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工作和生活能否划清界限 很多职场人开始为自己投入这么多时间的工作而感到担忧他们感觉疲惫不堪，拼命想在工作之外拥有自己的生活。 那么，有办法实现工作与生活的平衡吗?这需要改变工作方式。 波士顿咨询公司(BCG)推出一项名为“可预测性休假”(PTO)的计划：员工在周一至周四之间的某个晚上或某一天休假，外人不会联系他们，他们也可以关掉手机、不看邮件。 实行PTO计划后发现，团队总体上工作时间更短、效率更高。因为它迫使人们讨论行为标准，在工作处理上分清轻重缓急。BCG资深合伙人表示：“如果每天工作20小时的员工得到了晋升，那么大家就会认为，要想获得晋升，每天需要工作20小时。” 尽管有证明表明，过度工作会损害效率，但职场中充斥着这样的鼓励年轻、健康的时候可以拼命工作、赚点钱。 斯坦福大学的一项研究显示，每周工作60小时的员工所编出程序的质量不如每周工作40小时的员工，但加州大学戴维斯分校管理学院的研究也表明，你呆在办公室的时间越长，其他人越认为你“可靠”且“忠诚”。 有些公司在尝试对如何使用模糊了家庭与公司界限的技术加以限制。德国汽车生产商大众的员工下班30分钟之后、直至次日服务器打开这段时间内发送给员工的电邮将被暂扣，到员工次日上班前半小时的时候再投递。 专门研究工作与生活平衡的职业心理学家阿尔穆特?麦克道尔表示，改变一种文化是可能的，一些科技公司把奖金跟合理的工作时间挂钩如果一名开发者在规定时间内达成目标，就会得到奖励;但如果时间过长，就没有奖励。她认为，我们不善于识别“好工作是什么样子加班加点已成为工作表现好的代名词”。 另外，任务得切合实际，并且得协调分配。“我们须将勤勉义务视为经理职责的一部分”，麦克道尔说：“合理工作时间必须同时得到中层经理以及高级领导人的倡导。” 同时，有些专家认为，一刀切政策不管用。他们认为，必须得从个人入手。有些人的耐力更强，比起其他人更容易越干越有劲，而有些人，即便工作太辛苦已经产生不良后果，仍拼命工作。“如果你忽略了自身健康，缺席了孩子的成长，或忽视了身边的伴侣，那么你就应该警惕了!”专家说。 谷歌对于工作文化的长期研究显示，有些人比其他人更善于一下班后就将工作抛在身后。 在工作中有两种人，一种是“分门别类者”，一种是“混为一谈者”，前者是少数，他们能够在工作和叫停之间画下一条心理界限，不会把工
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