心理健康教育b证笔记

心理健康教育 B 证笔记（一） 心理健康教育 B 证笔记（一） 1、关于家庭作业的看法： 父母不应参与到学生的作业中，取消家长的签字与作业检查。 一个可以参考的方法：让学生在完成家庭作业时，写下这么一句话：我， XX，对今天的作业质量负全责。 2、通过写作业来培养孩子的时间管理意识。 父母需要问孩子的几个问题：留作业没有？多不多？几个小时可以完成？你 打算几点做？ 3、早恋未必会产生大问题。有力的例子：中国的早婚皇帝和孙权的早婚政 策。 4、人的心理问题是人际关系的适应问题。 5、家庭关系中最重要的是夫妻关系。 6、小孩离家出走与夫妻矛盾有关。 7、男孩要穷养，女孩要富养，富养的女孩有更强的抗诱惑能力。 8、婚姻中的磨石不仅仅是两个人的磨石，更是两个家庭的磨石。 9、爱是永久的忍耐。 10、小孩用坏脾气控制家长。 11、每位学生的心灵深处都有你的助手，你是每位学生的助手。 12、批评学生后，使学生心生怨恨，这种批评是没有意义的。 13、班级管理的一个层次：人人有事干，事事有人干。 14、学生是班级的最高决策机构。 15、最大的自由遵纪守法。 2 心理健康教育 B 证笔记（二） 一、班主任工作的意义： 1、 班主任是班级的核心。 2、 班主任是班集体的组织者和教育者。 3、 班主任是学生全面发展的指导者。孩子认同你，他会去做你希望他去做的事。 4、 班主任是联系班级各任课老师的纽带。 5、 班主任是沟通学校与家庭、社会的桥梁。 6、 班主任是学校领导教育工作计划的得力助手和骨干力量。 PS：学生长时间不写作业意味着学生以后的学习会走下坡路。 二、健康的班级的特征： 1、 合作原理. 2、 全体同学合作探究课题。 3、 和自己过去的成绩相比进步了多少。 4、 劣等生得到全员的帮助。 5、 师生是平等的友人。 6、 全体学生致力于问题的解决。 7、 同学之间是平等的。 8、 相互尊重、相互依赖 9、 教师尊重学生。 10、 老师完全依赖学生。 11、 教学相长。 三、一些看法： 1、 班主任，首先管好你自己。 2、 用人格魅力征服学生。 3 3、 树立班主任应有的威信。 4、 尊重他人就是善待自己。 5、 作为老师，对待工作要：有敬心、有钻心、有进心、有恒心。 6、 作为老师，对待学生要：有爱心、有严心、有耐心、有净心。 有净心：干干净净做事。 7、 马卡连柯的话： 学生可以原谅教师的严厉、刻薄，甚至吹毛求疵，但不能原谅他的不学无术。 8、 你越监视学生，学生的反监视能力越强。 9、 如果高中生不会早恋，那么你把学生教傻了。 10 好学生有好学生的优势，差学生有差学生的强项。 11 当你开放自我时，学生会接受真实的你。 心理健康教育 B 证笔记（三） 一、班主任建立威信的方法： 1、有一定的管理能力。 2、有让学生钦佩的才华。 3、品德高尚。 4、有爱心。 二、我厌我师之 25 条戏说： 三、做事的境界： 无心无意的境界 三心二意的境界 半心半意的境界 一心一意的境界 4 舍身忘我的境界 一、送给老师们的一段话： 无论身外的天幕是多么的阴暗，那几把染满加州的阳光之美的晴雨伞却更是亭 亭伫立，它们从来都在竭力为自己喝彩。 二、A、教师的心理问题： 1、 职业适应问题。 2、 情绪问题。 3、 人际交往问题。 4、 人格障碍与人格缺陷。 5、 心身疾病。 B、教师常见的心身疾病有： 冠心病、原发性高血压、消化性溃病疡、紧张性头痛、偏头痛 C、教师所面对的社会现实： 人际圈小；学生难教；家长难处；成就难得； 结果：自我是无能的，他人是无情的，社会是残酷的。 D、影响教师心理健康的因素： 1、工作压力。 4、环境压力。 2、家庭压力。 5、人格因素的压力。 3、社会压力。 心理健康教育 B 证笔记（四） 1 许多心理问题与情绪困扰源于不合理的认知。 2 不合理的认知具有无意识性和自动性。 3 行为疗法的理论假设： （1）一切行为都是后天学习来的。 5 （2）行为本身无善恶之分。 （3）行为的改变是依据行为的后果而来。 （4）行为本身就是要处理的对象。 4 格式塔疗法的观点： （1）人有顿悟力、向自我发展的能力，只要给予一定的环境条件即可。 （2）只有现在才是真正的存在。 （3）注重过去就是逃避体验现在。 （4）人能有效处理自己的生活问题，特别是如果他们能全面觉察发生在自己周 围的情况。 5 以己度人的人以自我为中心。 6 为自己的感觉负责，因为你感觉到的是你的选择，所以你必须负责。 7 造成你困扰的原因不是发生在你周遭的事件，而是你对这些事件的看法。 8 当事人情绪和行为困扰的根源是他们主观反映现象并理解现象所致。 心理健康教育 B 证笔记（五） 1 巴纳姆效应： 人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。 2 韦伯定律对于人际关系的启发：好要一点一点地给。 3 要成功先发疯，头脑简单往前冲。 4 要钱的和尚不是好和尚，不要钱的和尚才是好和尚。分辨真假和尚的方 法 5 锚定效应： 人们对以最初的信息为参照来调整对事件的估计。（和首因效应有些相似） 6 买东西不要先亮出自己的底线。 7 可得性效应的举例：常看犯罪新闻的人，常常不敢一个人去逛街。 6 8 我们可以用购物行为来测试心情。 心理健康教育 B 证笔记（六） 1 诸葛亮的观人七法： 问之以是非而观其志志向 穷之以辞而观其变反应快慢 咨之计谋而观其识胆识谋略 告之以祸难而观其勇勇气 醉之以酒而观其性本性 临之以利而观其廉廉洁 期之以事而观其信信用 2 酒喝多了的人乱来，说明其本性有问题。 3 心理评定量表： （1）SCL-90 症状自评量表，适用于高中生以上的人 （2）抑郁自评量表 (3)焦虑自评量表 4 中小学心理健康教育中常用的量表： （1）学生团体智力测验（CCT） （2）心理健康诊断测验（MHT），适用于小学四年级高中三年级 （3）学习适应性测验（AAT），学习动力因素测验（KKT） （4）学习社会因素测验（FAT） 5 心理档案的内容有： （1）学生的基本情况：个人简介、家庭生活、学校学习情况、重大生活事件 （2）智力状况及建议 （3）个性特征分析及建议 7 （4）心理健康状况及辅导对策 （5）学习心理情况 （6）职业能力倾向类型 （7）反馈及干预记录 心理健康教育 B 证笔记（七） 1 当着学生的面批改学生的作业，学生的学习效果会更好。 2 量表的发展远比现实要落后的多。 3 问题行为的分类： A 外向型问题行为：逃学、离家出走、不合作、反抗、不守规矩、打架、破坏、 伤害、偷 B 内向型问题行为：畏缩、消极、过分依赖、自杀、做白日梦 4 学业适应问题：作弊、不做功课、偷懒、注意力不集中、低成就 5 偏畸习癖：咬指甲、口吃、偏食、尿床、各种上瘾症状 6 问题行为的成因： A 个人因素：生理的不平衡发育、性格发展与环境不适应、遗传和天赋、性格 上的冲突 B 家庭因素：破碎家庭的影响、父母失和、生活不正常、对子女失于管教 C 学校因素：竞争激烈、课外活动能力不强、师生冲突、师生关系、同伴的影 响 7 我们在培养仇视自己国度的人。 8 问题行为的辅导原则： A 了解行为背后的真实原因 B 学生在意的是什么，回避的是什么 C 行为问题的处理要有先后顺序。 D 用更有效的行为来替代。 8 E 处理策略必须符合正常化和最少限制的原则。 9 亲其师，方才信其道。 10 用给家长发短信的方式来表扬学生。 11 将简洁易懂的教育类文章打印出来，装在信封，让学生带给家长，以此来改 变家长的一些观念。 12 话是看谁说，事是看谁办。 心理健康教育 B 证笔记（八） 1 青少年：11、12 岁18、19 岁 少年：11、12 岁17、18 岁 青年初期：14、15 岁17、18 岁 2 青少年心理发展的特点：过渡性、矛盾动荡性、两极性 过渡性：儿童和成人之间的边缘人 矛盾动荡性：情绪不稳定、易激怒、行为冲动、喜欢冒险 两极性：易感动，充满激情，遇挫极易愤怒或抑郁 开放性：对同伴开放 闭锁性：对成人闭锁 3 青少年时期是心理疾病发病的高峰期和意外发生的高峰期。 4 青少年时期亲子关系的改变: A 情感上脱离父母。 B 行为的独立性提高。 C 在思想上与父母有分歧。 心理健康教育 B 证笔记（九） 1 学习的压力是客观的，强大的，任何人所无法逃逸。 2 现在的学生上学感觉如同坐牢，总在算着还有多少年出来？ 9 3 知识渊博的老师是好老师吗？错。 4 认真工作的老师是好老师吗？错。 5 真正的好老师不在于知识渊博、工作认真，而在于能保持学生愉快的体验。 6 好老师能让学生在课堂上感到快乐。 7 好老师在教学时感到学习的快乐。 8 古代的私塾先生在学生朗读时的摇头晃脑是一种享受学习的表现。 9 相信每一个学生都是喜欢学习的。（学生沉迷于网络游戏也是一种学习的表现， 只不过学习对象改变了。） 10 保持人性中的理智感和实践感是一生成功的必要条件。 11 学生就是教师的期望。 12 教师自身需要注意的问题： A 不要给学生施加非理性的压力。（如对学生提出过高的要求） B 不要轻易讨论“考试焦虑症”。（考试焦虑，越说越焦虑。） C 每个教师都不应该成为焦虑症的制造者。 13 在进行心理辅导时，给教师的建议： A 不要再教导你的学生。教导：给学生去说学生早就明白的道理。 B 不要再批评你的学生。批评：攻击学生人格，学生在被老师批评说感觉不受尊 重。 14 每次考完试念表扬名单，对学生来说是例行公事，学生没有什么感觉。 （每个人受老师表扬时，老师的表扬用语应当是有区别的、有针对性的。） 15 不要去压迫学生，要给学生一种希望。 16 你要让你的学生认为你是最可以依赖的人。 17 在孩子面前表现出自己是爱学习的、享受学习的快乐。 18 “球长”意识“公平”的延伸： 10 A 自卑的本质：感觉被控制，成为“超人”的需要得不到满足。 B 焦虑的本质：如何才能成为“超人”。 C 自我实现的本质：成为“超人”的自我设计。 D 人性的劣根：人之患，好为人师。 E 自我与环境的绝对对立。 19 不能夸大努力向上的作用。 20 人创造了神，将所有最完美的人性聚集在神身上。 21 各种评选的结果是为政治的统治和商业利益服务。 22 问题的存在让人感到“我是存在的”。 23 性反常:同性恋、易性癖、恋物癖、窥阴癖、露阴癖 24 性变态不指向生殖行为的满足，指向精神的满足。 25 任何的防御都有相应的道德配套。 26 爱情是关于性行为的道德规范。 27 人的生育受到生产力的制约。 28 不带焦虑过马路的后果： A 1 秒后，你会知道发生了什么事情。 B 1 秒后，你永远不会知道发生了什么事情。 29 马路焦虑症： A 过马路时，该迈左腿还是右腿？ B 过马路时，担心自己会晕倒，然后被车撞。 30 不爱学习=不爱学你的习 31 应该进行性生理教育还是性道德教育？ 32 性道德教育的内涵: A 认可青少年性心理和性生理的正常出现。 11 B 引导青少年接受正常出现的性生理和性心理。 C 给青少年讲解人类对自身性行为的理解和认识、态度，做人做狗随你便。 D 给青少年讲解人类对自身性行为的规范。 E 爱情的真谛。 F 鼓励青少年做一个纯粹的人，有多种追求的人。 33 一个痛苦的问题：什么是心理健康？ 34 心理健康不在于认识自己，而在于接受自己。 人要接纳自我才可以超越自我，只有接纳自卑才可以超越自卑。 35 对心理健康的错误认识： A 自尊、自强、自立心理健康，求自尊的人一定求他强。 B 有责任感心理健康，责任感太强容易有心理问题。 C 没有神经症心理健康. D 没有行为缺陷心理健康。 36 真正完美的人住在精神病院。 37 如果只有快乐，没有痛苦，那么会有问题。（看看精神病院里那些快乐的人） 38 快乐的最高境界痛快。 39 痛苦让人感受到真实，痛苦是人生的必需品。 40 心理健康戴着精神枷锁痛痛快快地去跳舞！ 心理健康教育 B 证笔记（十） 1 潜意识发生改变，改变才真正开始。 2 关于 NLP 疗法的前提假设： A 每个人自己照顾自己的人生，不应该依赖他人。（家庭教育中常表现出父母对 孩子的照顾、设计） 12 B 每个人都已经具备使自己成功、快乐的资源、无需外求。 C 凡事至少有 3 个以上的解决办法。 D 重复旧的做法只会得到旧的结果。 E 在任何一个系统里最灵活的部分便是最能影响大局的部分。 F 你的世界在你的脑中，无需改变外面的世界。 G 事情本无意义，所以意义都是人加上去的。 H 事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应。 （如果你有更多选择，压力会下降；提升自己的能力，压力也会下降。） I 每个行为的背后都有一个可以接受的正面动机（深层需要）。 J 动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。 K 没有失败，只有回应信息。（把错误看成能继续提升的机会。） L 没有两个人是一样的。 M 一个人不能控制另一个人，因此也不能改变另一个人，除非那个人自己想改变。 N 沟通的效果在于对方的回应。（身边语言更能传递信息。） 3 我们的大脑听不到“不要”。（例如：把不要忘记关门改为记得关门） 4 情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。 5 情绪绝对诚实可靠和正确。 6 情绪教我们在事情中应该学习什么。 7 情绪从来都不是问题，负面情绪都有其正面的意义。 8 有许多人压力大是无法接受自己犯错。 9 6 岁以前的孩子最需要父母的陪