第二篇有效聆听.doc

木桶定律管理学上有著名的“木桶理论”，用一个木桶来装水，如果组成木桶的木板参差不齐，那么它盛下水的容量不是由这个木桶中最长的木板来决定的，而是由这个木桶中最短的木板决定的，它被称为“短板效应”。在事物的发展过程中，“短板”的长度决定其整体发展程度。那么你觉得自己上课学不好的短板在那里？第一部分 现象上课不能长时间专心听讲，注意力分散,时而做小动作，抠耳朵，挖鼻孔，抓抓头皮，时而与学生交头接耳，逗闹一下；常常充耳不闻，思想离开课堂，开了小差,无法理解老师课堂讲授的知识；记不全或记不住老师口头布置的作业和事情；复述老师所讲内容时，显得语无伦次；读书时也一样定不下心来，做作业东抄西看；有的甚至在上课或复习课时没有精神，打起了瞌睡孩子这些上课不注意听讲的问题常常困扰着家长。有位专家说：注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。对学生的学习来说，注意力的好坏是至关重要的，学生学习成绩不理想与注意力不稳定、不集中，分配不合理有关。有人做过这样的实验：被试在注意力高度集中时背课文，只需要读9遍就可以背熟，但在注意力不集中时，竟然读了100遍才能记住。可见，它与人的学习效率和工作效率有着非常密切的关系。因此有的专家说：“哪里有注意，哪里才会有思考和记忆。”注重课堂听讲,这是非常重要的。老师课上所讲的内容，是经过他们认真备课的，是学习中的重点和难点，并将一些难的问题通俗易懂地讲解出来，这是学生吸收知识的最好时机。所以，上课走神，就算课后用几倍时间去补，也不一定有效果。因此,课堂四十五分钟很重要。第二部分 原因学生走神就是注意力不集中。注意力不集中就是我们在做一件事的时候，没有把全部精力都倾注于这件事而可能关注其它事情或问题去了。上课时学生专心致志地听讲，仔仔细细地做实验 ，聚精会神地思考问题，是对我们上课时高度集中注意力状态的描述。 在L. 罗恩贺伯特(L. RON HUBBARD)基本学习手册里面，就分析了一些造成注意力不集中的学习困境 -梯度过陡,缺乏实体物以及词汇的误解 1、梯度过陡 梯度过陡好象楼梯太高，腿抬不起来的感觉。这是因为前面的某些观念并没有了解，而下一个学习需要用到这个观念，中间缺少层级。2、缺乏实体物 缺乏实体物指在教学的时候，不应该缺少教具的帮助。应该以实体、图画、多媒体、练习操作辅助学习，这样才能取得更好的效果。 3、词汇的误解 词汇的误解，也就是说不了解其字或词的意思。当学生有误解的字或词的时候，会不专心、排斥学习、有挫折感。第三部分 对策一、合理分配时间以两个小时为单位，读100分钟之后，休息20分钟。 以一个小时为单位，读50分钟之后，休息10分钟。 以半个小时为单位，读25分钟之后，休息5分钟。 答案是3，你猜对了吗？（做为问题提出） 结论：以半个小时为单位，读25分钟之后，休息5分钟，比较能让学习者维持比较高效率的学习。人的注意力有固定的自然周期，成人的周期大约为15分钟，而15岁以下的青少年注意力周期数值仅相当于他们的年龄。 课下活动 如果你有录音机，你可以准备一个30分钟的录音带，在0分钟刚开始的地方和25分钟的地方录上一段8秒钟的音乐，其它的地方则静音。同样的道理，你也可以弄一片光盘，在光盘里面烧进30分钟的曲目，而这个曲子在0分钟刚开始的地方和25分钟的地方录上一段8秒钟的音乐，其它的地方则是静音。只是要设定单曲重复播放。同理，你也可以使用MP3随身听或录音笔，里面放进30分钟的MP3，而这个MP3档案在0分钟刚开始的地方和25分钟的地方录上一段8秒钟的音乐，其它的地方则是静音。也是要设定单曲重复播放。（强调课下） 这样一来，你就可以在25分钟后提醒要休息，而在五分钟后因为重复播放而回到0分钟的地方提醒你要回到书桌前读书。二、学得愈快愈专心人脑思考的速度比耳朵的听力快四倍，上课好开小差的人，往往是他们的思维太快，老师的讲课速度比他们的思维速度慢的多。所以我们应该学得快一点才不会分心。要快到让你喘不过气来！快到你连分心都没有办法！快到你的大脑来不及处理！快到你连杂念都没有！ 以学英文来说,听快一点的英文录音带，必要时用快转！ 讲快一点，尽量操练你的舌头到打结！ 以读书来说,念快一点！要比绕口令更快！ 不要一个字一个字看！要一行一行看，甚至十行十行看，能多快就要做到多快！ 要用快读多读来代替慢读精读。 有一位朋友说，他读书的附近每天吵个不停，不能专心。后来想到读得愈快愈专心这个策略。他利用这个策略，不但专心读完了书，而且没听到噪音，同时产生很高的学习效率，节约了很多时间。（用来举例说明）三、“停留-和谐”策略把你认为不能做的事情转化为你可以做的事情。它由两部分构成：第一，在听和看时把自己看作是评论家，把不懂的词汇和概念圈起来在笔记上标注。第二，把那些你并不完全知道他们意思的东西存入你的脑海里，只要知道老师要你重复的东西是什么就可以了。明白此策略，上课时你就不必把注意力只集中在你听懂或看懂的地方，学习一个完整的整体，学到的不应该是枝节、零碎的东西，而应该是相互联系的、相互解答的。这样经过一段时间，慢慢的你存储的那些表面化的不理解东西就会理解且有深度。所以接受你知道的和不知道的。“停留-和谐”策略不仅仅提高你今天的成绩，也会为你明天的认知铺平道路。自我训练：注意力的好坏并不是先天遗传的，而是靠后天的学习培养和训练得来的。下面就介绍几种注意力的自我训练法。一、利用课堂听讲锻练自己的注意力掌握科学的听课方法，提高课堂学习效果是取得好的学习成绩的关键。其前提是必须会区分课的类型和结构。所谓课的类型，是指根据不同的教学目的、任务而划分的课的种类。对于每种类型的课老师将采取不同的教法，学生们根据不同类型的课要有针对性地听课.新授课，讲解新知识的重点和难点，以及新旧知识的联系和区别。练习课，讲解示范或分析例题的思路和方法，实验课,主要用在物理、化学、生物等学科，应注意老师讲解的实验步骤、操作要领，观察实验过程、产生现象和实验结果，在老师指导下得出结论，加深对知识的理解。复习课,理清教学内容的知识体系,分析其内在联系，拎出书中的难点，运用有关知识来分析和解决问题。综合课，运用上述几种课的听课方法，眼看，耳听，脑想，手动（记笔记），以完成这类课的学习任务。不管哪种类型的课，都要注意以下问题：(1)敝开心扉，以一颗平静真诚的心聆听和思考，永远尊重老师为课程所付出的努力。(2)课前要意识到这堂课的重要性，要适应老师的讲课方式。抓住学科特点，努力提高与学科相关的能力。(3)听课中，不要随便分心，这样既打断思维，又错失重要的信息。特别不要因老师谈到了某个自己熟悉的问题，而忍不住与周围学生交谈。授课过程，更多地是教给我们思考和研究的方法。 (4)把精力放在思考上，让老师的课成为诱发你深入思考的刺激物，或成为点燃你思考的火种。（苏格拉底说过，教育不是灌输，而是点燃火焰。）课堂上的思考应是快速的，思考过深过慢就会影响后面的听课。(5)注意老师讲课中提示的关键词或提示句，以便抓住听课的重点。(6)课堂上要善于分配注意力。要听、看、想，还要学会记笔记。(7)注意开头和结尾。在学校学习中，如果能集中并合理分配好注意力，那么就能提高学习效果和学习成绩，也能促进注意力的发展。二、在阅读中培养自己的注意力 集中注意力是理解和记忆的前提条件。那种随意乱翻，心不在焉的读书是没有什么收获的。在读书时，就经常在一些重要内容旁边写上注意，特别注意等。用划符号或用“！”“？”以及“”作记号以引起注意。 如果想要学会读书，就是要对阅读材料选择性地给予不同程度的注意，不重要的字句游览一下就放过去了，而对那些重要的关键的字句，要给予充分的重视，甚至做到在读某一篇文章时，能一下子注意那些最重要最关键的字句，训练对那些关键词句的集中注意力。 注意力是影响学习效率的最重要因素之一。它是一种非智力因素，在学生的学习过程中起着重要的作用。三、集中注意训练法当人的双眼长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物就不会进入眼帘，意识范围也随之变窄，从而达到注意力集中的心理境界。当学生们一坐在书桌前，就应习惯地把面前某一件东西作为注意的靶子，例如屋外的天线、树枝、电线杆，或书桌上的台灯开关、铅笔、台笔、自己的手指等。然后用双眼凝视着它，并经常做这种练习。（增加训练活动） 四、运用注意力的技巧（一）学会不想自己 很多人都有这样一个毛病，常常以为自己是被注意的中心，不自觉地把注意力指向自己。例如，当我穿一件新衣服，或者戴一顶新帽子，总以为众人都在注视自己。当一个学生考试不理想，或做了件错事，他就觉得众人在议论自己，看不起自己，甚至觉得没脸见人。一个学生站座位上回答问题，虽紧张还能答出来，如果站到讲台上面对着全班，他会吓得张嘴结舌。其实这种以为众人在注视着自己的想法多半是或完全是自己的臆想。正确的做法是不要把注意力放到自己身上，而应把注意力集中在眼前要解决的任务上，不要为其它事不安。如果眼前没有任务，那么就把注意力引到其它替代物上去。寻得替代物之后，想自己的毛病便可毫不费力地除去。这样当你在礼堂的讲台上，看到台下坐满人，便不再认为大家在注意、议论、笑你，不会感到紧张，也不会把准备的演讲都忘了。 在考试时把注意力转移到替代物上，如眼前的钢笔、手指之类，再配合着用深呼吸放松法，考场紧张的情绪将得以消除。（二）学会听的技巧 聆听就是指要深入地听，要听出深藏在表面语言下的人心灵深处的呼唤，学会听课对于学生的学习和个人发展是至关重要的。 听，有技巧问题，有注意力的稳定、分配和转移问题。有些不良习惯妨碍着我们听的水平。一般来说，有以下几种。 1、思维不愿意等待，在思考和听之间停顿思维，听到谈话的内容时断时续的。头脑里留下片言只语，丢掉了说话的详细内容。 2、当听人说话时，自以为知道了，不再注意听，其结果是这只耳朵进，那只耳朵出。 3、先入为主的固定看法和情绪化都会使人变成聋子。当听到自己认为不正确的意见或不利于自己的言论时，便有一种情绪阻止你继续听下去，甚至将注意力转移到反击的思想上去。 4、一心不可二用。听时不要受到外部干扰，有人听讲话时，一边听，一边翻报纸，听广播，或看看电视，注意力分散，听的内容不连贯，看的内容不全面。 5、听而不闻。在听人讲话时，将注意力集中在对方的外貌和举止上，听的内容反而跑掉了。6、假装注意力集中，回避难懂的内容。 好的聆听习惯关键在于很好地转移和分配注意，让自己的注意力集中在讲话者的语言内容及其深层的心理呼唤上。好的做法：1、调整自己的思维速度，使之符合或稍稍超前于说话者的速度。2、聆听全部的内容，并从中听新的点子、概念。3、听大的概念和主要内容，找到共同兴趣和利益。 4、忽视并排除外在和内在的干扰。 5、注视、体会说话者的身体语言，不要去关注或批评说话者的外表。 6、以主动的态度去听。给家长的作业（打印带回家）为了防止孩子上课走神，作为家长应正确对待: 一是要掌握情况，摸清原因。作为家长，要积极主动地与老师联系，知道孩子在哪些课上不专心，是因为听不懂、不会做，还是没有兴趣、不专心。只有这样，才能有针对性地补课和说服教育，让他跟上班上的进度。时间长了，孩子就会知道上课不注意听讲，还得补课，占用了课外学习时间。明白了这一道理，孩子自然而然的开始专心地听讲。 二是因材施教，正确引导。你的孩子对老师讲的内容不感兴趣，不是不会，也不是会了，而是根本不关心，心里想着自己喜欢的事。作为家长应协助老师正确地进行引导，明确学习目的，激发学生学习兴趣。并根据孩子的注意力特点进行培养，强化孩子的注意力，使有注意和无注意交替进行。在这种情况下可以激发他想当大孩子的心理，大孩子是什么都应该会的，所以就要好好学习，专心听讲。 三是多多表扬，树立信心。表扬是促进孩子成才的关键，要从善于肯定孩子的成绩开始。如果你的孩子取得了好的成绩，你就可以给他买一些书或一套新衣服作为奖励。实践证明，经常得到父母的鼓励和支持，一个充满信心的孩子，往往会获得成功，更不用说专心听讲。老师要多提问不专心听讲的孩子，让其实实在在地感受到回答出问题之后的快乐。 四是帮助孩子，集中精力。有些学习时注意力不集中的孩子，一旦玩起电子游戏来，却又那么专注，一玩就几个小时，眼睛片刻也不离开屏幕，这当中其实就有如何培养孩子控制注意力的问题。要提高孩子控制注意力的能力，不妨进行些小小的训练。如对幼儿园的孩子，你唱一首歌，要求注意听歌词，然后问他听到了什么；让一个稍大的孩子，大致地看一看书的页码，而后悄悄拿走这一页，问：“还记得你刚看到的那一页的页码吗？也可讲一些类似小猫钓鱼的故事，跟孩子讲一讲小猫做事情不专心、一心两用，导致没有钓上一条鱼，启发孩子做事情要专心。”第四部分 训练提升听知觉的有效途径1、听觉宽度训练：延长有关量词的句子：读句子让孩子复述，下一句在上一句基础上增加一个数量词。例子：我的书包里有一本书。二个延长有关联词的句子：读句子让孩子复述，下一句在上一句基础上增加一个关联词。EG起床的第一件事是穿衣服，延长形容词、副词的句子：我有一个苹果。2、听觉分辨训练：动物分类：听别人报一组词，听完后把动物的名称说出来。 EG老虎，大象，河马，狮子，猴子，蛇，兔子。植物分类：同上。向日葵，玫瑰，杨树，柏树，槐树，柳树，郁金香，食物分类：同上。面包，香肠，汉堡，烤鸭，奶酪，薯条，漏数：仔细听别人从1数到30，听完后说出漏数了哪几个数。EG012345679。逐渐可难。重复数字：仔细听别人报一组数字，听完后说出哪几个数字重复，重复了几遍。6453287697064听盒内物体的声音：在4个火柴盒内装入不同的4种物品，摇动火柴盒，记住不同盒内发出的不同声音。打乱盒子，通过摇动盒子，判断盒内物品。图钉，喇叭，钥匙，沙子。绕口令：听别人念几遍绕口令，听完后试着自己说说看。上网找。学唱歌：选择自己喜欢的歌曲，听别人唱一句，自己学一句，直至把歌曲整首学完。上网找注意力的训练题（1）倒数数假如你有注意力不集中的毛病，经常做这样一些练习题，对你的注意集中能力有很大提高。请你从201开始隔两个数倒数至1。如201，198，195，192，189注意：如果数错了必须从头开始重数。（2）盯秒针为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即3分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。（3）看小音量电视边看电视边训练自己的注意力。看电视时，把音量拧到最小，也就是难以听见的程度。然后盯住画面，聚精会神地收看410分钟。（4）听小音量收录机听自己最喜欢的录音或广播节目时，尽量把声音放低，低到刚好能听清为止。这样每天倾听几分钟