如何预防儿童食积

如何预防儿童食积 什么是小儿食积？ 食积是因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾 胃病证。临床以不思乳食，腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征。食积又称积滞。与西医学 消化不良相近。本病一年四季皆可发生，夏秋季节，暑湿易于困遏脾气，发病率较高。小 儿各年龄组皆可发病，但以婴幼儿多见。常在感冒、泄泻、疳证中合并出现。脾胃虚弱， 先天不足以及人工喂养的婴幼儿容易反复发病。少数患儿食积日久，迁延失治，脾胃功能 严重受损，导致小儿营养和生长发育障碍，形体日渐羸瘦，可转化成疳，故前人有“积为 疳之母，无积不成疳”之说。诸病源候论小儿杂病诸候所记载的“宿食不消候”、 “伤饱候”是本病的最早记载。其后活幼心书和婴童百问又分别提出了“积证” 和“积滞”的病名。 保婴撮要食积寒热说：“小儿食积者，因脾胃虚寒，乳食不化，久而成积。” 明确指出了小儿食积的发生原因。 随安堂闻院长说：小儿积食，重在预防，即便是孩子偶尔出现积食，家长无需过度依 赖服用消食片等药物来解决这个问题，运用一些中医推拿手法或者调整饮食结构进行食疗 即可化解积食。 如何判断孩子是否食积呢？ 首先是看舌苔，积食的孩子舌苔比较厚，口气不太好，大便或干或稀，并且酸臭，另外， 肚子胀，汗多，手脚心发热也是主要表现症状。 食积了怎么办？ 很多家长的普遍做法是，给孩子喂点消食片，甚至有的当成零食给孩子吃，有事没事吃几 片。他们有一种误解：消食片不算药，主要成分不就是山楂嘛。尽管健胃消食片是一种比 较安全的非处方中成药，适应人群很广，但吃的时候也要听医生或者药师的建议，特别是 儿童服用前。并且，人体是台非常精密的仪器，吃进去的食物，由胃、肠负责处理，如果 长时间借助药物帮助消化，胃、肠势必偷懒，久而久之，本来就不强壮的胃、肠功能更弱 了，不利于孩子的发育。消食片和保赤丸一般都是以泄为主的，容易损伤小儿正气，影响 小儿健康成长。 消解食积有办法： 孩子要从根本上远离积食毛病，主要是预防。需要家长帮助孩子养成良好的饮食习惯，吃 饭定时定量，养成良好的排泄习惯。一旦孩子出现积食和不消化的情况，要通过适当的饮 食调节或腹部按摩来解决，没有必要依赖药物治疗。 按捏疗法 捏脊 让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由 下而上，再从上而下，捏 3-5 遍，每晚一次。 揉中脘 胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。 摩涌泉 足底心即是涌泉穴。父母以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登 30-50 下，每日两次。 运动疗法 户外活动，坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天 让孩子出去活动半小时到一小时。 饭后散步，吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。 饮食疗法 糖炒山楂 功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。 做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防 炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒 5-6 分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让 孩子吃一点。 山药米粥 功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。 做法：取干山药片 100 克，大米或小黄米(粟米)100 克，白糖适量。将大米淘洗干净， 与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。 白萝卜粥 功能：开胸顺气，健胃。 对小儿消化不良，腹胀有疗效。 做法：白萝卜 1 个，大米 50 克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮 30 分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮 沸即