个人简历(实践课程总结)

河北科技师范学院 欧美学院 职业技能训练 个人实习总结 实习类型 教学实习 实习单位 欧美学院 指导教师 关健 所在院（系） 信息技术系 班 级 网本 0802 学生姓名 姚相宇 学 号 9210080316 一、 实习时间和地点 时间：2011.09.14-2011.09.28 地点：欧美学院 F101，E504，E604 二、 实习目的 对于每一个大四学生，即将面临着毕业后的求职，你想从事什么职业，自 己适合什么工作，通过职业能力训练，了解目前的就业形势，了解各个行业需 要什么样的人才，为自己规划一个职业，为毕业求职做准备。 三、 实习的内容 在本次职业技能训练中，将从四个方面规划，首先做自我鉴定和职业构， 自己的特长，有哪些过人的能力，所学的专业知识，准备应聘什么样的职业， 自己适合什么样的工作（可以构想 2-3个职业）所学的专业与这个职业有哪些 相关。其次，做职业分析，包括这个职业需要熟练那些业务，精通那些东西， 现在和未来的发展情况。然后为自己准备一份详细的具有说服力的简历，格式 不限，力求新颖，有吸引力，一个好的简历是应聘的关键，最后准备自我介绍 材料，答辩自我推荐，力求简单明了，既能把自己推销出去，又不会让人感觉 很啰嗦。 四、 心得体会 1.成绩与收获 通过本次实践课程的学习，重新对自己有了一个比较合理的定位。下面是 一些通过课上学习和课下网上学习查阅的资料做以总结。1.一定要会观察你想 去的那个公司，如果你想去的那家公司职位缺的很多，说明公司会招大量人员， 而 HR的有关人员一定很累，所以你要投的简历就要轻松简洁，但还是要尽量把 你的闪光点放进去，能让心情烦躁的阅简历者能放松看下去。2.简历如果可以 的话要加一份英文的。如果你有英语专长的话，这会大大增加你的薪资。3.想 想如果你是 HR的话，你的公司老板一定希望你招来的是精英，所以一定要着重 写下自己的证书什么的优势，就是要极力展示出你的竞争力。4.不要在网上下 载范本，因为 HR不是傻子，他们从这件事上就能看出你用心多少，最好自己做。 5.个人基本材料。主要指姓名、性别、出生年月、家庭住址、政治面貌、身高、 视力等，一般写在简历最前面。6.学历。用人单位主要通过学历情况了解应聘 者的智力及专业能力水平，一般应写在前面。习惯上书写学历的顺序是按时间 的先后，但实际上用人单位更重视现在的学历，最好从现在开始往回写，写到 中学即可。学习成绩优秀，获得奖学金或其他荣誉称号是学习生活中的闪光点， 可一一列出，以加重份量。7.生产实习、科研成果和毕业论文及发表的文章。 这些材料能够反映你的工作经验，展示你的专业能力和学术水平，将是简历中 一个有力的参考内容。8.社会工作。近几年来，越来越多的用人单位渴望招聘 到具有一定应变能力、能够从事各种不同性质工作的大学毕业生。学生干部和 具备一定实际工作能力、管理能力的毕业生颇受青睐。社会工作对于仍在求学 的毕业生来说，主要包括社会实践活动和课外活动，是应聘时相当重要的。9, 勤工助学经历。即使勤工助学的经历与应聘职业无直接关系，但是勤工助学能 够显示你的意志，并给人留下能吃苦、勤奋、负责，积极的好印象。10.特长、 兴趣爱好与性格。是指你拥有的技能，特别是指中文写作、外语及计算机能力。 兴趣爱好与性格特点能够展示你的品德、修养、社交能力及团队精神，它与工 作性质关系密切，所以用词要贴切。11.联系方式。联系地址、电话、邮政编码 千万不要忘记写，以免用人单位因联系不到你而失去择业机会。 2.问题与不足 一、 自身定位与求职方向不明晰。毕业生求职时,没有将职业选择与个人 发展结合起来考虑,未进行自我分析与职业分析，未根据时代发展的特点和个人 的性格、兴趣、素质、能力等来选择适合的职业。专业的冷与热是动态发展的， 会随着市场环境、商业环境而迅速变化，原来的热门行业到未来可能变成冷门。 二、求职期望值过高。一些毕业生片面重视“钱途”不重“前途” ，盲目追求高 薪，理想化色彩过浓，互相攀比，跟风大众；一些条件较好的同学，不能及时 调整自己的期望值，刻意追求最美满的结果，而错过许多好机会，甚至造成就 业困难；在地区选择上，中意大城市，不满意小乡镇；特别看好外资企业和大 型国企、名牌企业，鄙视民企小企，看好管理层和一些轻闲稳定安逸舒适又收 入好有地位的工作，想做管理文职工作，不愿做生产、销售类等辛苦、收入低 稳定的职业；甚至仍有一些人依然抱着不满意就不干的心态，好高骛远，盲目 自信，脱离社会需要，这些因素都增大了社会就业压力与困难。三、与人沟通 相处能力不足。面对激烈的就业竞争和求职困难，毕业生很容易出现紧张、焦 虑、悲观、消沉、抑郁、茫然的负面情绪，心理承受力较低，情绪不稳易失控， 适应外界环境与控制约束自我的能力不足，易冲动发脾气，耐心不足，沟通交 流不畅，缺乏应对技巧，做事易半途而废。年轻一代多属独生子女，以自我为 中心，不愿听人摆布；刚愎自用，不愿承担责任；易逃避困难，缺乏团队与合 作精神。 3.对策与建议 一.定位自身并明确求职方向。做好职业生涯规划，寻找切合自身实际的职 业兴趣和有就业前景的职业，选准方向并进行职业定位，找到实现人职匹配的 最佳位置。凡事预则立，不预则废，好的计划是成功的开始，求职不可盲目 “撞大运” ，应做好职业规划设计，找准方向与定位。否则，人无远虑，必有近 忧，职业道路一定充满坎坷，甚至一事无成。二.求职期望值放平。明白求职首 先考量的因素应是：经验技能、声望、信息、人脉等资源积累问题，宜将它放 在第一位 。要多关注岗位的能力发展与锻炼（尤其在基层的生产第一线的）机 会，这是促进人生成长走向成功的重要因素。薪酬、福利、工作时间、舒适度、 社会地位等应作次要考虑的因素。毕业生宜理性冷静慎重现实地对待求职，忌 头脑发热和心血来潮，忌理想化、盲目性、攀比跟风，忌只看单位牌子不看自 身底子，应克服“求稳求高”心理。三.积极乐观，保持良好心态。毕业生对人 际困惑和竞争带来的烦恼应加以正视面对，并采取方法加以调适与解决。要多 换位思考，尊重他人，讲究诚信，相互包容，克服竞争中的自卑挫折感或自大 情绪，客观评价自我，扬长避短，善于合作，正确认识自己的社会责任，以开 阔的心胸面对困难。要学会自我调整，合理调控情绪，适时地排遣烦恼，客观 认识竞争，保持良好心态。学校要专门进行人际沟通训练、心理调整训练，帮 助学生克服困难，顺利实现就业。 姓 名 姚相宇 性 别 男 年 龄 22 文化程度 本科 专 业 计算机科学与技术网络 工程 籍 贯 河北省秦皇岛市青龙满族自治县楼丈子乡 小山村 联系方式 手机号码：1863*0343107 家庭住址 秦皇岛市海港区迎秋里 身份证号码 13032119*17 照 片 个人工作经历：作为一名应届毕业的大学生，知道自己的社会经验 不足。在学校期间经常会利用课余和假期时间参加兼职工作。做过 酒店服务人员，做过传单派发人员，还参加过工程的大型改造（助 手学员） 。在学校里也在老师的指导下参加了很多模拟工作实践。从 上面的过程中学到了很多书本上学不到的知识，受益匪浅。 个人简历：性格乐观开朗,积极向上。勇于面对挫折和困难.重点能 吃苦,能坚持。作为地地道道的农民孩子,从小就跟随父母从事农业 活动.高中以后到大学期间先后从事很多兼职和打工