课件：空调病的预防保健.ppt

空调病的预防保健,目 录,概述 认识误区 病因 分类,危害 易患人群 预防保健,空调病,空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。,空调病的认识误区,1、空调病误认为感冒 通常在使用空调时都会关上门窗，此时室内与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充，空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气因此变得污浊，人长时间处在这样的环境里，大脑就会缺氧，患上空调病，主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。,2、盖被子吹空调不能防病 盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。,3、空调病乱用抗生素 需要提醒的是，空调房里待的时间长了，一旦出现发烧、鼻塞、咽痛、咳嗽等症状，就要求输液、使用消炎药（即抗生素），这是不对的。感冒虽然是一种常见病，但不能凭自己的经验用药。在西医看来，感冒分为病毒感染和细菌感染，大部分感冒都是由病毒引起的，只有感冒合并有细菌感染时，才需要用到抗生素。,吹空调后人的生理反应,冷 感 觉,大脑体温调节中枢,皮肤外周血管收缩,分布在全身的汗腺减少分泌,减少热量的散发来保持体温,器官血管收缩,肢体麻木、皮肤干燥、 胃肠不适等相应症状,交感神经兴奋,不科学使用空调的行为 致生物钟的运转方式迅速改变,环境变化很大，致机体的毛细血管快速的收缩、汗毛孔紧闭、机体血液流通不畅、人体器官的功能调节紊乱和免疫力低下。,面对空调机冷风直吹,长时间在制冷 的低温环境,从低温环境里 突然到高温环境,直接伤害人体局部 使机体反射性的产生 1、血液流通不畅 2、器官功能调节紊乱 3、免疫力低下,变化过大、过快 过冷、热刺激,空调致病原因,常见空调病类型,1、空调不适症 头晕、头痛、胸闷、疲倦、手脚发凉、工作效率低、口渴、食欲不振、腹泻等肠胃不适，女性月经失调 2、感染性疾病 头痛、咽痛、流涕、咳嗽、发热等感冒 3、过敏性疾病 口干、皮肤粘膜,4、诱发加重心脑血管疾病 手脚麻木、肢体瘫痪、口眼歪斜、腰酸背疼、疲倦 5、四肢关节疼痛、僵硬、肌肉痉挛、口角歪斜 关节酸痛，颈僵背硬，腰沉臀重，肢痛足麻，关节僵痛，头晕脑胀，肩颈麻木,危害1感冒、肺炎,热冷交汇，人体受凉，出现感冒症状热伤风 炎热的夏天，浑身冒汗，皮肤疏松，毛孔汗腺开放。一旦冷气侵入，皮肤表面温度很快变低，汗腺收缩。人体体温调节中枢反应没那么快，体内的热气不但没有散发出来，反而遭遇冷气包围。 引起较严重的下呼吸道疾病肺炎 中央空调适合军团菌传播 潜伏期约212天，持续发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，大多数抗生素无效效果，严重者会因为呼吸衰竭而死亡,危害2过敏,空调间湿度低，对人们眼、鼻的黏膜都不利 干燥的环境、尘埃、尘螨，使过敏体质的人易出现过敏反应,危害3 大脑神经失衡,空气中的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。空调过多地吸附阴离子，让房间的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统紊乱失衡 整天开着空调或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，跑到空调下面直吹，温度会骤降，会导致头晕。突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼,危害4关节、肠胃易受凉,温度过低刺激血管急剧收缩，血流不畅，致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等 “冷”易导致胃肠运动减弱，夏天贪凉、吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人出现胃肠道反应,冷,夏季人体出汗多，体内水分较少，活动少，体内血液流动缓慢，血液浓缩使血液粘稠，血液变缓，发生心脑血管病几率增高 室内、外冷热温差刺激人体血管，易导致脑部血液循环障碍，使血压忽高忽低不稳定，诱发中风、心血管病的发生,危害5诱发加重心脑血管,易患人群,中老年 体弱者 儿童 女性 白领,女性易患空调病,低温最易引起妇女的自主神经紊乱 寒冷刺激可影响卵巢功能，排卵发生障碍 表现为月经失调或痛经,原因： 1、女性白领多在公司办公室工作 2、 夏季短衣短裙，衣单质薄，全部衣着重量最多为男装2/3。体表特别是手足，易于散热，易于血管舒缩失调 3、女性的体质不如男子，对冷刺激较敏感而多畏寒,宝宝也会得“空调病“,宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善。主要表现为容易疲倦，大便稀薄，食欲不振，经常腹泻，反复感冒等。身子较弱的宝宝在空调房里呆久当宝宝患上“空调病“后，甚至容易引发敏性鼻炎、结膜炎等病症。妈妈应及时带宝宝看医生。其次，妈妈应多让宝宝多喝水，最好是白开水和淡盐水。,宝宝吹空调的九个原则,1、空调的温度不要调得太低，以室温26为宜；室内外温差不宜过大，比室外低35为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。 2、空调的除湿功能要充分利用，它不会使室温降得过低，又可使人感到很舒适。 3、要注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次1020分钟。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。,4、空调的冷气出口不要对着宝宝直吹。 5、出入空调房，要随时给宝宝增减衣服。 6、由于空调房间内的空气较干燥，应及时给宝宝补充水分，并加强对干燥皮肤的护理。,7、每天至少为宝宝测量一次体温。 8、不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。 9、晚上睡觉时，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。,驾车族也要防空调病,车内温度不要过低，车厢内外温度差10内为宜。 车内开空调时，不要抽烟，若吸烟，就要把空调的通风控制开关调到“排出”位置。 不在停驶的车内开空调，更不在停驶的车内开空调睡觉、吸烟，以防发动机排出CO回流车内发生意外。 停在烈日下的车内温度很高，不马上使用空调，应先把车窗打开，让热气排出，再关闭车窗，按需要开启空调。,家用空调，注意事项,1、使用前先清洗空调过滤网的积尘；用消毒液将过滤网浸泡毒；最好在使用前用吸尘器进行室内风机除尘；并定时对空调过滤网进行消毒。 2、开机前先开窗通风一刻钟，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。,3、室内开空调的时间不要太长，经常开窗换气以降低室内有毒气体的浓度，严禁在房间吸烟。 4、每两周清扫空调机一次。,中央空调，注意事项,1、更换中央空调新风室的过滤网，做好空调系统的运行管理，每周用消毒剂对所有中央空调的过滤网消毒。 2、尽量延长每天的新风送入时间，写字楼可定时进行室内自然风的通风换气。,3、避免坐在中央空调的排气孔附近，因为那里是不洁空气的必经之路。 4、定期按照国家室内空气质量标准进行室内可吸入颗粒物、细菌总数、螨虫或其他有害物质的检测。,5、防止空调系统冷却水塔中的军团菌，对循环用水及时更换或进行军团菌的检测。 6、中央空调管道应当每三年清扫一次。,预防空调病的七个法则,1、室内外温差别超5：使用空调的房间温度最好控制在24到26左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人（特别是中老年人和体弱者）容易患上感冒。 2、常喝一杯板蓝根冲剂：平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。,3、空调房必须开窗换气：开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。 4、出汗时别对着空调吹：不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。,5、空调房最长待四小时：在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡；还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。 6、空调必须勤清洗消毒：要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。,7、晚上最好别开空调睡觉：晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。,健康小贴士,1、在家里尽量不要24小时连续开启空调，不要全天候关闭窗户，地毯、床单、沙发罩也要经常清洗，以防细菌滋生。 2、如果你是长时间在有空调的写字楼办公的，应适当添加衣服，偶尔也要站起来活动一下筋骨，以增进血液循环。,3、室内温度设置在25.5度最为适宜，室内外温差最好不超过7度左右，否则出汗后入室容易加重体温调节中枢的负担。 4、经常开窗换气，以确保室内外空气的对流，有条件也可使用空气净化设备，该设备能有效地祛除建材中的有毒气体和室内病菌。,5、办公桌位置尽量不要靠近空调冷气的直吹处，因为该处空气流动快且温度更低，容易使人体表面的毛孔强烈收缩引起内分泌紊乱，