生活中的另一个“踢猫效应”的故事。）展示故事：一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情一下子降到冰点，随后带着一肚子怒气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气未消，说道：“你是来治病的还是来品尝药味的？”病人哑然。这位病人是超市收银员，坐在收银柜台上越想越气，她对顾客的脸色、语气、服务态度可能难以令人满意。提问：从女售货员女医生女收银员传递下来的是什么样的情绪状态？这种传递告诉我们一个什么道理？学生回答略。（2）教师展示：现实中路怒一族的表现及对自己和周围人的影响。 （3）播放视频情绪感染教师小结：情绪会通过一个人的语言、表情、声调、姿态和动作等表达，会影响到周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2.了解自己的情绪并会恰当表达播放视频小平的情绪，并提问：（1）视频中小平的三种处理方式分别会带来什么后果？（2）哪些表达方式是恰当的？学生回答略。教师小结：我们在人际交往中，要学会以恰当的方式表达情绪。（二）情绪调节1.正确看待自己的各种情绪感受教师展示图片“小强骑车摔倒了”。 教师阐释：疼痛过后，继续保持积极的心态，享受喜悦和快乐。展示考场上小强的情绪图片。教师阐释：适当的、适度的负面情绪会更加促使我们学习和进步。但是，如果持续地处于一种负面情绪中，则可能危害我们的身心健康。所以我们需要学会合理地调节我们的情绪。2.学会合理地调节情绪调节情绪的方法有哪些？转移注意力、合理宣泄、放松训练、改变认知评价。 老师分别展示每种调节方式的图片来说明。比如弹钢琴、画画、练字等。比如拳击、锤枕头、打假人等。比如打篮球、踢足球、游泳、跑步、爬山等。与上图相应的故事：从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。 上述故事就是调节情绪中的“改变认知评价”的方法，也就是我们常说的换个角度想问题，事情还是那件事情，但结果却截然不同了。