《拥有自信,做我自己》教案

“拥有自信，做我自己”教学设计 【活动目标】 1、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。 2、通过游戏活动让学生体会成功，帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。 3、帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。 【活动重点难点】 重点：让学生了解自身的优点，树立自信心。 难点：帮助学生消除胆怯，掌握树立自信心的方法。 【活动形式】 游戏、讨论、评论。 【教学过程】 一、【热身活动，导入课程】 【游戏】跨越障碍 1、出示游戏要求，导入活动。 2、师生配合游戏后，学生谈谈感受？ 3、教师总结：之所以那么小心翼翼，甚至不敢夸过去，是因为在他的心中，那个障碍 还在。其实，我们的学习和生活又何尝不是这样，很多事情原本就不那么难，然而我们总是 认为很难，小心翼翼地做，甚至不敢去做，不敢夸过去，实际上，只要我们拥有自信，没有 做不好的事，没有跨不过的坎。（生齐读：拥有自信做我自己） 过渡语：有人列出一个简单的公式:成功=自信+努力,这个公式是否有道理呢，我们用活 动来验证一下。 【活动】 我来示范，将我们的右手抬平，放于身体前侧，脚位置不动，活动上身，将手臂向右后 方平移，注意不要打到旁边的同学，可以越过他们的头，明白了吗？好，请大家起立，按我 提示做，（结束时，请各位同学记住现在的位置）好，回正。 同学们再来一遍，身体不要动，只要去想就可以，听明白了吗？大家闭上眼睛，想一下 刚才的位置，觉得能转的比刚才位置远的请点头示意，觉得比刚才想的更远的请点头示意。 好请大家睁开眼睛，将我们的右手抬平，放于身体前侧，脚位置不动，活动上身，将手臂尽 可能向后方平移。好，比第一次远的同学请举手示意。 同学们，这个活动通过大家的自信和努力，我们一次比一次强，这就是我们的成功。 可实际生活和学习中，我们是否都非常自信呢？ 二、【自信测试 了解自我】 指导语:以下 10 个句子关于你平时对你自己的一般看法，请你根据你的实际情况作答。 答案没有对错之分，对每一个句子无须多考虑。 1=完全不正确 2=有点正确 3=多数正确 4=完全正确 1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。 1 2 3 4 2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。 1 2 3 4 3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。 1 2 3 4 4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情。 1 2 3 4 5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况。 1 2 3 4 6.我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。 1 2 3 4 7.冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。1 2 3 4 8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。 1 2 3 4 9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。 1 2 3 4 10.无论什么事情发生在我身上，我都能应付自如。 1 2 3 4 记分方法 ：完全不正确记 1 分，尚算正确记 2 分，多数正确记 3 分，完全正确记 4 分， 分数越高说明自信心越高。 110 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地 对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。 1020 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏 自己。 2030 你的自信心较高。 3040 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。 在 20 分以下的同学请举手示意一下，哪位同学愿意把你不自信的现象告诉我，看我能 否帮助你，（询问几名同学，调查学生中不自信现象，你们渴望这改变吗？希望自己变得更 加自信，去获得成功吗？） 看来同学们都渴望改变现状，变得更加自信，那么应该如何培养我们的信心哪？我这里 有几个法宝，请大家自己来挖掘。 三、【相信自己，见证奇迹】 【小游戏】掌声响起来（一分钟能拍多少下） 教师：请每位同学先准备一张纸和一只笔。让我们想象一下，此时你正在观看一台精彩 的演出，台上是你最喜爱的偶像，演出结束了，演员向你走来，你无比激动，拼命地鼓掌。 好了，我们的游戏现在就开始了。请你预计一下，假如你用最快的速度双手鼓掌，一分钟能 拍多少下呢？请不要作太多的思考，把第一个进入你脑海中的数字写在纸的左上角，写好后 把纸倒扣在桌面上。 对这个简单的问题，学生们很快就会完成，然后教师让他们汇报结果。（大多数学生估 计的数字会偏少） 教师：拿出事先准备好的秒表，让我们来检测一下我们刚才估计得是否准确。（让学生 先练习，并建议学生们在鼓掌的时候两手之间的距离不要太远，大约 35 厘米，而且要用自 己最快的速度，测出自己真实的水平。测验时间只有 10 秒！然后把自己刚刚得到的实际鼓 掌次数乘 6） 学生再次汇报结果，教师提问：面对这两次不同的答案，大家有什么感想？学生谈感受 。 教师总结：是的，结果完全出乎我们的意料，然而我们能够给自己的震撼还远远不止 这些。 【中指变长】 每一名学生双脚打开端坐在座位，呼吸自然，双手腕长皱纹的地方对齐后合掌检验左右 手的中指一样长。 根据班主任的引导语做动作：“呼吸自然，右手平放在桌面上，左肘放在桌面举手，左 手中指伸直，其余四指自然弯曲，闭上双眼，所有的注意力都转移到中指指尖上，深吸一口 气1、5、6、7、8； 屏住呼吸1、5、6、7、8； 我说三下：中指长。则你的中指就会变长，中指长！中指长！中指长！ ！（班主任此时会发现注意力比较集中学生的左手中指会一共轻轻跳动三下），睁开双 眼，双手腕长皱纹的地方对齐后合掌，检验左右手的中指是否还是一样长”（此时学生一定 会纷纷表示惊讶，因为左手中指确实比右手中指要长一些）。从这个事实中明白，我们每个 人的潜能是无限的，只要我们有明确的目标和恰当的方法。 这就是法宝 1（师点击出示） 四、【寻找自信的法宝】 法宝 1：心理暗示。做任何事情之前我们都对自己说“我能行！”“没问题！”“很容 易！”“太简单了！”“我一定能做到！等等鼓励自己的话，从而提高自己的自信。 法宝 2：关注优点。在卡片上至少写出自己 5 个优点、写出同桌 5 个优点（可以从外貌、 性格、特长等，多多益善，但一定要实事求是。） 法宝 3：树立自信的外貌形象。首先保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信； 其次，举止自信，如走路目视前方、昂首挺胸、微笑等，坚持一段时间后就会有发自内心的 自信。 五、【优秀你就说出来】 在卡片上至少写出自己 5 个优点、写出同桌 5 个优点（可以从外貌、性格、特长等，多 多益善，但一定要实事求是。） 1、举出你自己的五条主要优点，并请那些比较了解你的人对你提出意见。 2、在各条优点的下面，写出至少三个不如你的优秀同学的名字，虽然他们都是优秀学 生，但是他们的优点不一定比你多。这样你就会发现至少在某些方面，你还要比那些优秀的 学生强，你比自己感觉中的要高大的多。别人能做好的事，你也能够做好。 轻松写下你的优点吧！ 我的优点是： 同桌的优点是： 3、优点大曝光，大声说出你的优点吧！ （1）两人一组，相向站立，互相注视 30 秒，彼此不可以回避，用眼神告诉对方你的自 信及诚恳。 （2）相互注视并大声说出自己的优点，如“我的绘画能力很棒！”等。 （3）谈一谈你的体验和感悟。 六、【拥有自信，做我自己】 同学们，每个人都是独立的个体，每个人身上都有属于自己的独特的优点，充分认识自 身的优点，相信自己，就能赢得胜利创造奇迹，相信自己，就能超越自己开创未来，相信自 己，成功就这么简单。让我们从我自己做起，从小事做起，如果今天比昨天进步，就要为自 己鼓掌、为自己喝彩、为自己加油，扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸。 同学们，你们相信自己吗？那就让我们有自信者的姿态来朗诵拥有自信吧！ 男： 自信，是人们成就伟业的先导。 女： 自信，是对自已能力的充分估量。 男： 自信，是对自我实力的高度认可。 女： 自信，是一种来自心底的无形力量。 男： 有了自信，我们就没有跨不过的难关。 女： 有了自信，我们就没有越不过的