体育论文：青少年篮球意识的培养.doc

青少年篮球意识的培养摘要：本文对在技术训练中渗透篮球意识训练以培养和提高青少年运动员篮球意识的方法与途径做了较详细的阐述。篮球意识的培养应该从小开始，要注意培养青少年运动员的观察能力；掌握技术动作的幅度、方向等变化与篮球意识的关系；要在技术动作的个性训练中和在对抗条件下及对抗因素的技术训练中培养篮球意识；技战术相结合和训练是加速培养篮球意识的有效手段；提出培养篮球意识必须重视意识与作风结合的训练及注意丰富青少年运动员知识，以形成独特的知识结构。关键词：篮球意识 培养方法 技术训练前言： 现代篮球运动向高速度、高强度、高空作业、高超技巧以及知识化方向发展，为了让运动员具备适应现代篮球节奏的篮球意识，就要求教练员要善于运用科学创新的报复手段，使青少年运动员具有良好的意志品质，最大限度地发挥身体机能活动能力，熟练全面地掌握攻守技战术，善于结合意志、素质、技术训练，培养青少年运动员具有进行篮球比赛必备的精神素质。即在比赛中能自由正确地驾驭技术的能力和意识。青少年篮球运动员具有的篮球意识水平的高低，是衡量队伍实力强弱的重要标志这一，因此，加强对青少年运动员篮球意识的培养是必要和必须的。一在技术训练中渗透篮球意识训练，是培养正确篮球意识的基础。从小培养运动员的篮球意识是必由之路：篮球意识的形成，仅仅想通过几次篮球理论课或集中一段时间进行专门的篮球意识实践课是不可能的。篮球意识需要在整个训练过程中长期地、有计划地、科学地、潜移默化地熏陶渗透才能逐渐形成。一个青少年篮球运动员从开始接触篮球活动到结束比赛生涯，都需要教练员不间断地采取各种途径对其进行篮球意识的培养和深化。而这一过程的关键就是最初的技术基础训练阶段，在这一阶段一定要树立正确的意识基础。使青少年运动员能把学、练、用、变化结合起来，抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透，坚持反复强化，使青少年运动员能根据比赛的客观实际而做出正确的反射性行动。培养观察能力是形成篮球意识的前提：实践证明，篮球运动员在比赛条件下，对任一技术动作的运用与应变，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察和判断。因此，在技术训练中的初期开始就必须重视观察习惯和观察能力的培养，特别是在两个技术动作以上的组合性技术动作中，积极正确引导青少年运动员善于观察，对形成篮球意识提高在这一意识指导下运用与应变技术能力极其重要。在观察中，应特别强调通过提高余光观察能力及前后距离的判断能力来提高判断的准确度。因为运动员视野范围大小决定观察效果优劣。视野广阔，接受各种刺激愈多，视觉条件反射形成的基础就愈厚，反射速度就来断加快，正确意识形成范围就愈广，球场经验积累就愈丰富。在技术动作的个性训练中培养正确的篮球意识：基本技术 中的每个动作都有一定的特点、应用范围及规范要求，在比赛中具有相对的战术价值，这些既是形成各个技术动作运用意识的基础，以是取得良好技术效果的保证。篮球比赛激烈，瞬息万变，没有扎实的技术规格化要求，就不可能打下牢固的技术基础，就不可能建立正确的动力定型。在实践运用中，同一技术动作在球场不同位置，不同时间，不同条件下，都可能造成动作在形态、结构上的差异，这就要求在正确的动作规格基础上，做到更具实战性、合理性和实效性。抓技术个性训练，就是抓动作规格特点，抓好应变也就是抓篮球意识训练。教练员在重视个性训练的同时，又必须重视与个性相关连的共性训练，这对丰富青少年运动员篮球专项知识，培养篮球意识是十分重要的。二、在对抗条件和对抗因素的技术训练中培养篮球意识。青少年篮球运动员在学习和掌握动作是必须遵循由简到难循序渐进的一般训练原则，然而又不能机械地受这一原则所局限。掌握任一技术动作的目的，在于真正能在比赛中提高自己的攻击能力和应变力。因此，教练员能否采取有效手段缩短运动员在非对抗条件下练习和正确掌握动作的时间，不仅反映训练水平，也是促使青少年运动员在掌握基本动作规格要求下，引导他们具有对抗观念，善于自我设计对抗因素，创造对抗条件，从而不断通过自我熏陶，巩固与发展技术，增强篮球意识。在平时技术训练中形成的种种概念和意识，仅仅是一种带有抽象性的概念和脑子中具有的一种潜意识。只有当真正近似实战的对抗条件下练习才是形成篮球意识的重要途径。三、技术与战术相结合的训练是加速培养篮球意识的有用手段。篮球是一项集体的竞技运动，要想打好篮球，必须要了解篮球运动的规律，了解同伴和对手，必须会互动，要有很好的配合意识。每个队员都必须清楚认识到：我们是有五个人在场上比赛，要注意和同伴的战术配合，要注意帮助同伴创造机会或弥补失误，不能只凭个人蛮干。在训练课的安排中，要把个人技术和协同配合紧密结合起来，从一正式开始就培养青少年运动员的协作意识和能力，在练习每一项技术动作时都要使运动员清楚在什么情况下，如何去根据具体情况和特点随时随地应变。例如在练习防守基本步法，练习了个人防守技术之后，跟着就进行防守协同补位练习，立即使队员知道如何在集体防守中运用个人防守技术。其它如进攻技术、抢篮板球的训练也都如此。采用在战术背景下练习各种技术，用二、三人配合形式，使青少年运动员技术动作运用与应变更具针对性，有助于其开动脑筋，发挥创造性和想象力，从而加速篮球意识的形成。由此可见，只靠运动员要比赛中积累经验，在单个技术训练中提高意识是不够的，必须在技术、战术训练中有计划、有目的地培养、强化，才能加速正确篮球意识的形成。结论与建议：篮球意识的形成是需要在各种细微的训练环节中，不间断地进行培养。而且，在培养篮球意识中必须注意以下两个方面：第一、要重视意识与作风相结合的训练。篮球意识与良好比赛作风都是青少年运动员头脑中必备的精神素质，是一个事物中的两个不侧面。技战术的特点、风格和意识作风之间是相辅相成的，青少年运动员没有良好的作风，就不可能在比赛中体现篮球意识；而没有篮球意识作指导，要想反映出良好的作风和最大限度发挥技术、战术的作用是不可能的。第二、要注意丰富青少年运动员知识，形成特殊的知识结构。由于现代科学的发展和各种学科的相互渗透对体育科学的影响，推动着各专项体育运动的迅速发展。篮球运动也无不受社会科学、自然科学以及其它综合学科的影响。一个运动员掌握知识的深度，一个球队整体的知识结构的水平高低，是直接影响着教练员能否用现代化科学知识培养运动