吸烟对青少年的危害ppt课件.ppt

吸烟有害健康 大家都是知道的 但对好奇心强的青少年 就喜欢尝试新鲜事物 觉得吸烟很酷 慢慢吸了起来 但青少年不知道吸烟具有哪些危害 今天就来告诉你们吸烟对青少年的危害 你们就会觉得吸烟是 酷 还是 哭 or 烟的成分 尼古丁属于哪一种呢 青少年吸烟的危害 1 危害呼吸系统青少年的支气管从解剖学看 比较直观 烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡 因而毒物易吸收 组织损伤严重 吸烟时间长 就会造成慢性支气管炎 肺气肿 甚至肺心病 肺癌而缩短寿命 2 影响体能对某地区中学学生进行了身高 体重 胸围 肺活量多项体格检查发现吸烟者生长发育差 肺部和心脏的发育也受到影响 直接影响体育锻炼的耐力和效果 吸烟还会引起少女的月经紊乱和痛经 3 影响智能如果烟雾中的一氧化碳吸入肺中的话 则会与血红蛋白结合 从而剥夺了血红蛋白与氧的结合 使得血液中的氧含量降低而影响大脑氧的供应 长期以往就会损害脑细胞而使得记忆力下降 有专家对青少年进行研究 结果表明 吸烟者的智力效能比不吸烟者降低了10 6 4 影响品德青少年吸烟的特点是集体成伙吸烟越来越多 卷烟消费档次越来越高 女青年吸烟者日益增多 而且青少年由吸烟开始走上吸毒道路的越来越多 多数吸烟学生纪律松弛 学习成绩差 个别学生为了找钱买烟 打架斗殴 走上犯罪道路 5 加重经济负担烟需要花钱去买 而青少年又无独立经济来源 同时在人际交往中吸烟易交上坏朋友 因此 青少年吸烟容易成为走向违法犯罪道路的诱发因素 6 吸烟减少寿命相信大家都知道 吸烟是会减少寿命的 并且有调查显示 估算出平均一根烟可以使人缩短11分钟的寿命 吸烟患者病历患者男性 58岁 因咳嗽 胸痛 痰中带血丝一月在某医院就诊 无其他不适 既往体健 否认结核病史 吸烟史30余年 1 2包 日 体检无特殊 完善相关检查后确诊为 肺癌并全身多处转移 已经失去的手术的机会 只能靠化疗来控制病情 结果病情持续恶化 并全身多处疼痛难忍 半年以后因发生大咯血而窒息死亡 吸烟对青少年的六大危害 1 危害呼吸系统2 影响体能3 影响智能4 影响品德5 加重经济负担6 吸烟减少寿命 戒烟同时吃什么好 1 多食维生素C食物有报道称吸烟会破坏人体内的维生素C 一根烟会消耗掉25毫克的维生素C 更有研究证实吸烟者的血维生素C低于非吸烟者 因此 需补充维生素C 富含维生素C的食物有猕猴桃 橙子 西红柿等食物 必要时也可服用一些维生素C片剂 2 多食维生素E食物有研究说 吸烟者体内氧应激反应加强 而产生的氧自由基增多 含有维生素E的食物能有效的消除自由基 富含维生素E的食物有菠菜 全麦面包 鸡蛋 坚果类 麦芽等 或平时可吃些脂溶性的胶囊和水溶性的片剂 3 多食含硒食物吸烟会导致体内硒元素含量降低 而硒元素是抗癌不可缺少的一种元素 所以 平时要多吃一些含硒的食物 富含硒元素的食物有虾 海藻 肝脏等食物 4 多食碱性食物烟含有尼古丁 当人体体液呈碱性时会迅速除去体内的尼古丁 所以吸烟者平时要多吃一些含碱性的食物 富含碱性的食物有海带 茶叶 胡萝卜 黄瓜等 如何戒烟呢 戒烟刚开始是比较难的 但是只要坚持完全是可以戒掉的 下面介绍一些戒烟的方法 1 丢掉所有的香烟 打火机 火柴和烟灰缸等 让自己不去看就不去想了 2 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动 3 餐后喝水 吃水果或散步 摆脱饭后一支烟的想法 4 烟瘾来时 要立即做深呼吸活动 或咀嚼无糖分的口香糖 避免用零食代替香烟 否则会引起血糖升高 身体过胖 5 坚决拒绝香烟的引诱 经常提醒自己 再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃 世界无烟日 世界无烟日 英语 WorldNoTobaccoDay 或译世界无烟草日 是世界卫生组织在1987年创立的 现在每年的5月31日就是世界无烟日 世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念 提问 1 烟草中含有多少致癌物质 2 烟雾中影响智力的主要成分是什么 3 吸烟是会减少寿命的 平均一根烟可以使人缩短多少分钟的寿命 4 世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念 定于每年的几月几日 三个按时 益于健康 1 按时吃饭 长期不按时吃饭 饮食不规律 可以导致胃病 肝胆疾病 胰腺病变 体质下降 抵抗力下降等状态 尤其是早餐 早餐是一天的开始 不吃早餐会导致血糖偏低 影响精力 头晕等 2 按时休息 很多人都是感觉累了才去休息 其实 这时休息已为时过晚 因为 当人感到累的时候 疲乏已到相当程度 这时休息需要更多的时间才能消除疲劳 过度的疲劳为疾病留下了隐患 尤其是晚间要按时休息 不能熬夜 不止影响当日睡眠质量 还严重影响第二日的工作与学习 3 按时锻炼 我国近年内 糖尿病 高血压 高血脂 冠心病和骨质增生等老年病已呈