高尔夫运动的特点.doc

养生一族 中医养生 未病预防 心理养生 养生食谱 饮食禁忌 养生专家 曝光 更多三九养生堂高尔夫常识窗体顶端窗体底端高尔夫球入门 高尔夫运动的特点有哪些2014-12-12 20:04来源：三九养生堂编辑：masue中医养生现在很多人都喜欢高尔夫这项运动，不得不说它实在是一种很好的运动方式，不仅可以很好的亲近大自然，呼吸着新鲜的空气，让整个人在身心愉悦的情况下进行打球，还可以很全面的锻炼到身体各个部位，所以受到了很多人的青睐。高尔夫运动是一种非常让人着迷的运动，一旦你投入的融入进了高尔夫球运动中，你就可以很快的发现它独特的魅力，以及显著的特点，这些都是让很多人深深喜爱着它的原因所在，下面就跟小编一起来看一下高尔夫运动都有哪些特点吧。高尔夫是运动创伤最少的项目由于选手之间没有身体接触，更不会出现类似足球比赛中故意拉人、绊人、伤人和扯衫等粗野动作，因而打高尔夫球除了场地表面原因可能引起脚部扭伤外，几乎没有造成运动创伤的外界因素。高尔夫球员由于热身不充分，打球前生活缺乏规律(例如睡眠不足、饮酒过量、心理压力过重因而神情恍忽等)，临场挥杆技术不得要领等都会造成主要是类似网球肘的高尔夫肘以及肩部和背部的拉伤。高尔夫是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动高尔夫是一种户外运动，但它与众多户外运动不同，它的场地最大。高尔夫不像足球、网球等项目那样，在室外任何地点(包括在大都会林立的楼宇之间)均可划定场地。高尔夫的场地本身就是大自然，或者说是经过了修整的大自然。高尔夫球场一般来说最好远离现代城市喧嚣闹区和可能有不同程度废气废水废料以及噪音排放的工业区。高尔夫球场几乎就是大自然的本来面貌，它不仅为球手提供了一个广阔的活动空间，也使球手获得了宁静，获得日光浴与空气浴之利，从而可以舒缓心理压力，松弛精神，获得身体疲劳的恢复。从这个意义上说，高尔夫球场是回归自然的最佳去处，是最大的“氧吧”，最大的“太阳康复中心”。除了高尔夫之外，现代体育运动项目中也只有铁人三项、现代五项等项目较多地接触大自然。马拉松赛跑虽然在时空方面达到很高的程度，但其场地主要是较为单调的公路。打高尔夫，则犹如置身在鸟语花香之中，你可以嗅到树林、草地和泥土的气息，有时会有劝物出现在你眼前。打高尔夫还培养球手的环保意识当你挥杆损害了球场的一草一木，你的责任心驱使你去做一些修复工作，以回报自然环境给与你的一切。 最充满挑战性的运动项目 高尔夫球运动是当代国际体坛职业化发展程度最高的少数几项运动项目之一。职业化发展不仅表现在金钱上，也表现在高度专业化方面。高尔夫运动是人与自然最完美结合的体育运动有许多的体育项目也是在大自然环境进行的，如：登山、攀岩、越野自行车等，而这些项目的共同点就是挑战大自然、超越生命极限;而高尔夫则是以一种被认为的特殊运动方式，它是一项享受大自然和贴近大自然的运动项目。打高尔夫，犹如置身在鸟语花香之中，你可以嗅到树林、草地和泥土的气息，有时会有动物出现在你眼前。打高尔夫还培养球手的环保意识，当你挥杆损害了球场的一草一木，你的责任心驱使你去做一些修复工作，以回报自然环境给予你的一切。高尔夫运动具有很强的可参与性高尔夫从运动方式到运动强度，不受年龄、性别、以及身体素质的限制和约束。从3岁孩童到古稀老人都可以参加，可结伴对抗也可单人休闲。由于高尔夫运动本身是“亦动亦静”的运动，因而并非激烈运动，球手可以根据自己的体力情况来调整打球的节奏与强度，只要遵从高尔夫运动的规律，完全可以极大程度的防止类似的运动创伤。因此，高尔夫运动是一项安全系数较高的体育项目。高尔夫运动注重礼仪，讲究自律高尔夫规则中的第一章，就是谈高尔夫运动的礼仪。高尔夫运动所推崇的礼仪规范，有着深层的文化内涵和广泛社会意义。如:规则中所提到的“为其他球员着想”，“球场优先权”以及“对球场草坪保护”等，都体现出一种先人后己”“礼贤下士”的绅士风度。因此，世人也称高尔夫运动为“绅士运动”。在其规则的影响和人们主观意识的约束下，球员对自己成绩的确认和评判都应体现良好的自律品质，这是高尔夫运动所推崇的礼仪和球员行为规范的又一重要体现。这些特点充分体现了高尔夫运动丰富的文化内涵和文明、高雅的运动特征。高尔夫是一项培养人际关系的运动在高尔夫球场有来自各种不同国家与各行各业的人，因而你在绿草如茵的休闲环境中打球，你都有机会广交朋友，加强国际交流。在球场上可以边打球边谈生意、拉家常或者叙旧，打高尔夫实际是一种派对，一种球叙。高尔夫的打球方式与无尽空间，良好的环境，使之成为比任何运动项目更易于以球会友的项目。总之，打高尔夫球可以让你学习到很多，并不仅仅局限于打球本身，还可以让你领略到其他很多不一样的东西，这些东西在我们以后的人生道路上，也都可以给我们起到一个很好地促进运动，只要你能够从高尔夫球运动中领略出来，那么你就离成功不远了。相比其他球类运动，从运动心理的角度来看，高尔夫运动是最特殊的一类。其特殊性体现在关注的对象不在比赛的“对手”，而在于自己。一项运动需要运动员具备什么样的心理特征，由运动本身的特点决定。比如篮球、足球、橄榄球等团队运动，比赛前教练会和队员一起分析对手的特点并据此布置战术和比赛策略，这类运动强调团队精神和队友之间的密切配合。在心理学上，我们说这类 运动需要培养运动员所谓的广阔外部的注意，需要随时根据场上和对手的情形调整己方的战术。再比如网球、羽毛球和乒乓球等运动，运动员需要分析对手的特点和心理变化，有时取胜不是自己打得有多好，而是对手失误，即这类运动有可以战胜的参照物，运动体现狭窄外部的特征，即注意的对象大部分在单一的对手。高尔夫运动没有对手作为参照物，比赛全程高度集中的关注在于自我心理的调节和控制，以狭窄内部的关注为主要特征。所以有人说高尔夫运动也是战胜自我的游戏。再深入一些，可以说高尔夫运动是一个人挑战自我心理、心智、耐心、意志和体能的游戏。结语：高尔夫运动是一项可以很好地帮助人们锻炼精神集中里，准确性，还有身体协调能力的，效果非常的全面，只要你认真领悟，在练习的过程中，感受着高尔夫运动带来的一种身心合一的境界，就可以达到释放压力的效果，让你变得更加精神百倍。延伸阅读： 高尔夫常识 高尔夫球规则以及球车的使用 高尔夫常识 高尔夫运动的特点介绍 高尔夫比赛 高尔夫的世界级比赛以及场地 高尔夫常识 打球小技巧以及怎样打沙坑球 高尔夫常识 打高尔夫时心理因素的重要性 高尔夫技巧 打高尔夫球的必胜小技巧热水泡脚是养生 还是慢性自杀详情请关注微信号：三九养生直接扫描右侧二维码关注后回复【160】 共1页 上一篇 1 下一篇收藏该文章分享到微信17相关阅读推荐: 高尔夫运动的特点有哪些点击查看更多：打高尔夫高尔夫球入门高尔夫运动史上最全明星资料沸.热刊 钓到这吓晕 美女裤子破成这样还穿啊 妹纸我也要和你开小火车 阿汪一看就是被爽嗨了啊 姑娘，你这一口能吞下吗娶到这样老婆就倒霉了这妹子好深的心机啊养生加油站手机三九养生堂 女人体内缺这三样衰老快几倍 很多人爱吃的它容易隐藏剧毒 女人每天喝一杯它防晒又美白 身边放这些东西让你难以入眠 看完明白女人腰为啥易长脂肪 这里蜕皮的女人千万不要接近 卵巢癌早期发现患者生存率高 鳄鱼肉烤串20元一串你敢吃吗 女孩常半夜起来洗床单竟因它广场舞视频大全 云裳广场舞桃花运分解教学视频 这样练减肥舞可以瘦出精致美腿 广场舞小小新娘花动作教学视频 跳郑多燕减肥操让减肥变得简单 美久广场舞都是为了爱分解教学太极拳练法大全 练太极拳推手快不能乱慢不能僵 女人常练太极拳能让子宫变娇嫩 男人四十岁练习太极拳精力满满 击退女人衰老从习练太极拳开始 男人练42式太极拳让肾焕发活力养生看点没想到这种野果竟是补肾良药小时候我们常吃的一种野果，竟也有补肾功效。女人捏这处越持久越青春女人如果想要青春永驻，那么就需要经常捏身体这处。这种黑色果子原来是癌症克星近段时间，黑枸杞在网上疯传，说它竟可抗癌。 这简单小动作让男人精力十足女人爱做这事能让子宫变嫩 女人常吃这食物颜值越来越高才知道烤茄子原来这么好吃 被丢弃的它们其实是药鸡蛋放在醋里24小时后奇迹发生了 这样呼吸能让你不费力多活十年云裳广场舞奢香夫人教学 99%的人不知它泡水喝可解百毒端午不要只吃一种粽子了 25岁小伙或因误食它引发肝癌很多人不知它是平民人参汤猜你感兴趣我要点评窗体顶端QQ登录微博登录窗体底端 未病预防 热荐 食品 曝光 秘方 不同类型体质如何调理 不同年龄睡眠时长不同 压力大使男人肌肉变软 夏天吃四种水果可防病 帅哥牌黄瓜你值得拥有 别用旅馆这物脏的要命 中午这样做可提高食欲 这部位男人起床后常摸 久坐族缓解疲劳的方法 经常抓头有这四大好处 女人脾虚睡觉会流口水 早上做三个动作可防病休闲养生 夏季用它竟然能轻松扫除色斑 保健品推销疯狂老人不堪其扰 晚上干这事让你比别人老得快 小孩多吃这食物能提高抵抗力 保健品推销疯狂老人不堪其扰 这一补肾宝贝男人吃错会中毒 出现这症状要当心恐是膀胱癌 男人常喝这物当心毁掉你的肾男士养生 喝酒前多吃些这物可千杯不醉 男人这处受凉引起的疾病难治 男性养生需要注意这五大要点 男人夏天吃这物能益肾显年轻女士养生 女人每天早餐吃个它好处