冠心病注意事项

冠心病患者饮食“四不宜” 一、少吃高脂肪、高热量食物 若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增 加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。肥肉、动物内脏、鱼卵、 花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食;全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊 肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等应忌用或少用;不 宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。 二、蛋白质应少摄入 有不少市民认为，蛋白质是维持心脏健康必需的营养物质，从而进食大量 的蛋白质食物。医生介绍，蛋白质不易消化，容易增加心脏的负担。所以摄入 蛋白质应适量，每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过 1 克为宜，牛奶、 酸奶、鱼类和豆制品对防治冠心病有利。 三、不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物 如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都 不宜于冠心病人食用。 四、进餐过饱易诱发心绞痛 医生提醒，冠状动脉狭窄的患者，当胃扩张后，会引起血压增高，心肌耗 氧量增多。所以，冠心病患者，要避免暴饮暴食。 冠心病患者应少看电视 冠心病是一种中老年高发疾病。患有冠心病者，在日常生活中更需从小处 着眼，多加注意才能有效预防心绞痛、心肌梗死的发生。 一、 晨起一杯温开水。 大多数冠心病患者血脂高，血液黏稠。为了降低血液黏稠度，要坚持每晚 临睡前在保温杯放置一杯开水，待第二天早上起床时，躺在床上就饮用温开水， 长期坚持，必然受益。冷水或滚烫的开水容易刺激血管，所以温开水为最佳。 除此之外，还要养成多喝水、多吃新鲜水果的好习惯。 二、 饮食清淡七分饱。 人体在饱餐后血压升高，心肌耗氧量增加；同时，冠脉血流增加、冠状动 脉扩张，极易诱发冠状动脉的痉挛，使冠状动脉血流急剧减少，引起心绞痛等。 所以，冠心病患者吃中、晚餐千万不要过饱，七八分即可。同时，还要注 意饮食的清淡，尽量避免油脂性和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄等；肉类以 鱼肉和牛羊肉为佳，多食用菌类、蔬菜等易消化的食物，少喝浓汤。 三、 少看电视多泡脚。 老年人通常喜欢看电视消磨时光，但一定要注意控制好时间。长时间看电 视会引起交感神经兴奋，导致情绪过分激动。尤其是看侦破片、谍战剧等情节 比较紧张、画面比较激烈、内容过于刺激的节目，会使得血液中的儿茶酚胺增 加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。 建议冠心病患者在睡前看电视，最好不要超过半小时。 另外，在睡前还要养成泡脚的好习惯。遵守人体正常的生物钟，按时就寝， 在临睡前用温水泡脚，一边泡脚一边有意识地按摩双脚足心，如涌泉穴、太冲 穴等，这样可以促进血液循环，解除疲乏。 四、 手边备个“急救箱” 。 在自己熟悉、便于随手拿到的位置自备一个“急救药箱”储备药品，如硝 酸甘油，可在心绞痛发作时取 1 片嚼碎后舌下含服。 冠心病要定期复查 日常生活 7 点注意 1、心理健康：冠心病一般发病突然，加之冠心病表现出的胸闷胸痛症状令 多数患者对冠心病产生恐惧、焦虑甚至抑郁的情绪，除了医生对患者的指导， 家属对患者的作用也不容忽视。家庭成员对患者要关心理解，可采用倾听、疏 导、安慰、鼓励、帮助等方法，让患者对控制疾病产生信心。 2、合理膳食：冠心病患者合理的膳食对控制疾病发展有很大作用。对冠心 病患者建议多食用清淡而富含营养，并且低脂、低盐、低糖、高维生素，高纤 维素、高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、燕麦、荞麦、香菇、木 耳、海带及各种蔬菜等。少食用高脂、高糖、高盐食物，如肥肉、蛋黄、动物 内脏、奶油等。同时浓茶、咖啡、可乐等饮料少食用，可多吃香蕉等预防便秘， 减少心肌梗死诱因。 3、生活规律：轻松和谐的生活环境对冠心病患者也十分重要，患者应该在 一个令身心感到愉悦的环境下生活，避免过度紧张、兴奋、悲伤等情绪。同时 要保证充足睡眠，不要过度劳累、熬夜。起床时动作缓慢，可肢体稍加活动后 再起床。不要饥饿及暴饮暴食，避免身处极端寒冷或者炎热的环境下。排便规 律，排便时不要做用力屏气动作。 4、遵嘱服药：离开医院在家中患者更应该主要遵医嘱规律服药。很多患者 在疾病稳定后在未得到医生同意下随意减药，导致症状复发甚至心梗发生。对 于某些如倍他乐克药物，还应遵医嘱监测血压心率等，防止用药过量。 5、适当锻炼：有些患者认为运动会诱发冠心病发作，其实适当合理的运动， 可以提高心肌利用氧的能力，减少心肌耗氧。当然患者应该选择适宜的运动类 型，如慢跑、散步等。并且在运动强度和时间上要加以控制，要循序渐进、避 免劳累。在进行运动前，最好先咨询医生。 6、掌握急救：冠心病通常发病突然，所以一些急救药品如硝酸甘油、速效 救心丸等应随身携带，家中应该常备氧气、血压计等医疗器械。患者及家属应 该简答掌握血压测量。患者一旦有胸闷胸痛不适，应该舌下含服硝酸甘油 0.5 毫克或消心痛 5 毫克，并且卧床吸氧休息。如病情未见好转，应及时就医。 7、定期复查：定期复查对冠心病患者很重要，医生通过心电图、心超、血 脂等检查了解患者病情，调整