三年级体育理论课教案.docx

三年级体育理论课教案理论课1教学内容： 1、讲解课堂常规 2、运动时的呼吸方法 3、奥运会简介教学目标： 1、使学生了解体育课的课堂常规。 2、使学生掌握正确的呼吸方法和运动时的呼吸方法。 3、让学生了解奥运会的知识教学过程：一、 师生问好，宣布课的内容。（1分钟）二、 启发谈话：引出课题（4分钟）三、 教师讲解上体育课的基本要求。（10分钟） 1、 不戴危害身体的东西：小刀、硬币、钥匙 2、 要穿运动服和运动鞋。 3、 生病要写请假条。 4、 要爱护体育器材。四、教师讲解呼吸方法（10分钟）(板书：运动时的呼吸方法)。 1、 鼻呼吸 2、 鼻吸口呼 3、 口鼻同时呼吸注意：儿童不要过多的憋气。五、奥运会的简介（12分钟）奥林匹克运动会,简称“奥运会”。是国际奥林匹克委员会主办的世界规模最大的综合性运动会，每四年举办一届，会期不超过16日，分为夏季奥运会（奥运会）、冬季奥运会（冬奥会）、夏季残疾人奥运会（残奥会）、冬季残疾人奥运会、夏季青年奥运会（青奥会）和冬季青年奥运会。奥林匹克运动会发源于两千多年前的古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。古代奥林匹克运动会停办了1500年之后，法国人顾拜旦于19世纪末提出举办现代奥林匹克运动会的倡议。1894年国际奥林匹克委员会成立，1896年举办了首届奥运会，1960年举办了首届残奥会，2010年举办了首届青奥会。2008年8月在我国首都北京举办的第28届夏季奥运会是我国第一次承办的奥运会，当时的奥运会主席是萨马兰奇。现任国际奥委会主席是德国人托马斯巴赫。六、小结课的内容。（3分钟） 1、表扬优秀学生。 2、师生再见。 理论课2教学内容：讲究仪表美、结合小学生日常行为规范的学习教学目标：使学生了解什么是仪表和仪表美，知道怎样从个人卫生、着装以及坐、立、走的姿势，语言、行为举止等方面讲究仪表美，并让学生结合自己的生活实际，说说怎样讲究仪表美。教学重点：怎样做到仪表美教学过程：一、导入新课： 1、组织查字典比赛，了解什么是仪表，导入新课。 出示“仪表”一词，组织学生查字典比赛，看谁最快说出“仪表”一词的意思。 2、然后组织学生进行讨论： 仪表重要不重要？要不要讲究仪表美？二、学习新课 A、讨论：作为一个现代社会的文明小学生，在讲究仪表美方面，要做到哪些基本要求？先小组讨论，然后组织交流，交流后组织学生阅读课文，进一步体会要求：1、保持个人卫生（头发、耳后脖颈、口腔卫生、手脚卫生）；2、服装整洁、美观、大方（衣着得体，大小适宜，鞋袜常换、头饰适当）；3、坐立走姿势要端正（保持正确的坐立行的姿势）；4、讲究语言美（不说粗话，讲话有礼，声音亲切，使用文明语言）；5、注意言行举止（对人和气，动作文雅，遵守公共秩序，走路时不吃东西，不随地吐痰，瓜皮果壳不乱扔，不对着人咳嗽，打喷嚏等）。B、分小组说一说自己平时是怎样做到仪表美的，还有哪些不足的？三、布置作业：仪表美主要表现在哪些方面？课后随记：理论课3教学内容： 1、 运动后的饮食卫生 2、 室内徒手操（14节） 教学目标： 1、使学生清楚了解运动后的饮食卫生的重要性。 2、 学会室内徒手操教学过程： 一、师生问好，宣布课的内容。（1分钟） 二、启发谈话、引出课题（5分钟） 三、 教师讲解运动后的饮食卫生（22分钟） 板书：运动后的饮食卫生a) 运动后要注意饮食卫生，保障身体健康。b) 食物要新鲜、多样，多吃蔬菜、水果。c) 运动后，要洗手。出汗要擦身或洗澡。经过一段时间的休息后再吃饭。d) 不要暴饮暴食，也不要用开水泡饭吃。 四、 学生讨论在平时运动中还有哪些行为是不卫生的习惯。五、 室内徒手操（1-4节） （9分钟）1、头部运动 2、上肢运动3、下蹲运动 4、扩胸运动教法：老师示范、并讲解 学生一起跟着学 优秀学生上台演示六、 小结课的内容，师生再见。（3分钟）理论课4教学内容：1、游泳卫生 2、室内徒手操（5-8节）教学目标：使学生初步了解游泳的卫生知识并且基本掌握。教学过程：一、 师生问好，宣布课的内容。（1分钟）二、 启发谈话，引出课题。（5分钟）三、 教师讲解游泳卫生知识（21分钟）板书，游泳卫生。1、 游泳锻炼对人体的影响：游泳使一项对人体非常有益的水上活动。经常游泳既能锻炼身体，促进生长发育，增强体质，又能培养克服困难的毅力和吃苦耐劳的意志。2、 游泳卫生：（1）、要注意水的卫生（2）、下水前要做准备活动（3）、要注意安全注意：游泳后要用清洁的水或自来水冲洗全身，用毛巾擦干，不要乱掏耳朵和用手揉擦眼睛，为预防眼结膜炎，适当滴些氯酶素眼药水。四：附件：伟人毛主席的游泳趣事五、 室内操（第5-8节）（10分钟）5、体侧运动 6、体转运动7、全身运动 8、整理运动教法：老师示范、并讲解 学生一起跟着学 优秀学生上台演示六、小结课的内容，师生再见。（3分钟）理论课5教学内容：1、肺的位置与功能2、 游戏：桌子球赛教学目标：让学生初步了解肺的位置与功能，并一部分人掌握。教学过程：一、 师生问好，宣布课的内容。（1分钟）二、 启发谈话，引出课题（5分钟）板书：肺的位置与功能。三、 教师讲解肺的位置与功能（21分钟）1、 肺是身体与外界进行气体交换的器官。2、 肺在胸腔里分为左肺和右肺。儿童在平静时每分钟呼吸三十多次，女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次运动后呼吸次数增加3、 经常进行体育锻炼，可以增强肺的呼吸功能。四、桌上球赛。（10分钟）两人为一组，站在桌子的两侧对面而立，桌子中间放一个乒乓球，听老师口令进行吹球，在一定区域内，如果出了谁的一边区域则对方获胜。六、 小结课的内容，宣布下课。（3分钟）理论课6教学内容：1、 胃的位置与功能。2、大球追小球。教学目标：让学生初步了解胃的位置与功能，有一小部分人掌握。教学过程：一、 师生问好，宣布课的内容和要求。（1分钟）二、 启发谈话，引出课题（5分钟）板书：胃的位置与功能三、 教师讲解胃的位置与功能（20分钟）胃位于左上腹，胃肠是接纳和消化食物的主要器官，它的功能是消化食物。一个人得了胃病这与他自身的胃有一定的联系，胃的种类也有好多种。如牛的胃，它的消化系统比较好。四、游戏：大球追小球（11分钟） 方法：从排头到排尾，排头拿一个大球，后面隔一到两个位置拿一个小球，同时开始传递，看看大球能否追上小球，追上为胜。五、小结课的内容，师生再见。（3分钟）理论课7教学内容：1、看谁跑得快2、夹球走教学目标： 教育学生应该积极参加体育锻炼提高速度素质。教学过程：一、 师生问好，宣布课的内容与要求（1分钟）二、 启发谈话，引出课题（3分钟）板书：看谁跑得快附件：刘翔等优秀运动员的介绍刘翔 1983年（癸亥年）7月13日9点28分 上海市普陀区 中国 刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。 2004年，刘翔在雅典奥运会上以12.91秒的成绩追平了由英国选手科林杰克逊创造的世界纪录，夺得冠军。1 2006年，在瑞士洛桑田径超级大奖赛中，以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。1 2012年6月，世界110米栏排名第一，刘翔时隔五年后重登榜首。1 2012年8月7日，伦敦奥运会男子110米栏预赛中，刘翔因伤结束奥运比赛。 2015年2月3日，刘翔担任北京国际田联世界田径锦标赛的推广大使。2 2015年4月7日下午，刘翔在微博正式宣布退役。 2016年3月2日中午，全国政协委员刘翔现身北京会议中心报到，参加2016全国两会。3 2016年4月，参与录制极速前进第三季。4 三、 运用比较的方法，教师把本班全体学生50米跑的成绩列表作比较，排出跑得最快得前6-10名学生，以说明速度素质较好。（25分钟） 速度分： 1、反应速度：发令起跑 2、动作速度：投掷的出手速度 3、 周期性运动的位移速度：50米跑。四、 用符号表示跑的成绩（2分钟）“：”分 “/” 秒 “/” 十秒九 10”9 一分六秒五 1 6 ”5学生黑板演示五、 游戏：夹球走（10分钟）方法：略六、 小结课的内容，师生再见。（2分钟）理论课8教学内容 ： 1、运动与饮水 2、游戏 ：人、枪、虎教学目标： 1、 运动过程中要用合理的饮水方法使运动前少喝水，运动中不喝水，运动后少量多次喝水。 2、 培养团结友爱的精神，加强文明礼貌教育。教学过程：一、师生问好，宣布课的内容与要求。（1分钟）二、启发谈话，引出课题（3分钟）板书：运动与饮水三、教师提出问题：（2分钟）1、 运动后想喝水吗？2、 一次喝很多水肚子会舒服吗？运动前怎么喝水？有人认为，运动前喝水不利于运动过程中的发挥，也有人认为，运动后马上喝水容易造成猝死或者其他的身体问题，那么运动前，究竟该如何喝水？专家表示，运动前2小时喝大约500毫升白开水，可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率，给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余的水分从体内排出。尤其是跑步前，补水很关键。不少人常忽略跑步前的水分补充，甚至有一种错误的观点认为，跑步前喝水会引起胃痉挛。其实，跑前一小时应该喝少量的水。当感觉到口渴时，机体已经失去了约3%体重的汗液，所以感到口渴才进行补液，需要48小时才能补充上体液丢失的量。运动中怎么喝水？运动的过程中一定要注意合理补充水分。千万别以为运动时想怎么喝水就怎么喝水，否则会让你的身体吃不消。运动时大量出汗，不适时补充水分会影响健康。运动中应该喝些淡盐水，因为淡盐水能及时补充流失的离子，防止出现血钠症等不适反应，并将水温控制在15摄氏度至22摄氏度，一定要小口小口地喝，切忌为图痛快一饮而尽。我们在观看网球赛或者足球赛时不难发现，运动员每次休息必定会到休息区去喝两口水，或者吃一两只香蕉进行能量的补给。运动员每一次补水，必定不会是一整瓶水灌下肚，而是喝两三口就能够满足。运动中进行补水时，需要注意根据运动强度的大小的不同，分5分钟10分钟一次不等进行补水，每次补水量一般为100200ml，切忌每次补水的量过大，也不赞同补水频度过高。运动后怎么喝水？运动往往出汗很多，并且呼吸加快，所有这些都会使口腔、咽喉感觉干燥而口渴，特别是剧烈运动后，这种感觉更明显。非常想喝些水、清凉饮料。但剧烈运动后是不能马上饮水的，否则会引起严重后果。参加运动后，出汗较多，有的人图一时痛快，马上大量喝水，这是非常有害的。因为运动时，大部分血液都流向身体各部位肌肉，胃里的血液少，如果大量饮水，水积在胃里，人感到腹部沉重闷胀，影响呼吸。而且心脏也会因为要分解进入血管里的水分，增加负担，得不到充分休息。运动后因运动过程中大量失水，则更应该补水，但一次的量应控制在300ml以下。运动过程中的补水才是我们应该关注的重点。剧烈运动后身体消耗较大，身体各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重。待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。水分的补充切忌过度集中，大量暴饮只可解决一时的口渴感觉，却增加排尿和出汗，并使体内电解质进一步丢失，也增加了心和肾的负担。此时的补水仍然要少量多饮，并适当补盐。运动前中后喝水注意事项1、应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类。要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。2、忌服过冷的水。因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。3、饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。4、饮水速度要慢，不可过猛。综上所述，运动时，水分的汲取不可过多也不能过少，要掌握适当的时机适量补充才行。四、 运用讨论的方法，让学生进行讨论并回答。（23分钟）教师归纳总结，写出正确的饮水方法。板书：正确的饮水方法： 1、运动前少喝水 2、运动中不喝水 3、运动后少量多次喝水教师提问：以后该怎么做？学生自由回答。五、 游戏：人、枪、虎（10分钟）教师组织进行六、 小结课的内容，师生再见。（2分钟）理论课9教学内容：1、准备活动和整理活动 2、素质练习教学目标：通过学习，使学生懂得剧烈运动前要做准备活动，结束时要做整理活动。教学过程：一、师生问好，宣布课的内容和要求。（1分钟）二、启发谈话，引出课题（2分钟）三、教师运用看图，让学生进行讨论（23分钟）1、学生自由回答，教师小结。2、准备活动：1、一般性准备活动：徒手操、慢跑。2、专门性准备活动：后蹬跑，跨步跑。3、整理活动：放松舞蹈、放松操等。四、 素质练习（11分钟）互推、压肩等方法：两人一组练习，教师讲解，学生练习。五、 小结课的内容，师生再见。（3分钟） 理论课10教学内容：烟酒对人的危害教学目标：让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的健康危害大。让学生知道过量的酒对人的脑肝胃都有伤害作用。使学生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝酒。教学重点：吸烟、喝酒对人体的危害教学过程：一、导入新课：让学生看漫画：吸烟=坟墓，让学生发表观后感，由此导入新课。二、学习新课：1、分小组说一说吸烟的危害2、看一看烟对人类的危害（文字资料）3、说一个实验结果。4、议一议看了以后的感想。5、分小组说一说酒对人的危害。6、听老师讲一讲为什么不要喝酒抽烟。三：学生讨论：家里的哪些人有吸烟行为？你应该怎么样去阻制他们这种不良的行为习惯。四、作业：烟酒对人体有哪些危害？课后随记：三年级体育实践课教案第一课学习内容：1复习广播操 2、50米迎面接力跑学习目标：运动参与：使学生喜欢上体育课，能积极主动的进行各种方式的