队列训练教案 (精选多篇)

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 队列训练教案( 精选多篇) 体育与健身课时计划 教学法训练总结 上周进行了对“ 停止间转法 ”单个 军人队列动作的训练，训练目的主要在 原有的队列动作基础上进行拔高训练。 在一周训练的过程中基本上完成了课程 目标，达到了训练目标。训练过程中出 现的好的方面有：大家的精神面貌非常 好，训练热情高涨，注意力能够时刻集 中，遵守训练场纪律，听从指挥员的指 挥，做到令行禁止。在指挥员对于大家 动作进行纠正后能够虚心接受并且能够 及时改正。在整个训练过程中，值得提 出表扬的是大家对于大家的训练态度， 能够把自己当作一名新同志。大家的动 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 作非常整齐，并且显的钢强有力，无论 转体还是靠脚，都非常迅速，有力度！ 能够较好的体现的军人的气质。 当然在训练方面体现更多的还是 大家的不足，个别单个军人队列水平还 有待提高，具体的说明如下：第一，个 别同志的自我要求不是很高，在训练过 程中，容易松懈，紧张感不够。第二， 个别同志在靠脚过程有脚后跟拖地的习 惯性动作，导致整体靠脚声部干脆，经 队列的要领提示后能够较快改正。第三， 在整体班的训练上，刚开始的协调性不 是很好，这也是我们班一直存在的一个 问题，不过经过一段时间的磨合与练习 最终达到了预定的效果。另外最后我对 敬礼与礼毕，齐步的行进与立定，进行 了预习，发现与标准的军人队列动作还 是有较大差距。希望在接下来的训练过 程中提高个人及班整体的动作水平。 指挥员：周敏 2014 年 10 月 17 日 初中队形队列训练动员大会发言 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 稿 老师们、同学们： 早上好！ xx 中学 2014 级初一新生入学训 练在孕育收获的九月拉开了帷幕。首先 请允许我代表全校的领导、老师和同学 们，向负责本次训练的体育教师和班主 任老师表示崇高的敬意和衷心的感谢！ 同时，向各位新同学表示热烈的欢迎！ 俗话说，良好的开端是成功的一 半。从今天开始到 17 日止的为期 3 天 的队形队列训练，是同学们初中生活的 开始。在这次活动中，我们将组织同学 们学习掌握队列队形等基本技能，形成 良好的站、立、走等姿势。提高身体素 质，更重要的是学习吃苦耐劳，顽强不 屈的精神，养成坚韧不拔的意志品质， 培养精诚团结的团队精神。我们还要组 织同学们学习我们的校操武术操， 学习规范整理内务，初步养成良好的习 惯，为日后的生活和学习打下坚实基础。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 下面，我向同学们提两点要求： 第一，严格训练，严格要求。从 开训到结束的每一天，训练的每一个环 节，每一个动作，都必须严格按照老师 的要求。全体同学必须严格要求自己， 不怕困难，刻苦训练，圆满完成到当 xx 中学的第一份答卷，为未来三年艰苦的 学习生活打下坚实的基础。 第二，严守纪律，听从指挥。我 们的训练作息时间是上午 7:35 11:25，下午 2:005:10，全体同学必 须严格遵守作息时间，按时参加训练。 同时学校要求，训练期间所有同学不许 进入教学楼和宿舍楼。对每一位同学的 遵守纪律情况，我们的训练教师和班主 任将严格进行考勤考核，训练期间，除 特殊情况外一律不得请假。所有同学都 必须集中精力参加队形队列训练，认真 听讲，仔细看示范，牢记要点，坚决反 对散漫的作风。从现在开始，我们必须 养成严守纪律的良好习惯，增强组织纪 律观念，一切行动听指挥，坚决服从训 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 练教师的指挥和调动，以高昂的热情， 艰苦的努力，赢得队形队列训练的最后 胜利。 这次队形队列训练活动，时间紧， 任务重，但我们相信，只要同学们刻苦 努力训练，我们一定能顺利完成此次队 形队列训练活动的任务。 “谁英雄，谁好 汉，训练场上比比看。 ” 最后预祝同学们在队形队列训练 活动中获得优异成绩，祝愿本届队形队 列训练活动取得圆满成功！祝全体同学 生活愉快、学习进步!2014 年 9 月 15 日 队列训练心得与体会本次队列训 练虽然只有短短的几天，但给我们的启 发和感悟是深远的。 队列训练开始的那一刻，似乎让 人感觉回到了学生时代。 事隔多年之 久，在回忆，我失去的是那份激情，但 是也多了一份祥和。队列训练让我们找 回了那份曾经拥有却在慢慢在流失的激 情。这次队列训练我们主要练习了立正、 稍息、向右看齐、报数等动作要领，虽 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 然是我们再熟悉不过的动作，但是要做 好，还是需要大家的团结一致，用心去 做才能做好。 通过这次训练让我们明 白干任何事情如果没有铁的纪律，严格 的纪律作风，都将会成为一盘散沙，无 组织、无纪律必将一事无成，这次活动 提高了我们自身素质，使我们更加有纪 律有规矩，学会了服从集体，团结一心。 我们得到了的不仅是自身素质的提升， 它还给予我们的更多的是那些美好的回 忆，还有我们失去的激情。虽然只是短 短几次训练，但却改变了我们的心境， 让我们重新燃烧起对生活的热情。我们 将把这份热情和精神带到工作中更好的 为重冶服务。 锻材事业部机加工车间 2014 年 1 月 14 号 军事拓展队列训练内容 第一个训练内容：整齐，报数 整齐 口令为：向右看齐！向前 看！ -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 口令要求：“ 向右看 ”为拖音， “齐” 短促 高昂 要领：基准兵不动，其他士兵向 右或左转头眼睛看右邻士兵的腮部，前 四名能通视基准兵，自第五名起，以能 通视到本人以右第三人为度。听到向前 看的口令迅速将头转正，恢复立正姿势。 报数： 要领：横队从右至左依次以短促 洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。 第二个训练内容：立正，稍息， 跨立 口令为：立正！稍息！跨立！ 口令要求：短促 洪亮 动作要领： 1 立正： 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分 开约 60 度，两腿挺直；小腹微收，自 然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要 平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二 关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直， 口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2 稍息： 左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的 三分之二，两脚自然伸直，上体保持立 正姿势，身体重心大部分落于右脚。 3 跨立 左脚向左跨出约一脚之长，两脚 挺直，上体保持立正姿势，身体重心落 于两脚之间。两手后背，左手握右手腕， 拇指跟部与外腰带下沿同高；右手手指 并拢自然弯曲，手心向后。 动作要领归纳： 立正要做到“ 三挺”“两收” “一睁” “一闭” 即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹， 收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。通俗 理解为八字真言：提气、收腹、抬头、 挺胸 稍息要做到：“ 两快 ”“两不变”， 即：上体保持立正姿势不变，出脚收脚 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 路线不变，出脚快，收脚快。 跨立要做到：“ 一快 ”“两不变”“一 同时”即：左脚跨出要快，上体保持军 姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背 同时。 第三个训练内容：停止间转法 口令为：向右转 动作要领：以右脚跟为轴，右脚 跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协 调一致的向右转 90 度，身体重心落于 右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立 正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上 体保持立正姿势。向左转按照向右转的 动作要领向左转动 90 度，向后转按照 向右转的动作要领向后转动 180 度，半 面向右转按照向右转的动作要领向右转 动 45 度，半面向左转按照向左转的动 作要领向左转动 45 度。 动作归纳：达到的标准和要求： 转体时要保持好良好的军姿，动作迅速， 节奏分明，做到“ 快，稳，准，狠 ” 快：转体要快、靠脚要快 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 稳：做动作时上体要稳、节奏要 稳 准：转体位置准确、靠脚位置准 确 狠：靠脚时要有力 第四个训练内容：蹲下与起立 动作要领：右脚后退半步，臀部 坐在右脚跟上，两腿分开约 60 度；手 指自然放在两膝上，上体保持正直，蹲 下过久可自行换脚。听到起立的口令以 后，全身协力迅速起立，起立的同时， 右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。 第五个训练内容：敬礼，礼毕 动作要领：上体正直，右手取捷 径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指 微接帽檐右角前约两厘米处，手心向下 微向外张，手腕不得弯曲，右大臂略平， 与两肩略成一线，同时注视受礼者。 第六个训练内容：行进与停止 一、齐步的行进与立定 口令为：齐步走、立定 动作要领：当听到“齐步走” -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 的口令以后，左脚向正前方迈出约 75 厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地， 同时身体重心前移，右脚照此法动作； 上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握 拢，拇指贴于食指第二指节，两臂前后 自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小 臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指 跟部对正衣扣线,并与腰带同高，离身体 约 30 厘米；向后摆臂时手臂自然伸直， 手腕前侧距裤缝线约 30 厘米,行进速度 每分钟 116-122 步。 当听到“ 立定” 的口令以后，左脚 再向前大半步，脚尖向外约 30 度，两 腿挺 直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的 同时将两臂放下，成立正姿势。 要领归纳：“ 脚腕稍用力，脚跟 先着地，膝盖向后压，重心向前移，两 臂自然摆，前推后要压” 。 齐步行进的训练通常分为三步进 行： 第一步：原地摆臂练习 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 用途：通过练习，使队员们掌握 齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置 准确，前后定位。 口令：“ 原地摆臂”、 “一”、 “二” 、 “停”。 要领：听到“ 原地摆臂，一 ”的口 令，按照摆臂的动作要领，右臂向前自 然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与 最下方衣扣同高，离身体约 25 厘米。 同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直， 手腕前侧距裤缝线约 30 厘米。听到“二” 的口令，换臂。听到“ 停”的口令，将手 放下，恢复立正姿势。 第二步：分解第一步和最后一步. 用途:通过练习掌握一步出脚的速 度与最后一步立定的力度和节奏.齐步先 进讲究“龙头 ,凤尾” 即开好头 ,迈好第一 步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节 奏. 口令为:“齐步行进分解动作,”“齐 步_走,”“二.”“ 立定”“ 二 ” 第三步：连 贯动作练习 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 二、跑步行进与立定 口令：跑步走、立定 动作要领：“ 跑步”是预令， “走”是 动令。听到预令，双手迅速握拳，提到 腰际，与腰带同高，拳心向内，肘部稍 向里合。听到动令，上体前倾，同是左 脚利用右脚的蹬力向前跃出约 85 厘米， 前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照 此法动作；两臂前后平行摆动，向前摆 臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小 臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣 线约 5 厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。 行径速度 170180 步/分。当听到立定 的口令时，再跑两步，然后左脚向前半 步着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下， 成立正姿势。 第八个训练内容：踏步与立定 三、踏步 停止间口令：踏步走 行进时口令：踏步 立定 动作要领：两脚在原地上下起落， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 14 上体保持正直，两臂按照齐步摆臂的要 领摆动。当听到立定口令，左脚再踏一 步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。 四、正步的行进与立定 口令：正步走，立定 动作要领： 当听到“正步走” 的 口令后，左脚向正前方踢出约 75 厘米， 适当用力使全脚掌着地，同时身体重心 前移，右脚照此法动作；上体正直，微 向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于 食指第二关节；向前摆臂时，肘部弯曲， 小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕 下沿摆到厂服上衣袋下沿同高，离身体 约 10 厘米；向后摆臂时手臂自然伸直, 左手心向右，右手心向左，手腕前侧距